Ар кандай курактагы төшөктүн суусу менен күрөшүү кыйын. Дарылоого кайрылуу маанилүү. Төшөк чайкоо жалпы көйгөй болуп саналат, ага 5 жаштагы балдардын болжол менен 15% ы, 8 жаштагылардын 7% ы жана бардык курактык топтордо эркектер басымдуулук кылган 12 жаштагы 3% ы таасир этет. Адатта, көйгөй бала кичинекей кезинде эле чечилет, андыктан көпчүлүк адамдар балдарын 6 жашка чейин төшөктө жаткызып дарылоону башташпайт. Эгерде сиз адаттарды өзгөртүү үчүн, кээ бир жүрүм -турумдук стратегияларды ишке ашыруу, эмоционалдык көйгөйлөрдү чечүү жана дарыгерге кайрылуу кийлигишүү, сиздин төшөктөгү көйгөйүңүздү башкарууга болот.
Кадамдар
3 -метод 1: Адаттарды өзгөртүү
Кадам 1. Уйку графигин жөнгө салуу
Балаңызды уйкуңуздун ырааттуу графигине ылайыктуу уктоо убактысы менен киргизиңиз, эң жакшысы өзүңүздөн мурун. Уйкунун ырааттуу режимине ээ болсо, алар үчүн төшөктөгү нымдуулукту көзөмөлдөө оңой болот. Уктаар алдында ваннага барышын текшериңиз.
Кадам 2. Суюктук алууну жөнгө салуу
Күндүн экинчи жарымында суюктукту азайтууга аракет кылыңыз, айрыкча уктаар алдында. Кечки тамактан кийин суюктукту азайтуу уктап жатканда табарсыктын толуп кетпешине жардам берет.
- Балаңыздын диетасынан кофеинди алып салыңыз. Кофеин заара чыгарууну көбөйтөт жана балаңыздын уйкусуна таасирин тийгизиши мүмкүн, бул болсо төшөктү начарлатат.
- Эгерде сиз же жашооңуздагы башка чоң киши төшөктө чайкоо менен күрөшүп жатсаңыз, алкоголду жана кофеинди азайтыңыз. Булар табарсыкты дүүлүктүрүп, зааранын өндүрүшүн жогорулатат.
- Чоң кишилер таттуу алмаштыруучу заттарды, цитрус ширелерин, өтө ачуу тамактарды, газдалган суусундуктарды, кантты, балды, сүттү жана сүт азыктарын азайтуусу керек. Бирок, сиз дагы эле күн сайын жок дегенде 1, 500 миллилитр (50.7 фунт ун) суу менен нымдалып турушуңуз керек.
3 -кадам. Ваннага тыныгуу алыңыз
Сиз же балаңыз үчүн түн ичинде төшөктүн пайда болушуна жол бербөө үчүн күнү -түнү ваннадагы тыныгууларды жөнгө салыңыз. Адатта, балдар күнүнө төрт -жети жолу заара кылып турушу керек. Чоңдор, адатта, күнүнө алтыдан сегиз жолу заара кылышат.
- Балаңызды уктаар алдында, эгер алар сизден мурун жатса, дагы бир ваннага тыныгуу үчүн ойготуңуз. Сиздин бала акыры буга көнүп, өз алдынча дааратканага баруу үчүн ордунан тура баштайт.
- Төшөктү чыңдоо сигналын колдонуу, балким, 7 жаштан улуу балдардын төшөгүн дарылоодо эң эффективдүү терапия болуп саналат. Бул ойготкучтарда баланын ич кийимине бекитилген ным менен иштетилген сенсор колдонулат. Батарейка менен иштей турган кичинекей сигнал баланы ойготот. Орточо алганда, бул дарылоо 60 күндүн ичинде иштейт; рецидивдер болушу мүмкүн, бирок бул дарылоо менен кайра дарылоо адатта ийгиликтүү болот. Адатта болжол менен $ 50- $ 60 турган жалпы колдонулган түзмөктөр WetStop, Dry Night Training System жана Nytone Enuretic Alarm болуп саналат.
