Сиз таптакыр интроверт катары бакытты таба аласыз! Бул ачык көрүнүшү мүмкүн, бирок биз кээ бир изилдөөлөрдү жүргүздүк жана ачкыч чындыгында сиздин инсандыгыңызды кабыл алуу жана баалоо. Балким, өзүңүзгө өзүңүз убакыт бөлгөндү жакшы көрөсүз, өзүңүздү өзүңүз толуктоону жакшы көрөсүз жана дайыма эле майда -чүйдө нерселерге аралашпаңыз. Мында чоң баалуулук бар! Муну түшүнгөндөн кийин, сиз бир кадам алдыга жылып, башкаларга өзүңүздүн каалоолоруңуз жөнүндө сүйлөшө аласыз, андыктан сизди туура эмес түшүнүшпөйт. Жана эгер сиз даяр болсоңуз, анда -санда өзүңүздү ошол жерге коюп, өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан чыгып кетүүгө аракет кылыңыз. Бейтааныш адам менен сүйлөшүңүз, укмуштуудай жөндөмүңүздү көрсөтүңүз же идеяңызды бериңиз. Бакыт бурчта!
Кадамдар
3 методу 1: Өзүңдү жана Инсандыгыңды кабыл алуу
Кадам 1. Сизге керек болгон жалгыз кабыл алууну ишке ашырыңыз
Сиз бул планетага жактыруу үчүн коюлган эмессиз. Сиз кандай болсоңуз да уникалдуу жана баалуусуз. Эгерде сиз көбүрөөк социалдык болууну кааласаңыз, муну каалаганыңыз үчүн жасаңыз, башка бирөө сиз ойлошуңуз керек деп ойлобоңуз.
Мисалы, сиз кеңеш сурагыңыз келгенде, сизге эмне кылыш керек экенин айта турган эң жакшы адамды издеңиз, ал адам сизсиз. Сиз өзүңүздү башкаларга караганда жакшыраак билесиз жана өзүңүзгө эмне ыңгайлуу экенин түшүнөсүз. Сиз өзүңүздүн кеңешиңизге ишенүүнү баштоону үйрөнгөнүңүздө, башкаларды сурап кереги жоктой сезесиз
Кадам 2. Сиз болбогон адам болууга аракет кылуудан алыс болуңуз
Сиз өзүңүздү ыңгайлуу аймактан тышкары алып жүрүүгө аракет кылсаңыз, эмне болуп кеткенине өкүнүп калышыңыз мүмкүн. Сиз өзүңүздүн баалуулуктарыңызга каршы келген нерсе менен алектенишиңиз мүмкүн. Ырахаттануунун жана тажрыйбадан өсүүнүн ордуна, өзүңүздүн көңүлүңүз чөгүшү мүмкүн.
- Эгер досторуңуз сизди ыңгайсыз кылган нерсеге мажбурлоого аракет кылышса, аларга жөн эле "жок" деп айтыңыз. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: "Мен көңүл ачкым келет, бирок бул мага жаккан нерсе эмес. Мен муну өткөрүп берейин жана муну кабыл алышыңар жана түшүнүшүңөр керек ».
- Эгерде алар маселени токтотууну токтотпосо, анда өзүңүздү кырдаалдан алып салыңыз.
- Эгерде сиз жаңы иш -аракеттер менен эксперимент жасап жатсаңыз, же сиздин баалуулуктарыңызга бир нерсе туура келбесин билбесеңиз, кийин кандай сезимде экениңизди ойлонууга убакыт бөлүңүз. Өзүңүздү текшериңиз - күтүлбөгөн жерден сизге бир нерсе жаккандыр же бул иш сиз үчүн эмес деп чечишиңиз мүмкүн.
- Эгерде сиз өзүңүздүн ким экениңизди билүүгө аракет кылып жатсаңыз, анда өзүңүздү жана баалуулуктарыңызды таанып -билүүгө жардам бере турган, келечекте чечим кабыл алууга жардам бере турган журналдарды жазууга аракет кылыңыз.
3 -кадам. Өзүңүзгө жаккан нерсеге көңүл буруңуз
Интроверттер бош убактарда көп убакыт өткөрүүдө жакшы болбошу мүмкүн, бирок алар башка көптөгөн нерселерде мыкты. Өзүңүздү жакшы эмес деп эсептеген нерсеге же өзүңүздү ыңгайсыз сезген нерсеге көңүл буруунун ордуна, өзүңүздүн мыкты нерсеңизди кабыл алууга убакыт бөлүңүз.
Мисалы, интроверттер, адатта, эң сонун угуучулар жана башкаларга боору ооругандар. Алар ошондой эле, адатта, өзүн-өзү жетиштүү, абдан багытталган, жана мазмундуу жана терең мамилелерди түзүү мүмкүнчүлүгүнө ээ
Кадам 4. Керек болгондо тыныгуу жасап, ал үчүн кечирим сурабаңыз
Көп адамдардын жанында болуу интровертти чарчап калгандай сезиши мүмкүн. Толуктоо үчүн сизге жалгыз убакыт керек болот. Өзүңүздү начар сезип жатканыңызда, өзүңүзгө бир аз убакыт бөлүңүз, ошондо сиз эң мыкты адам боло аласыз.
