Ангина оорусун үй каражаттары менен башкаруунун 6 жолу

2024 Автор: Louis Wesley | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 12:53

Ангина - көкүрөк оорусунун бир түрү, ал көбүнчө көкүрөктө сезилген "кысуу" сезими катары сүрөттөлөт. Оору да далыңызда, колуңузда, моюнуңузда, жаагыңызда же белиңизде пайда болушу мүмкүн. Ангина оорусу тамак сиңирүү сыяктуу сезилиши мүмкүн. Ангинанын сейрек кездешүүчү симптомдоруна чарчоо, дем алуу, баш айлануу, жүрөк айлануу, кусуу жана жүрөктүн кагышы кирет. Ангина, адатта, жүрөктүн ишемиялык оорусу (CHD) сыяктуу негизги жүрөк оорусунун белгиси. Бул тамырлардын ичинде бляшка пайда болуп, жүрөккө кан агымын жайлатып же чектеп койгондо пайда болот. Кан агымы чектелгенде, сизде инфаркт болуу коркунучу жогорулайт. Көпчүлүк учурларда, стенокардия оорусун дарылоо үй каражаттары менен жана диетаңызга жана жашооңузга өзгөртүүлөр менен жасалышы мүмкүн.

Кадамдар

Метод 1дин 6: Ангина оорусун диагностикалоо

1 -кадам. Күндөлүк жазыңыз

Күнүмдүк жашооңуздагы калыптарды же өзгөрүүлөрдү көзөмөлдөө үчүн журналга жазыңыз. Бул дарыгериңизге сиздин ооруңуз жүрөктүн түпкүрүндөгү көйгөйдүн кесепети экенин аныктоого жардам берет, өзгөчө сиз көкүрөк оорусуна бат -баттан кабылып турсаңыз. Ангина жүрөктүн коронардык оорусунун (CHD) белгиси болушу мүмкүн, бирок алгачкы тесттер ооруну көрсөтпөсө да. Бирок, бардык көкүрөк оорусу же ыңгайсыздык CHD белгиси эмес. Паника чабуулдары жана башка өпкө же жүрөк шарттары да көкүрөк оорусуна алып келиши мүмкүн. Сиздин дарыгер сиздин симптомдоруңуз, жүрөк оорулары үчүн тобокелдик факторлору жана CHD жана башка жүрөк шарттары боюнча үй -бүлө тарыхыңыз жөнүндө сурашы мүмкүн. Күндөлүгүңүздө төмөнкү нерселерге көңүл буруңуз:

• Оору кандай сезилет, көкүрөк оорусу болгондо пайда болгон симптомдор, мисалы, кан басымынын жогорулашы жана кийин башыңыздан өткөн, мисалы, жүрөк айлануу же баш айлануу сыяктуу симптомдор.
• Канча жолу көкүрөк оорусуна дуушар болосуз, кайда ооруну же ыңгайсыздыкты сезесиз, оорунун катуулугу жана оору канчага созулат.
• Диеталык өзгөрүүлөр же тамак -аштар, көкүрөк оорусу же тамак сиңирүүдөн эки -үч күн мурун жеген. Ошондой эле кофе, чай жана газдалган суусундуктарга жана аларды күнүнө же жумасына канчалык көп ичкениңизге көңүл буруңуз.
• Жаңы көнүгүү режимдери же физикалык күч келтирүүчү эс алуу иш -чаралары.
• Көкүрөк оорусунун симптомдорун жаратышы мүмкүн болгон ар кандай стресстик чөйрө, жумуш же мамилелер.
• Сизде болушу мүмкүн болгон башка шарттар же сизде болгон кандайдыр бир оорулар, мисалы, ысытма же суук сыяктуу, көкүрөк оорусуна чейин.
• Сиз колдонгон же акыркы эки жумада колдонгон бардык дарылар, дары -дармектер, толуктоолор, чөптөр же үй каражаттары.
• Эгерде көкүрөгүңүздүн оорушу күнүмдүк иштериңизге тоскоол болсо.

Кадам 2. Диагноз коюу үчүн врачка кайрылыңыз

Кандайдыр бир көкүрөк оорусу дарыгердин текшерүүсүнөн өтүшү керек, анткени бул негизги абалдын белгиси болушу мүмкүн. Сиздин дарыгер стенокардияңыздын оорунун түрүнө жана оордугуна жараша жашоо образын, дары -дармектерди же медициналык процедураларды сунушташы мүмкүн. Ангинанын ар кандай түрлөрү ар кандай симптомдорго ээ жана ар кандай дарылоону талап кылат., Эгерде сизде стенокардия болсо, сиз төмөнкүлөрдүн бири менен диагноз коюшуңуз мүмкүн:

• Туруктуу стенокардия: Туруктуу стенокардия кадимки үлгү боюнча жүрүүчү эң кеңири таралган түрү болуп саналат, мисалы, ал качан пайда болот жана кандай факторлор аны козгошу мүмкүн. Көбүнчө стресстен же физикалык активдүүлүктөн кийин пайда болот жана бирден 15 мүнөткө чейин созулушу мүмкүн. Туруктуу стенокардия инфаркт эмес, бирок келечекте инфарктын пайда болуу ыктымалдуулугун көрсөтөт. Эгерде сизде стенокардия туруктуу болсо, анын үлгүсүн билип, качан оору пайда болорун алдын ала айтсаңыз болот. Оору, адатта, эс алгандан же стенокардияга каршы дарыны ичкенден бир нече мүнөттөн кийин кетет (көбүнчө нитроглицерин, тил астына же тил астына алынат).
• Варианттык стенокардия: Варианттык ангина сейрек кездешет. Коронардык артериядагы спазм стенокардиянын бул түрүн пайда кылат. Variant стенокардия көбүнчө эс алып жатканда пайда болот жана оору катуу болушу мүмкүн. Бул көбүнчө түн ортосу менен таңдын ортосунда болот. Тамеки чегүү стенокардиянын бул түрү үчүн негизги коркунуч болуп саналат. Медицина бул стенокардиядан арыла алат.
• Туруксуз стенокардия: Туруксуз стенокардия бир калыпка түшпөйт жана ал стенокардияга караганда тез -тез пайда болуп, катуураак болушу мүмкүн. Бул көбүнчө адам эс алып жатканда пайда болот. Бул түрү өтө коркунучтуу, анткени инфаркт жакын арада болушу мүмкүн жана тез жардамды талап кылат. Туруксуз стенокардия физикалык күч менен да, күчсүз да пайда болушу мүмкүн - бул көбүнчө физикалык активдүүлүксүз болот. Эс алуу же дары ооруну басаңдата албайт.
• Микроваскулярдык стенокардия: Микроваскулярдык стенокардия башка стенокардияларга караганда оор жана узак убакытка созулушу мүмкүн. Бул көбүнчө күнүмдүк иштерде жана психологиялык стрессте байкалат. Симптомдоруна дем алуу, уйку көйгөйлөрү, чарчоо жана энергия жетишсиздиги кирет. Медицина бул стенокардиядан арыла албайт.