- Кадимки ойготкучтарды да колдонсо болот. Сизди түнкүсүн ойготуу үчүн ойготкучтарды кокустуктар үчүн коюңуз, антпесе денеңиз белгиленген убакта ваннаны колдонууга көнүп калышы мүмкүн. Эсиңизде болсун, эгер сиз башка бирөө менен жашасаңыз же төшөктү бөлүшсөңүз, бул ыңгайсыз болушу мүмкүн.
- Балдар үчүн ваннанын тыныгуусун жеңилдетүү үчүн түнкү жарыкты ваннада калтырыңыз.
- Уктоочу бөлмө ваннага оңой жетээрин тактаңыз.
- Оңой тазалоо үчүн керебеттин жанында жаңы жуп пижаманы жана жаңы шейшептерди сактаңыз.
Кадам 4. Профилактика жана тазалоо иштерине жардам берүү үчүн продуктыларды сатып алыңыз
Чоңдорго да, балдарга да төшөктүн алдын алууга жана төшөктүн таасирин жеңүүгө жардам бере турган көптөгөн продуктылар бар. Бул азыктар сизге же сиздин балаңызга тазалоону бир топ жеңилдетет, керебеттерге жана шейшептерге келтирилген зыянды азайтат жана төшөктүн уятын азайтууга жардам берет.
- Суу өткөрбөй турган матрацтар жана капкактар идеалдуу, анткени алар машинада жуулат, матрацты жана шейшептерди кырсыктардан коргойт жана кырсык болгон учурда алып салууга оңой.
- Балдар үчүн памперс, чоң кишилер үчүн бир жолу колдонулуучу памперс жана чоңдор үчүн коргоочу ич кийим-бул эң сонун вариант, анткени алар арзан, оңой эле бир жолку пайдаланылат жана башка кийимдерди кургак кармоодо көп өлчөмдөгү заараны сиңирип алат.
- Энурез ойготкучтары пайдалуу, анткени алар кандайдыр бир заара төшөккө тийгенде өчөт. Бул сизди же балаңызды ойготот жана төшөктүн уланышын токтотот. Бул ойготкуч сиздин балаңызды өтө коркутса же ал бир тууган эжеси менен бөлмө бөлүшсө, бул орунсуз болушу мүмкүн.
- Төшөктүн жанындагы кире бериш бөлмөлөр жана туалет базасынын көтөргүчтөрү кыймыл -аракети чектелген улгайган адамдардын дааратканага баруусун жеңилдетет.
5 -кадам. Балдарды аракетине жараша сыйлоо
Сыйлоо системасын түзүү төшөккө жатпаган жүрүм-турумду бекемдөөгө жардам берет. Балаңызга, жатар алдында ваннага баруу же ванна үчүн тыныгуу үчүн кечинде туруу сыяктуу төшөктүн алдын алууга аракет кылганда мактоо жана артыкчылыктар менен сыйлаңыз. Балаңызды кырсыксыз түндөр үчүн же эгер алар кырсыкка кабылганда тазалоого жардам берсе, сыйлык бериңиз.
- Жөнөкөй кылып, бир убакта сыйлык алгыңыз келген бир жүрүм -турумду баса белгилеңиз.
- Балаңыз үчүн чектелген сыйлыктарды тандап алыңыз.
- Сыйлыктар сиздин балаңыз үчүн мааниге ээ экенин жана берүүңүз реалдуу болорун тактаңыз.
- Жолго түшүү үчүн стикер диаграммасын колдонуңуз. Балаңызга жакшы жүрүм -турумду күчөтүү үчүн дароо стикер бериңиз. Чаптамаларды диаграммага же календарга коюп, балаңыздын ийгиликтерине көз салып туруңуз. Балаңыз макулдашылган стикерлерди алгандан кийин, аларды сыйлыкка алмаштыра алат.
