Рак диагнозу дайыма коркунучтуу, бирок балаңыздын рак оорусуна чалдыкканын билүү сиздин эң коркунучтуу коркунучуңуз орундалат. Балким, сиз азыр эмоциялардын кеңири чөйрөсүн башыңыздан өткөрүп жатасыз жана бул эч нерсе эмес. Диагноз менен күрөшүү үчүн канча убакыт бөлсөңүз, өзүңүздү "керек" же "керек эмес" деп ойлобоңуз. Дарылоо аркылуу балаңызга жардам катары өзүңүзгө боорукер болуңуз.
Кадамдар
4 -жылдын 1 -бөлүгү: Сезимдериңиз менен күрөшүү
Кадам 1. Өзүңүзгө балаңыздын диагнозун иштеп чыгууга убакыт бериңиз
Сиз азыр көп эмоцияларды сезип жатасыз, бул таптакыр нормалдуу көрүнүш. Рак диагнозун алгандан кийин сезүүнүн "туура жолу" жок, өзгөчө бул сиздин балаңыз үчүн. Кабарды иштеп чыгууга канча убакыт керек болсо, ошончолук эмоция пайда болгондо өзүңүздү сезиңиз.
Сиз, балким, бир топ сезимдерди баштан кечирип жаткандырсыз, кээде алсырап калышы мүмкүн. Сиз эмнени сезсеңиз да баары жайында
Кадам 2. Өзүңүздүн ракка чейинки жашооңуз үчүн кайгырууга уруксат бериңиз
Балаңыздын медициналык тобу балаңызга ракты жеңүүгө жардам берүү үчүн колунан келгендин баарын жасайт, бирок сиз дагы деле жоготуу сезимин сезип жатасыз. Балаңыздын ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрүңүздү билбей, кадимки күнүмдүк жашооңузду өткөрүп жиберишиңиз мүмкүн. Мындай сезимде болуу эч нерсе эмес, андыктан бул жоготууга кайгыруу үчүн өзүңүзгө убакыт бериңиз.
Кайгы, адатта, 5 этаптан турат: баш тартуу, ачуулануу, соодалашуу, депрессия жана кабыл алуу. Балаңыздын диагнозу менен күрөшүүдө ушул 5 этаптан өтүү жана чыгуу
3 -кадам. Жакшы тамактануу, уктоо жана күн тартибин сактоо менен өзүңүзгө кам көрүңүз
Сиз азыр балаңызга кам көрүүгө жана алар менен убакыт өткөрүүгө чоң көңүл буруп жаткандырсыз. Эгерде сиз өзүңүздүн колуңуздан келсе, балаңызга көбүрөөк жардам бере аласыз. Туура эс алып, туура тамактанганыңызды текшериңиз. Мындан тышкары, күнүмдүк тартипти карманып, душка түшүп жатканыңызга, тишиңизге кам көргөнүңүзгө жана жашоо мейкиндигиңизди таза кармаганыңызга ишениңиз.
Баарын өзүңүз жасоонун кажети жок. Тазалоо сыяктуу нерселерден жардам суроо туура. Мындан тышкары, сиз алдын ала даярдалган дени сак тамактарды ала аласыз
Кадам 4. Эмоцияңызды күнүмдүк стресстен арылтуучу иш -чаралар менен башкарыңыз
Сиз азыр чындап эле оор мезгилди баштан кечирип жатасыз, андыктан стресс, капа болуу, капалануу, кайгылуу, ачуулануу жана башка күчтүү сезимдерди сезүү кадимки көрүнүш. Бул эмоциялар сизди бошотпосоңуз, ичинде калыптанышы мүмкүн, андыктан күн сайын бууңузду күйгүзүүгө жардам берген нерсени жасоого аракет кылыңыз. Бул жерде кээ бир сонун идеялар бар:
- Сейилдеңиз.
- Журналга жаз.
- Йога менен машык.
