Глюкозамин дени сак кемирчек табигый компоненти болуп саналат. Ал ошондой эле жаныбарлардын кемирчектеринен, биринчи кезекте моллюскалардан алынышы мүмкүн. Глюкозамин кошулмалары остеоартрит менен байланышкан ооруну жана функцияны жоготууну азайтуу жөндөмдүүлүгү менен популярдуу. Көпчүлүк учурда бул толуктоолор коопсуз болсо да, эгер сиз глюкозамин кошулмаларын алгыңыз келсе, маселени биринчи кезекте дарыгериңиз менен талкуулап, сунушталган дозадан ашпаганыңызды текшериңиз.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Медициналык макулдукту алуу
Кадам 1. Эгер талапкер болсоңуз, дарыгериңизден сураңыз
Глюкозамин ар кандай шарттардан улам ооруну басаңдатууда эффективдүү болушу мүмкүн. Бирок, алар сиз үчүн пайдалуу болоорун билүү үчүн, кошумча алууну баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.
- Мисалы, сиз: "Менин остеоартрит диагнозумдан бери, мен мүмкүн болгон дарылоо катары глюкозамин кошулмалары жөнүндө көп окудум. Мага глюкозамин кошулмаларын алуудагы кандайдыр бир тобокелдиктер жана пайдалар жөнүндө айтып бере аласызбы?"
- Глюкозамин кошулмаларынын көптөгөн шарттарга тийгизген таасири боюнча кеңири изилдөөлөр болбогонун унутпаңыз. Ушул себептен улам, дарыгериңиз сизге потенциалдуу пайданы сынап көрүү коркунучуна татыктуу эмес экенин чечиши мүмкүн.
- Белгилүү бир ооруга чалдыгып калбасаңыз, глюкозаминди алуудан бир аз пайда болушу мүмкүн.
- Мисалы, эгерде сиз белиңиздин оорушун дарылоо үчүн глюкозамин алууну кааласаңыз, жалпысынан сизде остеоартрит диагнозу болушу керек. Диагноз жок болсо, дарыгер сиз толуктоолорду колдонуудан мурун белиңиздин оорушунун башка себептерин жокко чыгарышы керек.
- Сиз ошондой эле потенциалдуу пайда жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшкүңүз келет. Көпчүлүк изилдөөлөр глюкозамин кошулмаларын алган бейтаптарда симптомдордун бир аз жакшырганын көрсөткөн, андыктан мындай кичинекей пайда кошулмалардын баасына татыбайт деп чечсеңиз болот.
Кадам 2. Глюкозамин начарлап кетиши мүмкүн болгон шарттарды аныктоо
Глюкозамин кошулмалары көбүнчө чоң кишилер үчүн коопсуз болгону менен, эгерде сизде кант диабети сыяктуу башка медициналык шарттар болсо, алар көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
- Эгерде сизде кант диабети болсо, анда глюкозаминден баш тартууңуз мүмкүн. Инсулин каршылыгына жана кандагы канттын деңгээлине терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Дагы бир нерсени эстен чыгарбоо керек: глюкозамин моллюскадан алынгандыктан, сиз моллюскага аллергияңыз болсо, бул кошумчаларды албашыңыз керек.
- 18 жашка чейинки балдар кош бойлуу же кош бойлуу болууну пландап жатсаңыз, глюкозамин кошулмаларын албашыңыз керек.
- Глюкозамин кошулмалары ошондой эле депрессия же жогорку кан басымы сыяктуу белгилүү бир шарттарды дарылоо үчүн сиз кабыл алып жаткан дары -дармектерге тоскоолдук кылышы мүмкүн. Муну доктуруңуз менен талкуулаңыз, учурда сиз кабыл алган бардык дары-дармектерди, атүгүл керектүү негизде гана ичкен дарыларды.
- Мисалы, сиз: "Эгерде мен глюкозамин кошулмаларын алсам, анда менде азыр болуп жаткандан көбүрөөк кан кетүү же көгөрүү пайда болобу? Мен глюкозамин мага окшогон варфаринди ичкен адамдардын канын көбөйтөт деп окудум" деп айтсаңыз болот.
