Сиз кош бойлуу кезде геморройго даяр болушуңуз мүмкүн, бирок бала төрөлгөндөн кийин пайда болгонуна таң каласыз. Геморрой, көтөн чучуктун айланасындагы веналардын чоңоюшу басымдын жана штаммдын күчөшүнөн келип чыгат. Кош бойлуу болгондон кийин геморрой оорусуна чалдыгууңуз мүмкүн. Бактыга жараша, геморрой оорусун айыкканга чейин башкара турган көп нерселер бар.
Кадамдар
3 -жылдын 1 -бөлүгү: Геморрой ооруну басаңдатуу
1 -кадам. Жылуу ванналарды алыңыз
Эгерде сиз толук жылуу ваннаны иштетсеңиз, 1 стакан Эпсом туздарын кошуңуз. Эгерде ваннада бир нече сантиметр суу чуркасаңыз, 2-3 аш кашык кошуңуз. Суунун өтө ысык эмес экенин текшериңиз, болбосо геморройуңузду оорутушу мүмкүн. Күнүнө бир нече жолу ваннага 10-15 мүнөт чылап коюңуз.
- Сиз ошондой эле ваннаны, туалеттин үстүнө койгон кичинекей ваннаны колдонсоңуз болот, ошондо түбүңүздү гана чылап аласыз. Айыгууну тездетүү үчүн күнүнө бир нече жолу сиц ваннасын колдонсоңуз болот.
- Бул башка бирөө жаңы төрөлгөн балага кам көрүп жатканда эс алуу үчүн жакшы мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн. Же болбосо, баланы эмизүү үчүн убакытты колдон.
Кадам 2. жылуу же муздак компресс колдонуңуз
Таза, кебез жуугуч алып, жылуу (ысык эмес) сууга чылап коюңуз. Кааласаңыз, кездемени чылардан мурун сууга бир нече аш кашык Epsom туздарын салып койсоңуз болот. Компрессти геморройго күнүнө 3 жолу болжол менен 10-15 мүнөткө сүйкөп коюңуз.
- Сиз ошондой эле шишиктерди азайтуу үчүн муз пакеттерин колдонуп көрүңүз, бирок аларды 5-10 мүнөткө чейин колдонуңуз жана пакетти териңизге түз колдонбоңуз. Бул ткандардын бузулушуна алып келиши мүмкүн.
- Жылуу компрессти муздак пакеттер менен алмаштырып көрүңүз.
- Муз пакетин колдонуу үчүн аны геморройго кармоодон мурун чүпүрөккө ороп коюңуз. Муз пакетин ошол жерде 15-20 мүнөткө чейин сактаңыз. Териңизге зыян келтирбөө үчүн оролгон муз пакетин колдонбоңуз же аны дагы көпкө кармаңыз.
Кадам 3. Ооруну жана кычышууну басуучу гелдерди же лосьондорду колдонуңуз
Алоэ вера гелин же фенилэфрин бар майларды сүйкөп коюңуз. Фенилэфрин геморройду азайтууга жардам берүүчү деконгастант катары иштейт. Алоэ вера гели инфекциянын алдын алып, майда жараларды айыктырууга жардам берери көрсөтүлгөн. Ошондой эле геморрой кремин дарыканадан сатып алсаңыз болот.
Стероиддик кремдерди колдонуңуз, мисалы 1% гидрокортизон, бул геморройдун айланасындагы назик ткандарды бузушу мүмкүн
Кадам 4. Геморройду кыскартуучу каражат менен
Кебезди алып, аны бакшыга чылап коюңуз же жергиликтүү дарыканадан алдын ала чылап койгондорду сатып алыңыз. Жазууну геморройго бир нече мүнөткө сүйкөп коюңуз. Муну каалаганча кайталаңыз, айрыкча ооруткан ичегилерден кийин же жок дегенде 4 же 5 жолу.
Бүбү фундуку шишикти басаңдатуучу катары кызмат кылат
5 -кадам. Өзүңүздү тазалоодо жумшак болуңуз
Ажатканадан кийин өзүңүздү тазалоо үчүн даарат кагазын колдонуудан алыс болуңуз. Тескерисинче, пластикалык пери-бөтөлкөгө жылуу суу куюп, жерди чайкаңыз. Бул жерди жумшак чүпүрөк менен акырын сүртүңүз. Балдарды сүртүүдөн алыс болуңуз, бул аймакты дагы кыжырдантышы мүмкүн.