3 -кадам. Электрокардиограмманы карап көрөлү

Врачыңыз жүрөк оорусуна чалдыкканыңызды аныктоо үчүн электрокардиограмма (ЭКГ) алууну сунушташы мүмкүн. Эгерде сиз стенокардия оорусун же жүрөктүн кагышын сезсеңиз, анда электрокардиограмма, адатта, сизде жүрөк оорусу бар же жок экенин аныктоочу биринчи тест болуп саналат. ЭКГ - бул жүрөктүн электрдик активдүүлүгүн, жүрөктүн, жүрөктүн кагышын, өлчөмүн жана жүрөк камераларынын абалын өлчөөчү тест. Ал ошондой эле көкүрөк ооруну башкаруу үчүн колдонуп жаткан дары -дармектердин же аппараттардын таасирин өлчөйт. Мындан тышкары, ЭКГ стресстин деңгээлин көзөмөлдөө үчүн колдонулушу мүмкүн. ЭКГ процедурасы оорутпайт, жүрөктүн иштешин көзөмөлдөө үчүн колуңузга, бутуңузга же көкүрөгүңүзгө электрод деп аталган тактарды коюу аркылуу жасалат.

Эгерде сиз стенокардия оорусун сезсеңиз жана мурун жүрөгүңүздө көйгөйлөр болсо же үй -бүлөңүздө жүрөк оорусунун күчтүү тарыхы болсо, дарыгериңизден ЭКГ жөнүндө сураңыз. Саламаттыкты сактоо провайдериңиз сиз кабыл алып жаткан бардык дары -дармектер жөнүндө билээрин текшериңиз, анткени кээ бирлери тесттин жыйынтыгына тоскоолдук кылышы мүмкүн. ЭКГга чейин дароо машыгуу же муздак суу ичүү жалган жыйынтыктарга алып келиши мүмкүн

4 -кадам. Кан анализин алыңыз

Кан анализдери каныңыздагы кээ бир майлардын, холестериндин, шекердин жана белоктордун деңгээлин текшерет. Анормалдуу деңгээлдер сизде жүрөктүн ишемиялык оорусу үчүн коркунучтуу факторлор бар экенин көрсөтүшү мүмкүн. Докторуңуз кандагы C-реактивдүү протеин (CRP) деп аталган белоктун деңгээлин текшерүү үчүн кан анализин сунушташы мүмкүн. Кандагы CRPнин жогорку деңгээли жүрөктүн ишемиялык оорусуна жана инфарктка чалдыгуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн.

Докторуңуз дагы каныңыздагы гемоглобиндин төмөндүгүн текшерүү үчүн кан анализин сунушташы мүмкүн. Гемоглобин-эритроциттердеги темирге бай белок. Бул кан клеткаларына кычкылтекти өпкөдөн денеңиздин бардык бөлүктөрүнө жеткирүүгө жардам берет. Эгерде гемоглобин деңгээли төмөн болсо, анда сизде анемия деген оору болушу мүмкүн

Метод 2 6: Жашооңузду жакшыртуу

Кадам 1. Сууну көп ичүү

Суу ашыкча натрийди тазалоого жардам берет, бул гипертонияга жана гипертонияга алып келет. Бул симптомдор көбүнчө стенокардия оорусуна жана жүрөктүн ишемиялык оорусуна алып келет.

• Ар бир эки саатта жок дегенде сегиз унция суу ичүүнү максат кылыңыз.
• Орточо чоң кишиге 2 литр суу күнүмдүк сунуш. Эгерде сиз кофеиндүү суусундуктарды ичсеңиз, кофеиндин ар бир чөйчөгүнө 1 литр суу алыңыз.
• Эгерде сиз стенокардия оорусу үчүн канды суюлтуучу дарыларды же диуретиктерди (суу таблеткаларын) ичип жатсаңыз, канчалык сууну колдонуу керектиги тууралуу дарыгериңизден сураңыз.
• Суунун жетишсиздиги суусузданууга алып келет. Суусуздануу баштын оорушуна, кыжырданууга, баш айланууга, жүрөктүн кагышынын бузулушуна жана демдин кысылышына алып келет. Электролиттер кошулган кофеинсиз, глюкозасыз спорттук суусундуктар суусузданууну басаңдатууга жардам берет.

Кадам 2. Жетиштүү уктаңыз

Жетиштүү уктабоо жогорку кан басымы, гипертония, кант диабети, семирүү жана өнөкөт стресстин көбөйүшүнө алып келет, мунун баары стенокардия оорусуна алып келет жана жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, уйкусуздук иммундук системаны начарлатат, стресс гормондорунун өндүрүшүн көбөйтөт, өнөкөт ооруга чалдыгуу коркунучу жогору жана өмүрдүн узактыгын төмөндөтөт. Сиз жетиштүү уктоо үчүн башка жолдорго төмөнкүлөр кирет:

• Уктаар алдында төрт -алты саат мурун кофеин, никотин, алкоголь жана таттуу суусундуктардан баш тартыңыз. Булар сергек болуу үчүн стимулдаштыруучу катары кызмат кыла алат.
• Тынч, караңгы жана салкын чөйрө уйкуга жардам берет. Жарыкты тосуу үчүн оор көшөгө же көз маскасын колдонуңуз. Жарык - мээге ойгонуу убактысы келгенин айткан күчтүү сигнал. Температураны ыңгайлуу салкын кармаңыз (65 жана 75 ° F же 18.3 - 23.9 ° C ортосунда) жана бөлмөнү жакшы желдетип туруңуз.
• Сиздин уктоочу бөлмөңүз ыңгайлуу төшөк жана жаздыктар менен жабдылганын текшериңиз. Барактарыңызды жана жаздык капкактарды тез -тез алмаштырып туруңуз. Эгерде сизде дем алуу кыйын болсо, аба агымын жакшыртуу үчүн башыңызды жаздыкка көтөрүп көрүңүз.
• Уктап калуу үчүн күрөшүү көңүлсүздүккө алып келет. Эгерде сиз 20 мүнөттөн кийин уктай элек болсоңуз, төшөктөн туруңуз, башка бөлмөгө барыңыз жана уктай турганча чарчаганга чейин бир нерсе кылыңыз.
• Уйкуга үч -төрт саат калганда жумуш же көнүгүү сыяктуу иштерден алыс болуңуз. Физикалык жана психологиялык жактан стресстүү иш -аракеттер денеде кортизол стресс гормонун бөлүп чыгарууга алып келет, бул сергектиги менен байланыштуу. Уктаар алдында бир нече саат бою эс алдыруучу музыка угуп көрүңүз же бир аз жеңил китеп окуңуз.
• Үзгүлтүксүз уктоо графиги жакшы сапатты жана ырааттуу уйкуну камсыз кылууга жардам берет. Эрте жатып, эрте туруп денеңиздин ички саатын коюу үчүн күн тартибин түзгөнгө аракет кылыңыз.
• Эгерде сизде стенокардиядан башка жүрөк кемтиги болсо, уктап жатканда төшөктү жаздыктар менен көтөрүп, башыңыз жүрөгүңүздүн үстүндө болушу керек.

