Жагымсыз жытты жабуунун көптөгөн себептери бар (галитоз), бирок эгер сиз тез оңдоодон чарчап, галитоздон биротоло арылгыңыз келсе, бул көрсөтмөлөрдү жүрөгүңүзгө алыңыз … же оозубузду айтышыбыз керекпи?
Кадамдар
Метод 1 4: Оозеки гигиенаңызды тууралоо
Кадам 1. Тиштериңизди дайыма тазалаңыз
Ооз жытынан эки негизги булак - бул бактериялар жана чириген тамак бөлүкчөлөрү. Оозуңуздун түшүмдүү пейзажында жүздөгөн бурчтар бар, алар бул жерде "чириген" зыян келтире турган жерлер жайгашкан.
- Буурчак өлчөмүндөгү тиш пастасын жумшак түктүү тиш щеткасына сыгып, щетканы тишке 45 градус бурчта кармаңыз. Ар бир бетиңизге тишти кыска, жумшак соккулар менен тазалаңыз, өтө катуу басуудан же тиштин кыжырына тийүүдөн сак болуңуз. Туура жасалса, тазалоо үч мүнөткө созулушу керек.
- Тишиңизди тазалаңыз жана оозуңузду чайкаңыз, жок дегенде күнүнө эки жолу, жана тиш тазалоо.
- Тиштериңизди эле эмес, оозуңуздун бардык жерлерин, анын ичинде сагызды жана тилди тазалоого кам көрүңүз.
2 -кадам. Тилиңизди тазалаңыз
Тишти жөн эле жууп коюу жетишсиз. Сиздин тилиңиздин бети көп болгондуктан жана текстуралык бүдүрчөлөр жана оюктар менен капталгандыктан, ал оозуңуздун калган бөлүгүнө караганда көбүрөөк бактерияларды камтыйт. Тилдеги бактерияларды жок кылуу жаман демди басаңдатууга жардам берет. Тилди артка карай сүртүп, щетканы соккулардын ортосунда жууп салыңыз.
- Тилди тазалоо менен сиз оозуңуздагы жагымсыз даамга же жытка, ошондой эле тиштин чиришине жана сагыз оорусуна алып келүүчү бактерияларды алып саласыз.
- Эгерде сизде сезгич гаг рефлекси бар болсо, анда тилди тазалоо көйгөйдү күчөтүшү мүмкүн. Кээ бир кеңештер үчүн Gag Reflexти кантип басуу керектигин окуңуз.
3 -кадам. Күн сайын жиптен
Тишти тазалоо ооздун ден соолугу үчүн тишти тазалоо сыяктуу эле маанилүү, ал эми жагымсыз жытты азайтуу үчүн дагы маанилүү. Аны тишти тазалоо сыяктуу акылсыз адатка айлантыңыз.
Башында, тиштериңизге жана тиштериңизге "жабышкан" тамак -аштын бөлүктөрүн ким канча убакытка чейин билерин билсеңиз, эттериңизден кан агып кетиши мүмкүн. Ал эми тиштен өткөндөн кийин жиптин жытын сезүү үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Сиз жаман жыт кайдан келгенин (же жытын) көрөсүз
Кадам 4. Ооз жуугучту колдонуңуз
Ооз чайкоо оозуңуздун нымдуулугун сактоого жана жаман жытты алдын алууга жардам берет.
- Хлор диоксиди бар ооз жуугучту тандаңыз. Галитозго себеп болгон бактериялардын көбү тилдин артында жашашат, өтө эле артка кайтып, үзгүлтүксүз тазалап же кырып салышат. Бактыга жараша, хлор диоксиди бар жуугуч менен күчтүү сүзүү ал бактерияларды зыянсыздандырат.
- Тишти тазалоо, тиш тазалоо, тазалоо же кыруу алдында оозуңузду чайкап көрүңүз. Бул процесс бүткөндөн кийин калган бактерияларды нейтралдаштырууну камсыз кылат.
