Сиз үйлөнгөнсүзбү же узак мөөнөттүү мамиледесизби, романтиканы жаңыча сактап калуу татаал иш болушу мүмкүн. Иш графиги талап кылынганда, романтика көп учурда жабыркайт, бул мамилеңиз үчүн катастрофалык кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Карым-катнашта романтиканы сактоо сиздин узак мөөнөттүү психикалык жана физикалык ден соолугуңузду колдойт, сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы байланышты жогорулатат жана, балким, бир кыйла бактылуу жашоого алып келет.
Кадамдар
Метод 3: Дене романтикаңызды сактоо
Кадам 1. Күнүңүздү сүйүүнүн физикалык көрүнүшү менен баштаңыз
Ойгонооруңуз менен, сүйүүңүздү эскертүү үчүн шеригиңиздин бетинен өөп коюңуз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиздин күнүңүздү жылуу учурашуу жана өнөктөшүңүзгө тийишүү менен баштоо, калган күндөргө жакшы көз карашта болууга алып келет. Эртең менен физикалык байланыш сиздин күнүңүзгө оң маанай тартуулайт.
- Өнөктөшүңүзгө бир нече мүнөт калганда ойгонуңуз, ойготкучту өчүрүңүз жана аларды ойготуу үчүн жаагынан акырын өөп коюңуз.
- Эгерде сиз кандайдыр бир себептерден улам бөлөк болсоңуз жана физикалык сүйүүнү сунуштай албасаңыз, өнөктөшүңүз ойгонушу үчүн мээримдүү SMS билдирүүлөрдү жөнөтүп көрүңүз.
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
"Өнөктөшүңүзгө өзгөчө сезүү үчүн маал -маалы менен кофе же эртең мененки тамакты алып келүүгө аракет кылыңыз."
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
Кадам 2. Өнөктөшүңүздү мазактаңыз
Жөн эле сүлгү менен үйдү айланып өтүңүз же алардын жанынан өтүп баратканда далысын сылаңыз. Өнөктөшүңүздү шылдыңдоо үчүн кичине аракеттерди жасаңыз. Сиздин күтүүңүздү жана күтүүнү каалооңузду түзүңүз.
Толук дене массаждары - бул чыңалууну күчөтүүнүн жана жакын жана туташууну сезүүнүн сонун жолдору
3 -кадам. Эл алдында сүйүү көрсөтүңүз
Тийүү боорукердиктин негизги тили болуп саналат жана ишенимди жана коопсуздукту билдирет. Коомчулукта өнөктөшүңүзгө тийгенде, экөөңүз тең бул артыкчылыктарга ээ болосуз, башкалардын сиздин сүйүүңүз жөнүндө билгенин билүүнүн кошумча пайдасын аласыз. Сүйүүңүздү эл алдында көрсөтүп, өнөктөшүңүздөн уялбай турганыңызды билдирип, бүт дүйнө сиздин чогуу экениңизди билишин каалайсыз.
- Өнөктөшүңүздүн эшигин кармаңыз, ал басып баратканда колуңузду кичинекей далысына коюңуз.
- Банкта кезекте турганда, бири -бириңерди карагыла жана кучакташып алгыла.
- Коомчулукта орунсуз болбоңуз, анткени өтө алыска алып баруу мыйзамсыз болушу мүмкүн.
4 -кадам. “Кама сутраны
"Секс-бактылуу жана узакка созулган мамиленин өтө маанилүү аспектиси. Романтикалык жана мазмундуу сексуалдык жолугушуулардын жолдорун издеңиз. Өнөктөшүңүздүн көңүлүн ачуунун жаңы жолдорун үйрөнүү үчүн" Кама Сутра "сыяктуу китептерди сатып алыңыз.
Төшөктө жаккан жана жакпаган нерселериңиз жөнүндө бири -бириңиз менен сүйлөшүңүз. Өнөктөшүңүздүн бурулушун үйрөнүңүз жана аларды бактылуу кылуу үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз
Кадам 5. “Фантазиялык кумураны” түзүңүз
”Ролик оюндарын же коомдук сүйүүнү кошкондо, өнөктөшүңүз менен алектенген эротикалык фантазияңыздын бардыгын жазыңыз. Өнөктөшүңүз менен кыялдарды бөлүшүү сизге терең жана купуя жагын ачат, бул сиздин байланышыңызды жана жакындыгыңызды жакшыртат.
