Сыйлоону кааласаңыз, өзүңүздү башка бирөөнүн ордуна коюп, өзүңүзгө кам көрөрүңүздү көрсөтүңүз. Анын жүрөгүндө, урматтоо башка адамдардын көз карашын, убактысын жана мейкиндигин баалаарыңызды көрсөтүү.
Кадамдар
Метод 3 3: Негизги Урмат көрсөтүү
Кадам 1. Боорукердикти жана сылыктыкты көрсөтүңүз
Урматтоо башка адамдардын сезимдерин эске алуудан башталат. Белгилүү бир кырдаалда сизге кандай мамиле кылууну каалаарыңызды өзүңүздөн сураңыз жана башка адамдарга ошондой мамиле кылууга аракет кылыңыз. Көчөдө жолуктурган бардык адамдарга, кесиптештериңизге, классташтарыңызга жана үй-бүлөңүзгө урмат-сый жана сылык мамиле жасаңыз.
Канааттандырыла турган муктаждыкты көргөндө адамдарга тамак -аш, суу же башка нерсени сунуштаңыз
2 -кадам. Сылык бол
Этикет жана жакшы адеп түшүнүгү кичинекей кезиңизде маанисиз көрүнөт, бирок чоңойгондо бул каада -салттар коомдун үзгүлтүксүз иштешин камсыздоочу функция экенин түшүнөсүз. Адептүү болуу - бул башка адамдардын мейкиндигин жана убактысын урматтоонун жолу. Эгерде эч ким сылык -сыпаа болууну ойлобосо, ресторанда тамактануу, почтада кезек күтүү же начар жол кыймылы сыяктуу күнүмдүк жагдайлар таптакыр чыдагыс болмок. Бул жерде сылык болуунун бир нече жолу бар:
-
Кезегиңизди күтө туруңуз.
Чукул кырдаал болбосо (мисалы, ооруканага шашып), кезекке турбаңыз же адамдарды жол кыймылынан ажыратпаңыз.
-
Эл алдында бузуку сөздөрдөн алыс болуңуз.
Кинотеатрда жарык өчкөндөн кийин унчукпаңыз. Кофе дүкөнү, дүкөн же ресторан сыяктуу жабык жерлерде уюлдук телефонуңуз менен сүйлөшпөңүз. (Анын ордуна чалууну сыртка алып чыгыңыз.)
-
Өзүңүздөн кийин тазалаңыз.
Эгер башаламандык кылсаңыз, тазалаңыз. Таштандыңызды ыргытыңыз же кайра иштетиңиз, анын ичинде тамекинин калдыгы же азык -түлүк ороочу сыяктуу майда нерселер.
-
Сылык сүйлө.
Сураныч айт жана рахмат. Атын чакыруудан же агрессивдүү сүйлөөдөн алыс болуңуз. Сылык коомдо ант бербе.
- Эрежелерди аткарыңыз нерселерди коопсуз жана жагымдуу сактайт. Бир жерге уруксат берилбесе, ичпегиле. Айлана баарына жагымдуу болушу үчүн "канаттууларга тамак бербегиле" же "коомдук компьютерди жарым саатка гана колдонгула" сыяктуу белгилерге баш ийиңиз.
3 -кадам. Басмырлоодон баш тартуу
Баарына урмат-сый менен мамиле кылыңыз-сиз билген адамдарга же сизден жогору статуска ээ болгон адамдарга эмес. Кээ бир адамдар жакшы таасир калтыргысы келген адамдарга болгон урмат -сыйын сактап калышат жана башкаларга орой мамиле жасашат. Бирок: "Башкалардын мүнөзүн алар үчүн же алар үчүн эч нерсе кыла албагандарга кылган мамилеси менен баалай аласыз" деген сөздүн чындыгы бар. Кимге, сырткы келбетине же мамилеси сизге кандай болгонуна карабай, баарына боорукер болуңуз.
- Коомдук абалына карабай адамдарга боорукер болуңуз.
- Аялдарга, түстүү адамдарга, ден соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү адамдарга, ЛГБТК+ адамдарына, ар кандай диндин өкүлдөрүнө, жакырларга, ашыкча салмак адамдарга жана коом тарабынан терс каралышы мүмкүн болгон терс мамилеңерди карап көргүлө. Башкача болуу кимдир бирөөнү төмөн кылбайт. "Жашап, жашай бер" деген ыкманы колдонуңуз.