Упай
0 / 0
Метод 1 викторина
Качан оозду чайкоо менен чайкоо керек?
Чач жууганга чейин.
Жабуу! Жыттар менен бактериялардан арылуу үчүн тиш жууп баштоодон мурун оозду чайкоо менен чайкасаңыз болот. Бул оозду чайкоо үчүн колдонулуучу жалгыз убакыт эмес. Дагы ойлон!
Сиз жуугандан кийин.
Дээрлик! Тазалоо абдан маанилүү, бирок кээде оозуңуздун артына жагымсыз жытты алып келүүчү бактериялар тыгылып калышы мүмкүн. Эгерде сиз жуугандан кийин ооз жуугучту колдонууну чечсеңиз, анда сиз бул көйгөйдү чече аласыз, бирок башка убакта да ооз жуугуч менен чайкасаңыз болот. Дагы ойлон!
Күнүмдүк.
Сиз жаңылган жоксуз, бирок жакшыраак жооп бар! Оозуңуздун ден соолугун чыңдоо жана жагымсыз жыттан арылуу үчүн күн сайын ооз жуугучту колдонушуңуз керек. Чайкоо, тиш тазалоо жана оозду чайкоо оозеки гигиенанын тартибинин бир бөлүгү болушу керек. Кайра аракет кыл…
Жогоруда айтылгандардын баары.
Так! Сиз мурда белгиленген убакта каалаган убакта ооз жуугучту колдоно аласыз. Эгерде сиз чындап эле оозуңуздан жагымсыз жыт чыкпасын десеңиз, тазалоо процессинде оозуңузду бир нече жолу чайкаңыз. Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
4 -метод 2: Адаттарыңызды өзгөртүү
Кадам 1. Сагызды карап көрүңүз
Ар кандай сагыз жаман жытка жардам берет, анткени чайноо аракети шилекейдин көбүрөөк өндүрүлүшүнө алып келет. Бирок кээ бир тиштер жаман дем менен күрөшүү жөндөмүнө ээ, башкаларга караганда:
- Даршындын даамы оозуңуздагы бактериялардын санын азайтууда өзгөчө эффективдүү көрүнөт.
- Ксилит менен таттуу болгон сагызды издеңиз (кант жыт көйгөйлөрүн жаратып, бактерияларды гана азыктандырат). Ксилит - бул канттын ордун алмаштыруучу зат, ал чындыгында бактериялардын ооздо көбөйүшүн алдын алуу үчүн иштейт.
Кадам 2. Оозуңузду нымдап туруңуз
Кургак ооз - сасыган ооз. Ошондуктан эртең менен демиңиз начарлайт; уктап жатканда оозуңуздан аз шилекей чыгат. Шилекей - жаман жыттын душманы, анткени ал бактерияларды жана тамак -аш бөлүкчөлөрүн физикалык түрдө жууп салбастан, антисептикалык жана бактерияларды өлтүрүүчү ферменттерге ээ.
- Сагыз шилекей өндүрүшүн стимулдайт (жытты кандайдыр бир жыт менен жабуудан тышкары). Мита шилекей өндүрүшүнө дем бербейт.
- Суу ичүү. Тишиңиздин ортосундагы сууну капталдан бери чайкаңыз. Суу сөзсүз түрдө шилекей өндүрүшүн көбөйтпөйт, бирок оозуңузду жууйт - жана бул сиз үчүн жакшы. Күн сайын кантип көбүрөөк суу ичүү керектигин караңыз.
- Кургак ооз кээ бир дары -дармектерден жана медициналык шарттардан улам пайда болушу мүмкүн. Дары -дармектерди алмаштыруу же негизги шартты чечүү жөнүндө дарыгерден сураңыз.
3 -кадам. Тамеки чегүүнү жана чайноону токтотуңуз
Эгер сизге бул коркунучтуу адатты токтотуу үчүн дагы бир себеп керек болсо, тамеки жаман жытты пайда кылганы менен белгилүү.