3 -кадам. Узак отуруудан алыс болуңуз

Бош отуруу стенокардия жана башка жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Стенокардия диагнозу коюлган болсо, телевизордун алдында, жумуш столунун же айдоочунун отургучунун артында эки сааттан ашык отурбаңыз.

Иштегенде басуу жолдору жөнүндө ойлонуп көрүңүз, мисалы телефондо сүйлөшүп туруп. Колу -бутуңузду сунуу үчүн жумуштун ортосунда беш мүнөттүк тыныгуу алыңыз. Туруу жана башка кыймыл үчүн керектүү булчуң активдүүлүгү денедеги майлар менен шекерлердин бөлүнүшүнө байланышкан маанилүү процесстерди баштайт окшойт. Сиз отурганда, бул процесстер токтоп калат жана ден соолукка коркунучтар көбөйөт. Сиз турганда же активдүү кыймылдап жатканыңызда, процесстерди кайра ишке киргизесиз

4 -кадам. Стресстен алыс болуңуз

Стресстин бир аз өлчөмү дени сак болсо да, кан басымын, тынчсызданууну, жүрөктүн кагышын жана иммундук функцияны өзгөртүп, стенокардия оорусун козгоп, оор учурларда инфарктка алып келиши мүмкүн. Адамдар жаш өткөн сайын, стресстүү окуядан кийин эс алуу реакциясына жетүү кыйыныраак болот. Стресстен сактануу үчүн йога жана тай чи сыяктуу медитация көнүгүүлөрүн жасаңыз, эс алууга убакыт бөлүңүз жана жетиштүү эс алыңыз. Стрессти азайтуунун башка жөнөкөй жолдору:

• Жай чөйрөдө жай, терең дем алуу. Мурдуңуз менен дем алып, оозуңуз менен дем алыңыз. Парасимпатикалык нерв системасын стимулдаштыруу үчүн дем алганда диафрагма булчуңун сезип көрүңүз.
• Оң натыйжаларга көңүл буруңуз.
• Приоритеттерди кайра түзүңүз жана керексиз милдеттерди жок кылыңыз.
• Электрондук жабдууларды колдонууну азайтуу. Булар көздүн оорушуна жана баштын оорушуна алып келиши мүмкүн.
• Юмор колдонуу. Изилдөөлөр юморду стресстен арылуунун эффективдүү жолу деп табышты.
• Эс алдыруучу музыка угуңуз.

5 -кадам. Орточо көнүгүүлөрдү жасаңыз

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, үзгүлтүксүз көнүгүү стенокардиясы бар адамдар үчүн пайдалуу, анткени бул кан басымын, холестеринди, диабетти жана семирүүнү жөнгө салууга жардам берет. Аэробикалык көнүгүү, айрыкча, кан менен кычкылтекти жүрөккө жеткирет, эс алып жатканда жана тепкичке чыгуу же азык -түлүк ташуу сыяктуу күнүмдүк иштерди жасап жатканда. Ошондой эле денеде стресс гормондорунун өндүрүшүн азайтууга жардам берет жана психологиялык ден соолукка оң таасирин тийгизет.,

• Көнүгүү программасын баштоодон мурун саламаттыкты сактоочуңуз же катталган клиникалык көнүгүү физиологу (RCEP) менен сүйлөшүңүз. Жүрөк -кан тамыр фитнесин жакшыртуу, булчуңдардын күчүн жана туруктуулугун жогорулатуу жана кыймыл диапазонун жакшыртуу үчүн конкреттүү программа сунуштарын сураңыз.
• Узартылган ысытуу жана муздатуу стенокардиядан же башка жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтүшү мүмкүн. Жылытуу жана муздатуу - ар бир көнүгүүнүн маанилүү бөлүгү. Алар денеге эс алуудан активдүүлүккө жана кайра кайра өтүүгө жардам берет жана ооруну же жаракатты алдын алууга жардам берет, айрыкча улгайган адамдарда.
• Булчуңдардын чоң топторун камтыган сейилдөө, велосипед тебүү же суу көнүгүүлөрү сыяктуу аз таасир этүүчү иш-чараларды тандаңыз жана алар тынымсыз жасалышы мүмкүн. Эгерде сиздин фитнес деңгээлиңиз төмөн болсо, кыска сессиялардан баштаңыз (10-15 мүнөт) жана акырындык менен жумасына беш же андан көп күндөрдү 30 мүнөткө чейин түзүңүз.
• Жумасына эки-үч күн жарыкка туруштук берүүчү тренингди жана бүт дене кыймылынын көнүгүүлөрүн аткарыңыз.
• Интенсивдүүлүк деңгээлиңизди тыкыр көзөмөлдөңүз жана сунушталган максаттуу жүрөктүн кагышуу зонасында калыңыз. Керек болсо активдүүлүк учурунда тез -тез тыныгуу жасап туруңуз. Эгерде сизде стенокардия пайда болсо, машыгууну дароо токтотуңуз. Эгерде көкүрөгүңүз ооруп, дем алууңуз начарлап же катуу чарчап калсаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз.
• Машыгууга чейин эки саат бою тамактанбаңыз. Машыгууга чейин, машыгуу учурунда жана андан кийин суюктукту көп ичиңиз. Эгерде нитроглицерин жазылган болсо, аны дайыма жаныңызда алып жүрүңүз, айрыкча машыгуу учурунда.