- Күнү бою жолуккан адамдарга жылуу мамиле жасаңыз, алар дайыма урмат -сый менен мамиле кылышпайт. Мисалы, үй -жайсыз адамдарга көп учурда көңүл бурулбайт же орой мамиле жасалат, бирок алар башкалар сыяктуу эле урматтоого жана сылык мамиле кылууга татыктуу.
4 -кадам. Ишенимдеги жана көз караштагы айырмачылыктарды урматтаңыз
Сизден айырмаланган адамдарга, эгер сиз аларды жакшы түшүнбөсөңүз да, урматтаңыз. Биздин арабыздагы айырмачылыктар жашоону кызыктуу кылат жана анын үстүнө, сиз билгенден да адамдар менен жалпылыгыңыз бардыр. Башка бирөөнүн кайдан келгенин көрбөсөңүз да, сылык жана маданияттуу болуңуз. Сиз жолуккан ар бир адамды сүйүүнүн кажети жок, жана албетте алар менен макул болбоңуз, бирок сиз дагы деле аларга урмат көрсөтө аласыз. Башкаларга сый мамиле кыл, алар кандай болбосун …
- Маданий айырмачылыктар
- Ар кандай диний ишенимдер
- Ар кандай саясий ишенимдер (экстремизмден тышкары)
- Спорт командасынын каалоолору
5 -кадам. Боштуктарды урматтаңыз
Башка адамдар менен бөлүшкөн ар бир мейкиндикке урмат -сый менен мамиле кылуу керек. Сиздин үйүңүз (эгер сиз башка адамдар менен жашасаңыз), сиздин мектеп, көчөңүз, автобус линияңыз - бул тааныш жайлар башка адамдарга да тааныш. Башка адамдар күнүмдүк убактыңызды таштандыга ыргытып жиберсе, сиз аны баалабайт элеңиз, андыктан өзүңүздүн артыңызды тазалап, башкаларга жагымдуу болушу үчүн өз салымыңызды кошуңуз.
- Өзүңүздүн кирлерди тазалаңыз. Таштандыңызды алып, ыргытыңыз. Башкалардын тазалоосу үчүн оромолорду же тамекинин калдыгын калтырбаңыз.
- Коомдук жайларга граффити жасабаңыз (эгер сиз сүрөтчү болбосоңуз жана уруксатыңыз жок болсо).
6 -кадам. Жерди жана бул жерде жашагандардын бардыгын урматтаңыз
Сыйлоо башка адамдарга жакшы мамиле кылуудан да ашып түшөт. Жаныбарларга, өсүмдүктөргө жана жердин өзүнө урмат көрсөтүүнү унутпаңыз. Биз баарыбыз бул жерде чогуу жашайбыз жана ар бирибиз урматтоого татыктуубуз. Ар бир тирүү жандыкка сылыктыкка татыктуу инсан катары мамиле кылыңыз.
- Айлана -чөйрөнү булгабоо үчүн өз салымыңызды кошуңуз.
- Сиздин иш -аракеттериңиз дүйнөнүн калган бөлүгүнө кандай таасир этерин түшүнүңүз. Мисалы, газонуңузга пестициддерди колдонуу жер астындагы сууларды булгап, айланаңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Абийирдүү жашоо образын тандоого аракет кылыңыз.
7 -кадам. Башкалардын мүлкүн урматтаңыз
Сага таандык болбогон нерсеге эркин жардам берүү одоно жана ойлонулбаган деп эсептелет. Бирөөнүн мүлкүн колдонуудан мурун уруксат сураңыз. Антпесеңиз, сизди уурулукка айыпташы мүмкүн.
8 -кадам. Жеке мейкиндикти урматтаңыз
Жеке мейкиндик ар кандай кырдаалда өзгөрөт. Бөтөн кишилерге (мисалы, метродо жүргөн адамдарга) боштуктун көбүгү берилиши керек жана эгерде алар сүйлөшүүгө ачык экенин көрсөтпөсө, сүйлөшүүлөрдү токтотпогону жакшы. Достор жана үй -бүлө мүчөлөрү, адатта, тийүүгө ачык болушат, бирок алар менен макул экенине ынануу дагы эле маанилүү.
