Сынган билек чындыгында дисталдык радиусту жана/же улнаны, ошондой эле билектин башка сөөктөрүн (карпал сөөктөрү) камтышы мүмкүн. Бул кыйла таралган жаракат. Чындыгында, радиус - колдун көбүнчө сынган сөөгү. Америка Кошмо Штаттарынын 10 сынган сөөктөрүнүн бири - сынган дисталдык радиус. Сынган билек жыгылып же бир нерсеге тийип кетиши мүмкүн. Сынган билектери үчүн өзгөчө тобокелчилиги жогору адамдарга спорт менен машыккан спортчулар жана остеопороз (ичке, морт сөөктөр) бар адамдар кирет. Эгер билегиңиз сынган болсо, анда билегиңиз айыкмайынча сплинт же гипс тагынышыңыз керек болот. Сынган билек менен күрөшүүнүн кээ бир жолдорун үйрөнүү үчүн окуңуз.
Кадамдар
4 ичинен 1 -бөлүк: Дарылоону издөө
Кадам 1. Дарыгерге барыңыз
Сынган билек туура айыгышы үчүн медициналык жардамга муктаж. Эгерде сизде көп оору жок болсо, анда сиз кадимки дарыгериңизге көрүнгөнгө чейин күтө аласыз. Эгерде сизде төмөнкү симптомдордун бирөө болсо, тез медициналык жардамга кайрылууңуз керек:
- Олуттуу оору же шишик
- Билекте, колдо же манжаларда шалдыроо
- Билектин деформацияланган көрүнүшү, ийри же ийилген көрүнөт
- Ачык сынык (сынган сөөк териге тешилген жерде)
- Бармактары кубарып
Кадам 2. Дарылоо процедураларын түшүнүңүз
Көпчүлүк сынган билектерди алгач сплинт менен дарылашат, ал пластиктин, стекловолоктун же металлдын билегине бинт же кашаа менен бекитилген катуу бөлүгү. Бул, адатта, бир жума бою, шишик басылганга чейин колдонулат.
- Алгачкы шишик басаңдагандан кийин, гипс же стекловолокно гипс адатта бир нече күн же бир жумадан кийин коюлат.
- Сизге 2-3 жумадан кийин экинчи гипс керек болушу мүмкүн, эгер шишик андан ары төмөндөп кетсе жана биринчи гипс өтө бошоп кетсе.
3 -кадам. 6-8 жума күтө туруңуз
Сынган билектердин көбү туура дарылоо менен 6-8 жуманын ичинде айыгат. Бул, балким, ошол убакыттын көпчүлүк бөлүгүндө сизде гипстин болушу мүмкүн дегенди билдирет.
Сиздин врач, адатта, билегиңиздин туура айыгып жатканына ынануу үчүн үзгүлтүксүз рентген нурларын өткөрөт
Кадам 4. физикалык терапевтке кайрылыңыз
Кастингиңизден кийин физиотерапевтке кайрылсаңыз болот. Физикалык терапия сизге жаракат алгандан кийин жоготкон күчүңүздү жана кыймылыңызды калыбына келтирүүгө жардам берет.
Эгерде сизге формалдуу физикалык терапиянын кереги жок болсо, анда дарыгериңиз сизге үйдө көнүгүүлөрдү жасайт. Билегиңиздин толук иштешине жардам берүү үчүн дарыгердин сунуштарын аткарганыңызды тактаңыз
4 ичинен 2 -бөлүк: Ооруну жана шишикти жеңилдетүү
Кадам 1. Билекти көтөрүңүз
Билегиңизди жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору көтөрүү шишикти жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Гипс салынгандан кийин жок дегенде алгачкы 48-72 саатта билегиңизди көтөрүү маанилүү. Дарыгериңиз аны узартууну сунушташы мүмкүн.
Ошондой эле уктап жатканда же күндүз билегиңизди көтөрүп турушуңуз керек болот. Аны бир нече жаздыкка көтөрүп көрүңүз
Кадам 2. Музду билегиңизге сүйкөп коюңуз
Билегиңизди муздатуу шишикти басаңдатууга жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Музду колдонууда гипсти кургак кармаганыңызды текшериңиз.
- Музду сыдырма пластик баштыкка салыңыз. Агып кетпеши үчүн баштык туура жабылганын текшериңиз. Конденсация сиздин гипстин ичине кирбеши үчүн сумканы сүлгүгө ороп коюңуз.
- Муз капталган жашылчалардын баштыгын муз пакети катары да колдонсоңуз болот. Жүгөрү же буурчак сыяктуу кичинекей жана ал тургай жашылчаларды издеңиз. (Ачык айтканда, баштыкты муз кап катары колдонгондон кийин жебеңиз.)