- Досума бардым.
- Бир чыны чай ичип, китеп окуңуз.
- Балаңыз менен эркелеңиз.
- Ысык ваннага түшүңүз.
- Кикбокс менен машыгып көрүңүз.
- Медитация кыл же сыйын.
Кадам 5. Өзүңүз үчүн колдоо системасын түзүңүз
Сизди ойлогон адамдар менен курчооңуз абдан көңүлдү көтөрөт. Досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө кайрылыңыз, алар капа болгондо угат же жардамга муктаж болгондо ыктыярчы болот. Эгер сизге бир нерсе керек болсо, сүйлөөдөн коркпоңуз, анткени жакындарыңыз сиз үчүн болгусу келет.
- Сиз досторуңуздан: "Көңүлүм чөгүп турганда сизге чалып койсом болобу?" Сиз ошондой эле жакын досторуңуздан же үй -бүлө мүчөлөрүңүздөн мындай суроону сурасаңыз болот: “Азыр болуп жаткан нерселердин баары менен биз үй жумуштары жана азык -түлүк менен күрөшүп жатабыз. Жардам бере аласызбы?"
- Рак менен ооруган балдардын ата -энелери үчүн колдоо тобуна кошулуңуз. Процессти оңой башкара алуу үчүн дарыгериңизден колдоо тобун сунуштоону сураныңыз.
- Эгерде сиз диний же руханий болсоңуз, сыйынуу үйүңүздөгү насаатчы менен сүйлөшүңүз.
4 ичинен 2 -бөлүк: Диагноз жөнүндө үйрөнүү
Кадам 1. Балаңыздын рак оорусун дарылоо үчүн өзүңүзгө ишенген дарыгерди тандаңыз
Балаңыздын рак оорусуна чалдыккан дарыгерден өзүңүздүн аймактагы тажрыйбалуу онкологдорго 2-3 дарыгерди сунуштоону сураңыз. Андан кийин, дарыгерлер менен жолугушуп, алар сизге жана балаңызга ылайыктуубу же жокпу билиш үчүн. Дарыгерлерден алардын билими, кесиптик тажрыйбасы жана квалификациясы тууралуу сураңыз. Ошондой эле ар бир дарыгерди мурунку пациенттерден жакшы сын -пикирлерге ээ болуш үчүн жана өз тармагында көрүнүктүү экенине ынануу үчүн изилдөө жүргүзүү жакшы идея.
- Сиз тандаган дарыгер балаңыздын рак оорусун дарылоодо тажрыйбасы бар экенин текшериңиз. Сиз "балалык лейкемия менен ооруган канча бейтапты дарыладыңыз?"
- Сиз дарыгериңизден балаңызды дарылай турган ооруканага барууга жардам берүүсүн сурансаңыз болот.
Кадам 2. Балаңыздын дарыгери менен диагнозун түшүнүүгө жардам берүү үчүн сүйлөшүңүз
Сиз "рак" деген сөздү уккандан кийин угууну токтотуп коюшуңуз мүмкүн эле, бул таптакыр туура эмес. Балаңыздын врачынын айткандарын толук кабыл алууңуз үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн. Балаңыздын толук диагнозун, дарылануу жолдорун жана жардам берүү үчүн эмне кыла алаарыңызды билүү үчүн аларды ээрчиңиз.
- Сиз мындай деп айтсаңыз болот: "Мен муну биздин акыркы жолугушуубузда түшүндүргөнүңдү билем, бирок биз дагы майда -чүйдөсүнө чейин айта алабызбы?"
- Сиз ошондой эле балаңыздын дарыгеринен балаңыздын рактын түрүн түшүнүү үчүн эң жакшы булактарды көрсөтүүсүн сурансаңыз болот.
- Үйрөнгөн нерселериңизди үй -бүлө мүчөлөрү менен бөлүшүңүз, алар сизге жардам бериши мүмкүн.
