Эгерде ата -энеңиз учурда сизге ишенбесе, анда ишенимди калыбына келтирүүнүн жана алар менен болгон мамилеңизди калыбына келтирүүнүн жолдору бар. Ар бир адам кээде ката кетирет жана сен ата -энең менен баарлашып, алар сага кайра ишене алаарын далилдесе, баары жакшырат! Эгер сиз муну кантип кылууну так билбесеңиз, биз жардам берүү үчүн бул жердебиз. Төмөндө сиз ата -энеңиздин ишенимине ээ болуунун ар кандай жолдорун таба аласыз, ошондо мурунку абалына кайтып келесиз.
Кадамдар
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Бири -бири менен баарлашуу
Кадам 1. Алардын ишенимин бузгандыгыңыз үчүн кечирим сураңыз
Чын жүрөктөн кечирим суроо, ата -энеңиздин сизге кайрадан ишенүүсүнө чоң өбөлгө түзөт. Эң жакшы кечирим сиздин туура эмес кылганыңызды мойнуңузга алат, болгон нерсени так айтып берет, келтирилген зыяндын же зыяндын мүнөзүн мойнуна алат, кечирим сурайт жана келечекте катадан качуунун жолун сунуштайт.
- Анын ордуна эч нерсе күтпөгөнгө аракет кылыңыз. Кечирим сурап баарын оңдосо жакшы болмок, бирок андай болбойт. Сиздин ата -энеңиз кечирим суроого жооп берүүнүн эң жакшы жолун билбеши мүмкүн.
- Сиз колдонгон сөздөр чынчылдыкка караганда анча маанилүү эмес.
- Кечирим суроонун дагы бир бөлүгү - өзүңдү кечирүү.
Кадам 2. Ата -энеңизден алардын ишенимине кирүү үчүн эмне кылсаңыз болорун сураңыз
Ата -энеңиздин ишенимин кантип кайтарып алуунун эң ачык жолу - бул эмне кыла алаарыңызды суроо. Аларда даяр жооп жок болушу мүмкүн, бирок бул жөнүндө ойлонуп, кийинчерээк сизге билдире аларын айтышат.
Алардын өтүнүчүнө чынчыл болуңуз. Эгер алар кыла турган нерселердин негизсиз узун тизмеси бардай сезилсе, аларга (күңкүлдөбөстөн), алардын күтүүлөрүн орундатууда ийгиликке жетүү кыйын болот деп ойлогонуңузду айтыңыз. Анын ордуна компромисс сунуштаңыз
3 -кадам. Ата -энеңизге ишениңиз
Ишеним ишенимди бекемдейт жана аларга ишенүү аларды сага ишенүүгө үндөйт. Чынында, сиз азыр аларга ишенбей турганыңызды сезишиңиз мүмкүн; ушундай сезимде болуу кадимки көрүнүш. Ишеним-бул бир жактуу сезим эмес, эки тараптуу мамиле, ошондуктан сиз өзүңүздүн ишенимдин үстүндө иштешиңиз керек болот.
4 -кадам. Ата -энеңди ук
Чындыгында мазмундуу баарлашуу үчүн, сүйлөшүү жана угуу керек. Ата -энеңиздин ордуна өзүңүздү коюп көрүңүз жана алар сиз менен сүйлөшүп жатканда эмнени айтып жатканын түшүнүңүз. Эгер алар сизди чаташтырган же таарынткан бир нерсе айтышса, ал жөнүндө сураңыз. Байланыш линиялары ачылгандан кийин, сиз жана ата -энеңиз ишеним мамилеңизди калыбына келтире баштасаңыз болот.
4 ичинен 2 -бөлүк: Аракеттериңизди өзгөртүү
Кадам 1. Үй -бүлөңүз менен убакыт өткөрүңүз
Үй -бүлөңүз менен көбүрөөк убакыт өткөрүү ишеним мамилеңизге ар кандай жолдор менен пайда алып келет. Биринчиден, ата -энең алар менен болсо убактыңды кантип өткөрүп жатканыңа шек санабайт. Экинчиден, адамдар менен убакыт өткөрүү сизди жакшыраак түшүнүүгө жана баарлашууга жардам берет, бул сиздин мамилеңизге жардам берет. Үчүнчүдөн, ата -энең ишеничти бузууга гана көңүл буруунун ордуна, тамашакөй сезимиң сыяктуу улуу сапаттарыңды эстетет.
2 -кадам. Жооптуу иштерди көрсөтүү
Үй жумуштарыңды кыл. Иниңизди мектептен убагында алып кетиңиз. Кечки тамактан кийин идиштерге жардам берүүнү сунуштаңыз. Күнүмдүк нерселер үчүн жоопкерчилик көрсөтүү ата -энеңе сени жоопкерчиликтүү адам катары көрүүгө жардам берет. Бул жалгыз ишенимди калыбына келтирүү үчүн жетишсиз болушу мүмкүн, бирок ачык баарлашуу сыяктуу башка нерселер менен бирге бул кичинекей кадамдар жардам берет.