- Эгер досторуңуз менен болгон саякатыңызды жокко чыгарууга туура келсе, чынчыл болуңуз. Аларга мындай деп айт: "Кечиресиз, мен бүгүн сизге кошула албайм, бирок өзүмдү чарчатып жатам жана заряддоого убакыт коротушум керек. Мен дагы бир күнү сени менен сүйлөшкүм келет ».
- Эгер алар түшүнүшпөсө, анда эч нерсе кыла албайсың. Өзүңүзгө ыңгайлуу болбогон нерсени жасоо сизге көйгөйлөрдү жаратат жана бул жөн эле татыктуу эмес.
- Күн тартибине карап, күн сайын же жумада белгиленген "жалгыз убакытты" бөлүп коюу пайдалуу болушу мүмкүн. Буларды пландаштырууга аракет кылыңыз, алар сиз күткөн иштерди аткарышат, мисалы, тойдон кийин.
3 -метод 2: Айырмаларыңызды билдирүү
1-кадам. Интроверттер коомго каршы эмес экенин элге айт
Интроверттер, адатта, башкалар менен баарлашууга келгенде жаман рэп алышат. Адамдар көбүнчө интроверттер энергияны жалгыз убакыт өткөрүүдөн алышат, анткени алар башкалар менен баарлашуудан ырахат алышпайт деп ойлошот. Бирок, андай эмес.
- Интроверт болуу сиздин тартынчаак экениңизди билдирбейт - бул эки башка нерсе. Интроверт сөзсүз тынч же социалдык тынчсыздануудан жапа чеккен эмес. Интроверттер көбүктүү жана анимацияланган болушу мүмкүн. Аларды интроверт кылып турган нерсе, аларга жакшы сезүү үчүн көп убакыт, жалгыз убакыт керек.
- Кимдир бирөө сизди коомго каршы десе, "Мен адамдар менен убакыт өткөргөндү жакшы көрөм. Бирок мен чоң топторго толуп кетем же башкалар менен көп убакыт болгондо. Өзүмө бир аз убакыт болгондон кийин, мен дагы жолугушууга даярмын ».
Кадам 2. Эмне айтканыңызды алдын ала даярдаңыз
Интроверттердин негизги өзгөчөлүгү - аларга ойлонууга убакыт керек. Убакытты бөлүп, эмне кылууну же айтууну пландап жатканыңызда, сиз жакшыраак иштей аласыз. Эгерде сиз кимдир бирөө менен тема боюнча каршылыкка туш болоруңузду билсеңиз, анда даяр экениңиз үчүн жоопту алдын ала ойлонуп көрүңүз. Андан кийин, сиз оюңузду ачык айтканда ачык сүйлөй аласыз.
- Мисалы, эгер сиз өзүңүзгө берилген ультиматумга туш болоруңузду билсеңиз, мындай деп айтсаңыз болот: “Мен өзүмдүн чечимиме көп ойлондум жана азыр да иштеп жатам. Сиз мага убакыт беришиңиз керек. Мен муну унуткан жокмун жана чечим кабыл алаар замат сизге кабар берем деп убада берем ».
- Же болбосо, кимдир бирөө күтүүсүздөн сизге бир нерсе чачып жиберсе, ойлонуп көрүңүз. Сиз: "Сиз мага ойлонууга көп нерсе бердиңиз, мен аны бир аз убакытка иштеп чыгып, сизге кайрылып кетким келет", - деп айта аласыз.
3 -кадам. Сиз башкалар менен сүйлөшүүнү жана баарлашууну жакшы көрөрүңүздү түшүндүрүңүз
Интроверттер кээде унчукпай калышат, ал эми кээ бирлери унчукпай калышат деп айта алышпайт, анткени алар эч нерсе айта алышпайт. Тескерисинче, интроверттер күлкүлүү, тамашакөй, акылдуу жана көбүнчө көп нерселерди айтышат. Жалгыз айырмачылык, алар, адатта, талкуулоо үчүн маанилүү нерсе болгондо гана сүйлөшөт. Интроверттер маанисиз кичинекей сөздөргө аралашпашы мүмкүн.
- Буга активдүү угуу менен жардам берүү жардам берет. Эгерде сиз жылмайып, башыңызды ийкеп, жылуу иш кылып жатсаңыз, карама -каршылыктардан алыс болуңуз.
- Эгерде кимдир бирөө сиздин унчукпай калганыңыз үчүн акылдуу сөз жасоого аракет кылса, анда сиз бул күлкүлүү жоопту айта аласыз: "Оо, мен сүйлөшкөндү жакшы көрөм. Бирок мен кээ бирөөлөрдөн айырмаланып, унчукпай калууну жакшырта алганда гана сүйлөйм ».
