Көптөр үчүн магниттик-резонанстык томография (MRI) жөнүндө ойлонуу тынчсызданууну пайда кылган тажрыйба. Бул оорутпаган процедура болсо да, машинанын дизайны коркутушу мүмкүн, өзгөчө сиз клострофобиядан жабыркасаңыз. Бирок, процесстин жүрүшүндө MRIди жагымдуу кылуу үчүн кыла турган нерселер бар. Өзүңүздү алдын ала даярдоо, эмнени күтүү керектигин билүү жана керектүү жабдууларды алып келүү процедурадан аз тынчсыздануу менен өтүүгө жардам берет.
Кадамдар
4 ичинен 1 -бөлүк: Айлана -чөйрөнү тууралоо
Кадам 1. Физикалык жайлуулугуңузду камсыздаңыз
Адис сизди машинага кантип жайгаштыраары менен чектелишиңиз мүмкүн, бирок өзүңүздү ыңгайлуу абалда коюңуз. Догдуруңуз башкача айтпаса, кандайдыр бир ыңгайсыздыкты болтурбоо үчүн, процедураңызга чейин жазылган дарыларды алыңыз.
Кадам 2. Бөлмөдөгү жарыктардын жарыктыгын өзгөртүү
Триггериңизге жараша, караңгы же жарык бөлмө сизди көбүрөөк эркин сезиши мүмкүн. Туура атмосфера сизди жеңилдетет жана убакыттын тез өтүшүн шарттайт. Адис/технолог жана дарыгериңиз менен MRI иштетүүчү чөйрөнү жакшыртуу каражаттары жөнүндө сүйлөшүңүз.
3 -кадам. Бөлмөнүн температурасын өзгөртүү
Ыңгайлуу температураны сактоо тынчсызданууңузду чектейт. Көпчүлүк ооруканаларда же сүрөт борборлорунда бөлмө өтө суук болсо жууркандар болушу керек. Жумшак жууркан дагы сооронучтун кошумча катмарын кошот.
4 -кадам. Ыңгайлуу кийимдерди кийиңиз
Процедурага жараша, MRI сканери 15тен 90 мүнөткө чейин созулушу мүмкүн, андыктан сиз бир азга жата турган кийимдерди кийгиңиз келет. Тыгыз же чектөөчү кийимдерди кийбеңиз, бул сиздин ыңгайсыздыкты жана, балким, клострофобия сезимин күчөтүшү мүмкүн. Тескерисинче, бош турган кийимдерди кийип, абанын көп кыймылына жол бериңиз. Эгер эмне кийээриңизди билбей жатсаңыз, MRI адиси же дарыгериңиз менен процедураңызга ылайыктуу кийим тууралуу сүйлөшүңүз.
Кандайдыр бир металл менен кийим кийүүдөн алыс болуңуз. Сиз, балким, эгер сиздин кийимиңиз машинага туура келбесе, тынчсызданууну күчөтө турган оорукананын халатына алмаштырууну сурансаңыз болот
Кадам 5. MRI жаздыгын колдонуңуз
MRI сканерлөө учурунда сиз кандайдыр бир жол менен жайгашышыңыз керек болгондуктан, MRI процедуралары үчүн атайын түзүлгөн ар кандай жаздыктар бар, алар сизге сүрөт тартуу машинасында жүргөнүңүздө ыңгайлуу болууга жардам берет. Адатта, ооруканада же сүрөт борборунда жаздыктар болушу керек. Бирок, эгер бул жаздыктар жеткиликтүү болбосо, же сиз аларды ыңгайсыз сезсеңиз, процедураңызга алып келүү үчүн өзүңүздүн MRI жаздыгыңызды сатып алуу жөнүндө дарыгериңиз же сүрөт иштетүүчү адис менен сүйлөшүңүз.
4 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Скандоо учурунда тынч болуу
Кадам 1. Аудио жана көргөзмө куралдарды колдонуу
Тааныш жана эс алдыруучу медиа сиздин коркууңузду басаңдатып, MRI аппараттын үндөрүнөн алаксыта алат. MRI аппараты ызы -чуу болуп, тынчсызданууңузду күчөтөт, бирок тынчтандыруучу үндөр жана бейпил сүрөттөр процедуранын жүрүшүндө өзүңүздү эркин жана жайлуу сезүүгө жардам берет.
- МРТ топтомунда сиз уга турган музыка бар же жоктугун, же сүйүктүү компакт -дискти алып келсеңиз жана кызматкерлер гарнитураны бере алаарын алдын ала сураңыз. Өзүңүздүн медиа түзмөгүңүздү же гарнитураңызды ала албайсыз, анткени алар процесске тоскоолдук кыла турган металлды камтыйт.