Кадам 6. Кан басымыңызды көзөмөлдөңүз

Туруксуз жүрөктүн согушу, жогорку же төмөн кан басымы жана стресстин жогорулашы стенокардия оорусун козгойт, ал эми оор учурларда инфарктка алып келет. Врач сизден үйдөгү кан басымыңызды көзөмөлдөөнү сурашы мүмкүн. Бул үчүн үйдөгү кан басымын текшерүүчү аппаратты алуу керек болот. Сиз тандаган монитор сапаттуу жана туура келиши керек.,

• Санарип мониторлор - көпчүлүк адамдар үчүн эң жакшы тандоо. Мониторду врачыңыз же медайымыңыз менен колдонуп, кан басымыңыздын туура экенине ынануу үчүн машыгыңыз. Санариптик кан басымынын монитору, эгерде сиз аны колдонуп жатканда денеңиз кыймылдаса, так болбойт. Ошондой эле, жөнсүз жүрөктүн кагышы окуу тактыгын начарлатат. Колуңуз колдоого алынышы керек, үстүңкү колуңуз жүрөктүн деңгээлинде жана бутуңуз полуңузда, колдоруңуз жана буттарыңыз кыйшайбастан. Кан басымыңызды жок дегенде беш мүнөт эс алгандан кийин өлчөө эң жакшы.
• Кан басымы стресстен кийин, көнүгүү жасоодо, тамеки тартууда же кан басымын көтөрө турган кофе сыяктуу тамактарды же суусундуктарды ичкенде дароо текшерилбеши керек.
• Эгерде сиздин кан басымыңыздын мониторунда 120/80 мм рт.ст.дан жогору көрсөткүч болсо, анда орточо гипертония болушу мүмкүн. Эгерде ал 140/90 мм рт.ст.дан жогору көрсөткүчтү көрсөтсө, анда кан басымыңыз жогору болушу мүмкүн жана бул тууралуу дарыгериңизге айтышыңыз керек.
• Бардык чоң кишилердин кан басымы эң акыркы көрсөткүчтө 120/80 мм сымаптан төмөн болсо, ар бир эки жылда бир жолу текшерилип турушу керек.

Кадам 7. жылуу сүлгү компресс колдонуу

Кичинекей сүлгүнү жылуу сууга (104–113 ° F же 40–45ºC) чылап, андан кийин сууну сыгып алыңыз. Жатыңыз жана жылытылган сүлгүнү көкүрөгүңүзгө же ортоңузга 20-25 мүнөткө сүйкөңүз. Бул тамырлардын айлануусун жакшыртууга жана спазмды азайтууга жардам берет, курч стенокардия оорусун 5-10 мүнөттүн ичинде басат. Эгерде оору өтө катуу болсо, баш айланат же дем кыстыгууга алып келсе, дароо медициналык жардамга кайрылуу керек.,

8 -кадам. Жылуу душ кабыл алыңыз

Жылуу душтарды (104–113 ° F же 40–45ºC) бештен 10 мүнөткө чейин кабыл алуу кан айланууну жакшыртып, булчуңдардын оорушун азайтып, стенокардия оорусун азайтууга жардам берет. Сиз муну жумасына эки же үч жолу жасай аласыз.

15 мүнөттөн ашык тез -тез сууга түшүү сунушталбайт, анткени бул теринин кургак болушуна алып келет

9 -кадам. Тамекини таштаңыз

Чылым чегүү, тамеки чегүү, көмүр кычкылына кабылуу жана никотиндин ар кандай түрүн кабыл алуу стенокардия оорусунун симптомдорун күчөтүшү мүмкүн. Ошондой эле гипертонияга жана жүрөктүн бир калыпта соккусуна алып келиши мүмкүн жана кан тамырларды кысышы мүмкүн. Бул инфаркт жана тез -тез стенокардия оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Айланаңызда түтүн жана коркунучтуу түтүнгө кабылбоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз азыр тамеки чегип жатсаңыз, тамекини таштоонун жолдорун дарыгериңизден сураңыз.,

10 -кадам. Алкоголду колдонууну чектеңиз

Шарап, пиво же спирт болобу, алкоголдун орточо өлчөмү жүрөк ооруларынын жана стенокардия сыяктуу жүрөк ооруларынын рискин төмөндөтүүгө жардам берет. Бирок, алкоголду ченеми менен ичүү керек. Эгерде сизде стенокардия менен байланышкан, мисалы, кан басымы, холестериндин бийиктиги, аритмия (жүрөктүн бир калыпта согушу) же кант диабети сыяктуу ооруларыңыз бар болсо, анда спирт ичимдиктерин аялдар үчүн күнүнө бир, эркектер үчүн экиге чейин азайтуу керек.,

Эгерде сиз: алкоголдук көз карандылыктан айыккан бирөө, кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар, үй -бүлөлүк тарыхы бар бирөө, боор оорусу менен ооруган адам, же кимдир бирөө спирт менен аракеттешкен бир же бир нече дарыларды ичсе

6 -метод 3: Туура тамактануу

1 -кадам. Сезгенүү тамак -аштардан алыс болуңуз

Сезгенүүнү пайда кылган азыктар жүрөк оорулары, кант диабети, жогорку кан басымы жана жогорку холестерол коркунучун жогорулатат. Алар ошондой эле тамак сиңирүүчүлүккө, шишикке, стресске жана депрессияга алып келиши мүмкүн, мунун баары стенокардия оорусуна себеп болот. Бул азыктарда каныккан майлардын саны да көп, бул кандын уюшуна, кан тамырлардын кысылышына жана жүрөктүн артерияларында бляшек пайда болушуна алып келип, стенокардия менен ооруган адамдардын инфарктка чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Мүмкүн болушунча бул азыктардан баш тартууга аракет кылыңыз:

• Ак нан, токоч жана пончиктер сыяктуу тазаланган углеводдор
• Куурулган тамактар
• Сода же энергетикалык суусундуктар сыяктуу кант таттуу суусундуктар
• Балык, ветчина же стейк сыяктуу кызыл эт жана кайра иштетилген эт, мисалы, хот -дог
• Маргарин, кыскартуучу жана чочконун майы

Кадам 2. Жүрөктүн ден соолугун жакшыртуу үчүн айрым мөмөлөрдү жегиле

Кээ бир жемиштер стенокардия оорусун токтотууда эффективдүү болушу мүмкүн. Алар антиоксиданттарга бай болгондуктан, алар канды тазалоого жана суюлтууга, токсиндерди жок кылууга жана кан айланууну жакшыртууга жардам берет. Алар ошондой эле керектүү минералдардын, витаминдердин жана пайдалуу заттардын бай булагы. Алар сиздин иммунитетиңизди жана кан тамырларыңыздын ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет. Жүрөктүн ден соолугуна өбөлгө болгон мөмө -жемиштер стенокардия оорусун төмөндөтөт:

• Жүзүм
• Ананас
• Кулпунай, черника жана алча
• Апельсиндер
• Анар
• Алма

3 -кадам. Ангина оорусун басаңдатуучу жашылчаларды жегиле

Минералдарга, витаминдерге жана азык заттарга бай булактар болгон жашылчалар холестеринди башкарууга, сезгенүүнү басаңдатууга жана ангина оорусунун жана башка жүрөк ооруларынын рискин азайтуу үчүн кан агымын жөнгө салууга жардам берет. Кээ бир жашылчалар диетаңызга кирет:

• Жалбырактуу жашылчалар, мисалы, шпинат, капуста, капуста чөптөр, салат жана капуста
• Брокколи
• Жашыл буурчак
• Өскөндөр
• Сабиз
• Помидор

4 -кадам. Майлуу кислоталары бар азыктарды колдонууну көбөйтүңүз

Жумуртка, балык жана арык канаттуулардын эти маанилүү омега-3 жана омега-6 май кислоталарын камтыйт. Бул кислоталар артерияларда семирүү жана бляшек пайда болушуна алып келиши мүмкүн болгон жаман холестеринди азайтууга жардам берет. Алар ошондой эле стрессти азайтууга жана кан айланууну жана иммундук функцияны жакшыртууга жардам берет. Бул факторлор жүрөк оорулары, инфаркт жана стенокардия ооруларынын рискин төмөндөтүүгө жардам берет.,, Омега-3 май кислоталарына бай азыктар:

• Жумуртка
• Flaxseed
• Лосось, тунец, скумбрия жана креветка сыяктуу майлуу балыктар
• Бөдөнө, үндүк жана тоок сыяктуу канаттуулардын эти
• Жаңгактар, бадам жана Бразилия жаңгактары

5 -кадам. Жүрөккө пайдалуу тамак майын колдонуңуз

Зыгыр, рапс, зайтун жана соя сыяктуу кээ бир өсүмдүк майлары омега-3 жана омега-6 маанилүү май кислоталарына бай, алар холестеролду азайтууга жана жүрөк ооруларынын рискин төмөндөтүүгө жардам берет. Кадимки өсүмдүк майын дени сак альтернатива менен алмаштыруу стенокардия оорусунун рискин төмөндөтүүгө жардам берет.

Бул майларды салат үчүн да колдонсоңуз болот

Кадам 6. Диетаңызга бал кошуңуз

Балдын курамындагы феноликалык компоненттер quercetin, acacetin жана galangin жүрөк -кан тамыр ооруларын дарылоого жардам берет. Балдын курамындагы флавоноиддер башка жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун азайтышы мүмкүн. Ушундан улам, бал кан айланууну, кандагы кычкылтек менен камсыздоону жакшыртып, органдарыңыздын ишин жакшырта алат. Ал ошондой эле артерияңыздагы майдын топтолушун азайтып, стенокардия оорусунун ыктымалдыгын азайтат.

• Күн сайын эртең менен бир чай кашык жапайы бал жеп туруңуз.
• Ошондой эле кофеинсиз чайга же стакан сууга ½ чай кашык бал кошуп, аралашманы күнүнө үч эсеге чейин ичсеңиз болот.
• Балдын курамында шекер жок экенин тактаңыз, анткени бул канттар узак убакыт бою колдонулганда кант диабетинин коркунучун жогорулатат.

Метод 4 4: Жүрөккө пайдалуу кошулмаларды алуу

1 -кадам: С витаминин көбүрөөк алыңыз

С витамини иммундук функцияны өнүктүрүүгө, кандагы кантты башкарууга жана клеткалардын өсүшүн жана калыбына келүүсүн стимулдаштыруучу маанилүү табигый антиоксидант. С витамини ар кандай өнөкөт оорулардын рискин төмөндөтөт, анын ичинде стенокардия жана жүрөктүн ишемиялык оорулары. С витамининин жетишсиздиги сейрек кездешсе да, иммундук системага чоң таасирин тийгизет.

• С витамини диеталык кошумча катары күнүнө эки же үч жолу бөлүнгөн 500 мг дозада алынышы мүмкүн. Ошондой эле күнүмдүк рационуңузга С витаминине бай азыктарды кошсоңуз болот. С витамининин жакшы табигый булактары:

  • Таттуу кызыл же жашыл калемпир
  • Цитрус жемиштери, мисалы, апельсин, помело, грейпфрут, лайм же концентрацияланбаган цитрус ширеси
  • Шпинат, брокколи жана Брюссель өсүмдүктөрү
  • Кулпунай жана малина
  • Помидор
  • Манго, папайя жана канталупа
• Тамеки тартуу С витаминин жоготкондуктан, тамеки чеккендер күнүнө кошумча 35 мг талап кылышы мүмкүн.

2 -кадам. Ниацинди колдонууну көбөйтүңүз

Ниацин - В3 витамининин бир түрү, кан агымын жакшыртуу жана жаман холестериндин деңгээлин төмөндөтүү үчүн колдонулат. Жогорку холестерин тамырларыңызда бляшкалардын пайда болушуна алып келет. Холестеринди азайтуу стенокардия жана жүрөк ооруларынын рискин азайтат. Ниацин ошондой эле 1 жана 2 диабет үчүн кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууга жардам берет.

• Ниациндин сунушталган дозасы кошумча катары же тамак -аш булагы аркылуу кабыл алынабы, күнүнө 14-18 мг. Врач сунуштабаса, жогорку дозаны колдонбоңуз.
• Коронардык артерия оорусу, катуу же туруксуз стенокардиясы бар адамдар ниацинди врачтын көзөмөлүсүз ичпеши керек. Чоң дозалар жүрөктүн ритминин бузулуу коркунучун жогорулатат.
• В3 витамининин эң жакшы азык булактары кызылча, пиво ачыткысы, уйдун боору, уйдун бөйрөгү, балык, лосось, кылыч, тунец, күн карама данектери жана жер жаңгактарда кездешет. Нан жана жарма көбүнчө ниацин менен байытылат. Мындан тышкары, денеде ниацинге айландыруучу аминокислота болгон триптофан бар азыктарга канаттуулар, кызыл эт, жумуртка жана сүт азыктары кирет.
• Ниацин планшет же капсула катары үзгүлтүксүз жана мөөнөтүндө чыгарылат. Убагында чыгарылган таблеткалар жана капсулалар кадимки ниацинге караганда азыраак терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бирок, убакыттын өтүшү менен чыгарылган версиялар боорго зыян келтириши ыктымал. Дарыгерлер ниациндин жогорку дозаларын (күнүнө 100 мг жогору) колдонууда боордун иштөөсүн мезгил -мезгили менен текшерип турууну сунушташат.