Сиз ооруканадан бир бөтөлкө алгандырсыз же дарыканадан же дарыканадан сатып алсаңыз болот
Кадам 6. Узак убакыт отуруу керек болсо, пончик жаздыгын колдонуңуз
Геморрой болгондо мүмкүн болушунча көпкө отуруудан алыс болууга аракет кылыңыз. Эгер отурушуңуз керек болсо, биринчи орунга пончик жаздыгын коюңуз. Бул геморройдо отуруудан басымды басаңдатууга жардам берет, андыктан ал кыжырданбайт.
3төн 2 бөлүк: Геморройдун алдын алуу
Кадам 1. Диетаңыздагы буланы көбөйтүңүз
Геморрой болгондо стресстин жана басымдын алдын алуу маанилүү. Була сууну табуретта кармап турууга жардам берет жана анын өтүшүн жеңилдетет (жана азыраак оору менен). Күнүнө 21-25 грамм була жегенге аракет кылыңыз. Жакшы булактар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Бүт дан: күрөң күрүч, арпа, жүгөрү, кара буудай, булгур буудай, каша (гречка) жана сулу
- Мөмө -жемиштер (айрыкча кабыгы же кабыгы менен): алма, малина, алмурут
- Жашылчалар: жалбырактуу жашылчалар швейцария, жака жана горчица, шпинат, салат, кызылча чөптөрү
- Буурчак жана буурчак өсүмдүктөрү (ичеги газын пайда кылышы мүмкүн)
- Була кошулмалары, мисалы, psyllium
Кадам 2. Сууну көп ичүү
Медицина институту күнүнө 8-10 унция стакан суу ичүүнү сунуштайт. Бул денеңиздин нормалдуу иштешине гана жардам бербестен, гидратация геморройго жардам берет. Тактап айтканда, суу да табуреткаңызды жумшартууга жардам берип, өтүүсүн жеңилдетет.
Сууну ичүүдөн чарчасаңыз, ширелерди же тунук сорпону да ичсеңиз болот
3 -кадам. Ич алдыруучу каражаттарды колдонууну карап көрүңүз
Геморрой менен туалетке келүүнү жеңилдетүүчү ич алдырма каражаттардын бир нече түрү бар. Жапырт ич алдыруучу каражаттар көбүнчө табуретти массасын же салмагын жогорулатуу үчүн буланы камтыйт. Же болбосо, табуреткаларды жумшарткычтарды колдонсоңуз болот, алар табуретканы жумшак жана өтүүгө оңой кылат. Майлоочу слабительные каражаттары ичегинин жана түз ичегинин дубалдарын майлай алат, бул табуретонун өтүүсүн жеңилдетет. Сиз тандаган нерсеге карабастан, ич алдырма дарыларды жумасына бир же эки жолу колдонуңуз.
- Эгерде эмизип жатсаңыз, ич алдырма дарыларды ичерден мурун дарыгер менен сүйлөшүңүз. Кээ бир ингредиенттер балага өтүп, ичи өтүшү мүмкүн.
- Сенна же псиллий сыяктуу табигый жумшарткычты колдонуп көрсөңүз болот. Сенна - ич катууну басаңдатуу үчүн кылымдар бою колдонулган жумшак стимулятордук ич алдыруучу каражат. Сеннаны таблетка катары (өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз) же түнкү чай катары ичсеңиз болот. Же табигый толбогон агент болгон psyllium буласын колдонуп көрсөңүз болот.
- Магнезия жана минералдык майдын сүтү табигый табитти жумшартуучу каражат болуп саналат.
Кадам 4. Стимулятордук ич алдырма каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз
Бул ичегилердин заъдын өтүшүн стимулдайт, бирок алар башка ич алдырма дарыларга караганда адатты калыптандырышы ыктымал. Эгерде сиз стимулятордук ич алдырма каражаттарды колдонсоңуз, анда аларды бир же эки жолу колдонууга аракет кылыңыз, анткени алар эң катаал жана суусузданууга алып келиши мүмкүн.
Стимулятордук ич алдырма каражаттарды колдонуунун ордуна, табуретти жакшыртуу үчүн диетаңыздагы буланы көбөйтүүгө аракет кылыңыз. Сиз псиллийди сулу, йогурт же смузиге чачсаңыз болот. Тамак сиңирүүгө жардам берүү үчүн имбир, мия же сенна сыяктуу чөп чайды да колдонсоңуз болот
5 -кадам. Көнүгүү
Ичегиңизди кыймылдатуу үчүн денеңизди кыймылдатыңыз. Бул негизи аларды массаж кылат. Сиз ар кандай көнүгүүлөрдү жасай аласыз: аэробика, чыдамкайлык, жүрөк -кан тамыр, же жөн эле басуу. Денеңиз кыймылдаганда ички органдар кыймылдап, укаланып калат.