- Балаңызды жазалоодон же терс күчтөндүрүүдөн качыңыз, мисалы, ага кыйкыруу же төшөктөн кийин оюнчуктарын тартып алуу.
- Сиз балдарды кургак бойдон калуу үчүн кылган эмгеги үчүн сыйлык беришиңиз керек, төшөктө чайкоо - бул эрксиз процесс жана бала аны көзөмөлдөй албайт. Ошондуктан, баланы сөгүп же төшөктүн алдында өзүн күнөөлүү сезбеши керек.
3 методунун 2: Эмоционалдык тынчсызданууларга кайрылуу
Кадам 1. Балаңызды ишендириңиз жана колдоңуз
Балаңыздын төшөктө жатканына нааразы болсо, колдоочу кеңеш сураңыз. Белгилей кетчү нерсе, төшөктө суу көбүнчө бала 5 жашка чыккандан кийин өзүнөн өзү айыгат. Ошондой эле төшөктө жатуу - бул эрксиз процесс экенин түшүнүңүз; баланын жүрүм -турумуна эч кандай көзөмөл жок, ошондуктан сиздин балаңыз күнөөлүү же жазаланбашы керек. Баланын ата -энесинин төшөктү кабыл алышы маанилүү жана төшөктүн өзүнөн өзү чечилишин тездетиши мүмкүн.
Кадам 2. Күнөөнү жана уятты токтотуңуз
Эгер балаңыз төшөктү нымдап койсо, аны күнөөлөбөөгө же уят кылбоого бүт күчүңүздү жумшаңыз. Эгерде алар уялышса, анда алар төшөктү нымдап, сизден жашыруун кармашат. Уят кылуу жана күнөөлөө өзүн-өзү сыйлоо сезимин төмөндөтөт.
- Балаңыздын уяты бар экенин моюнга алыңыз. Капаланууңузду моюнга алыңыз. Сиз балаңызга мындай деп айта аласыз: "Мен билем, бул окуя кайра кайталанганын сезип жатасың, бул мен үчүн да оор. Бирок бул чоң маселе эмес. Биз муну чече алабыз ».
- Балаңызды кургак түндөр үчүн мактоону жана таанууну унутпаңыз.
3 -кадам. Шыктандыруу жана тартуу
Балаңызды төшөктөн кийин тазалоо процессине катышууга үндөңүз. Сиз шейшептерди алмаштырууга, кирдеп калган кийимдерди коюуга же кирдеген ич кийимдерди жууп -тазалоого жардам сурасаңыз болот. Бул анын төшөктө жатканына кандайдыр бир көзөмөлдү баштоого жардам берет.
Сиз айта аласыз: "Эч нерсе эмес, жаным. Эмнеге биз сизди жаңы шейшептерге жана кийимдерге киргизбейбиз, ошондо өзүңүздү жакшы сезесиз. Төшөгүңдү жыйноого жардам бере аласыңбы? »
4 -кадам. Эмоционалдуу билдирүүнү кубаттаңыз
Эгерде тынчсыздануу же стресс балаңыздын төшөктө жатышында роль ойносо, аларды сезимдерин айтууга үндөңүз. Балким, сиздин балаңыз тынчсызданып, төшөктү нымдап жаткандыр, анткени көчүү, ажырашуу же үй -бүлөдө жаңы бир тууган сыяктуу. Балким, балаңыз мектептеги рэкетчиликтен же мазактоодон улам стресске кабылгандыр. Бул стресстер жөнүндө алар менен сүйлөшүү аларга өзүн сооротуп, тынчыраак жана коопсуз сезүүгө мүмкүндүк берет, бул болсо төшөктө жаткан жүрүм -турумду азайтат.