3 -кадам. Башка шарттар үчүн тобокелчилигиңиз жогору экендигин аныктаңыз
Глюкозамин кошулмалары жүрөк оорулары же кан оорулары сыяктуу кээ бир медициналык шарттардын рискин жогорулатат. Эгерде сиз глюкозамин кошулмаларын алсаңыз, жеке кабылышы мүмкүн болгон шарттар жөнүндө дарыгериңизден сураңыз.
- Мисалы, эгер сизде жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу бар болсо, анда врачыңыз глюкозаминди көпкө колдонбоону сунушташы мүмкүн. Кошумчалар жүрөктүн кагышын же башка эрежелерди бузушу мүмкүн.
- Эгерде көзүңүз кургак болсо же катаракта коркунучу жогоруласа, глюкозамин кошулмалары бул тобокелдикти андан ары жогорулатышы же катарактынын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
- Сиздин кадимки дарыгериңиз көзүңүздүн ден соолугу жөнүндө билбеши мүмкүн. Эгерде офтальмологуңуз сизге катаракта коркунучу бар экенин айтса, кадимки дарыгериңизге билдириңиз. Мисалы, сиз: "Менин офтальмологум мага катаракта коркунучу бар экенин айтты жана глюкозамин кошулмаларын алуу бул коркунучту жогорулатат деп уктум. Сиз дагы эле менин остеоартритимди дарылоо үчүн бул каражаттарды колдонууну сунуштайсызбы же мен менен сүйлөшүүм керекпи?" биринчи офтальмолог?"
- Глюкозамин кошулмалары кан кетүү коркунучун жогорулатышы мүмкүн болгондуктан, биринчи кезекте врачка айт, эгерде сенде кан оорусу болсо же учурда варфарин сыяктуу кан ичүү коркунучуңду жогорулатса.
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Глюкозамин кошумчаларын сатып алуу
Step 1. кылдат изилдөө өндүрүүчүлөр
АКШда жана башка көптөгөн өлкөлөрдө, тамак -аш кошулмалары башка дарылар сыяктуу өкмөт тарабынан жөнгө салынбайт. Бул сиз алып жаткан толуктоолордун брендин баалоо үчүн кам көрүшүңүз керек дегенди билдирет.
- Өнөр жайда күчтүү кадыр -баркка ээ болгон негизги бренддерге, өзгөчө рецепт боюнча дары -дармектерди, ошондой эле азыктык кошулмаларды чыгарган фармацевтикалык компанияларга көңүл буруңуз.
- Өндүрүүчү жөнүндө маалыматты жана макалаларды ишенимдүү, калыс булактардан окуңуз. Сиз ошондой эле пайда болгон ар кандай даттанууларды, кайра чакыртууларды же башка кардарларды канааттандыруу окуяларын Интернеттен издей аласыз.
- Эгерде сиз моллюскаларга аллергия болсоңуз, бирок дагы эле глюкозамин кошулмаларын колдонууну кааласаңыз, анда Schiff же Weider Nutrition Group сыяктуу креветкалардын аллергендерин камтыган жана аллергиясы бар адамдар керектөө үчүн коопсуз болушу мүмкүн болгон белгилүү өндүрүүчүлөрдү издеңиз.
Кадам 2. Врачтан же фармацевттен рекомендация сураңыз
Азыктык кошулмаларды жөнгө салуунун жоктугун эске алуу менен, туура тандоого жардам берүү үчүн колдо бар толуктоолордун маркалары жана түрлөрү жөнүндө билими жана тажрыйбасы бар адамга таяныңыз.
- Эгерде дарыгериңиз көптөгөн пациенттер, өзгөчө сизге окшош бейтаптар колдонгон белгилүү бир брендди билсе, алар бул брендди тажрыйбанын негизинде сунуштап, сизге мүмкүн болгон артыкчылыктар, ошондой эле сиздин потенциалдуу тарабыңыз жөнүндө айтып беришет. эффекттер.
- Эсиңизде болсун, сиздин врачыңыз башка толуктоолорго караганда кымбатыраак болушу мүмкүн болгон бренд продуктуну сунуш кылат. Алар сизге көбүрөөк акча коротууга аракет кылышпайт - алар, адатта, саламаттыкты сактоо адистери көбүрөөк ишенимдүү болгон брендди сунушташат.