- Кээ бир MRI аппараттары эс алдыруучу сүрөттөрдү ойнотуучу видео экрандарга ээ. Видео монитору бар машинанын бар же жок экенин билүү үчүн дарыгериңизге же сүрөт иштетүүчү адиске кайрылыңыз.
Кадам 2. Кулакчын же ызы -чууну жокко чыгаруучу гарнитура тагыңыз
MRI сканери процедуранын жүрүшүндө катуу үндөрдү чыгарат, бул тынчсызданууну жана тынчсызданууну пайда кылат. Процедура учурунда кийүүгө кулакчын же ызы -чууну басаңдатуучу гарнитураны колдонсоңуз болобу, MRI адисинен сураңыз.
3 -кадам. Медитация кылууга аракет кылыңыз
Бул практика психикалык өзүн өзү жөнгө салуу аркылуу эс алууга жардам берет. Медитация ар кандай формада болушу мүмкүн жана ар кандай нерселерди камтышы мүмкүн, мончок сыяктуу. Көптөгөн практиктер акыл -эсине жардам берген "мантраны" кайталашат, ал эми башкалары башка сөздөрдүн дубасын баса белгилешет.
4 -кадам. Терең дем алыңыз
Акырындык менен дем алыңыз. Ар бир демиңизге көңүлүңүздү буруңуз.
5 -кадам. Онго чейин санаңыз
Канча жолу керек болсо, ошону кайталаңыз. Эгерде он өтө кыска болсо, 20га чейин санаңыз.
6 -кадам. “Бактылуу жериңизге барыңыз
” Өзгөчө тынч жана эс алуучу жерди ойлонуп көрүңүз. Өзүңүздү ошол мейкиндикте элестетип, анын деталдарына көңүлүңүздү буруңуз. Бул практика сизге психикалык жактан MRI процедурасынан жана аны коштогон тынчсыздануудан алыс болууга жардам берет.
7 -кадам. Көзүңүздү жумуңуз
Баштоодон мурун көзүңүзгө нымдуу чүпүрөк же маска сураңыз. Бул сиздин айланаңызды көрүүгө тоскоол болот, бул сиздин клострофобияңызга же тынчсызданууңузга себеп болушу мүмкүн.
Кадам 8. Кадимки күнүмдүк жашооңузду аткарыңыз
Процедура күнү мүмкүн болушунча күнүмдүк адаттарыңызды сактап калуу маанилүү. Бул сиздин MRI сканерлөөңүздөгү тынчсызданууңузду чектөөгө жардам берет.
- Кадимки тамактарды жеп алыңыз. Врачыңыз башкача айтпаса, сиз сканерленген күнү кадимкидей жей аласыз. Бирок, сканерлөө учурунда кыймылдай албай турганыңызды эстен чыгарбаңыз, андыктан гастрономиялык ыңгайсыздыкты жаратуучу азыктардан алыс болуңуз.
- Көп суу ичүү; Бирок, эсиңизде болсун, сканерлөө учурунда ваннага тыныгуу жасай албайсыз жана кээ бир процедуралар 90 мүнөткө созулат, андыктан машинага кирерден мурун дааратканага барууну унутпаңыз.
9 -кадам. Жетиштүү уктаңыз
Чарчоо тынчсыздануу сезимдерин күчөтөт, андыктан MRIге чейин жакшы эс алуу маанилүү. Психикалык жана физикалык ден соолукту камсыз кылуу үчүн 26 жаштан 64 жашка чейинки чоңдорго түнкүсүн жети -тогуз саат уктоо керек.
Врачыңызга жакшы эс алууңуз үчүн процедурадан бир түн мурун уйку жардамын алуу жөнүндө сүйлөшүңүз. Бирок, көптөгөн уйку каражаттары сизди кыйнап жибериши мүмкүн экенин жана башка дары -дармектер менен шайкеш келбешин унутпаңыз. Ар дайым жаңы дары -дармектерди колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
4төн 3 бөлүк: Кошумча жардам алуу
Кадам 1. Колдоо үчүн досуңузду же үй -бүлөңүздү алып келиңиз
Алар процедура учурунда физикалык байланышты сактоо (колуңузду кармап туруу же бутуңузду кармап туруу) аркылуу сизге жардам берет. Медициналык абалы жок адамды (кош бойлуулук же денесине металл кардиостимулятор же аневризма клип) импровизациялоо бөлмөсүндө болууга тоскоол болгон адамды алып келүүнү унутпаңыз. Эгерде досторуңуз же үй -бүлөңүздүн мүчөлөрү жок болсо, оорукана же элестетүүчү жай кызматкерлерди сканерлөө бөлмөсүндө калуу үчүн камсыздай алат.