3 -кадам. Магнийди жетиштүү өлчөмдө алыңыз

Магний - дененин көптөгөн функциялары үчүн керектүү азык, энергия өндүрүүгө салым кошот. Бул тынчсызданууну, стрессти, өнөкөт чарчоону жөнгө салып, стенокардия жана башка жүрөк ооруларынын рискин азайтуу үчүн дени сак кан басымын, холестеринди жана кандагы кантты сактоого жардам берет. Магнийдин жетишсиздиги иммундук системаны начарлатып, ден соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

• Магнийдин табигый азык булактары - лосось, скумбрия, галибут, тунец, кара шоколад, кара жалбырактуу жашылчалар, жаңгактар, үрөн, күрөң күрүч, жасмык, соя, кара буурчак, нокот, авокадо жана банан.
• Кальций магний кошулмаларын сиңирүүгө тоскоол болот, андыктан магний бикарбонаты жана магний кычкылы сыяктуу сиңирилген формаларды колдонуу жакшы. 100 мг магний кошулмаларын күнүнө эки -үч жолу ичүү сунушталат. Чоңдор күнүнө кеминде 280-350 мг магний алышы керек.
• Магний жетишсиздигинин симптомдоруна толкундануу жана тынчсыздануу, тынчсыз бут синдрому (RLS), уйкунун бузулушу, кыжырдануу, жүрөк айлануу жана кусуу, анормалдуу жүрөк ритми, кан басымынын төмөндүгү, башаламандык, булчуңдардын спазмы жана алсыздыгы, гипервентиляция, уйкусуздук, ал тургай талма кирет.
• Магнийди ашыкча колдонуу терс таасирин тийгизип, кальцийдин сиңирүүсүн төмөндөтүшү мүмкүн, андыктан дозаны ашыкча колдонбоо маанилүү. Врачтан сураңыз, сиздин жеке муктаждыктарыңыз үчүн кандай доза туура келет.

Step 4. resveratrol алып

Resveratrol жүзүм, жүзүм үрөнү жана мөмө табылган активдүү кошулма болуп саналат. Бул жогорку холестеролду, жогорку кан басымын, кант диабетин жана артерияларда бляшек пайда болушун азайтуу менен жүрөк -кан тамыр ден соолугуна пайдалуу таасирин тийгизет, ошону менен стенокардия оорусун башкарат жана алдын алат.

• Resveratrol суюк экстракты, капсула же таблетка катары көпчүлүк дарыканаларда жана тамактануу дүкөндөрүндө жеткиликтүү.
• Resveratrol үчүн сунуш кылынган дозасы күнүнө үч эсеге чейин, тамактангандан кийин 30 үчүн 45 мг болуп саналат.

Метод 5 6: Чөптөрдү колдонуу

Кадам 1. Лимон суусун ичүү

Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, лимон ширесинде антиоксиданттар бар, алар арыктоого, холестериндин деңгээлин башкарууга жана кандагы ашыкча натрийди тазалоого жардам берет. Бул артерияларда бляшкалардын азайышына жана стенокардия оорусунун алдын алууга жардам берет.

• Бир чыны жылуу сууга жарым лимонду сыгып, эртең менен ачкарынга бул аралашманы ичиңиз.
• Лимон ширесин кадимки тамагыңызга даам катары кошсоңуз болот.

Кадам 2. Сарымсакты колдонууну көбөйтүңүз

Сарымсак жүрөк жана кан айлануу системасы менен байланышкан көптөгөн шарттарда колдонулат, мисалы гипертония, жүрөктүн бир калыпта согушу, жогорку холестерол, жүрөктүн коронардык оорусу, инфаркт жана тамырларда бляшек пайда болушун азайтуу үчүн стенокардияны башкарат. Себеби, сарымсактын курамында аллицин деп аталган компонент бар, ал катуу кан тамырларды эс алууга жардам берет. Сарымсак ошондой эле баш ооруну басаңдатууга, стрессти төмөндөтүүгө жана боордун жакшы иштешине өбөлгө түзөт.

• Эртең менен бир тиш чийки сарымсак жеп алыңыз. Эгерде чийки сарымсак жегенди жактырбасаңыз, анда тамагыңызга татымал катары майдаланган же майдаланган сарымсакты кошсоңуз болот.
• Сарымсак кошулмалары көпчүлүк дарыканаларда жана тамактануу дүкөндөрүндө да бар. Улгайган сарымсак экстракты үчүн сунуш кылынган доза күн сайын 600-1200 мг, эки -үч дозага бөлүнөт. Сарымсак капсулалары же таблеткалары пайдалуу болушу үчүн 0,5-1,5% аллиинди же аллицинди камтышы керек, эки доза 200 мг таблеткадан, күнүнө үч жолу.
• Рецепт же канды суюлтуучу дарыларды колдонгон адамдар, же жарасы жана калкан безинин проблемасы барлар, сарымсак же сарымсак кошулмаларын колдонуудан мурун дарыгеринен сурашы керек.

3 -кадам. Имбирь жегиле

Джинджер, имбирдин тамырындагы табигый кошулма, кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүп, стенокардия оорусунун алдын алууга жардам берет. Бул ошондой эле кан тамырларды холестериндин зыянынан коргой турган антиоксидант, стрессти башкарууга жана кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет.,

• Дарыгерден суранбастан күнүнө 4 граммдан ашык имбирь ичпеңиз. Имбирди канды суюлтуу, гипертония же диабетке каршы дары-дармектер менен колдонууга болбойт.
• Имбирь диетаңызга ар кандай жолдор менен кошулушу мүмкүн. 1-4 стакан сууга 2-4 грамм имбирди кайнатсаңыз болот. Ошондой эле көпчүлүк дарыканаларда бар имбирдин кошумча түрүн ичсеңиз болот же тамагыңызга майдаланган имбирди кошсоңуз болот.

Кадам 4. Женьшень кошумчаларын алыңыз

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, женьшенде антиоксиданттар бар, алар эркин радикалдар менен күрөшүүгө жана кан басымын, жогорку холестеринди, кандагы канттын деңгээлин жөнгө салуу, стрессти азайтуу жана физикалык күчтү жана туруктуулукту жакшыртуу аркылуу жүрөктүн ден соолугун чыңдоодо стенокардия жана жүрөк ооруларынын рискин төмөндөтөт. Женьшень суюк экстракты, порошок жана капсула сыяктуу ар кандай формада болот жана көбүнчө башка чөптөр же азык заттар менен бирге колдонулат.