Кадам 3. Сиздин өзгөчө шартыңызга ылайык глюкозаминдин туура түрүн тандаңыз
Глюкозамин жалпысынан глюкозамин гидрохлориди же глюкозамин сульфаты катары жалгыз жеткиликтүү. Врачыңыз менен кайсынысын алып барууну талкуулаңыз.
- Мисалы, глюкозамин гидрохлориди сөөк оорусун дарылоо үчүн сунушталат, ал эми глюкозамин сульфаты жогорку холестерол үчүн сунушталат.
- Саламаттыкты сактоо адистери өзгөчө шарттар үчүн глюкозаминдин айрым түрлөрүн колдонбоого кеңеш беришет. Мисалы, Америка ортопедиялык хирургдар академиясы симптоматикалык тизе остеоартрити үчүн глюкозамин сульфаты менен глюкозамин гидрохлоридине каршы кеңеш берет.
- Эгерде сиз тизе остеоартрити үчүн глюкозамин сульфатын же глюкозамин гидрохлоридин ичүүнү чечсеңиз, анда күнүнө үч жолу 300-500 миллиграммдын салыштырмалуу аз дозаларын алып, эң көбү 12 жумага чейин ичүү сунушталат.
Кадам 4. Үчүнчү жактын тастыкталган продуктуну тандаңыз
Жогорку сапатта, сиз пайдасын көбүрөөк байкайсыз. Азык -түлүк жана дары -дармек башкармалыгы (FDA) мазмунду, тазалыкты, этикеткалоону же дооматтарды жөнгө салбайт, андыктан сиз жана врачыңыз Кошмо Штаттар сыяктуу үчүнчү жак тарабынан текшерилген кошумчаны тандасаңыз жакшы болот. Фармакопея (USP).
- Эгерде сиз бир -эки айга толуктоолорду алып, ооруңуздун же муундарыңыздын иштешинин жакшырганын байкасаңыз, анда дарыгерден башка брендге өтүү жөнүндө сураңыз, эгер бул пайда уланып жатса.
- Глюкозамин сиз үчүн эч нерсе кылбайт жана толуктоолорду алуудан баш тарткандан эки ай мурун уруксат бериңиз.
- Эгер ракушкага аллергияңыз болсо же башка медициналык шарттарыңыз болсо, брендди алмаштырууда өтө этият болуңуз. Сиз арзаныраак өндүрүүчүгө өтүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Туура дозаны алуу
Кадам 1. Тамак -аш менен кошо тамактарыңызды алыңыз жана этикеткасында айтылгандай
Оозеки глюкозамин кошулмаларынын эң көп таралган терс таасирлери, мисалы, зарна жана айлануу сыяктуу ичеги -карын симптомдору. Бул терс таасирлер, адатта, тамак -аш менен толуктоолорду алуу менен азаят же жок кылынат.
- Дозалоо сунуштары көбүнчө күнүнө үч жолу кошумча алууну камтыгандыктан, аны эртең мененки, түшкү жана кечки тамактан кийин жонокой иче аласыз.
- Эгерде сиз глюкозамин кошулмаларын күнүнө бир эле жолу кабыл алып жатсаңыз, анда, эгерде дарыгер башкача сунуш кылбаса, аларды түшкү тамактан кийин күндүн ортосунда ичкен жакшы.
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Claudia Carberry, RD, MS
Master's Degree, Nutrition, University of Tennessee Knoxville Claudia Carberry is a Registered Dietitian specializing in kidney transplants and counseling patients for weight loss at the University of Arkansas for Medical Sciences. She is a member of the Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. Claudia received her MS in Nutrition from the University of Tennessee Knoxville in 2010.
Клаудия Карберри, RD, MS Магистратура, Тамактануу, Теннесси Ноксвилль университети
Клаудия Карберри, катталган диетолог, кеңеш берет:
"
Кадам 2. Дене салмагынын негизинде кабыл алынган күнүмдүк дозаларды аткарыңыз
Кошумчалар жөнгө салынбаса да, дене салмагынын негизинде чоң кишиге ылайыктуу глюкозаминдин өлчөмү боюнча жалпы макулдашуу бар.
