Акактай Голливуд жылмайуусун көздөп, бирок эмнеден баштаарыңызды билбей жатасызбы? Тиш доктуруңуз менен кеңешүү маанилүү
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Жакшы гигиенаны сактоо
Кадам 1. Үзгүлтүксүз щетка
Бул эң маанилүү кадам, андыктан өткөрүп жибербеңиз. Тишти күнүнө үч жолу, ар бир тамактангандан кийин тазалоо керек.
- Тиш щеткаңыз менен жеткиликтүү болгон тиштердин толук бетин тазалоону унутпаңыз; бул жаак тарабын, тил жагын жана тиштериңиздин чайноочу бетин камтыйт.
- Тиш щеткаңызды тиштериңиз тиштериңиз менен 45 градуска буруп, тиш щеткасын акырын массаж менен тазалаңыз. Бул жерде катуу баспаңыз, анткени бул зыян келтириши мүмкүн.
- Тиштериңизди эки мүнөт тазалаңыз.
Кадам 2. Тишти тазалоо алдында же андан кийин тиш жиптерин колдонуңуз
Бул бляшкаларды жана бактерияларды тазалоого, тиштериңизди таза жана жалтырак сактоого жардам берет. Тишти тазалоо күнүнө жок дегенде бир жолу жасалышы керек.
- Тиш тазалоо тиш щеткасынын кошумча 33% тазалайт, ага бир гана тиш щеткасы менен жетүү мүмкүн эмес.
- Тиш тазалоо, ошондой эле, тиштерди тазартып, ден -соолукта кармоого шарт түзөт.
- Оптималдуу тиш үчүн, узундугу 12 дюйм болгон жипти алып, ар бир колуңузга сөөмөйүңүз менен ороп, эң аз дегенде 2 дюйм калтырыңыз. Аны тишиңиздин арасына жылдырыңыз, тиштин башынан түбүнө чейин барууну унутпаңыз. Бляшканын алынышын камсыз кылуу үчүн эки -үч жолу кайталаңыз.
3 -кадам. Ооз жуугучту дайыма колдонуңуз
Бул оозуңузду жана тиштериңизди таза сактоого жардам берет. Кээ бир ооз жуугучтардын кошумча "агартуучу" касиеттери бар, бирок бул кайсы брендди сатып алгандыгыңыздан көз каранды - көбүрөөк маалымат алуу үчүн товардын этикеткасын окуңуз.
Кадам 4. Тиш доктуруңузга үзгүлтүксүз барууну пландаңыз
Бул оозеки гигиенаны сактоодо абдан маанилүү жана тиш доктуруңуз сизге тиешелүү кошумча маалыматты жана сунуштарды бере алат.
3төн 2 бөлүк: Тишти рецептсиз азыктар менен агартуу
Кадам 1. Тиш пасталарын агартып көрүңүз
Жалпысынан алганда, алар тишти үстүртөн гана агартат; бирок, кээ бирлеринде тиштин терең катмарында агартууну пайда кыла турган күчтүү химикаттар бар.
Бул пасталар тиштериңиздин түсүн болжол менен бир көлөкө менен ачытат. Тескерисинче, рецепт боюнча агартуунун кээ бир ыкмалары (тиш доктуруңуздан сизге тиешелүү болгон варианттарды сураңыз) тишиңизди болжол менен үчтөн сегиз өңгө чейин жеңилдетет
Кадам 2. Агартуучу чайкоо каражаттарын колдонуңуз
Булар демиңизди сергитүүгө жана тиштериңиздин түсүн жакшыртууга жардам берет. Бирок, чайкоо тишиңиз менен кыска убакытка гана байланышта болгондуктан, төмөндө талкууланган агартуучу тилкелерге жана гелдерге караганда анча эффективдүү болушу мүмкүн.
3 -кадам. Агартуучу тилкелер жана гелдер жөнүндө билип алыңыз
Бул тиштердин агартылышына химиялык таасири бар суутек перекиси бар заттар. Жалпысынан алганда, алар бир убакта болжол менен 30 мүнөт колдонулат (көрсөтмөлөр тандалган брендге жана методго жараша өзгөрөт) бир нече жума бою күнүнө эки жолу. Акыркы жыйынтыктар бир нече айга созулушу керек. Булар тиштерди агартуунун эң натыйжалуу ыкмалары.
Кадам 4. Кошумча сунуштар жана "офисте" жол-жоболор үчүн тиш доктуруңузга кайрылыңыз
- Тиш доктуруңуз менен "офисте" жасалган процедуралар, албетте, кымбатыраак, бирок натыйжалуу.