3 -кадам. Сиз кам көрөрүңүздү көрсөтүңүз
Ата-энеңизге аларга, өзүңүзгө жана мамилеңизге кам көрөрүңүздү көрсөтүү эки тараптуу ишеним мамилеңиздин маанилүү элементи болуп саналат. Өзүңүзгө кам көрөрүңүздү көрсөтүү ар кандай формада болушу мүмкүн, бирок билген нерселериңизди жасоо жана айтуу башка адамды жакшы сезүүгө түрткү берет.
4 -кадам. Репарацияларды аткарыңыз
Эгерде сиз ишенимди бузуунун алкагында ата -энеңизден башка бирөөнү капа кылсаңыз, кечирим сураңыз жана аны оңдоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз ата -энеңизден алардын ишенимине кирүү үчүн эмне кыла алаарыңызды сурасаңыз, акылсыз көрүнсө да, алар айткандай кылыңыз. Мисалы, атаңыздын машинасын жууп, анын ишенимине кирүү менен эч кандай байланышы жоктой сезилсе да, сиз өзүңүзгө керектүү нерсеге даяр экениңизди көрсөтүп жатасыз.
Кадам 5. Өзгөрүүгө даяр экениңизди көрсөтүңүз
Кичине эле өзгөрүүгө даяр экениңизди көрсөтүү-мисалы, апаңыз дайыма сурагандай төшөгүңүздү күн сайын жасоо-ишенимди бекемдөө үчүн зарыл болушу мүмкүн болгон чоң жол менен өзгөрүүгө даяр экениңизди далилдей алат.
4 -жылдын 3 -бөлүгү: Ишенбөөчүлүк учурлардан качуу
1 -кадам. Эмоцияңызды башкарыңыз
Көбүнчө ишеним мамилесин бузган жагдайлар жана тажрыйбалар шашылыш же эмоционалдуу чечимдер менен шартталган. Акыл -эстүү иш кылууга жана сезимдериңизди башкарууга аракет кылуу сизге ишенимдүү болууга жардам берет. Эгерде сиз өзүңүздүн сезимдериңизди башкара албай жатканыңызды сезсеңиз, терапевт менен жолугушуу стратегиясын талкуулоо үчүн ойлонуп көрүңүз.
Кадам 2. Ата -энеңиздин күтүүлөрүн түшүнүңүз
Эгер ата -энең эмне кылгысы келбесин билсең, андан качуу оңой. Эгерде сиз алардын так эрежелери же күтүүлөрү тууралуу так билбесеңиз, алардан сураңыз. Эгерде сиздин ишенимди бузууңуз жакында эле болуп жатса, анда сиз чектен тышкары деп эсептелген ар кандай иштерге өтө сергек болууңуз керек. Кечирим сурап, үй жумуштарын аткара бербеңиз, алардын ишеничин бузуп койсоңуз, алар сизди эмизип, кайра жакшы көрүнүүгө аракет кылып жатат деп ойлошу мүмкүн. Анын ордуна бир аз күтө туруңуз. Ишеним аны бузгандан кийин калыбына келтирүү үчүн көп убакыт талап кылынат.
3 -кадам. Үй эрежелерин аткарыңыз
Сиз ата -энеңиз менен чектелген убакытта жашайсыз. Кыязы, алардын чатырынын астында жашап жатканыңызда эмне кылыш керек жана эмне кылбаш керек деген эрежелер же күтүүлөр бар. Бул эрежелер сиз үчүн акылга сыйбас көрүнгөн күндө да, аларды карманыңыз.
- Эсиңизде болсун, акыры сиздин жеке үйүңүз болот жана кийинчерээк кандай жашасаңыз, ошондой жашай аласыз.
- Ата -энеңиздин үйүнөн көчүп кетүү түбөлүктүү сезилсе да, убакыт өтүп, акыры сиз көчүп кете аласыз.
Кадам 4. Ишенимдин бузулушунун себебинен качыңыз
Эгерде сизди жана ата -энеңиздин ишеним мамилесин бузган белгилүү бир адам, адат, иш -аракет же окуя болгон болсо, андан эч нерседен алыс болуңуз. Эгерде сиз андан качуу үчүн жардамга муктаж экениңизди сезсеңиз, жардам сураңыз.
- Баңги заттарды кыянаттык менен пайдалануу сыяктуу учурда, сизге көз карандылык менен күрөшүү үчүн кесипкөй жардам керек болушу мүмкүн.
- Эгерде сизди туура эмес чечим чыгарууга алып баруучу белгилүү бир досуңуз болсо, анда бул достукту улантууга же тыныгууга убакыт келип жетиши мүмкүн.