- Ар бир 2-3 саатта музду билегиңизге 15-20 мүнөт кармаңыз. Музду алгачкы 2-3 күндө же врач сунуштаганча сүйкөп коюңуз.
- Сиз ошондой эле гелге негизделген коммерциялык муз пакетин колдонууну пайдалуу деп таба аласыз. Бул кайра колдонулуучу, тоңдурула турган муз пакеттери, алар ээрибейт жана гипсте суу агып кетпейт. Сиз аларды медициналык камсыздоо дүкөндөрүнөн жана көпчүлүк дарыканалардан таба аласыз.
3-кадам. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу дарыны алыңыз
Көпчүлүк билек оорусун рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражат менен дарыласа болот. Сиз ооруну басаңдатуучу дарынын кайсы түрү сизге ылайыктуу экенин дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек. Кээ бирлери сиз алып жаткан медициналык шарттарга же башка дарыларга тоскоолдук кылышы мүмкүн. Догдуруңуз оору менен күрөшүү жана шишикти азайтуу үчүн ибупрофен менен ацетаминофен/парацетамолдун айкалышын сунушташы мүмкүн. Булар экөө тең жалгыз болгонго караганда эффективдүү.
- Ибупрофен NSAID (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары). Булар денеңиздеги простагландиндердин өндүрүшүн токтотуу менен ысытманы жана шишикти басаңдатууга жардам берет. Башка NSAIDлерге напроксен натрий жана аспирин кирет, бирок аспирин башка NSAIDтерге караганда узакка созулган анти-уюган таасирге ээ.
- Эгерде сизде кан оорусу, астма, анемия же башка медициналык абал болсо, врачыңыз аспиринди сунуштабашы мүмкүн. Аспирин бир нече медициналык шарттар жана дары -дармектер менен терс мамилеге алып келиши мүмкүн.
- Балага ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонууда, балдардын формуласын колдонууну жана баланын жашына жана салмагына ылайык дозаны сактоону унутпаңыз. Аспирин 18 жашка чейинки балдарга сунушталбайт.
- Ацетаминофенди ичкенде боордун бузулуу коркунучу бар, андыктан врач сунуштагандай колдонуңуз.
- Врачтын көрсөтмөсү болбосо биржадан тышкаркы ооруну 10 күндөн ашык (балдарда 5 күн) ичпеңиз. Эгерде оорууңуз 10 күндөн кийин да токтобосо, доктурга кайрылыңыз.
Кадам 4. Манжаларыңыз менен чайпалып, чыканагыңызды айланта кыймылдатыңыз
Кан айлануунун агымын сактоо үчүн гипстин астында болбогон муундарды, мисалы, чыканак жана манжаларды машыгуу маанилүү. Бул айыгуу процессин тездетүүгө жана мобилдүүлүктү жогорулатууга жардам берет.
Эгерде чыканагыңызды же манжаңызды кыймылдатып жатканда ооруп калсаңыз, доктурга кайрылыңыз
5 -кадам. Гипстин ичине буюмдарды жабыштыруудан алыс болуңуз
Гипстин астында териңиз кычышып калат деп ойлошуңуз мүмкүн жана аны чийип салгыңыз келет. Жок! Бул териңизге же гипске зыян келтириши мүмкүн. Гипске эч нерсе чаппаңыз же жабыштырбаңыз.
- Өзүңүздүн гипсти көтөрүп көрүңүз же анын ордуна "төмөн" же "салкын" фен менен чачыңыз.
- Тастыкка порошок да салбаңыз. Кычышууга каршы порошоктор гипстин астында калганда кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн.
6 -кадам. Сүртүүнү болтурбоо үчүн moleskin терисин сүйкөп коюңуз
Сиздин гипс териңиздин кыры териңизге туура келген жерде терини сүртүп же кыжырдантышы мүмкүн. Сиз гипс сүйкөп жаткан териге түз жабышчаак матасы болгон молькинди колдонсоңуз болот. Моль терисин дарыканалардан жана дарыканалардан сатып алсаңыз болот.
- Моль терисин таза, кургак териге сүйкөңүз. Кирип же жабышкактыгын жоготкондо алмаштырыңыз.
- Эгерде сиздин гипстин четтери орой болуп калса, анда сиз тырмак файлын колдонуп, одоно четин тегиздей аласыз. Гипстин бөлүктөрүн сыйрып, кесип же сындырбаңыз.