Кадам 3. Бир нерсени түшүнбөсөңүз, суроолорду бериңиз
Сиз түшүнбөгөн көп нерсе болушу мүмкүн, жана бул эч нерсе эмес. Балаңыздын медициналык тобу жооп берүү үчүн ошол жерде. Эгерде сиз бир нерсеге түшүнбөй жатсаңыз, сүйлөңүз. Андан тышкары, жолугушуулардын ортосунда ойлонуп жүргөн суроолорду жазыңыз, ошондо сиз аларды суроону унутпаңыз.
Мисалы, сизде белгилүү бир дарылоо варианты жөнүндө суроолор болушу мүмкүн
Кадам 4. Доктурдун дайындоолоруна блокнотту алып келиңиз, андыктан сиз эскертүүлөрдү жаза аласыз
Дарыгерлердин жолугушуулары чындап эле өтө оор болушу мүмкүн, айрыкча, сиз балаңыз үчүн тынчсызданып жатканыңыздан. Алардын айткандарынын баарына жетүү чындыгында кыйын болушу мүмкүн, бирок аны жазуу жардам берет. Диагноз, врачтын рекомендациялары жана кийинки кадамдарды жасооңуз керек.
- Ошондой эле телефонуңузга же планшетиңизге жазып алууга аракет кылсаңыз болот.
- Мүмкүн болсо, досуңуздан же тууганыңыздан дарыгердин кабыл алуусуна барууну сураныңыз, алар жазып алышсын.
Кадам 5. Балаңызга жардам берүү үчүн эмне кыла ала турганыңызга көңүл буруңуз
Ата -эне катары, балким, балаңыз үчүн баарын жакшырткыңыз келет. Бирок, сиз азыр көзөмөлдөй албаган нерселер көп. Өзгөртө албаганыңыз жөнүндө тынчсыздануунун ордуна, балаңыздын дарыгеринен анын калыбына келүүсүн колдоо үчүн эмне кылсаңыз болорун сураңыз. Андан кийин, балаңыздын жанында болуу үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз.
Мисалы, дарыгериңиз балаңызга тамактануу муктаждыктарын канааттандырууга жардам берүү жолдорун же дарылоо учурунда балаңыздын көңүлүн ачуунун жолдорун сунушташы мүмкүн
Кадам 6. Балаңыздын медициналык командасы жана алар эмне менен алектенгени менен таанышыңыз
Балким, сиз азыр абдан тынчсызданып жатасыз, ал тургай өзүн алсыз сезишиңиз мүмкүн. Балаңыздын дарыгерлери жана медайымдары менен мамиле түзүү сизди көзөмөлдөп турууга жардам берет. Алардын аттарын, адистигин жана балаңызга кантип жардам берип жатканын билип алыңыз.
Сиз мындай деп айта аласыз: “Салам, менин атым Тейлор. Мен балам үчүн эмне кылып жатканыңызды баалайм. Сиздин өзгөчөлүгүңүз эмне?”
4төн 3 бөлүк: Жумуш жана үй -бүлөлүк жашоо
Кадам 1. Сиздин өргүүңүз же ийкемдүү иштөө жолдоруңуз тууралуу жумуш берүүчүңүз менен сүйлөшүңүз
Азыр, балким, жумуш - бул сиздин оюңуздагы акыркы нерсе, бирок кеч эмес, жумушуңуз менен макулдашып алганыңыз оң. Сиздин муктаждыктарыңызды кантип канааттандыра аларын билүү үчүн жетекчиңизге же адам ресурстарынын өкүлүнө кайрылыңыз. Балким, врачтардын жолугушуусуна жана балаңызга кам көрүү үчүн сизге убакыт керек болот. Мындан тышкары, кээде психикалык саламаттык тыныгуу керек болушу мүмкүн.
