Эгерде сиз этек кириңизге жаңыдан кирсеңиз, балким, тампонду же тампонду колдонуу керекпи деп ойлоп жаткандырсыз. Ар бир варианттын оң жана терс жактары бар жана сиз үчүн эң ылайыктуусун чечүүдөн мурун экөөнү тең сынап көрүү жакшы. Сиз ошондой эле күнүмдүк иш -аракеттериңизге жараша тампондор менен тампондорду алмаштырып турушуңуз мүмкүн.
Кадамдар
Метод 3 3: Жашооңузду эске алуу
Кадам 1. Сууда сүзүп жүргөндө тампон кийиңиз
Тампондор сууда сүзүүдө кийилүүгө тийиш. Эгерде сиз сууда сүзүү тобунда болсоңуз же бассейнге көп барсаңыз, тампон кийишиңиз керек болот.
Жашыруу жана купуялуулук жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, жип купальнигиңиздин ичине тыкан жабылганын текшериңиз
Кадам 2. Катуу машыгуу учурунда тампон колдонуңуз
Көптөр тампондарды катуу машыгуу учурунда кийүүгө ыңгайлуу деп табышат. Эгерде сиз университеттин командасында болсоңуз же физикалык жактан активдүү болсоңуз, анда тампон колдонуп көрүңүз. Playtex чындыгында тампон жана пантилиндерди активдүү аялдар үчүн жасайт, playtex sport деп аталат.
- Төшөктөр анча ыңгайлуу боло албайт, анткени алар көлөмдүү жана физикалык машыгуу учурунда жылып кетиши мүмкүн.
- Тампондар, эгер туура салынган болсо, сезилбейт жана кыймылдын толук спектрин камсыздай албайт.
3 -кадам. Ар бир түнү канча убакыт уктаарыңызды карап көрүңүз
Toxic Shock синдромуна алып келүүчү бактериялардын пайда болушуна жол бербөө үчүн тампондорду ар бир 4-6 саатта алмаштырып туруу керек. Эгерде сиз уктоону же 6 сааттан ашык уктоону жакшы көрсөңүз, төшөккө төшөк кийип жүргөнүңүз жакшы. Ошентип тампонду алмаштыруу үчүн уйкуңузду бузуунун кажети жок болот.
4 -кадам. Аялдык продукцияңызды кантип айланып өтөөрүңүз жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Тампондор менен төшөктөр ар кандай өлчөмдө болот жана аларды күнү бою кантип алып жүрүү керектиги жөнүндө ойлонуу жакшы. Жаздыктар тампонго караганда чоңураак жана кичинекей баштыкка же капчыкка жашыруу кыйын болушу мүмкүн. Эгер мейкиндик сизди тынчсыздандырса, тампон жакшы вариант болушу мүмкүн.
Тампон же подкладкаңызды сумкаңыздагы же капчыгыңыздагы өзүнчө бөлүккө салыңыз, алар окуу китебине жетип жатканда кокусунан түшүп кетпесин
3 -метод 2: Сиздин сооронучту таразалоо
Кадам 1. Киргизүү идеясына ыңгайсыз болсоңуз, подкладкаларды тандаңыз
Тампондар сиңирүүчү материалдан турат, ал цилиндрге бурулуп, кынга киргизилет. Эгерде сиз киргизүү идеясына ыңгайсыз болсоңуз, анда төшөктөрдү кийүүнү туура көрүшүңүз мүмкүн. Ич кийимдин үстүнө төшөктөр салынып, денеден чыккандан кийин этек кирин кармап калышат.
- Жаздыкты бутуңуздун ортосуна кеткен жерге тактаңыз. Сиз төшөктү өтө алыска же артка коюуну каалабайсыз.
- Эгерде төшөктүн канаттары бар болсо, канатты астынкы жагына ороп, же ич кийиминизди ордуңузда кармаңыз.
- Жаздыктар бир аздан кийин жыт чыгара баштайт жана натыйжада аларды ар бир 3-4 саатта алмаштырып туруу керек.
Кадам 2. Өзүңүздүн сиңирүү муктаждыгыңызга тууралаңыз
Сиз подкладкаларды, тампондорду же экөөнүн тең комбинациясын колдонууну чечсеңиз да, анын агымына ылайыктуу абсорбция деңгээлин тууралоо маанилүү. Эгерде сизде оор агым болсо, анда сиз суперсорбалуу блокнот же тампон кийишиңиз керек. Канаттары бар төшөктөр да агып кетүүнүн алдын алууга жардам берет.
Өтө оор күнү ич кийимиңизди коргоо үчүн тампон жана пантилинер кийүүнү тандасаңыз болот
Кадам 3. Ынгайсыз болсоңуз, ар кандай бренддерди колдонуп көрүңүз
Сиз аялдык продукттун белгилүү бир бренди сиздин жашооңузга башкаларга караганда жакшыраак ылайык келерин таба аласыз. Дүкөн кыдырып, сизге эң ылайыктуусун тапмайынча ар кандай бренддерди жана түрлөрдү сынап көрүңүз.
3 -метод 3: Сиз үчүн эмне иштээрин табуу
Кадам 1. Тампонго аппликатор керекпи же жокпу, чечиңиз
Тампондарды аппликатор менен же ансыз эле сатса болот. Адатта, картон же пластмассадан турган аппликатор тампонду киргизүүнү жеңилдетет. Бирок аппликаторлор көбүрөөк калдыктарды чыгарышат, анткени алар колдонулгандан кийин дароо жок кылынат. Кээ бир адамдар сөөмөйү менен тампонду жайгаштырууну оңой табышат.
Тампон туура салынгандан кийин эч кандай ыңгайсыздык жаратпашы керек. Эгерде сиз тампонду сезе алсаңыз, анда ал жетишерлик киргизилбегендигин билдириши мүмкүн. Эгер ушундай болуп калса, тампонду алып салып, жаңысы менен кайра аракет кылыңыз
2 -кадам. Башка альтернативаларды карап көрүңүз
Эгерде сиз тампон же подушкаларды колдонууну каалабасаңыз, жалпысынан ыңгайлуу жана кайра колдонулуучу башка варианттар бар. Бул кездемелер жана этек стакандары.
3 -кадам. Досуңуздан эмнени колдонгонун сураңыз
Эгерде сиз дагы эле эмне кийүүнү чече албай жатсаңыз, анда дайыма досуңуздан же үй -бүлөңүздөн эмнени жана эмне үчүн колдонорун сурасаңыз болот. Сиздин досторуңуз сиздин варианттарыңызды таразалап көрүүгө жардам бере алышат жана өз тажрыйбаларынын негизинде кеңеш бере алышат.
