Бүт жашооңуз тескери бурулуп кеткендей сезилгенде, туннелдин аягында кандайдыр бир жарыкты көрүү кыйын болот. Бул сиз баш тартуу менен калган өмүрдү дагы бир нерселерди көбүрөөк алып келүү үчүн тандап алган учуруңуз, же болгон нерсенин баарына карабай сиздин келечегиңиз жакшы болот жана сизде көзөмөл бар деп чечесиз мунун көптөгөн аспектилери. Өткөн окуя болду. Жаңыдан баштоого жана жаңы бакыт булактарын табууга дагы көп убакыт бар.
Кадамдар
1 -кадам. Эч ким сиздин өткөнүңүздү сизге кайтарып бере албайт же өткөнүңүзгө кайра жөнөтө албайт
Сиз кылган нерсени өзгөртө албайсыз. Өткөндү унутуу өтө кыйын болушу мүмкүн, бирок аны артка таштоо үчүн ойлонулган чечим кабыл алуу менен, сиз өзүңүздүн жашооңуз үчүн атайылап жаңы башталыш түзүү жөнүндө ойлоно баштайсыз.
Жаман учурлар келгенде, көп адамдар реактивдүү эмоцияларга таянат. Анын ордуна, проактивдүү же активдүү ой жүгүртүү менен кыйынчылыктарга туш болууга аракет кылыңыз
Кадам 2. Дүйнөгө дагы бир жолу ишенүүнү тандаңыз
Жашоо кандай сонун экенин жана аң -сезимдин бир бөлүгү болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болгонуңуз кандай сонун экенин ойлонуп көрүңүз. Иштер алдыга жыларын, кайра бактылуу жашоо кураарыңызды өзүңүзгө айтыңыз. Али көп нерсе табыла элек, жана сиз мурда ээрчип жүргөн жолуңуз ишке ашпай турган болуп чыкты, андыктан муну багытыңызды өзгөртүү мүмкүнчүлүгү катары колдонуңуз. Дүйнөдө сиз азырынча жолуктура элек көп нерселер бар жана алардын көбү сиз үчүн бакыт формаларын сактайт.
3 -кадам. Дүйнө сизге каршы деп чечим чыгарбаңыз
Мындай сезилиши мүмкүн, бирок дүйнө жакшы жана сиз ийгиликке же ийгиликке жетпейт деп кам көрбөйт. Жашооңуз кайда баратканын тизгинин кайтарып алуу жана көзөмөл жана бийлик сезимин калыбына келтирүү сизге байланыштуу. Өзүңө айт: бактылуу жашоого толук укуктуусуң: бул укук сеники, бүт дүйнөдө эч ким сенден бул укукту ала албайт. Сиз өзүңүздүн жашооңуздун кожоюнусуз, өзүңүзгө эң жакшы мамиле кылыңыз.
4 -кадам. Саякат
Дүйнөдө сиз бара элек көптөгөн жерлер бар болушу мүмкүн, сиз жолуктура элек адамдар өтө көп. Кыялыңыздагы адамды же сиз издеген мугалимди бир жерден табышыңыз мүмкүн. Башкалардын кантип жашап же жашап жатканын көрүү көздү ачып, жашоону өзгөртө алат.
5 -кадам. Үй -бүлөңүзгө жакындаңыз
Сезимдериңизди, тынчсызданууңузду жана үмүтүңүздү үй -бүлөңүз менен бөлүшүңүз. Жашоо жана үй -бүлө бир жолу келерин кабыл алыңыз, бирок мүмкүнчүлүгүңүздү колдон чыгарбаңыз. Сүйүүңүздү үй -бүлөңүзгө көрсөтүңүз жана алардын сүйүүсүн ыраазычылык жана сүйүү менен кабыл алыңыз.
Кадам 6. Башка адамдарга жардам берүү
Башкаларга өзүн өзү жоготууңуздан жана жоготууларыңыздан чыгууга жардам берүү сыяктуу эч нерсе жок. Маанилүү нерсенин бир бөлүгү болууга умтулуңуз, ыктыярдуу иш, кайрымдуулукка же башкаларга насаатчылык кылуу аркылуу убактыңызды, жөндөмүңүздү жана билимиңизди бериңиз. Балким, сиздин жашооңузду тескери бурган нерсе - бул башкаларга үйрөтүп, аларга окшош абалдан оолак болууга жардам берүүчү нерсе, же эгер алар да ушундай болуп калса, кантип жакшыраак күрөшүүнү үйрөнүшү мүмкүн. Бакыт көбүнчө убактыңды, билимиңди жана жардамыңды башка адамдарга, кайрымдуулукка, жаратылышка, жаныбарларга ж.