Процедура учурунда досуңуз/үй -бүлөңүздүн мүчөсү жана колдоо кызматкерлери менен баарлашыңыз. Бул сизге өзүңүздү эркин сезүүгө жана процедуранын жүрүшүндө алаксытууга жардам берет. Машинада спикерлер бар, ошондой эле кызматкерлер менен баарлашуу үчүн басуу же кысуу чалуу баскычы же кысуучу топ бар
Кадам 2. Седативдүү дарыларды алыңыз
Ден соолукту камсыздоочуңуз менен процедурадан мурун жумшак седативди алуу мүмкүнчүлүгүн талкуулаңыз. Бейтаптар көбүнчө бул дарыларды тынчтандырып, тынчсызданууну басаңдатууга жардам берет.
- Дайындалган күнгө чейин седативге рецепт талап кылынат. Дары -дармектер жана анын терс таасирлери тууралуу дайындоо алдында фармацевт менен сөзсүз сүйлөшүңүз.
- Седативдүү дарылар чарчооңузду же чарчооңузду пайда кылышы мүмкүн болгондуктан, жолугушууга досуңузду же үй -бүлөңүздү чакырууну унутпаңыз. Кээ бир сүрөт борборлору бекер транспортту сунушташат, андыктан сиз келгенге чейин объект менен макулдашып алыңыз.
- Седативдердин таасири чектелгендиктен, маанилүү документтерди мөөнөтүнөн мурда бүтүрүңүз.
Кадам 3. Психикалык саламаттык боюнча адиске кайрылыңыз
Психикалык саламаттык боюнча адис менен кеңешүү, негизги сезимдерди жана эмоцияларды чечүү аркылуу коркууңузду жеңилдетүүгө жардам берет. Сиздин психикалык саламаттык провайдериңиз тынчсызданууңуздун түпкү себептерине багытталган практика же ыкмаларды сунушташы мүмкүн.
4 ичинен 4 -бөлүк: Тартипти түшүнүү
1 -кадам. Алдын ала пландаңыз
Оорукана же сүрөт борборунун кызматкерлери менен жолугушуу күнүнө чейин жол -жобосу тууралуу сүйлөшүңүз. Сиз кандай MRI аппаратын колдоно турганыңызды жана аны менен байланышкан ыкмаларды түшүнүү жана жолугушууга чейин ооруканага же сүрөт иштетүүчү жайга баруу сканерлөө күнү күтүлбөгөн нерселерди болтурбоого жана стресстен арылууга жардам берет.
Кадам 2. Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгер MRI алууга тоскоол боло турган шартка ээ эместигиңизди текшерүү үчүн дарыгериңиз менен медициналык тарыхыңызды талкуулаңыз. Кош бойлуу же металл имплантаты барлар, мисалы, кардиостимулятор, MRI ала алышпайт.
Кадам 3. Сканердин кандай экенин караңыз
Эгерде сиз жайгашкан жерде болсоңуз, анда кабыл алуучудан ачык МРТга график түзүүсүн сураныңыз. Клаустрофобияны аз жаратуучу чөйрөнү түзүп, азыраак чектөөчү ар кандай сүрөт иштетүүчү машиналар бар.
- Ачык бийик талаа MRIнин ачык капталдары бар жана сизди эч нерсе кармабайт.
- Ачык тик MRIде пациент машинада отурат же турат жана алардын алдында эч нерсе жок. Бирок, бул машина азыраак деталдуу сканерлерди чыгарат жана азыраак таралган.
4 -кадам. Суроолорду бериңиз
Жол -жобонун узактыгы жана MRI иштетүү процессине тиешелүү кадамдар жөнүндө суроону унутпаңыз. Сүрөттөлүп жаткан дене бөлүгүнө жараша, MRI аппаратына толук кирүүнүн кажети жок болушу мүмкүн. Мисалы, тизе, шыйрак же буттун сүрөттөрүн алуу үчүн пациент бутун бүт денесине эмес сканер түтүгүнө салышы керек.
Кадам 5. Сүрөт борборунун мүчөлөрү же оорукананын кызматкерлери менен таанышыңыз
Бейтаптар, алар дайындалганга чейин бир кызматкер менен жолукса, тынчсыздануу азаят. Маалымат алуу үчүн чалуу, эгерде борборго баруу мүмкүн эмес болсо, пайдалуу болушу мүмкүн.
Кадам 6. Процедура учурунда тынчсызданууну башкаруунун пландарын стратегиялаштырыңыз
Тажрыйбаны жагымдуу кылуу үчүн оорукананын же сүрөт борборунун ресурстарын талкуулоо сиздин коркууңузду жеңилдетиши мүмкүн. Врачтар менен технологдор сизди өзүңүздү эркин сезүүгө жардам бере турган кеңештер менен стратегияларга ээ болушу мүмкүн.