Сиздин өнөктөшүңүз фантазиясы менен бөлүшкөндө, аларга баа бербеңиз; анын ордуна бирге ойнойт. Сиз экөөңүз тең ырахатты арттыруу үчүн ар бир фантазияга толугу менен аралашып, берилишиңиз керек
Упай
0 / 0
Метод 1 викторина
Эротикалык кыялдарыңыз менен бөлүшүүнүн кандай пайдасы бар?
Сиз сонун убакыт өткөрөсүз.
Жабуу! Эгерде сиз экөө тең фантазия жөнүндө бир баракта болсоңуз, анда сиз бирге кызыктуу түндү өткөрө аласыз. Ошентсе да, фантазияңызды бөлүштүрүүнүн пайдасы бар, алар дал келбесе дагы. Башка жоопту тандаңыз!
Сиз бири -бириңизди күлдүрөсүз.
Сөзсүз эмес! Кээ бир эротикалык фантазиялар кызыктуу же күлкүлүү болушу мүмкүн, бирок өнөктөшүңүз фантазиясы менен бөлүшкөндө өзүн эркин сезиши маанилүү. Соттобогула же баш ийбегиле, жөн эле угуп, өзүңөргө ыңгайлуу болгон нерселерди ачык жана чынчыл болгула! Башка жооп аракет кылыңыз…
Сиз зерикпейсиз.
Кайра аракет кыл! Экөөңүздүн ортосунда, анын ичинде сексуалдык мамиледе да, учкунду сактап калуунун көптөгөн жолдору бар. Ошентсе да, эротикалык фантазияңыз менен бөлүшүүнүн дагы универсалдуу жана терең себеби бар. Башка жоопту тандаңыз!
Сиз байланышыңызды жакшырта аласыз.
Албетте! Кыялдарыңыз менен бөлүшкөнүңүздө, өзүңүздүн терең жана жеке бир бөлүгүн ачасыз. Бул сиздин жана өнөктөшүңүздүн ортосундагы байланышты жана жакындыкты жакшыртууга жардам берет. Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Метод 2 3: Эмоционалдык байланышты жакшыртуу
1 -кадам. Көбүнчө чынчылдык менен баарлашыңыз
Ачык жана чынчыл баарлашуу - бактылуу жана романтикалык мамиленин негизи. Өнөктөшүңүзгө өзүңүздүн кандай сезип жатканыңызды айтуу, анын ичинде жактыруу жана жактырбоо, экөөңүздүн ортосундагы айкындыкты жогорулатат жана жалпы бакытты сактоого жардам берет. Күнүнө жок дегенде беш мүнөт убактыңызды бөлүп, мамилеңиздин абалын текшериңиз. Кээ бир жагдайлар сизди кандай сезимде кылганын же кээ бир нерселер башкача болуп кетишин каалаганыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз.
Өнөктөшүңүз менен баарлашканыңызда, позитивдүү нерселерди түзүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, эгер сизге өнөктөшүңүз "менин чечимимди кабыл албаңыз" деп айтуунун ордуна, алардын иш -чарасына катышам деп айтканын жактырбасаңыз, мындай деп айт: "Мен сени жумушта колдогонду жакшы көрөм. Эгер сиз RSVP бергенге чейин коомдук иш -чараларга барууну талкууласак, мен чындап ыраазы болмокмун.”
Кадам 2. Өнөктөшүңүз табышы үчүн үйдүн айланасына сүйүү жазууларын калтырыңыз
Кичинекей боорукердикти жасаңыз, бул сиздин өнөктөшүңүзгө алар жөнүндө ойлонуп жатканыңызды билдирсин. Сиздин өнөктөш аракетиңизди баалайт жана сиз жокто сүйүүңүздү сезет.
Башка боорукердик иштерине жумуш учурунда сүйүү тексттерин жөнөтүү, күзгүгө "сен сулуусуң" деп жазуу, түшкү тамагын жыйноо же үйдү тазалоо кирет
3 -кадам. Өнөктөшүңүзгө ыраазы болуңуз
Сыйлоо өнөктөшүңүзгө жана мамилеңизге кошумча баа берет. Өнөктөшүңүздө физикалык, жеке жана кесиптик сапаттарды билдирип, аларды сүйүү жана урматтоону сезиңиз. Чачтары, юморлору же өзүмчүлдүгү сыяктуу оң сапаттарга көңүл бургула.
Кадам 4. Өнөктөшүңүздү каталары жана кемчиликтери үчүн кабыл алыңыз
Сиздин өнөктөшүңүз идеалдуу эмес жана сиз мамилеге кирүүңүздү билгенсиз. Алар идиштерди койбошу мүмкүн экенин же өнөкөткө кечигип иштээрин кабыл алыңыз. Өнөктөшүңүздү алмаштырууга аракет кылбаңыз; Тескерисинче, акылын же бөлмөнү жарыктандыруу жөндөмү сыяктуу жакшы нерселерди алга жылдырууга көңүл буруңуз!