- Кучакташуу жана өбүшүүнү сунуштап жатканда, адамга анын келе жатканын көрүүгө уруксат бериңиз, эгер каалабаса, аны четке кагышы мүмкүн.
- Бирөөнүн чачы менен ойноо же далыңызды сүртүү сыяктуу узакка созулган байланыштан мурун сураңыз.
- Ден соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү жабдууларга (камыштар, майыптар коляскалары) жана тейлөө жаныбарларына адамдын денесинин узартылышы сыяктуу мамиле жасаңыз. Уруксатсыз тийбегиле.
Метод 2 3: Урматтоо менен баарлашуу
Кадам 1. Кимдир бирөө сүйлөп жатканда угуңуз
Сүйлөшүп жатканда, жакшы угуучу болуу сый -урматтын негизги белгиси. Эгерде сиз кызыксыз көрүнсөңүз же анын сөзүн бөлүп койсоңуз, анда ал эмне деп айтканы чынында сизди кызыктырбай турганын көрсөтүп жатат. Көңүл буруп угуңуз жана жооп берүүдөн мурун ал киши сүйлөп бүткүчө күтө туруңуз.
- Көз тийүү - бул кимдир бирөөнүн айткандарын сыйлаарыңызды көрсөтүүнүн жакшы жолу. Башка дене тили сигналдары да жардам бере алат. Сүйлөшүп жаткан адамыңыз менен бетме -бет сүйлөшүңүз жана ал сүйлөп жатканда эч нерсеге карабаңыз.
- Башыңды ийкеп койгондун ордуна, адамдын айткандарын иштет.
Кадам 2. Сүйлөгөнгө чейин ойлон
Сүйлөшүү кезеги келгенде, урмат -сый менен жооп берүүгө аракеттениңиз. Адамдын айткандарын эске алып, алардын пикирине доо кетирбей өз пикириңизди билдириңиз. Одоно же одоно сөздөрдү айтып, башка адамды кемсинтүүдөн алыс болуңуз.
- Боорукер болбоого аракет кылыңыз. Башка адам так түшүнгөн түшүнүктү ашыкча түшүндүрбөңүз. Мисалы, университеттин спортчусуна бейсболго кантип тийүү керектигин айтпаңыз.
- Камкордук кылбаңыз. Ушул сыяктуу эле, кимдир бирөө менен сүйлөшүү аны сыйлабастыкка алып келиши мүмкүн. "Бул жөнүндө кичинекей башыңарды түйшөлтпөгүлө" же "Бул жигиттик нерсе, сен түшүнбөйсүң" деген сыяктуу сөздөрдөн алыс болуңуз.
- Сүйлөшүүдөн алыс болууңуз керек болгон жагдайларга көңүл буруңуз. Эгерде сиз кимдир бирөөнү жакшы билбесеңиз, кээ бир суроолорду беришиңиз керек. Мисалы, эгер сиз жаңы эле бирөө менен таанышкан болсоңуз, анын чекесиндеги 3 дюймдук тырыгы кантип пайда болгонун сурабаңыз.
Кадам 3. Качандыр бир нерсени кааласаңыз ачык болуңуз
Адамдар сизге жардам берүүгө кубанычта болушат, бирок сизге эмне керек экенин билишпесе, жардам бере алышпайт. Өзүңүздүн муктаждыктарыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз (физикалык же эмоционалдык), ошондо адамдар сиз менен эмне болуп жатканын ойлонушпайт.
Кадам 4. Урмат менен макул эмесмин
Сиз чын жүрөктөн каршы болсоңуз да, бирөөнүн көз карашын урматтай аласыз. Эң негизгиси, адамдын айткандарына чыныгы адамдын кадыр -баркына шек келтирбестен макул болбоо. Мисалы, сиз кимдир бирөөнүн саясий ишенимдерине караманча каршы болушуңуз мүмкүн, бирок сиз дагы эле адамды адам катары баалай аласыз жана бул сиздин талашуу жолуңуздан өтүшү керек.