- Тамекиге көз карандылыкты жоюу кыйын адат болуп калышы мүмкүн, андыктан кеңештер жана кеңештер үчүн бул пайдалуу wikiHow баракчасына баш багыңыз.
- Кээ бир учурларда, ооздон чыккан жагымсыз жыт тамеки чегүүдөн же чайноодон улам ооздун рагынын алгачкы белгиси болушу мүмкүн. Сиз тамекини таштоону жана бул өтө оор абалга баа берүү үчүн доктурга кайрылууга тийиш.
- Тамеки чегүү тиштериңизде жагымсыз сары тактарды калтырат.
Упай
0 / 0
Метод 2 викторина
Эмне үчүн сиз тамеки чеккениңизде, демек, жаман демиңизге өзгөчө көңүл бурушуңуз керек?
Анткени жаман жыт рактын белгиси болушу мүмкүн.
Ооба! Жаман жыт тамеки чегүүдөн же башка тамеки чегүүдөн улам пайда болгон оозеки рактын алгачкы эскертүүчү белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизден жаман жыт рактын алгачкы стадияларынын белгиси болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз жана тамекини таштоо үчүн чараларды көрүңүз. Башка викториналык суроону окуу.
Анткени түтүндүн жыты сенин жаман жаныңды жаап коюшу керек.
Жок! Түтүн, кыязы, жаман демиңизди начарлатат, жакшы эмес. Жаман жыттын ар кандай себептери бар жана тамеки чегүү өзгөчө жаман. Кайра аракет кыл…
Анткени тамеки чегүү сизди кургатат жана бул сиздин жаман жытыңыздын себеби болушу мүмкүн.
Так эмес! Суусуздануу же ооздун кургоосу жаман жытты пайда кылат, бирок тамеки чегүү кургактыкка алып келбейт. Тамеки чегүү жана жаман жыт тынчсызданууну жаратышы мүмкүн болгон дагы бир себеп бар. Башка жооп аракет кылыңыз…
Жогоруда айтылгандардын баары.
Кайра аракет кыл! Тамеки чегүү коркунучтуу адат болсо да, тамеки чегүү менен бирге ооздон чыккан жагымсыз жыт буга чейин айтылган себептердин баарына тиешеси жок. Тамакты же тамекини таштоону ойлонуп көрүңүз, эгер сизде жаман жыт болбосо да. Кайра аракет кыл…
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
4 -метод 3: Диетаңызды өзгөртүү
Кадам 1. Жыттуу тамактарды жок кылыңыз
Биздин денебиз жеген тамактардын даамын жана жытын сиңирип алат, андыктан өзгөчө жыттуу ашкана тамактангандан кийин бир нече саат бою демиңизде сакталып калышы мүмкүн. Бул азыктарды диетаңыздан алып салууну ойлонуп көрүңүз же жок дегенде жеп бүткөндөн кийин жууп салыңыз.
- Allium үй -бүлөсүндөгү жашылчалар, пияз, сарымсак, пияз жана пияз сыяктуу белгилүү жыты бар. Бул азыктарды жана гумус же карри сыяктуу даярдалган тамактарды жегенде демиңиз өзгөчө жыттуу болот. Бирок, бул азыктардын ден соолукка көптөгөн пайдасы бар, андыктан аларды жок кылуунун ордуна, үйдө кечки тамак сыяктуу, кийин жалгыз кала турган убак менен чектөөгө аракет кылыңыз.
- Чийки сарымсактын жытын жана башка ачуу жыттарды чындап эле тазалоо үчүн щетка жетишсиз болорун моюнга алыңыз. Чындыгында, сиздин денеңиз бул азыктарды сиңирет, ал эми жыт канга жана өпкөгө кирип, кайра кайра жагымсыз жыт катары чыгат! Эгерде сиз бул азыктарда өтө көп диета жесеңиз, анда аларды азайтуу (толугу менен жок кылбастан) сиздин демиңизди жакшыртууда чоң жардам бериши мүмкүн.