- Суутек перекиси эритмесинин күчү стоматологдун кабинетинде өзгөчө жогору (демек, эффективдүү).
- Чечимдерди колдонуу үчүн колдонулган инструменттер оозуңузга жана тиштериңизге оптималдуу түрдө ылайыкташтырылышы үчүн атайын иштелип чыгышы мүмкүн. Алар сиздин оозуңуздун башка жерлерине агартуучу процедуралардан мүмкүн болгон зыянды азайтуу менен бирге, агартуучу дарылоону алган тиштериңиздин бетинин аянтын максималдаштыруу үчүн ылайыкташтырылган болот.
- Сиздин тиш доктуруңуз сиз үчүн атайын оозеки ден соолук боюнча кошумча сунуштарды берүү үчүн өзүнүн тажрыйбасын колдоно алат.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Үй тиштери менен тиштерди агартуу
Кадам 1. Үй тиштерин колдонуудан мурун тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз
Сиз тиш доктурга кымбатка баруудан качууга аракет кылып жатсаңыз да, эгер сиз тишиңизге же тиштериңизге зыян келтире турган нерсени колдонсоңуз, узак мөөнөттө көбүрөөк чыгымга учурап, өзүңүзгө бир топ ооруну алып келишиңиз мүмкүн. Сиз тандаган үй методунун коопсуздугун текшерүү үчүн тиш доктуруңузга жөн эле чалуу жакшы идея.
Тиш доктуруңуз менен кеңешпей эле үйдө тишти агартып коюу коркунучтуу жана тишиңизге же оозуңузга зыян келтириши мүмкүн
2 -кадам. Тишти аш содасы менен агартыңыз
Тиш щеткасына тиш пастасын коюп, үстүнө сода чачыңыз. Муну менен тишиңизди тазалаңыз. Аш содасы тиштин эң сырткы катмары болгон эмалдагы тактарды кетирүүгө жардам берет. Бул кадамды үзгүлтүксүз жасаңыз, ошондо өмүрүңүздүн акырына чейин ак жолго түшөсүз!
3 -кадам. Тишти суутек перекиси менен агартыңыз
Сода менен водород пероксиди аралаштырып, "тиш пастасын" пайда кылыңыз. Бул паста менен тишиңизди тазалаңыз, бирок өтө көп эмес.
Сиздин аралашмаңызга 3% суутек пероксидин колдонуңуз. Суутек перекиси-тиштерди агартуучу көптөгөн рецепттерде активдүү ингредиент. Ал тишти агартууга жардам берген химиялык реакция болгон "кычкылдануу" процесси менен иштейт
4-кадам. Кокос майы менен оозуңузду 10-15 мүнөт чайкаңыз
Кокос майынан табылган "лор кислотасы" деген зат бар; бул тиштердин бактериялардан улам түсүнүн өзгөрүшүн алдын алууга жардам берет. Бул жагымсыз угулушу мүмкүн, бирок сиз аракет кылганда даамы чындыгында жаман эмес!
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Эгерде сиз тишти өтө көп агартсаңыз, эмаль тишти эскиртип, алсыратат. Дал ушул себептен улам, алдын алуу (тишиңизди тазалоо жана тиш доктуруңузга үзгүлтүксүз барып туруу) узак мөөнөттүү келечекте оозуңуздун ден соолугу үчүн жакшы!
- Ар дайым таттуу нерсени жеп же ичкенден кийин тишиңизди тазалаңыз.
- Жакшы же жаман экенин билбей туруп тишиңизге нерселерди койбоңуз - дайыма тиш доктуруңуз менен кеңешиңиз.
- Кофе, кокс жана пиво сыяктуу суусундуктарды ичүүдөн алыс болуңуз. Булар тишти булгап жатканы белгилүү. Эгерде сиз аларды ичүүнү чечсеңиз, саман аркылуу ичүү суюктуктун тишиңизге тийгизгенин азайта алат.
Эскертүүлөр
- Бул макалада деталдаштырылган агартуучу сунуштар дени сак тиштери жана бир аз сары түсү бар адамдар үчүн эң жакшы иштээрине көңүл буруңуз (бул ыкмалар аркылуу оңдолушу мүмкүн).
- Тишти агартуу тиштин олуттуу сезимталдыгына алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сизде оозуңуздун саламаттыгында көйгөйлөр болсо, мисалы, пломба же тиш оорусу, улантуудан мурун тиш дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