Женьшеньди колдонуудан мурун врачыңыздан сураңыз, өзгөчө стенокардияны дарылоо үчүн рецепт боюнча дарыларды колдонуп жатсаңыз. Врач сиз үчүн туура дозаны аныктоого жардам берет

Кадам 5. Куркума порошогун колдонуп көрүңүз

Куркуминдин активдүү кошулмасы болгон куркумин кан тамырларыңызда бляшкалардын пайда болушуна тоскоол болуп, жаман холестериндин деңгээлин азайтат, экөө тең стенокардия оорусуна алып келет. Куркума башка жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн болгон семирүүнү башкарууга, ошондой эле артрит оорусун басаңдатууга жардам берет.

• Куркума жана куркумин кошулмалары сунушталган дозада кабыл алынганда коопсуз деп эсептелет. Чоңдор үчүн сунушталган доза 400-600 мг, күнүнө үч эсеге чейин. Куркуманы көп убакыт бою ичүү ашказандын бузулушуна жана өзгөчө учурларда жараларга алып келиши мүмкүн. Өтүндө таш бар же өт жолдоруна тоскоол болгон адамдар куркума ичерден мурун дарыгери менен сүйлөшүшү керек.
• 1 чай кашык куркума порошогун бир стакан жылуу сүткө кошуп, жүрөккө пайдалуу ичимдикти жасаңыз, аны күнүнө бир-үч жолу ичсе болот. Сиз даамы үчүн бышырууңузга бир чымчым куркума порошогун кошо аласыз.
• Сиз канды суюлтуучу же кант диабетине каршы дарыларды колдонуп жатсаңыз, куркума колдонуудан мурун дарыгериңизден сураңыз.

Метод 6 6: Медициналык жардам издөө

Кадам 1. Оор симптомдорго көңүл буруңуз

Эгерде сизде жаңы, түшүнүксүз көкүрөк оорусу же басым болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде көкүрөгүңүздөгү оору дарыларды ичкенден беш мүнөттөн кийин басылбаса, катуулугу жогоруласа же стенокардия менен ооруган адам эсин жоготсо, 911ге чалышыңыз керек., Дарыгериңизди чакырышыңыз керек болгон башка жагдайлар:

• Сиз жаңы же кайталануучу стенокардиянын симптомдорун көбүрөөк сезесиз.
• Сиз отурганда же эс алып жатканда стенокардияны сезесиз.
• Сиз жүрөгүңүздүн дарысын ичүүдө кыйналып жатасыз
• Сиз тез -тез чарчап, алсырап же башыңыздын айлануусун сезесиз.
• Сизде туруктуу эмес жүрөк согушу, төмөн (мүнөтүнө 60 уруудан төмөн) же жогорку (мүнөтүнө 120дан жогору) кан басымы бар.
• Сиз стенокардияга байланыштуу башка адаттан тыш симптомдорду сезесиз.

Кадам 2. Ангиопластика тууралуу дарыгериңизден сураңыз

Ангиопластика-бул хирургиялык эмес, аз инвазивдүү жол, жүрөктүн кан агымын жакшыртып, тосулган же тарылган артерияларды ачуу үчүн колдонулат. Ангиопластика лицензияланган кардиолог тарабынан артерияларда бляшек пайда болушунан келип чыккан ортоңку жана катуу стенокардия ооруларын дарылоого жардам берүү үчүн жасалышы мүмкүн.,

• Ангиопластика учурунда коронардык артериянын ичине кичинекей шары жайылып, тыгынды кысууга жана артерия дубалын кеңейтүүгө жардам берет. Кээде артерия дубалын кеңейтүү үчүн стент деп аталган зым торчосу орнотулат. Процедура эки -үч саатка чейин созулушу мүмкүн.
• Ангиопластика сиздин абалыңызга жардам береби, дарыгериңизден сураңыз.

Кадам 3. EECP терапиясын карап көрөлү

Жакшыртылган тышкы контрпульсация (EECP) терапиясы-бул туруктуу стенокардиясы бар кээ бир адамдар үчүн пайдалуу инвазивдүү эмес процедура. Бутуңузга кан басымына окшош чоң манжеттер тагылат. Манжеталар сиздин жүрөктүн согушу менен шайкештештирилет жана үйлөнөт. EECP терапиясы жүрөктүн булчуңуна кычкылтекке бай кан агымын жакшыртат жана стенокардияны бошотууга жардам берет.

Сиз, адатта, жети жуманын ичинде 35 бир сааттык дарылоону аласыз. EECP терапиясы лицензияланган терапевт же дарыгер тарабынан жүргүзүлүшү мүмкүн

Кадам 4. Дарыгерден дары жөнүндө сураңыз

Эгерде сизде стенокардияга каршы дарыларды колдонуу боюнча кандайдыр бир суроолор же тынчсыздануулар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сиз кандай дарыларды ичип жатканыңызды билишиңиз керек, ар биринин максаты, кантип жана качан ичүү керектиги, мүмкүн болгон терс таасирлери жана эгер алар башка дары -дармектер, чөптөр же тамак -аштар менен бирге коопсуз болсо. Эгерде сизде дары -дармектерден терс таасирлер пайда болсо, дарыгериңизге билдириңиз. Врачтын макулдугусуз дарыларыңызды ичүүнү эч качан токтотпошуңуз керек. Сиздин дарыгер CHD, жогорку кан басымы, кант диабети же жогорку холестеролду дарылоо үчүн дары жазып бериши мүмкүн. Бул төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Тромбоциттерге каршы препараттар, ошондой эле канды суюлтуучу деп аталат, мисалы аспирин. Баланын күчүн алыңыз (81 мг) аспирин же кадимки күчтү (325мг) аспиринди экиге бөлүңүз. Тамак менен күнүнө бир таблеткадан ичиңиз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, аспиринди колдонуу жүрөк -кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун азайтат.
• ACE ингибиторлору гипертония жана жогорку кан басымын дарылоо үчүн
• Бета-блокаторлор гипертонияны, жүрөктүн кагышын, стенокардияны жана инфарктты алдын алат.
• Ангина оорусу жана гипертония үчүн кальций каналынын блокаторлору
• Ашыкча натрийди тазалоо үчүн диуретиктер (суу таблеткалары)
• Холестеринди төмөндөтүүчү статиндер
• Ангина чабуулун токтотуу үчүн нитроглицерин таблеткалары же нитраттар