Кадам 2. Кофе менен алкоголду жок кылуу же азайтуу
Бул суусундуктардагы химиялык кошулмалар оозуңуздун чөйрөсүн өзгөртүп, жыт чыгаруучу бактериялардын көбөйүшүнө жагымдуу кылат.
- Эгерде сиз бул суусундуктарды ичүүнү токтото албасаңыз же каалабасаңыз, анда аларды ичкенден кийин, оозуңузду суу менен чайкап же соданын бир бөлүгүн аралаштырып, сегиз бөлүк сууга чейин чайкап, анан тиштериңизди 30га жакын жакшылап тазалаңыз. мүнөттөн кийин.
- Кофе же спирт ичимдиктерин (же башка кислоталуу тамактарды же суусундуктарды) ичкенден кийин түздөн -түз тазалоодон алыс болуңуз, анткени суусундуктун кислотасы тиштериңизди сүртүүдөн коргойт.
3 -кадам. Кээ бир углеводдорду жегиле
Эгер сиз аз көмүртектүү диетага отурсаңыз, сизде "кетон деми" болушу мүмкүн экенин билчү белеңиз? Негизинен, денеңиз карбонгидраттын ордуна майларды бөлүп чыгарат, ал кетондорду пайда кылат, алардын айрымдары оозуңузга бөлүнөт. Тилекке каршы, кетондор жагымсыз жыттанат, демиңиз да ошондой болот. Эгерде сиз карбонгидратты чектөөчү диетаны кармасаңыз же сизди карбонгидраттын ордуна майды күйгүзүүгө мажбурлаган диета кармасаңыз, анда алма же банан сыяктуу ден соолукка пайдалуу карбонгидриддерди ыргытыңыз.
- Мындан тышкары, С витамини бар жемиштер жагымсыз жытка себеп болушу мүмкүн болгон зыяндуу бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет.
- Бул диний себептерден уламбы же анорекстиктенби, орозо кармагандардын баарында болот. Эгерде сиз анорексиялык болсоңуз, анда оозуңуздун ачуусун токтотуунун бирден бир себеби - жагымсыз жыт. Анорексияга кабылгыңыз келсе, кантип күрөшүү керектигин окуңуз.
Упай
0 / 0
Метод 3 викторина
Сарымсактан чыккан жагымсыз жытты кантип кетирсе болот?
Сарымсак жегенден кийин дароо тишиңизди тазалаңыз.
Андай эмес! Тамактангандан кийин дароо тишти тазалоо да сарымсактын деминен арыла албайт. Жана кээ бир тамак -аштарды жана суусундуктарды жегенде, кофе жана кислоталуу тамак сыяктуу, дароо тазалоо жакшы эмес. Кайра аракет кыл…
Сарымсакты жытты нейтралдаштыруучу азыктар менен жегиле.
Так эмес! Чынында жытты нейтралдаштыруучу азыктар жок. Сарымсакты жыттан арылам деп ойлогон тамак менен жупташуунун ордуна, башка стратегияны колдонуп көрүңүз. Кайра аракет кыл…
Сарымсакты углеводдор менен жегиле.
Жок! Көмүрсуулар сарымсактын азыраак жыттанышына жардам бербейт. Эгерде сиз такыр көмүртек жебей жатсаңыз, анда дем алууңузга айрымдарын кошуп койсоңуз болот. Башка жоопту тандаңыз!
Сиз жеген сарымсактын санын азайтыңыз.