4 ичинен 4 -бөлүк: Өзгөчө ишеним бузууларды жеңүү
Кадам 1. Калп айткандан кийин кайра ишенимге ээ болуңуз
Эгерде сиз ата -энеңиздин ишенимин бузуп, аларга калп айтсаңыз, айрыкча сизде калп айтуу тарыхы болсо, анда дайыма чынчыл болууңуз керек. Толук чынчылдыкка берилгендикти көрсөтүү ишенимди калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет. Тилекке каршы, бул көп убакытты алышы мүмкүн.
Кадам 2. Конкреттүү эрежелерди бузуудан кайт
Эгерде сиздин ишеним бузууңуздун мүнөзү ата -энеңиз койгон белгилүү бир эрежени бузууну камтыса, мисалы, жашы жете электер ичпесе же белгилүү бир убакытка чейин үйдө болбосоңуз, үй эрежелери тууралуу ата -энеңиз менен сүйлөшүңүз.
- Бул эрежелер эмне экенин, эрежелер эмне үчүн бар экенин жана аларды кантип сактоо керек экенин түшүнүү маанилүү.
- Бул тууралуу ата -энеңиз менен ачык диалог келечекте жакшы чечим чыгарууга жардам берет.
3 -кадам. Жараланган сезимдерди басаңдатыңыз
Эгерде сиз кимдир бирөөнү капа кылсаңыз, зыяндын ордун толтурушуңуз керек. Эгерде сиз ата -энеңиздин көңүлүн калтырган же капаланткан бир нерсе менен капа кылсаңыз, анда алардын эмоциясын түшүнүүгө аракет кылыңыз.
Өзүңүздү алардын ордуна коюп, кимдир бирөө сизден кечирим сурашын кантип каалаарыңызды ойлонууңуз, жараларды эмне айыктырарын билүүгө жардам берет
Кадам 4. Мүлккө келтирилген зыянды калыбына келтирүү
Эгерде сиздин мыйзам бузууңуз мүлккө зыян келтирсе, мисалы, эгер сиз машинаны же коомдук мүлктү талкаласаңыз, анда келтирилген зыянды калыбына келтирүү үчүн колуңуздан келгендин баарын кылышыңыз керек. Бул колуңуздан келген нерсени жасоону, чачыратылган граффитидин үстүнөн сүрөт тартууну, тешилген машинанын панелин тытууну же дарактардан даарат кагазын тазалоону билдирет. Бирок, бул ошондой эле жол кырсыгында болгондой эле ремонттун баасын төлөөнү сунуш кылышы мүмкүн.
5 -кадам. Каржылык жоопкерчиликти кабыл алыңыз
Эгерде сиз башка бирөөгө акча короткон бир нерсе кылсаңыз, анда жабыркаган тарапка материалдык жактан компенсация төлөөнү сунушташыңыз керек. Бул бир нече жума бою бардык эмгек акыңыздан баш тартууну билдирсе дагы, каржылык жоопкерчиликти кабыл алуу сиздин иш -аракеттериңиздин кесепеттерин түшүнөрүңүздү көрсөтүү үчүн узак жолду басып өтүшү мүмкүн.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Алардын ишенимине кирүү үчүн эмне кылыш керек экенин сураңыз, бирок кылыңыз жок жоготкондон кийин дароо алардан сураңыз. Дароо эле нерселерди кантип оңдоону сурап коюу сизди кыйынчылыктан чыгууга аракет кылып жаткандай сезилиши мүмкүн.
- Убакыт баарын дарылайт. Ата -энеңиздин ишенимине кирүү үчүн көп убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок ал ишке ашат; алар баары бир сенин ата -энең. Үмүтүңдү үзбө.
- Ата -энеңдин ишенимине кирүү кыйын болушу мүмкүн. Эгерде сиз өтө жаман, бирок акылдуу бир нерсе кылсаңыз, түндө үйдөн качып чыгуу сыяктуу; сен кечирим сурашың керек!
- Талыкпай иштеп, демилге жана жоопкерчиликти алуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү издеңиз.
- Кичине нерселер дагы жардам берет: суралбастан кошумча жумуштарды аткарыңыз, жакшы бааларга ээ болуңуз, апаңызга ал сулуу экенин жана аны жакшы көрөрүңүздү айтыңыз, эртең мененки тамак жасаңыз же бутуңузга массаж жасаңыз, атаңызга бир нерсени оңдоого жардам бериңиз, аны сүйөрүңүздү айтыңыз, сатып алыңыз ага көйнөк ж.
- Адамдар (силер да, ата -энеңер да) жеткилең эмес экенин жана ката кетириши мүмкүн экенин түшүнгүлө.
- Сизге жана ата -энеңизге муздатуу үчүн убакыт жана мейкиндик керек болушу мүмкүн. Экөөңүз тең тынч болгондо сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.
