Колуңуздун туурасын билгиңиз келген бир нече себептер бар. Мисалы, колуңуздун туурасы, колуңуздун узундугу жана жакасынын өлчөмү сыяктуу башка кийимдерди сатып алуу үчүн керек болушу мүмкүн. Же, балким, сиз бицепс жана трицепс менен машыгуу залына катуу сокку уруп жаткандырсыз жана колуңуздун чоңоюшун каалайсыз. Кандай болбосун, колуңуздун туурасын өлчөө үчүн ийкемдүү тигүүчү рулетка керек. Сиз ошондой эле ийкемдүү рулетка жок болсоңуз же жеңиңиз бирдей болгон башка көйнөк тапкыңыз келсе, колуңуздун туурасына жакындатуу үчүн колуңузга абдан ылайыктуу көйнөк колдонсоңуз болот.
Кадамдар
Метод 1 2: Бицепти айланасында өлчөө
Кадам 1. Колуңуздун туурасын өлчөө үчүн кимдир бирөөдөн жардам сураңыз
Өз бицепсинин айланасын өлчөө абдан ыңгайсыз жана кыйын. Досуңуздан же үй -бүлөңүздөн жардам сураңыз, бул бир -эки мүнөткө созулат!
Эгерде сизде колуңуздун туурасын өлчөөгө жардам бере турган эч ким жок болсо, анда сиз бардык өлчөөлөрүңүздү кийим саткан көпчүлүк кийим дүкөндөрүнөн бекер ала аласыз
Кадам 2. Колдоруңуз табигый түрдө капталыңызга асылып туруңуз
Түз туруңуз жана колдоруңуз бош турсун. Аларды түздөн -түз мажбурлабаңыз же такыр өйдө ийбеңиз, жөн эле баарына өз алдынча илинсин.
- Колдоруңуздун капталынан бошогонуңуз менен түз турганыңызда, колдоруңуздун чыканагынан бир аз табигый бүгүлүүсү болот.
- Кыйналбаңыз да. Ар дайым колуңуздун туурасын өлчөп, колдоруңуз толугу менен бошоп калат.
Кеңеш: Калың кийимдерди же көп катмарларды кийбеңиз. Бир көйнөк жакшы жана өлчөөнү ыргытпайт, бирок так санды алуу үчүн свитер же жакет сыяктуу кошумча катмарларды алып салыңыз.
3 -кадам. Жардамчыңызга бицепсти ийкемдүү рулетка менен ороп коюңуз
Ийкемдүү тигүүчү рулетканын учун колуңуздун сыртынын ортосуна, бицепсиңиздин эң калың жерине койгула. Айтыңызчы, лента колуңузга эки эсе көбөйгөнчө оролсун.
Колдун туурасын так өлчөө үчүн дайыма колуңуздун эң калың бөлүгүн ченеп алыңыз
Кадам 4. Бицепстин туурасын билүү үчүн лентадагы сандарды жана сызыктарды окуңуз
Лентадагы сызыкты караңыз, ал кайдан эки эсе көбөйө баштайт. Саптар толук сантиметрдин же дюймдун ондук бөлүктөрү, андыктан колуңуздун туурасын алуу үчүн саптарды санап, ондук катары онго чейин кошуңуз.
Мисалы, сиздин рулетка сантиметр деп айт. Эгерде рулетка эки эсе көбөйгөнгө чейин сан 32 болсо жана андан кийин 5 сызык бар болсо, анда лента сандын башына тийгенге чейин, анда колуңуздун туурасы 32,5 см (12,8 дюйм) болот
Метод 2 2: көйнөктүн жеңинин туурасын табуу
Кадам 1. Көйнөктү тегиз жерге жайып, колдору жайып жайыңыз
Көйнөктү баскычтар менен бассаңыз, үстөлгө же полго жаткызыңыз. Колуңузду тегиз жайыңыз жана бырыштар жана бырыштар болбошу үчүн колдоруңуз менен тегиздеңиз.
Ушундай көйнөктү сатып алуу үчүн жеңдин туурасын билгиңиз келсе, муну каалаган көйнөк менен жасай аласыз. Же болбосо, сиз болжол менен колуңуздун туурасын табуу үчүн көйнөк колдонууну кааласаңыз, үстүңкү колдоруңузга абдан тыгыз дал келген көйнөктү тандаңыз
Кадам 2. Өлчөөчү лентаны колдун жогорку жеңинин ортосунан ченөө үчүн колдонуңуз
Рулетканын учун үстүңкү колдун жеңинин үстүңкү четине, болжол менен бицепсиңиз бара турган жерге коюңуз. Рулетканы жеңдин түбүнөн жалпак астына чейин созуңуз.
Сиз далыңыздын жанында же жеңиңиз билекке тарай баштаган жерде өлчөп жатпаганыңызды текшериңиз. Өлчөөнүн эң жакшы жери, адатта, жең колунун тешигине бекитилген тигиштен болжол менен 15-18 см (5.9-7.1 дюйм)
Кеңеш: Бул үчүн ийкемдүү тигүүчү өлчөөчү лента эң жакшы. Бирок, эгерде сизде жок болсо, анда стандарттуу катуу рулетканы колдонсоңуз болот. Эгер ошондой кылсаңыз, көйнөгүңүзгө мүмкүн болушунча катуу басыңыз.
Кадам 3. Жеңдин туурасынын жарымын алуу үчүн өлчөө тасмасын окуңуз
Көйнөктүн жеңинин ылдыйкы четиндеги санга жана сызыктарга караңыз. Жеңдин астынкы четиндеги сандарга ондук чекит катары саптарды кошуңуз, эгерде бул так сан эмес болсо, жеңдин туурасынын жарымы эмне экенин билиңиз.
Мисалы, эгерде сиз дюймда өлчөөчү лента окуп жатсаңыз жана жеңдин астынкы четиндеги 6 саны, анын астындагы 2 сызык менен жеңдин четине туура келсе, анда жеңдин жарымынын туурасы 6,2 дюймду түзөт (16 см)
Кадам 4. Толук жеңдин туурасын же болжолдуу колдун туурасын алуу үчүн санын эки эсе көбөйтүңүз
Жеңдин жалпы айланасын алуу үчүн рулеткадан алган өлчөөңүздү 2ге көбөйтүңүз. Муну бирдей өлчөмдөгү көйнөк сатып алуу үчүн же жеңиңизге бекем жабылган көйнөктү өлчөөнү чечсеңиз, бицепстин болжолдуу көлөмүн билүү үчүн колдонуңуз.