7 -кадам. Улуу адам бол
Кыязы, сиздин дүйнөңүз оодарылып кеткенде, сиздин бактысыздыгыңыздын башында башка адамдар болгон окшойт. Босс, сүйүшкөндөр, жубайлар, финансылык гуру, ким болгон адамдар, сиз баш аламандыктын бир бөлүгү болгон, сиз кетишиңиз керек болгон адамдар. Башкаларды кечирүү жана сизге жаман мамиле кылган адамдарды жек көрүү менен, сиз аларды жүрөгүңүздө сактоону токтотосуз. Сиз алар менен болгон байланышыңызды бошотуп, алардын күтүүсүнөн, ырайымсыздыгынан, ойлонбостугунан же алардын жүрүм -турумуна түрткү берген нерселерден алыс жаңы жолго түшүүгө уруксат бересиз. Сиз кайра баштоого эркинсиз; көп учурларда, сиздин кечиримдүүлүгүңүз аркылуу, сиз эмес, ошол адамдар тыгылып калышат. Өз ачууңузду жана таарынычыңызды артта калтырыңыз.
Кыйын нерселер болгондо, сиз инсан катары ким экениңизди жана баарынан кантип өтөөрүңүздү аныктай аласыз
Кадам 8. Айланаңызды өзгөртүңүз
Сизди таарынткан адамдардан алыс болуңуз, сизге урмат көрсөткөн жакшы адамдар менен баарлашыңыз.
9 -кадам. Ишенимдүү болуңуз
Өзүңүздү бактылуу жана ишенимдүү сезе турган нерселерди жасаңыз. Бул жакшы кийим кийүү, досторду зыярат кылуу, хобби менен машыгуу ж.б.у.с. Дүйнө сиз сүртүүнү же кайра кайра турууну тандап жатасызбы, ошондо экинчисин тандап, өзүңүзгө болгон ишенимди калыбына келтирүү жолун баштаңыз. Балким, бул убакытты, балким ал тургай жылдарды талап кылаарын түшүнүңүз, бирок бул сиздин саякатыңыз жана аны канчалык эрте баштасаңыз, ошончолук жолдо бакытты кайрадан ачып алууңуз ыктымал.
Туура мамиле кылуу менен, кыйынчылыктар сиздин күчүңүзгө айлана турган кырдаалды түзө аласыз. Чынында, кыйынчылыктар башка адамдарды шыктандырууга жана шыктандырууга жардам бере турган курал болушу мүмкүн
Кеңештер
- Күндөлүк же күндөлүк жазыңыз. Ар түнү, күндүз эмне кылганыңызды жазыңыз же кыска аңгемелерди жазууга аракет кылыңыз, аны өзүңүздүн фантастикалык дүйнөңүз кылып, өзүңүздүн ишиңизге суктанууну үйрөнүңүз.
- Жашооңузга максат коюңуз жана максатыңызга жетүү үчүн көп аракет кылыңыз.
- Күлкүңүз келбесе дагы, дайыма жылмайыңыз. Бул сизге блюзга берилүүдөн көрө өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет. Ооба, бул көңүлдү чөгүү үчүн күрөш, бирок адамзаты жакшы нерсеге жөндөмдүү - сезимди аныктоо жана алар жөнүндө бир нерсе кылуу үчүн чечим кабыл алуу.
- Досторду көп табыңыз, бейбаштардан алыс болуңуз. Бузукулар ушунчалык азап чегип жатышат, алар сизге тикенектери менен гана зыян келтирбестен, жалпы жашоо жөнүндө сезип жаткан боштукту жана курулай убаракерчиликти дагы күчөтүшү мүмкүн. Алар өз көйгөйлөрүн чечүү үчүн өз жолун табышы керек, сиз муну аткарып жатканда аларды түшүрүүнүн кажети жок.
- Көптөгөн китептерди окуңуз - эгер мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, китепканага кошулуңуз. Көңүл бура турган жакшы темаларга туруктуулукту куруу, камкордукту колдонуу, аман калгандардын өмүр баяны, сиз баалаган адамдардын өмүр баяны, чечим кабыл алуу жана көйгөйлөрдү чечүү, когнитивдик жүрүм -турумдук терапия (CBT), илхам алууну каалаган нерселер кирет.
- Позитивдүү ойлонуп, чыгармачыл бол.
- Күнүмдүк иштериңиздин графигин түзүңүз, кылган нерселериңизди иретке келтирүүгө аракет кылыңыз. Уюштурулган болуу, чөгүп кетүү, адашуу же баш аламандык сезимин жеңе алат.
- Ар дайым жашооңуздун терс жактары жөнүндө ойлоодон алыс болуңуз жана дайыма позитивдүү болууга аракет кылыңыз. Башкалардын айткандарына каршы болбо, сени бактылуу кыла турган нерсени жаса.
Эскертүүлөр
- Көбүрөөк дос табуу үчүн баарына ишене бербеңиз.
- Бактылуу болуу үчүн баңгизат ичпеңиз же туура эмес иш кылбаңыз, алар сизди бактылуу кылбайт жана сизге зыян жана коркунуч алып келиши мүмкүн.