Туура! Тилекке каршы, сарымсак менен байланышкан жагымсыз жыттан арылуунун бирден -бир жолу - аны азыраак жөө. Сарымсак канга жана өпкөгө кирип кетет жана аны жегенден кийин көпкө чейин жагымсыз жыт пайда болушу мүмкүн, андыктан бир азга үйдө болоруңузду билгенде сарымсак кошулган тамактарды жеп көрүңүз! Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Метод 4 4: Медициналык кеңешке качан кайрылууну билүү
Кадам 1. Дарыгер менен сүйлөшүңүз
Эгер сиз жогорудагы кадамдарды кылдаттык менен аткарсаңыз жана жаман жыт кетпесе, анда сизде медициналык көйгөй болушу мүмкүн, аны дарылоо керек.
Ооздон чыккан жагымсыз жыт - денеңизде туура эмес нерсенин белгиси. Эгерде гигиена эрежелериңизди жана диетаңызды өзгөртүү жаман жыт симптомдорун жакшыртпаса, анда денеңизде башка дисбаланс, инфекция же оорунун пайда болушуна жакшы мүмкүнчүлүк бар
Кадам 2. Миндалин таштарын издеңиз
Бул бездерде чогултулган жана ак тактар катары көрүнүүчү кальцийленген тамак -аш, былжыр жана бактериялар. Алар көбүнчө стрептококк сыяктуу тамак инфекциясына жаңылышат, бирок кээде алар күзгүдөн көрүнбөгөндөй кичинекей.
- Тонзил таштары көбүнчө зыянсыз, бирок жагымсыз жытты пайда кылат. Эгерде сиз бадам безинде кичинекей ак такты көрсөңүз, аны кебез менен акырын сүртүп көрүңүз (өзүңүздү оозуңузга түйүп албаңыз жана катуу баспаңыз). Эгерде ал тампонга түшсө жана суюктук же ириң болсо, анда сизде миндалин инфекциясы болушу мүмкүн; бирок, эгер ал кетпесе же ак заттын катуу бөлүгү болуп чыкса, анда ал таш болушу мүмкүн. Аны жыттасаңыз, так билесиз.
- Жутуп жатканда оозуңуздагы металлдын даамын же тоскоолдукту сезишиңиз мүмкүн.
3 -кадам. Сизде диабеттик кетоацидоз бар же жок экенин карап көрүңүз
Эгерде сизде 2 -тип шекер оорусу болсо, анда денеңиз глюкозанын ордуна майды күйгүзүшү мүмкүн, ал кетондорду бөлүп чыгарат.
Жагымсыз жытка диабеттин 2 -түрү болгон метформин себеп болушу мүмкүн. Эгерде сиз метформинди колдонсоңуз, башка дарылоо жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
4 -кадам. Башка мүмкүн болгон күнөөлүүлөрдү карап көрүңүз
Галитозго алып келүүчү көптөгөн оорулар бар, анын ичинде:
- Триметиламинурия. Эгерде денеңиз триметиламин аттуу химикатты ажырата албаса, анда ал шилекейиңизге бөлүнүп чыгып, жагымсыз жытты пайда кылат. Ал сиздин териңизде да чыгат, андыктан дененин туруктуу жыты коштоочу симптом болушу мүмкүн.
- Инфекция: Синусит жана ашказандын инфекциясы сыяктуу инфекциянын бир нече түрү жаман жытка алып келиши мүмкүн. Бул адаттагыдай эмес симптомдорду дарыгердин текшерүүсүнөн өткөрүү маанилүү, анын ичинде.
- Бөйрөк оорусу же иштебей калуу: Өзгөчө, металлдык же аммиактык даам жана жыт бөйрөктүн оор көйгөйлөрүн көрсөтөт. Эгерде сизде бул симптом болсо, доктурга кайрылыңыз.
Упай
0 / 0
Метод 4 викторина
Кандай оору оозуңузга металл даамын тийгизиши мүмкүн?
Бөйрөк оорулары
Ооба! Бөйрөк оорусу же бөйрөк жетишсиздиги оозуңузга металлдык же аммиак сыяктуу даамын тийгизиши мүмкүн. Бул өтө олуттуу көйгөй болушу мүмкүн, андыктан аны сезип жатсаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылып көрүңүз. Башка викториналык суроону окуу.