Күнүнө 20-30 мүнөт көнүгүү жасоону адатка айлантыңыз
Кадам 6. Ваннанын тыныгуусун пландаңыз
Ичегилердин кыймылын жеңилдете турган ваннаны үзгүлтүккө учуратпастан үзгүлтүксүз колдонуу. Бирок, эгер сиз ичеги -карынга каалооңузду сезсеңиз, күтпөңүз. Мүмкүн болушунча тезирээк барыңыз, бирок көпкө күтпөңүз. Отуруу геморрой коркунучунун жогорулашы менен байланыштуу.
Геморройдун негизги себептеринин бири болгон чыңалуудан алыс болуңуз. Гравитация жардам берсин, бирок иштин көбүн ичегиңиз аткарсын. Эгер эч нерсе болбосо, 30 мүнөт күтө туруп, кайра аракет кылыңыз
3төн 3 бөлүк: Геморройду таануу
Кадам 1. Кош бойлуу болгондон кийин геморройго даяр болуңуз
Сиздин организмиңиз кош бойлуулук учурунда жана дароо эле көптөгөн өзгөрүүлөрдү башынан өткөрдү. Бул физикалык, психикалык жана эмоционалдык өзгөрүүлөрдүн бардыгы чыңалууга алып келиши мүмкүн. Сиздин денеңиз оор түйүлдүктү көтөрүүдөн калыбына келип жатат жана сиздин эритүү системаңыз кош бойлуулуктун физикалык өзгөрүүлөрүнөн калыбына келип жатат. Бул геморройду күчөткөн ич катуу ыктымалдыгын жогорулатат.
Кош бойлуу жана төрөттөн кийинки геморрой көбүнчө төрөт учурунда түртүп жиберүүдөн пайда болот
2 -кадам. Тышкы геморройду таануу
Даарат кагазынан же дааратканадан кан ичкенден кийин байкаса болот. Бул эң кеңири таралган симптом. Геморрой да кычыштырып, оорутушу мүмкүн. Өзүңүздү тазалоодо сиз тышкы геморройду сезишиңиз мүмкүн. Бул анал тешиктин айланасында назик шишик болот. Сиз көбүнчө ички геморройду сезбейсиз, бирок алар аналдык тешик аркылуу шишип кетиши мүмкүн.
- Эгерде геморройңуз чейрек өлчөмүнөн чоңураак болсо, анда медициналык жардамга кайрылыңыз, анткени бул олуттуу абалды билдириши мүмкүн.
- Дарыгер ички же тышкы геморройду диагноз кое алат. Эгерде ректалдуу кан кетүү геморрой менен шартталбаса, анда дарыгериңиз сигмоидоскопия же колоноскопия деп аталган кененирээк тестти сунуштайт, анткени ичеги рагынын симптомдорунун бири - ректалдуу кан.
3 -кадам. Тышкы геморройду издеңиз
Аркаңыз менен чоң полдун узундугуна же ваннанын күзгүсүнө караңыз. Башыңызды күзгүгө каратып, бир аз ийиле бериңиз. Көңүлүңүздү жакшылап караңыз, шишиктер барбы же шишиген масса барбы. Бул геморрой болушу мүмкүн.
- Же болбосо, бутуңузду ачып отуруп, жаркыраган күзгү менен геморройду издесеңиз болот.
- Бырыштар же массалар сиздин териңиздин түсү менен бирдей болушу мүмкүн же алар кочкул кызыл болуп көрүнүшү мүмкүн.
Кадам 4. Медициналык жардамга качан кайрылуу керек экенин билиңиз
Эгерде сиз үй шартында дарылоону колдонуп жатсаңыз, геморрой көбүнчө бир же эки жуманын ичинде чечилет. Эгерде алар андай кылбаса, анда врачка же акушерге кайрылыңыз. Кээде тышкы геморройдо жана көбүнчө ички геморройдо дагы эле медициналык кийлигишүү керек болушу мүмкүн. Эң кеңири таралган медициналык дарылоо болуп төмөнкүлөр саналат:
- Лигация: кан агууну токтотуу үчүн геморройдун түбүнө резина байлоо
- Химиялык эритмени сайуу: геморройду кичирейтүү үчүн
- Каутеризация: геморройду күйгүзүү
- Геморроидэктомия: геморройду хирургиялык жол менен алып салуу
Кеңештер
- Геморройдун ыктымалдыгын азайтуу жана/же жамбаш булчуңдарын чыңдоо аркылуу кичирейтүү үчүн Кегел көнүгүүлөрүн жасаңыз.
- Эгерде сизге убактылуу ооруну басаңдатуу керек болсо, эмизүү учурунда ацетаминофен же ибупрофенди ичсеңиз болот, бирок аспиринди колдонбоңуз.
- Геморройдун басымын көбүккө же пончик жаздыкка отуруп алыңыз.