5 -кадам. Социалдык уят менен күрөшүү
Төшөктү чайкоо менен коштолгон уят жана уялуу, төшөктө жатууну "бала көйгөйү" деп ойлошу мүмкүн болгон чоң кишилер менен жаштар үчүн жаман. Бирок, бул чындыгында балдар үчүн да, чоң кишилер үчүн да абдан кеңири таралган, жана балдар да, чоң кишилер да төшөктө жаткандыктан социалдык абалдан качышат. Өзүңүзгө же балаңызга төшөктө чайкоо абдан кеңири таралган, эрксизден жана кокусунан болгонун эскертип коюңуз.
- Эгерде сиздин балаңыздын үйүндө бир туугандары же коноктору болсо, төшөктөн улам болгон ар кандай тамашаны токтотуңуз.
- Эгерде сиздин балаңыз уйкуга же лагерге барса, аларга төшөктүн алдын алуу планын иштеп чыгууга же пайда болгондо аны менен күрөшүүгө жардам бериңиз. Аларды жатар алдында дааратканага барууга жана кийимдерин алмаштырууга үндөңүз. Уктоочу сумкасына суу өткөрбөгөн керебетти колдонууну же тартма сыяктуу нерселерди таштоону үйрөтүңүз. Жооптуу чоң кишиге төшөктө жаткандары жөнүндө билдирип тургула, ошондо сиздин бала чоң киши кырсык болгондо жардамга муктаж болсо, аларды издеп жатканын билет.
6 -кадам. Түшүнүктүү болуңуз
Эгер балаңыз же жакын адамыңыз төшөктө жаткандыгы жөнүндө айткысы келбесе, түшүнүү менен мамиле кылыңыз. Айрыкча, башкалардын алдында төшөк жөнүндө айтпоо менен, алардын жеке жашоосун түшүнүү.
Кадам 7. Төшөктүн суусун нормалдаштырыңыз
Эгерде сиз мурда өзүңүздү төшөккө жаткырып жатсаңыз, бул тууралуу балаңыз же сүйүктүүңүз менен сүйлөшүңүз. Бул аларга түшүнүктүү жана азыраак жалгыз сезүүгө жардам берет. Алар үчүн тажрыйбаны нормалдаштырыңыз, анткени бул көптөгөн балдардын башынан өткөн жана көп балдар убакыттын өтүшү менен өтөт.
Кадам 8. Психотерапевтке кайрылыңыз
Гипноз, жетектөөчү сүрөттөр жана психотерапия кээ бир учурларда төшөктүн төшөгүнүн катуулашы же төшөккө байланыштуу олуттуу тынчсыздануу пайда болгондо жардам берген. Когнитивдик жүрүм -турум терапиясында адистешкен психотерапевтти табуу жүрүм -турум стратегияларын ишке ашырууга, ошондой эле уктоо менен байланышкан ар кандай тынчсыздануу, уят жана пайдасыз ойлор аркылуу сүйлөшүүгө жардам берет.
3 методу 3: Медициналык чечимдерди издөө
Кадам 1. Дарыгерге кайрылыңыз
Сиз же сиздин балаңыз төшөктө жаткан медициналык же психикалык саламаттыктан жабыркап жаткандырсыз. Бул заара жолдорунун инфекциясы, кант диабети, тамак -аш аллергиясы, тынчсыздануу жана ADHD. Бул потенциалдуу негизги көйгөйлөрдү чечүү жана дарылоо үчүн дарыгериңиз менен жолугушууга жазылыңыз
- Төшөктүн суусунан жабыркаган балдардын көбү физикалык жана эмоционалдык жактан "нормалдуу", бирок генетика, табарсыктын кичине сыйымдуулугу, терең уктоо тенденциясы жана уктап жатканда табарсыктын толук таанылышын камтыган факторлордун айкалышына дуушар болушу мүмкүн.