- Сиз мындай деп айта аласыз: “Мен баламдын рак менен ооруп калганын жаңы эле билдим. Мен бул жердеги жумушумду абдан баалайм, ошондуктан баламды багуу үчүн ийкемдүү графикке өтөм деп үмүттөнгөм”.
- Сиз акы төлөнүүчү өргүүнү же өргүүнү пайдалана аласыз. Мындан тышкары, сиз узартылган өргүү алсаңыз болот. Америка Кошмо Штаттарында Үй -бүлө жана медициналык өргүү мыйзамы жумуш ордун коргоо менен 12 жумага чейин акысыз эс алууга уруксат берет.
Кадам 2. Балаңыздын мугалимдерине жана администраторлоруна, эгер алар мектепке барышса, кабарлаңыз
Балаңыздын мугалимдери жана колдоо кызматкерлери рак оорусунун диагнозу жөнүндө билиши керек, ошондо алар сиздин балаңызга колдоо көрсөтө алышат. Сиздин балаңыз дагы сабакка келбей калышы мүмкүн, андыктан алардын мугалимдери үй тапшырмаларын жөнөтүүгө жана кошумча жардам берүүгө даяр болушун каалайсыз. Балаңыздын учурдагы муктаждыктары жөнүндө кызматкерлер менен сүйлөшүңүз жана жардам сураңыз.
- Сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Биз Alexтын рак менен ооруганын жаңы эле билдик. Бул биздин үй -бүлөбүз менен Алекс үчүн оор мезгил, биз анын окуусун улантууга жардам бере аласыз деп үмүттөнөбүз."
- Андан тышкары, балаңыздын мугалимдерине катуу чарчоо же кусуу сыяктуу дарылоо терс таасирлерин көрүүнү айт. Алардан медайымды алууну сураңыз жана балаңызга жардам керек болсо сизге кабарлаңыз.
- Балаңыздын мугалими менен балаңызга кантип жумуш жөнөтөөрүн макулдашыңыз. Сиз мугалимдерден жумуштун көбүн электрондук почта аркылуу же аны сиз бөлүшкөн Google Driveга жүктөө менен жөнөтүүсүн сурансаңыз болот. Китептер же жумуш китептери сыяктуу физикалык нерселерди алуу графигин уюштурсаңыз болот.
Кадам 3. Үй -бүлөңүз үчүн жаңы күн тартибин түзүңүз, анткени структура жубатат
Үй -бүлөлүк тартипке ээ болуу кадимкидей сезимди жаратат, андыктан үй -бүлөдөгү ар бир адам үчүн жакшы. Мүмкүн болгондо кадимки адаттарыңызды карманыңыз. Бирок, кээ бир нерселерди өзгөртүүгө туура келет. Сиздин үй -бүлөңүзгө жана балаңыздын ден соолугуна кам көрүүчү күн тартибин табыңыз.
- Мисалы, балаңыздын медициналык жолугушуулары бар күндөр үчүн жаңы тартипти түзсөңүз болот. Ошо сыяктуу эле, сиз балаңызга күн сайын дары берүүнүн тартибин түзө аласыз.
- Ошол эле бойдон кала турган нерселерге кечки тамак, мектеп графиги же башка балдарыңыз үчүн мектептен кийинки иш -чаралар кириши мүмкүн.
4 -кадам. Үй -бүлөңүздөн жана досторуңуздан милдеттериңизди аткарууга жардам сураңыз
Сиздин табагыңызда азыр көп нерсе бар, эгер сиз баарына жете албасаңыз, анда эч нерсе болбойт. Кээде тазаланууга, тамак жасоого, азык -түлүк дүкөнүнө же үй жумуштарына убактыңыз же күчүңүз жок болгон учурлар болот. Керек болгондо элден жардам сураганы туура. Жакын досуңузга же тууганыңызга чалып же SMS жазыңыз, алар жардам береби.