- Өзүңүздүн кемчилигиңизди билип, өнөктөшүңүздүн кемчиликтерин кабыл алууга жардам берүү үчүн идеалдуу эмес экениңизди билиңиз.
- Өнөктөшүңүздү жана анын кемчиликтерин урматтаңыз. Эгерде алар өнөкөткө кечигип калышса, кечигүү алардын чечими экенин урматтаңыз, бирок өз убагында барууга уруксат бериңиз.
Упай
0 / 0
Метод 2 викторина
Өнөктөшүңүздү алмаштыруунун ордуна, сиз:
Жөн гана алардын адаттарына көнүү.
Жабуу! Сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүздү алар болбогон адам болууга түрткү бергиңиз келбейт, бирок сиз дагы анын кирлерин тазалоонун кажети жок. Эч ким чоң өзгөрүүлөрдү жасабастан, симбиоздук түрдө жашоонун жолун табыңыз. Кайра аракет кыл…
Алардын жакшы сапаттарына көңүл буруңуз.
Албетте! Эч ким идеалдуу эмес! Эгер өнөктөшүңүздүн сизди түйшөлткөн кичинекей адаттары болсо, анда эч нерсе эмес. Бул адаттар жөнүндө тынчсыздануунун ордуна, өнөктөшүңүз жөнүндө эң жакшы нерселерге көңүл буруңуз! Бул кичинекей нерселерди жеңүүгө жардам берет. Башка викториналык суроону окуу.
Алардын кылганын баалагыла.
Дээрлик! Ар бир мамиледе баалоо абдан маанилүү. Бул экөөңөрдүн тең таза үйгө же төлөнгөн эсептерге укугуңар жок экенин көрсөтөт. Ошентсе да, алардын адаттары же жүрүм -туруму көңүлүңүздү чөгөргөндө жасала турган башка кадамдар бар. Ал жакта жакшы вариант бар!
Көбүрөөк баарлашыңыз.
Кайра аракет кыл! Байланыш - ар кандай ийгиликтүү мамиленин негизги элементи. Эгерде сизди бир нерсе түйшөлтүп жатса, анда көйгөйдүн чечилишине жол бербестен, ачык жана ачык болуу маанилүү. Ошентсе да, сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүздөн алардын негизги бөлүктөрүн өзгөртүүсүн сурагыңыз келбейт! Башка жооп аракет кылыңыз…
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
3 -метод 3: Күнүмдүк жашооңузду өзгөртүү
Кадам 1. Роман жана кызыктуу дата түнүн пландаңыз
Сиз он беш жолу болгон француз ресторанындагы жагымдуу кечти унутуңуз. Пейнтбол же ак суу рафтинги сыяктуу кызыктуу жана жаңы даталарга барууга аракет кылыңыз. Илим көрсөткөндөй, кызыктуу күндөр менен алектенген жубайлар жагымдуу жана күнүмдүк жолугушууларга караганда көбүрөөк канааттанган.
Бий, каякинг же чеп куруу сыяктуу жубайлар катары катышууга мүмкүнчүлүк берген даталарга барыңыз
Кадам 2. Кирген ар бир датаңызды биринчи күнүңүздөй көрүңүз
Биринчи жолугушууда сиз таасир калтыруу үчүн олуттуу аракет кыласыз. Эгерде сиз өнөктөшүңүз менен жолугушууга барган сайын өзүңүздүн эң жакшы көрүнүшүңүзгө жана эң жакшы жүрүм -турумуңузга умтулсаңыз, анда өзүңүздү бактылуу жана бактылуу сезесиз.
3 -кадам. Бир айда бир дем алыш үчүн кеткиле
Үйүңүздөн айына эки күн чыгып, өнөктөшүңүз менен эч качан барбаган жерге барыңыз. Сиз качууну пландаштырсаңыз же аны стихиялуу кылсаңыз болот. Дартты картага ыргытып, кайсы жерге түшсө ошого барыңыз. Эгерде акча же балдар саякаттоону кыйындатса, көбүнчө көңүл бурбай турган үйүңүздүн башка бөлүгүндө убакыт өткөрүүгө аракет кылыңыз.
- Мүмкүн болушунча жөн гана жөндөөнү өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Өнөктөшүңүз менен башка чөйрөдө болуу менен, сиз аларды башкача өңүттө көрө аласыз.