3 -метод 3: Өзүңдү ошол жерге коюу
1 -кадам. Бейтааныш адам менен сүйлөшүңүз
Адатта сүйлөшпөй турган адам менен сүйлөшүүнү баштаңыз. Эгер сиз уялчаак болсоңуз, анда бул чоң кадамды жасоо сизге ишеним гана бербестен, жаңы дос табууга жардам берет. Бул мүмкүнчүлүк үчүн эң сонун жагдай - кезекке турууңуз, күтүү залында отурууңуз же поездге же автобуста жүрүү.
- Сүйлөгөнгө чейин, алар дагы сиз сыяктуу башка адам экенин түшүнүңүз. Алар сенден жакшы эмес жана, балким, сени менен сүйлөшкүсү келет. Аба ырайы же айланаңызда болуп жаткан нерселер сыяктуу нейтралдуу темаларга карманыңыз.
- Мисалы, сиз өзүңүздүн Жо чөйчөгүңүздү күтүп жатып, мындай деп айта аласыз: “Ой, бул линия чынында узун. Адамдар чындап эле кофесине муктаж болуш керек ».
- Эгерде сиз чоочун адам менен узак сүйлөшүп жатсаңыз жана эмне дээриңизди билбей жатсаңыз, ал кишиге өзү жөнүндө жалпы суроолорду берип баштаңыз. Көпчүлүк адамдар өтө жеке болбосо, өзү жөнүндө сүйлөшкөндү жакшы көрүшөт. Алардын карьерасы, хоббиси, эгер алар аймактан болсо, ж. Сиз: "Сиз бул жакта иштейсизби?"
Кадам 2. Чакан топко же клубга кошулуңуз
Эгерде сиз достошууну кааласаңыз же баарлашууну жакшырткыңыз келсе, бир нече кишиден турган топко же клубга кошулууну ойлонуп көрүңүз. Китептер же спорт сыяктуу сизди кызыктырган нерсени тандап, ушул темага негизделген топту издеңиз.
- Сиз билген жана жактырган нерсе жөнүндө сүйлөшүү сизге өзүңүздү ошол жерге коюп, сиз жасаган нерселерден ырахат алган башкаларды табууга болгон ишенимди бере алат.
- Өзүңүзгө жакпаган жагдайга кабылбоо үчүн, топтук тажрыйбаңызды муктаждыктарыңызга ылайыкташтырыңыз. Мисалы, досуңузду алып келиңиз, кичине сүйлөшүүдөн качкыңыз келсе, жолугушуу башталаар замат ошол жерге жетип, кийин чогуу отуруңуз.
- Адамдар менен баарлашуу канчалык көп болсо, ошончолук жеңил жана жагымдуу болот.
3 -кадам. Чеберчилигиңизди көрсөтүңүз
Интроверттер көбүнчө абдан таланттуу адамдар. Эгерде сиз өзүңүздү ал жакта иштетүүнү кааласаңыз, анда кээ бир жөндөмүңүздү көргөзмөгө коюңуз. Сиз кабыл ала турган позитивдүү реакция сизге өзүңүздү канчалык баалуу экениңизди көрсөтүү менен өзүңүздү эркин сезе турган дем -күч бере алат.
Мисалы, караоке сыяктуу жергиликтүү көргөзмөгө, поэзия окуусуна же ырдоо иш -чарасына катышсаңыз болот. Башкаларга сиздин жөндөмүңүздү көрүүгө уруксат берүү - бул сиздин кызыкчылыгыңызга ээ болгон башкаларды табуунун жакшы жолу
Кадам 4. Көйгөйдүн чечимин сунуштаңыз
Интроверт үчүн жумушта өзгөчө болуу кыйын болушу мүмкүн. Кыязы, сиз өзүңүздү эң көп чыккан кызматкер катары атагыңыз келбейт, бирок көйгөйлөрдү чечүү менен айырмалана аласыз.
- Чебердигиңизди ойлонуу үчүн колдонуңуз жана башчыңыз же башка кызматкерлер сүйлөшкөн көйгөйдүн чечимин ойлоп табыңыз. Муну менен сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезип, татыктуу деп таансаңыз болот.
- Эгерде жолугушуу учурунда сүйлөө сиздин стилиңизге жатпаса, анда башчыңыз менен жекеме-жеке сүйлөшүңүз же сунушуңуз тууралуу электрондук кат жөнөтүңүз. Сиз мындай деп айта аласыз: "Мен акыркы жолугушуубузда сиз көтөргөн көйгөй жөнүндө ойлонуп көрдүм жана мен аны чече алам деп ойлойм."
- Түздөн -түз бизнесмен жана интроверт болууну талкуулаган китептерди окуп көрүңүз. Бул китептер тармагыңызды, бизнесиңизди жана кардарларыңызды курууга жардам берет.