- Сиз мындай деп айта аласыз: “Мен жума бою Алекс менен ооруканада болчумун, бирок биз эч кандай кир жууган жокпуз. Бүгүн кечинде мага бир нече жүктөрдү жүктөөнүн кандайдыр бир жолу барбы?"
- Чындыгында оор учурларда, адамдар сизге жардам берүү үчүн катталуусу үчүн график түзүшүңүз мүмкүн. Мисалы, "кечки тамакты алып келүү", "кир жуу", "азык -түлүк сатып алуу" жана "балдарды иш -чаралардан алуу" сыяктуу категориялар менен Google Барактар документин түзүңүз. Аны жашооңуздагы адамдар менен бөлүшүңүз, алар жардам берүүгө даяр, алар үй жумуштарына алдын ала каттала алышат.
5 -кадам. Үй -бүлөлүк иш -чараларды пландаштырыңыз, ошондо дагы бири -бириңизден ырахат аласыз
Сиз азыр бир нерседен ырахат алуу туура эмес деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок сизге жана үй -бүлөңүзгө кубаныч тартуулаган нерселерди жасооңуз жакшы. Бирге убакыт өткөрүү баарыңарды жакындата алат, бул болсо бул оор мезгилди жеңүүгө жардам берет. Сизге жаккан иш үчүн жок дегенде жумасына бир жолу убакыт бөлүңүз. Бул убакта бири -бириңизге көңүл бурууга аракет кылыңыз.
- Мисалы, сиз үй -бүлөлүк кино түнү болушу мүмкүн же бирге оюндарды ойной аласыз. Эгерде балаңыздын сыртка чыгууга энергиясы жетиштүү болсо, сиз мини-гольф ойной аласыз же Build-a-Bear устаканасына барсаңыз болот.
- Сиз чоң үй -бүлөнү чоң тамакка же үй -бүлөлүк оюн түнүнө чакырсаңыз болот.
4 ичинен 4 -бөлүк: Балаңыз менен сүйлөшүү
Кадам 1. Рак диагнозу тууралуу балаңызга чынчыл болуңуз
Сиз балаңызды коргоону каалайсыз, андыктан рактын диагнозу канчалык коркунучтуу экенин жашыргыңыз келгени түшүнүктүү. Бирок, балдар акылдуу, жана сиздин балаңыз, балким, бир нерсе туура эмес экенин түшүнгөн. Эгер аларга чындыкты айтпасаңар, алар боштуктарды өздөрү толтурууга аракет кылышы мүмкүн, бул болсо ишти начарлатышы мүмкүн. Балаңыз менен отуруп, алар абдан ооруп жатканын түшүндүрүңүз, бирок сиз жана алардын дарыгерлери айыгууга жардам берүү үчүн бардыгын жасашат.
- Бир нерсе айт: "Бүгүн биз эмне үчүн мынча кыйналып жүргөнүңдү билдик. Дарыгер сизде рак бар экенин айтат. Азыр коркуу сезимдүү, бирок биз рак менен бирге күрөшөбүз. Суроолоруңуз барбы?"
- Эгерде балаңыз улуу болсо, мындай сөздөрдү айтсаңыз болот: "Дарыгердин айткандарына кандай карайсыз?" же "Мен да корком, бирок биз сизге мүмкүн болушунча жакшы жардам көрсөтөбүз."
Кадам 2. Балаңызды өзүнүн медициналык тобу менен тааныштырыңыз, ошондо алар өзүн ыңгайлуу сезишет
Сиздин балаңыз үчүн, алардын медициналык тобу-бул жакшы билбеген чоң кишилердин тобу. Бул алар үчүн өтө коркунучтуу болушу мүмкүн, андыктан аларга дарыгерлери жана медайымдары менен таанышууга жардам берүүгө аракет кылыңыз. Балаңызга ар бир адам ким экенин айтып, кичине болсо да таанууга жардам бериңиз.