- Эч качан урушуп жатканда кимдир бирөөнү кемсинтүүгө жол бербеңиз. "Мен сенин пикириңе кошулбайм" "Сен келесоосуң" деп көтөрүлүшүнө жол бербе.
- Керек болсо, баардык нерсе көзөмөлдөн чыгып кете электе сүйлөшүүнү токтотуңуз жана өкүнө турган нерсени айтасыз. Башка адамды сыйлабоо менен эч жакка кетпейсиз; сен жөн гана жаңы душман чыгарасың.
5 -кадам. Чыдамдуулук менен иш кылыңыз жана ак ниеттүүлүккө ээ болуңуз
Байланыш кээде кыйын болуп калышы мүмкүн, жана адамдар туура эмес сөздөрдү туура эмес таап же кыйналышы мүмкүн. Аларга убакыт бер, жана алардын эмнени билдирерин так билбей турганыңда, алар боорукер жана түшүнүктүү болуш үчүн колунан келгендин баарын кылып жатышат деп ойло.
6 -кадам. Башка адамдарды стереотип кылбаңыз
Бирөөнүн расасына, жынысына, динине, улутуна же башка факторлорго негизделген пикири же тек -жайы жөнүндө божомолдор менен сүйлөшүүгө келбеңиз. Ар бир адам - өзгөчө жашоо тажрыйбасы жана акылмандыгы бар индивид. Уникалдуу инсан катары ал жөнүндө билүү үчүн убакыт бөлүүдөн мурун кимдир бирөөнү тааныйм деп ойлоп, урматтабаган ката кетирбеңиз.
7 -кадам. Ушакты өткөрүп жиберүү
Адамдарды урматтабоонун кадимки түрү, бирок ушак айтуу жаман адат. Бул сизди терең жараланган сезимдери бар адамдардын ордуна талкууга турган каармандар катары көрүү практикасына киргизет. Ал тургай, эң кызык, тажатма же жийиркеничтүү адамдар башкалар үчүн көңүл ачуу үчүн бар сыяктуу дайыма талкууланып турбашы керек.
- Эгерде жакшы сөзүң жок болсо, такыр эле айтпаганың жакшы.
- Эгер башка бирөө баштаса, сылык түрдө каршы болгула. "Мен ушак -айыңга кызыкпайм" же "мен анын бетине айткым келбеген нерсени айткым келбейт" деген сыяктуу сөздөрдү айтып көрүңүз.
Кадам 8. Кимдир бирөөнү капа кылсаңыз кечирим сураңыз
Канчалык аракет кылбаңыз, балким бир убакта же башка бирөөнүн бармагын тебесиз. Сиздин зыяндуу катаңыз ага кандай реакция кылганыңыздан анча маанилүү эмес. Эгерде сиз жаман же капа кылган бир нерсе кылганыңызды түшүнсөңүз, ал адам менен кечирим сурап сүйлөшүңүз.
Аракетиңизди актоо үчүн "бирок" деп айтуудан алыс болуңуз. Эгерде сиз эмне үчүн мындай кылганыңызды түшүндүргүңүз келсе, анын ордуна "жана" аракет кылыңыз. Мисалы, "Кечиресиз, сиз аутист экениңизди айтканымда ойгонуп кеттим, жана Мен аутизм деген эмне деген туура эмес түшүнүк менен иш кылып жаттым. Кечиресиз, мен сизди капа кылдым, жана сизди ким экениңиз үчүн кабыл алам. "Бул актануусуз эле иш -аракетти түшүндүрөт.
9 -кадам. Башкалар сизди сыйлабаса дагы, аларды урматтаңыз
Канчалык кыйын болсо да, сабырдуулукту жана момундукту көрсөтүүгө аракет кылыңыз. Башка адам сизден бир нерсени үйрөнүшү мүмкүн. Эгерде адам орой же орой болсо, анда анын деңгээлине чөгүп кетпестен коргонууга аракет кылыңыз.