Ашказан инфекциясы
Андай эмес! Ашказандын инфекциясы жаман жытты алып келиши мүмкүн, бирок ал оозуңузга металлдык даам бербеши мүмкүн. Бул өтө таралган симптом эмес, андыктан аны врачтан текшертип туруу керек. Башка жоопту тандаңыз!
Триметиламинурия
Жок! Бул оору денеңиздин белгилүү бир химикатты ажырата албагандыгынан келип чыгат. Бул жагымсыз жытка жана дененин туруктуу жытына алып келет, бирок бул сиздин оозуңузга металлдык даам бербейт. Туура жоопту табуу үчүн башка жоопту басыңыз …
Кант диабетинин 2 -тиби
Так эмес! Кант диабетинин 2 -тиби (жана 2 -тип шекер оорусун дарылоо үчүн кээ бир дары -дармектер) жагымсыз жытты алып келиши мүмкүн, бирок, балким, металл даамын пайда кылбайт. Эгерде сизде кант диабети болсо жана дайыма жагымсыз жыт чыгып жатса, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Башка жоопту тандаңыз!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Эгерде сиз мектепке барсаңыз жана сизге сагыз чайноого тыюу салынган болсо, жалбыз чайнап көрүңүз. Алар ошол эле ишти аткарышат.
- Бүйлөңүздү тез -тез текшерип туруңуз. Эгерде сиз кокусунан аларда ак тактарды көрсөңүз, тиш доктурга же дарыгерге кайрылыңыз.
- Тиш щеткаңызды үч айда бир алмаштырыңыз.
- Тамактангандан кийин сагыз чайнаңыз же жалбыз соруңуз, эгерде тиш щеткаңыз жок болсо.
- Тиштериңизге жабышкан тамакты кетирүүгө жардам берүү үчүн тамактын ортосунда алма же сабизди аралаштырыңыз.
- Тилиңизди тазалоону унутпаңыз, анткени анда бактериялар көп болот, кадимки тиш щеткаңызды колдонуңуз. Жасалган тиш щеткаларынын артында сиз колдоно турган атайын деталдар бар.
- Тиш щеткаңызды ар бир алты жумада алмаштырып туруңуз, анын үстүндө эч кандай бактерия пайда болбойт.
- Кислоттуулугу жогору тамактарды жегенден кийин түздөн -түз жуубоого аракет кылыңыз, анткени бул эмальдын бузулушуна алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз оозду коргоочу кийсеңиз, жыттардын пайда болушуна жол бербөө үчүн, эртең менен ойгонгондо сөзсүз түрдө чайкап, тазалаңыз.
Эскертүүлөр
- Эгер үй жаныбарларыңыз болсо, ксилит менен сагыздан этият болуңуз - ал иттер үчүн уулуу болушу мүмкүн.
- Тиштердин түбүндө үзгүлтүксүз тиштери жок терең чөнтөктөр пайда болот; Бул чириген тамак бөлүкчөлөрүнө жана микробдорго толгон, алар жагымсыз жытты пайда кылат - жана тиштердин абсцессине (ооруткан, тиштин жуккан) алып келиши мүмкүн.
- Ар бир алты айда профессионалдуу түрдө тишти тазалоо менен тиштин түшүүсүнөн сак болуңуз. Бул тишиңиздеги бляшканы топтоп, катып калуучу өздүк шилекейиңизден кальцийдин же татардын (катууланган стоматологиялык тактын түрү) жана башка минералдардын топтолушун алдын алат. Бул депозиттер тиштер менен тиштердин ортосундагы жабышууну бузуп салышат жана жылдар өткөн сайын уламдан -улам көп тиштердин бошоп кетишине, ошондой эле оорулуу абсцесске себеп болушат.