- Саякатка чыгуу сиздин шайкештигиңизди ачып, 24/7 чогуу жүргөнүңүздө бири -бириңизди кантип башкараарыңызды көрсөтүп, мамилеңизди текшере алат.
4 -кадам. Убакытты бөлүп өткөрүңүз
Байланышта өзүңүзгө убакыт бөлүү - бул дени сак кадам, анткени ал көз карандысыздыкка өбөлгө түзөт жана жашооңузга сыр кошот. Эгерде сиз искусство музейлерине барууну жакшы көрсөңүз, бирок өнөктөшүңүз каалабаса, анда өзүңүздү өзүңүз сүйүүңүзгө түрткү болот, бул сиздин мамилеңизге киргизилет.
"Кыздын же баланын түнүн" өткөрүңүз жана досторуңуздун тобу менен баарлашыңыз. Сиз сөзсүз түрдө өнөктөшүңүз менен талкуулай албаган нерселер жөнүндө сүйлөшө аласыз жана сиз өзүңүздү өнөктөштүктө эмес, жеке адам катары эстетесиз
Кадам 5. Өнөктөшүңүздү сүйгөнүңүз үчүн белек бериңиз
Ар бир адам белек алууну жакшы көрөт! Бул өнөктөшүңүзгө белек берүү үчүн туулган күн же Рождество болушу шарт эмес. Эгерде сиз дүкөндө болсоңуз жана өнөктөшүңүздү эске салган нерсени көрүп жатсаңыз, аны сатып алыңыз, ороп алыңыз жана ошол күнү кечинде кечки тамакка бериңиз. Өнөктөшүңүз күтүүсүз белекке таң калат жана боорукердигиңизди жана берешендигиңизди баалайт.
- Белектерди ченеми менен бериңиз. Өнөктөшүңүздү эске салган ар бир нерсени сатып албаңыз.
- Финансылык жактан жооптуу болгон белектерди сатып алыңыз. Өнөктөшүңүзгө кызыл Мерседес сатып алуу практикалык эмес жана сизди каржылык кыйынчылыкка алып келиши мүмкүн.
Упай
0 / 0
Метод 3 викторина
Өнөктөшүңүз менен бөлүшкөн параметрди өзгөртүүнүн кандай пайдасы бар?
Бул мамиледе индивидуалдуулугун табууга жардам берет.
Так эмес! Романтикалык мамилеңизден тышкары күчтүү мамиледе болуу маанилүү. Досторуңуз же үй -бүлөңүз менен убакыт өткөрүү сизге индивидуалдуулукту орнотууга жардам берет, ал эми параметрди өзгөртүү башка пайдаларга ээ. Ал жакта жакшы вариант бар!
Бул сиздин шайкештигиңизди текшерет.
Дээрлик! Эгерде сиз чындап шайкештигиңизди текшергиңиз келсе, бардык убактыңызды бирге өткөргөн өнөктөшүңүз менен саякатка чыгууну ойлонуп көрүңүз. Жөн эле үйдөгү же шаарыңыздагы жөндөөлөрдү өзгөртүү пайдалуу, бирок шайкештикти текшерүү үчүн сөзсүз түрдө эмес. Башка жооп аракет кылыңыз…
Бул өнөктөшүңүздү башкача жарыкка чыгарат.
Дурус! Жаңы чөйрө, үйдүн ичинде же жанында болсо дагы, сизге жаңы көз карашты бере алат. Өнөктөшүңүздү жаңы мейкиндикте көрүү, аларды жаңы жарыкта көрүүгө жардам берет, бул ынак мамилени бекемдейт. Башка викториналык суроону окуу.
Бул экөөңүздүн тең эң жакшы көрүнүүгө жана аракет кылууга жардам берет.
Жабуу! Эгерде сиз чындап эле мамилеңизге жаңы, жалтырак учкунду салгыңыз келсе, анда ар бир датаны биринчи жолугушууңуздай көрүңүз. Бул сизге эң сонун көрүнүүгө жана аракет кылууга жардам берет! Айланаңызды өзгөртүүнүн башка пайдалары бар. Туура жоопту табуу үчүн башка жоопту басыңыз …
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Мамилелер көп эмгекти талап кылат. Баары өзүнөн өзү жакшырат деп күтүүгө болбойт. Ар бир күндү өзгөчө жана романтикалуу кылуу үчүн иштеңиз.
- "Суранам" жана "рахмат" деген сөздөр адамдын бааланышын сезүү үчүн дүйнөдө жакшылык кылат.