3төн 3кө чейинки метод: Тереңирээк
Кадам 1. Тийиштүү бийликке ээ болгондорго урмат көрсөт
Кээ бир адамдар ээлеген кызматы үчүн урматтоонун кошумча белгилерине татыктуу. Мектеп директору, кожоюн, чиркөө башчысы, мэр, Англиянын ханышасы-бул коомдун урматтоого татыктуу сапаттарын көрсөткөндүктөн лидерлик орундарга көтөрүлгөн адамдар. Бийлик өкүлдөрүнө сыйды урматтоо көрсөтүлсүн, бул башкы директорду "мырза" деп атоону же ханышага таазим кылууну билдирет.
- Аксакалдар дагы урматтоого татыктуу. Ата -энеңди, чоң атаңды жана чоңдоруңду сыйла, алар баалуу акылмандык үчүн.
- Кээ бир учурларда бийликтин өкүлү кошумча урматтоого жана урматтоого татыктуу эмес экенин моюнга алуу керек. Эгерде кимдир бирөө сиздин ишенимиңизди бузса жана сиз аны урматтай албай калганыңызды сезсеңиз, бул сиздин жеке тандооңуз. Кээ бир учурларда, бийликке каршы туруу менен сиз өзүңүздү жана бийлик өкүлүнүн бийлигинен жабыркаган башка адамдарды сыйлайсыз.
2 -кадам. Өз күчүңүздү кыянаттык менен колдонбоңуз
Эгерде сиз бийликте болсоңуз, анда сылык жана боорукер болуу менен сизге ишенгендерди урматтаңыз. Эч качан алар сизге "жөн эле" деп кайрылышат деп күтпөңүз. Адамдар ээрчүүдөн корккондун ордуна, алар ээрчигиси келген лидер болгула.
3 -кадам. Өзүңүздү урматтаңыз
Сиз маанилүү инсансыз жана сизге жакшы мамиле кылууга татыктуусуз. Досуңа кандай мамиле кылсаң, өзүңө ошондой мамиле кыл. Сиз өзүңүз жөнүндө терс ойлонгон сайын же өзүңүзгө зыян келтирүүчү бир нерсе кылганда, досуңуз менен ушинтип сүйлөшөсүзбү деп сураңыз. Сиз өзүңүздүн эң жакын досуңуз.
"Башкаларга биринчи" мамиле боорукер, бирок белгилүү бир деңгээлде реалдуу. Биринчи керектөөлөрүңүздү (тамак -аш, уйку, психикалык ден соолук) биринчи орунга коюңуз. Сиздин муктаждыктарыңыз канааттандырылгандан кийин, башка адамдарга натыйжалуу жардам бере аласыз
4 -кадам. Эмпатия жана мээримдүүлүккө машыгыңыз
Башка адамдарды кантип сыйлаш керек экенин түшүнүү үчүн, алардын ордуна өзүңүздү коюп, кайдан келгенин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Сиз адамдарга чындап кам көрбөстөн, аларга сылык мамиле кыла аласыз, бирок чыныгы сый -урмат эмпатия сезиминен, терең түшүнүү сезиминен келип чыгат. Баарыбызды байланыштырган байланыштарды жана баарыбыз бир жерди бөлүшүп жатканыбызды таанууга аракет кылыңыз. Бири -бирибизди сыйлоо - бул дүйнөнү баарына жашоого жагымдуу жана жагымдуу кылуунун жолу.
Кеңештер
- Урматтоонун эң сонун ыкмасы - башка адамга боор ооруу же мамиле кылуу. Акылдуу, олуттуу жана пайдалуу угуу жана жооп берүү чоң урматтоону көрсөтөт. Ар ким айткандары угулуп, эске алынышын каалайт.
- Сыйлоо адамдарга башкаларга гана эмес, өзүңүзгө да кам көрөрүңүздү билдирет. Урматтоонун эң маанилүү бөлүгү - бул өзүңдү сыйлоо; эгер андай кылбасаң, эл сени сыйлабайт.
- Кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатканда, мүмкүн болсо, анын көзүнө туруктуу, бирок достук маанайда караңыз.
- Эстен чыгарбоо керек болгон эң чоң нерсе - бул сиздин сөздөрүңүз айланаңыздагы башка адамдарга таасир этиши мүмкүн, өзүңүздүн сөзүңүз жөнүндө айтылып жаткандыгын, алдыңызда турган адам катары ойлонууга аракет кылыңыз.