Кадам 7. Врачка качан кайрылууну билиңиз
Көпчүлүк учурда, билегиңиз туура кам көрүү менен бир нече жуманын ичинде айыгат. Төмөнкүлөрдүн бирин байкап калсаңыз, доктурга кайрылыңыз:
- Колуңузда же манжаларыңызда шалдыроо же чыйрыгуу
- Муздак, кубарган же көк манжалар
- Гипс салынгандан кийин бул жердин оорушу же шишиги күчөйт
- Гипстин четинде чийки же кыжырданган тери
- Гипсте жаракалар же жумшак тактар
- Нымдуу, боштук же тыгыз гипс
- Жагымсыз жыттанып же кычышып кетпейт
4төн 3 бөлүк: Күнүмдүк милдеттерди башкаруу
Кадам 1. Гипсти нымдап алуудан алыс болуңуз
Көптөгөн гипстер гипстен жасалгандыктан, суудан оңой бузулат. Гипстин нымдалышы гипстин ичинде көгөрүп кетүүгө же көгөрүп кетүүгө түрткү болот. Нымдуу гипстөө гипстин астында териңизде жаралардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Гипсти нымдап албаңыз.
- Жуунуп же жуунуп жатканыңызда гипстин үстүнө оор жүк ташуучу полиэтилен баштыгын (мисалы, таштанды баштыгын) чаптаңыз. Гипсти душтун же ваннанын сыртында кармап туруңуз, андыктан анын нымдуу болуу ыктымалдыгын азайтыңыз.
- Гипстин астына суу агып кетпеши үчүн гипстин үстүнө жуугуч же кичинекей сүлгү менен ороп коюңуз.
- Сиз врачтын кеңсесинен же медициналык жабдуулар дүкөнүнөн сууга чыдамдуу калкан сатып ала аласыз.
Кадам 2. Эгерде гипс болуп калса, гипсти дароо кургатыңыз
Эгерде гипстиңиз ным болуп калса, аны ванна сүлгү менен кургатыңыз. Андан кийин, 15-30 мүнөт "төмөн" же "муздак" жөндөө боюнча фенди колдонуңуз.
Эгер гипс сиз кургаткандан кийин дагы деле нымдуу же жумшак болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз. Сизге жаңы актёр керек болушу мүмкүн
3 -кадам. Колуңузга байпак кийиңиз
Эгерде сиз гипсте жүргөнүңүздө манжаларыңыз муздап калса, анда сизде кан айлануу проблемалары болушу мүмкүн. (Же үйүңүздө суук болушу мүмкүн.) Манжаларыңыз жайлуу болушу үчүн билегиңизди көтөрүп, колуңузга байпак кийиңиз.
Манжаларыңыз менен чайкоо кан айланууну калыбына келтирүүгө жардам берет
4 -кадам. Кийүүгө оңой болгон кийимдерди кийиңиз
Гипсте жүргөндө топчу же сыдырма сыяктуу бекиткичтери бар кийимдерди кийүү кыйын болушу мүмкүн. Кийилген кийимди же жеңи тар кийимди кийүү, адатта, жакшы идея эмес, анткени бул гипске туура келбеши мүмкүн.
- Бош, узун кийимдерди тандаңыз. Эластик белдүү шым же юбка сиз бекиткичтер менен чуркабашыңыз керек дегенди билдирет.
- Кыска же жеңи жок көйнөктөр жакшы идея.
- Жакшы колуңуз менен көйнөктүн жеңин гипстин үстүнө коюп, акырын тартыңыз. Колго гипсте канча колдонгонуңузду минималдаштырууга аракет кылыңыз.
- Куртканын ордуна жылуу болуу үчүн жоолукту же жуурканды колдонуңуз, ага кирүү кыйыныраак. Калың пончо же папа сырткы көйнөккө караганда оңой тандоо болушу мүмкүн.
- Керек болгондо жардам суроодон уялбаңыз.
5-кадам. Класста нота алуучуну сураңыз
Эгерде сиз студент болсоңуз жана үстөмдүк кылган колуңуздун билегин сындырып алган болсоңуз, анда билегиңиз айыгып жатканда, нота алуучуну же башка турак жайларды сурашыңыз керек болот. Мугалимиңиз же университеттин майыптык ресурстары борбору менен сүйлөшүңүз.
- Эгерде сиз үстөмдүк кылбаган колуңуз менен жазууну үйрөнсөңүз, бул жардам берет, бирок бул кыйын жана көп убакытты талап кылат.
- Эгерде сиз үстөмдүк кылбаган колуңуздун билегин сындырып алган болсоңуз, анда жазып жаткан кезде кагазды кармап туруу үчүн китеп же кагаз сыяктуу оор нерсени колдонуңуз. Жараланган колуңузду мүмкүн болушунча аз колдонуңуз.