- Сиз мындай деп айта аласыз: “Бул медайым Эми. Анын скрабындагы мышыктарды көрдүңүз беле? Сиз мышыктарды да жакшы көрөсүз."
- Эгерде сизден улуу балаңыз болсо, "медайым Донахью 8 жылдан бери онкологиялык оорулууларды дарылап келет, ошондуктан ал абдан тажрыйбалуу" деп айта аласыз.
3 -кадам. Балаңызды оор тажрыйбаны башынан өткөргөнү үчүн мактаңыз
Сиздин бала азыр көп нерселерди чечип жатат, андыктан алардын башынан өткөрүп жаткан нерселерин түшүнүңүз. Балаңызга кан алуу, дарылоо жана көптөгөн жаңы дарыгерлер менен жолугушуу үчүн сыймыктангандыгыңызды айт. Эр жүрөк болгондугу үчүн аларды белгилөө үчүн мүмкүнчүлүктөрдү издеңиз.
- Мисалы, алар атылган сайын же кан алуу үчүн аларды мактагыла.
- Мүмкүн болсо, аларга катаал дарылоодон же ооруканада жаткандан кийин, алар сураган оюнчуктар же буюмдар сыяктуу сыйлыктарды бериңиз. Эгерде сизде мындай нерселерди берүү кыйын болсо, үй -бүлөңүздөн же досторуңуздан кайрымдуулук чогулта аласыз.
4 -кадам. Балаңызга эмоцияларын табууга жардам бериңиз
Балаңыз кээде кайгы, ачуулануу жана башка оор сезимдерди сезиши мүмкүн. Жашына жараша, бул эмоцияларды бошотууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Балаңызга анын сезимдери тууралуу айтып бериңиз жана алардын айткандарын угуңуз. Андан тышкары, балаңыз менен стресстен арылтуучу иш -аракеттерди жасап көрүңүз, алар үчүн эмне иштээрин.
- "Мунун баарына кандай карайсыз?" Сыяктуу бир нерсе айтыңыз. Андан кийин, чындап эле алардын сезимдерин укпай туруп, аларды жакшыраак сезүүгө аракет кылыңыз.
- Сиз аларга сүрөт тартуу, музыка угуу, журналга жазуу же үй жаныбары менен ойноо сыяктуу стресстен арылууга жардам бере аласыз.
Кадам 5. Балаңызды жагымдуу иштер менен алек кылыңыз
Эгерде сиздин балаңыз көңүл ачып жатса, анда алар рак диагнозу жөнүндө ойлонбойт. Балаңыз азыр кыла турган иштердин тизмесин түзүңүз. Андан кийин, алардын күнүн мүмкүн болушунча көбүрөөк бакытка толтурууга аракет кылыңыз.
- Үйдө, сиз алардын сүйүктүү тамагын жасап, оюндарды ойноп, үй жаныбары менен ойноп, чогуу кино көрүп, балаңыз жактырган жерлерге барсаңыз болот.
- Эгер алар ооруканада болсо, сиз чогуу сүрөт тарта аласыз, чогуу окуйсуз, бирге кино көрө аласыз же карта оюнун ойной аласыз. Эгерде сизде улуу балаңыз бар болсо, анда аларга жазуу, көркөм тартуу же эски тасмаларды көрүү сыяктуу төшөктө кыла турган хоббисин баштоого жардам берсеңиз болот.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Керек болгондо жардам сурап кайрылуу туура.
- Балким, сизде жакшы жана жаман күндөр болот, андыктан эмоционалдык өзгөрүүлөргө капаланбаңыз. Сиз чындап эле кыйын мезгилди баштан кечирип жатасыз, капа болуу, ачуулануу же кайгыруу эч нерсе эмес.
- Стресске кабылган нерселерге "жок" деп айтуудан коркпоңуз. Азыр балаңызга, үй -бүлөңүзгө жана өзүңүзгө биринчи орунду коюңуз.