- Мисалы, эгер сиз глюкозамин сульфатынын толуктоолорун алып жатсаңыз, салмагы 100 килограммдан ашпаса, күнүнө 1, 000 миллиграммдан ашпашы керек. эгерде сиз 100 килограммдан ашык болсоңуз, анда 1 500 миллиграммга чейин аман -эсен алсаңыз болот. Бирок, эгер сиз 200 килограммдан ашсаңыз же семирүү категориясына кирсеңиз, доктурга кайрылыңыз.
- Догдуруңуз менен сүйлөшүңүз, бул дозаларды күн бою бөлүп берүү керекпи же күнүнө бир жолу бүт дозаны алуу керекпи.
- Жалпы доза сиз глюкозамин, глюкозамин сульфаты же глюкозамин гидрохлориди алып жаткандыгыңызга жараша айырмаланышы мүмкүн. Мисалы, 1, 500 миллиграмм глюкозамин сульфаты болжол менен 1, 200 миллиграмм глюкозаминге барабар, ал эми 750 миллиграмм глюкозамин гидрохлориди болжол менен 625 миллиграмм глюкозаминге барабар.
Кадам 3. Сунушталган күнүмдүк дозаны көбөйтүңүз
Бөтөлкөдө көрсөтүлгөндөн башка кээ бир дозалар дарыгер тарабынан белгилүү бир шарттарды дарылоо үчүн же сиз алып жаткан башка дарыларга жараша сунушталышы мүмкүн.
- Мисалы, эгер сиз жалпы остеоартритти дарылап жатсаңыз, анда дарыгериңиз 18 айга чейин күн сайын 1 000 жана 2 000 000 мг глюкозаминди ичүүнү көрсөтүшү мүмкүн. Бирок, тизе остеоартрити үчүн, адатта, күнүнө үч жолу 300дөн 500 миллиграммга чейин бөлүнгөн күнүмдүк дозаны талап кылат.
- Глюкозамин сайылганда, сиз көбүнчө оозеки кошулмаларды алганга караганда бир кыйла төмөн дозага ээ болосуз.
Кадам 4. Глюкозаминди узак убакыт бою ичүүдө этият болуңуз
Ал тургай, сунушталган дозаларда, глюкозамин кошулмалары аларды алты айдан ашык кабыл алсаңыз, кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.
- Ошол эле учурда, заттын толук пайдасын түшүнө электе, жок дегенде бир ай бою глюкозамин кошулмаларын алуу керек болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбаңыз. Төрт -алты жумадан кийин, эгер сиз абалыңыздын жакшырышын байкабасаңыз, анда доктуруңуз менен толуктоолорду токтотуу жөнүндө сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн.
- Глюкозамин кошулмаларын алуу убактысы сиз кабыл алып жаткан шартка жараша болот. Бирок, жалпысынан алганда, дарыгер тарабынан көрсөтмөлөнбөсө, алты айдан ашык глюкозамин кошумчаларын албашыңыз керек.
- Остеоартрит-алты айлык эрежеден четтөө. Жалпы остеоартрит үчүн, дарыгериңиз 18 айга чейин оозеки глюкозамин кошулмаларын ичиши мүмкүн.
Кадам 5. Глюкозамин кошулмалары таасир этиши мүмкүн болгон шарттарды көзөмөлдөңүз
Эгерде сизде астма, кан басымынын жогорулашы же кан кетүү сыяктуу медициналык шарттар болсо, анда буларды кунт коюп байкап көрүңүз жана эгер сизде кандайдыр бир өзгөрүүлөр болсо, аны токтотуу жөнүндө доктурга кайрылыңыз.
- Мисалы, сизде кан басымы менен көйгөйлөр болсо же жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу бар болсо, глюкозамин кошулмаларын алып жатканда кан басымыңызды күн сайын текшерип турушуңуз керек.
- Ичеги -карын ооруларынын кеңири спектри глюкозамин кошулмаларын алуу менен байланышкан. Эгерде сизде зарна, газ, жүрөк айлануу, тамак сиңирүү, ашказандын бузулушу же ушуга окшогон көйгөйлөр чыдагыс болуп калса, анда глюкозамин кошулмаларын токтотуу жөнүндө доктурга кайрылгыңыз келиши мүмкүн.