Кадам 5. Өзгөчө кырдаалдын иш планын түзүңүз

Ангина инфарктка чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Сиз жана сиздин үй -бүлөңүз медициналык жардамга кантип жана качан кайрылууну билиши маанилүү. Доктуруңуз менен шашылыш аракеттер планын түзүү жөнүндө сүйлөшүңүз. Өзгөчө кырдаалдар планын үй -бүлө мүчөлөрүңүз менен талкуулаңыз. Эгерде көкүрөк оорууңуз катуу болуп, бир нече мүнөттөн ашык убакытка созулса же эс алуу же дары -дармектер менен жеңилдебесе, тез арада чара көрүңүз. План сизге жана сиздин үй -бүлө мүчөлөрүңүзгө билүүнү камсыздоону камтышы керек:

• Инфаркттын белгилери жана симптомдору
• Керек болгондо дарыларды кантип колдонуу керек, мисалы нитроглицерин
• Сиздин коомчулукта тез медициналык кызматтарга кантип жетүү керек
• 24 саат бою жүрөккө тез жардам көрсөтүүчү эң жакын оорукананын жайгашкан жери.
• Эгер туруксуз стенокардия, инфаркт же эсин жоготуп койсоңуз, 911ге чалыңыз. Эгер оору адаттагыдан узакка созулса же дарыны ичкенден кийин бир нече мүнөттөн кийин кайтып келсе, 911ге чалышыңыз керек.

6 -кадам. Нитроглицеринди дароо жеңилдетүү үчүн алыңыз

Нитроглицерин өнөкөт же стенокардиянын алдын алуу үчүн колдонулат. Бул дары кан тамырларды бошотуп, жүрөккө кан жана кычкылтек жеткирүүнү көбөйтүү менен иштейт. Бул дары мурунтан эле пайда болгон стенокардияны басаңдатуу үчүн колдонулат. Узак мөөнөттө же машыгуудан же стресстүү окуядан мурун үзгүлтүксүз колдонулса, бул стенокардия оорусунун пайда болушунун алдын алууга жардам берет. Врачыңыз стенокардия оорусун басаңдатуу үчүн нитроглицеринди таблетка, капсула же спрей катары жазып бериши мүмкүн.

• Бул дарыны врачтын көрсөтмөсүнө ылайык колдонуу керек. Белгиленген дозадан ашык ичпеңиз, тез -тез ичпеңиз жана врачыңыздын буйругунан узак убакытка ичпеңиз.
• Эгерде сиз бул дарынын дозасын колдон чыгарсаңыз, аны мүмкүн болушунча тезирээк ичиңиз. Бирок, кийинки дозаңызга дээрлик убакыт келип калса, өткөрүп жиберилген дозаны өткөрүп жиберип, кадимки дозалап берүү графигиңизге кайтыңыз. Эки эсе көп дозаны колдонбоңуз.
• Көкүрөк оорусу, кысылуу же көкүрөктүн кысылышы сыяктуу стенокардиянын чабуулун сезе баштаганда, отуруңуз. Врачтын көрсөтмөсү боюнча нитроглицерин таблеткасын же спрейди колдонуңуз. Планшет же спрей колдонгондон көп өтпөй башыңыз айланат, башыңыз айланышы мүмкүн же эсиңизди жоготушуңуз мүмкүн, андыктан дары иштеп жатканда туруунун ордуна отуруу коопсузураак. Эгерде отурганда башыңыз айланып же алсырап кетсе, бир нече терең дем алып, башыңызды тизелериңиздин ортосуна карай эңкейе бериңиз. Сабырдуу болуңуз жана бир нече мүнөттөн кийин өзүңүздү жакшы сезишиңиз керек.
• Нитроглицерин тил астындагы таблеткалар, адатта, бир -беш мүнөттө жеңилдик берет. Нитроглицерин тил астындагы таблеткаларды чайноо, майдалоо же жутуу керек. Алар ооздун чел кабыгы аркылуу сиңгенде бир топ ылдам иштешет. Планшетти тилдин астына же жаак менен сагыздын ортосуна коюп, ээрип кетсин. Планшет ээригенде тамактанып, жебе, ичпе, тамеки тартпа. Эгерде оору басылбаса, анда биринчи таблетканы алгандан беш мүнөттөн кийин экинчи таблетканы колдонсоңуз болот. Эгерде оору дагы беш мүнөткө созулса, үчүнчү таблетканы колдонсо болот.
• Догдуруңуздан же медайымыңыздан нитроглицеринди кантип колдонуу керектигин сураңыз. Сиз көкүрөк оорусу башталганда нитроглицериндин бир же эки спрейин колдоно аласыз. Эгерде оору беш мүнөттөн кийин уланса, үчүнчү спрей колдонулушу мүмкүн. Үчүнчү спрейди колдонуудан мурун биринчи же эки спрейден беш мүнөт күтүшүңүз керек.
• Эгерде сизде дагы үч таблеткадан же үч спрейден кийин көкүрөгүңүз ооруп жатса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз же оорукананын тез жардам бөлүмүнө барыңыз. Өзүңүздү өзүңүз айдабаңыз жана керек болсо 911ге чалыңыз.
• Эгерде сизде башка дем алуу же жүрөк оорулары болсо, доктурга айтыңыз. Ошондой эле, эгер сиз башка дарыларды, толуктоолорду, чөптөрдү же үйдөгү каражаттарды колдонуп жатсаңыз, же нитроглицеринге аллергиялык реакция болсоңуз, дарыгериңизге кабарлаңыз.
• Нитроглицерин катуу же туруксуз стенокардияда, инфаркт учурунда, кан басымынын төмөндүгүн дарылоодо же анемия менен ооруган адамдар үчүн колдонулбашы керек. Эгерде сиз же стенокардия менен ооруган адам инфарктка кабылган болсо, 911ге чалыңыз.
• Догдуруңуз менен кеңешиңиз жана нитроглицериндин учурдагы дары -дармектериңиз менен өз ара аракеттенишүүсүн текшериңиз.

Кеңештер

• Жүрөк реабилитациясы жүрөк ооруларында олуттуу узак мөөнөттүү жакшыртууларды алып келип, жүрөк-кан тамыр ооруларына байланыштуу өлүм коркунучун азайтат.
• Кандагы кантты туруктуу жана көзөмөлдө кармап туруу стенокардияны башкарууга да жардам берет. Жакшы рекомендация - бул сиздин HBA1Cди 7.0ден аз же барабар кармоо.

Эскертүүлөр

• Врач менен сүйлөшүүдөн мурун эч кандай дары ичүүнү токтотпоңуз. Дарыгер же диетолог менен кеңешкенден кийин стенокардия оорусун басаңдатуу үчүн үй каражаттары дары -дармектер менен колдонулушу мүмкүн.
• Диетаңызды өзгөртүү, жаңы көнүгүүнү баштоо же стенокардиядан улам жашооңузду өзгөртүүгө чейин дарыгериңиз менен кеңешиңиз.