- Чоңдордун көбү медициналык же физикалык себептерден улам төшөктө жатуу менен күрөшүшөт. Кээ бир мүмкүн болгон себептерге төмөнкүлөр кирет: генетика, гормоналдык дисбаланс, заара жолдорунун инфекциялары, простата проблемалары жана кичинекей табарсыктын сыйымдуулугу.
Кадам 2. Журнал жүргүзүңүз
Сиз же балаңыз төшөктү нымдап туруу үчүн күндөлүктү же журналды кармоо дарыгердин себебин кыскартууга жардам берет. Сиз камтышы керек:
- Кырсыктар күндүз жана/же түнкүсүн болгондо
- Кырсыктардын жыштыгы
- Качан төшөктө жатуу башталды
- Суюктуктун түрү жана саны
- Эгерде төшөктө жатуу үйдө же башка чөйрөдө болсо
- Заара кылуу менен бирге башка симптомдор, мисалы, оору
- Эгерде запор же табурет кырсыктары да бар болсо
3 -кадам. Дары -дармектерди алыңыз
Дарыгерден төшөктө жатууну азайтууга же токтотууга жардам берүү үчүн рецепт боюнча дарыларды сураңыз. Төшөктө чайкоодо эң көп колдонулган дары - бул desmopressin (DDAV). Бул көрсөтмөгө ылайык колдонулганда натыйжалуу жана коопсуз дары. Бул мурун спрейи жана таблетка түрүндө жеткиликтүү, бирок 6 жашка чейинки балдарга сунушталбайт. Эгерде бала дарыга жакшы жооп берсе, программа бир нече ай бою сакталат, андан кийин бала DDAVPтен ажыратылат. Ал төшөктүн себебин айыктыра албайт, бирок симптомдорду башкара алат. Дары -дармектердин көптөгөн түрлөрү бар, алардын айрымдары зааранын көлөмүн азайтат, кээ бирлери табарсыкты бошотот. Сиздин муктаждыктарыңыз үчүн эң жакшы иштээрин аныктоо үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
4 -кадам. Операцияны карап көрүңүз
Хирургия сиз ойлогон акыркы нерсе болушу керек, анткени бул дагы инвазивдүү вариант. Врачыңыз менен кеңешиңиз жана башка бардык варианттарды алдын ала бүтүргөнүңүздү текшериңиз. Хирургия параметрлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Табарсыктын булчуңдарынын активдүүлүгү төмөндөгөн сакралдык нервдин стимулдашы.
- Табарсыктын цитопластикасы, бул жерде табарсыктын сыйымдуулугу жогорулайт.
- Детрусор миэктомиясы, мында табарсыктын жыйрылышы күчөтүлөт жана азаят.
Кеңештер
- Ачык айтуудан коркпоңуз. Сиз төшөктө жатканыңыз үчүн уялсаңыз да, дарыгер сизге жардам бере турган олуттуу маселе болушу мүмкүн.
- Кадимки график боюнча заара кылууга аракет кылыңыз.
- Жалпысынан алганда, ич катуудан алыс болуңуз.
- Өзүңүзгө же балаңызга сабырдуу болуңуз.
- Төшөктү нымдаган кээ бир балдар бул маселени бир жылдын ичинде, дарыланбай эле өз алдынча чечишет. Бирок, аларга дарылоонун бир түрүн бербөө жана аны өз алдынча башкарууга калтыруу алардын өзүн-өзү сыйлоосуна зыян келтириши мүмкүн.
- Эгерде сиз тамеки чегип, төшөктө суу көйгөйү болсо, тамекини таштоо зааранын агуусун азайтышы мүмкүн.
- Балдар үчүн дарылоонун үзгүлтүккө учурашы жана рецидивдер көп кездешет, бирок дарылоонун иштеши үчүн 4-6 жумага уруксат беришиңиз керек.
- 6 жашка чейинки балдар үчүн төшөктүн суусу кадыресе көрүнүш.