Кадам 6. Башка колуңуз менен тапшырмаларды аткарыңыз
Мүмкүн болгондо, жаракат албаган колуңузду тишти тазалоо жана тамактануу сыяктуу күнүмдүк иштерди аткарууга колдонуңуз. Бул жаракат алган билегиңиздеги сезгенүүнү азайтууга жардам берет.
Жараланган билегиңиз менен нерселерди көтөрбөңүз жана көтөрбөңүз. Бул кайра жаракат алып келиши мүмкүн жана айыгуу процессин узартат
Кадам 7. Айдоодон же механизмдерди иштетүүдөн алыс болуңуз
Бул сиздин үстөмдүк кылган колуңуздун билегин сындырган болсоңуз өзгөчө маанилүү. Гипсте айдоо коркунучтуу эмес жана врачыңыз сизге машина айдоону айтпайт окшойт.
- Билек кийгенде унаа айдоо мыйзамсыз болбосо да, унаа айдаш керекпи же жокпу деген суроого туура чечим чыгарыңыз.
- Башка машиналардан - айрыкча эки кол менен иштеши керек болгон машиналардан оолак болуу керек.
4төн 4 -бөлүк: Тыныгуудан кийин айыгуу
Кадам 1. Гипсти алып салгандан кийин колуңузга жана билегиңизге кам көрүңүз
Гипсти алып салгандан кийин сиз кургактыкты жана балким кээ бир шишиктерди байкайсыз.
- Сиздин териңиз кургак же кабырчыктуу көрүнүшү мүмкүн. Булчуңдарыңыз гипсти койгондон кичине көрүнүшү мүмкүн, бул нормалдуу көрүнүш.
- Колуңузду/билегиңизди 5-10 мүнөт жылуу сууга чылап коюңуз. Терини сүлгү менен акырын кургатыңыз.
- Терини жумшартуу үчүн билекке жана колго нымдандыруучу кремди колдонуңуз.
- Шишикти азайтуу үчүн дарыгер сунуштаган ибупрофенди же аспиринди алыңыз.
Кадам 2. Дарыгер же физиотерапевт сунуштагандай кадимки иштерди аткарыңыз
Күнүмдүк жашооңузга кайтып келгенге чейин бир аз убакыт кетиши мүмкүн. Тактап айтканда, сууда сүзүү же кардио сыяктуу жеңил көнүгүүлөрдү улантуу үчүн 1-2 ай күтүү керек болушу мүмкүн. Спорт сыяктуу күчтүү иш-аракеттер 3-6 ай күтүүнү талап кылышы мүмкүн.
Билегиңизге кошумча жаракат келтирбөө үчүн кам көрүңүз. Брекеттер келечекте билектин жаракатын алдын алууга жардам берет
Кадам 3. Дарылоо убакытты талап кылаарын унутпаңыз
Сиздин гипстин өчүрүлгөнү сиздин толук айыгып кеткениңизди билдирбейт. Эгерде үзүлүш катуу болсо, айыгуу үчүн алты ай же андан көп убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- Сиз баштапкы тыныгуудан кийин бир нече ай же жыл бою ооруну же катуулукту уланта берсеңиз болот.
- Сиздин айыгуу процессине жашыңыз жана ден соолугуңуз да таасир этет. Балдар жана өспүрүмдөр чоңдорго караганда тезирээк айыгышат. Улгайган адамдар жана остеопороз же остеоартрит менен ооруган адамдар тез же толук айыгып кетпеши мүмкүн.
Кеңештер
- Катуу ооруганда колду жүрөктөн жогору көтөрүүгө аракет кылыңыз. Бул кан менен суюктуктун жүрөккө кайтып келишине, ооруну жана шишикти бир аз басаңдатууга жардам берет.
- Уктап жатканда билегиңизди колдоп турууга аракет кылыңыз. Билегиңиздин астына жаздык коюп чалкаңызда жатыңыз.
- Эгер гипсте жүргөндө учуу керек болсо, авиакомпанияңызга кайрылыңыз. Гипс салынгандан кийин 24-48 сааттын ичинде учуп кете албай калышыңыз мүмкүн.
- Кастингге жазуу туура. Кийимдериңизге же шейшептериңизге сыя тактар түшпөшү үчүн туруктуу маркерлерди колдонуңуз.
- Эгерде сизде бөтөлкөлөрдүн жана кумуралардын капкагын алууда кыйынчылыктар болсо, аларды сандарыңыздын/тизелериңиздин/буттарыңыздын ортосуна жабыштырып, жакшы колуңуз менен чечип алыңыз.
