Эгерде сиз көзүңүздү тегиз кармоо менен күрөшкөн болсоңуз, анда экзотропия деп аталган страбизмдин (көздүн туура эмес жайгашуусу) бир түрү бардыр. Көзүңүздүн сыртка эмес, тегиз болушуна жардам берүү үчүн, мээңиз менен нерв байланыштарын жакшыртуу үчүн көз булчуңдарыңызды күчөтүңүз. Үйдө жасай турган көнүгүүлөр бар болсо да, медициналык жолдор жөнүндө офтальмолог менен сүйлөшүү да маанилүү. Сиздин офтальмолог экзотропияны оңдоо үчүн көрүү терапиясын, көз айнекти, ал тургай хирургияны колдонууну каалашы мүмкүн.
Кадамдар
Метод 1 2: Медициналык көңүл буруу
Кадам 1. Көзүңүздү офтальмологго текшертип көрүңүз
Адис сиздин үй -бүлөңүздүн медициналык тарыхын алып, көз карашыңызды баалайт. Симптомдоруңузду суроодон тышкары, алар сиздин көзүңүздүн түзүлүшүн текшерет, көзүңүздүн фокусун текшерет жана көзүңүздүн баалуулугун баалайт.
- Эгерде сиздин оптологуңуз көз көйгөйлөрү боюнча адистешкен болсо, анда сиз экзотропия үчүн көзүңүздү текшерип көрсөңүз болот.
- Оптометр - көздү текшерүүчү жана көз айнекти же линзаларды жазып бере турган көз дарыгери. Офтальмолог - бул көздүн оорусун аныктай турган, хирургиялык операция жасоочу жана көрүү терапиясын бере турган медициналык дарыгер.
Кадам 2. Көз булчуңдарын чыңдоо үчүн апта сайын көрүү терапиясына катышыңыз
Офтальмологуңуздан сиз үчүн жекече терапия планын иштеп чыгууну сураныңыз жана жума сайын көзүңүз менен мээңиздин байланышын кайра даярдоодо иштеңиз. Дарыгер нерв системаңызды кайра үйрөтүү үчүн компьютердик приборлорду жана куралдарды, мисалы, терапиялык линзалар, призмалар жана чыпкаларды колдонот. Көрүү терапиясы ар бир адам үчүн уникалдуу болгондуктан, дарыгериңиз бул дарылоонун аралашмасын камтыган атайын терапия планын иштеп чыгат.
Ар кандай терапия сыяктуу эле, сиз көзүңүздүн жакшырганын байкаар алдында бир нече жума бою үзгүлтүксүз барышыңыз керек болот
Кадам 3. Башка көрүү маселелерин чечүү үчүн көз айнек же байланыштарды алыңыз
Эгерде сиздин көз дарыгери сиздин жакын же алысты көрө албастыгыңызды аныктаса, алар оңдоочу линзаларды же көз айнектерди жазып беришет. Кээде көзүңүздүн көрүүсүн жакшыртуу үчүн көз айнек же контакт тагуу көзүңүздүн тегиз болушуна жана экзотропиянын жыштыгын азайтууга жардам берет.
Эгерде сизде мурунтан эле көз айнек тагынып жүрсөңүз, рецепт акыркы экенине ынаныңыз. Эгер жаңырткандан бери 1 жылдан ашык убакыт өтсө, көзгө экзамен тапшырыңыз
Кадам 4. Экзотропияңызды оңдоо үчүн хирургияга жакшы талапкер экениңизди билип алыңыз
Изилдөөчүлөр дагы эле көздүн хирургиясы экзотропияны оңдой алабы же бул косметикалык жол -жоболорбу деп изилдеп жатышат. Сиз операциядан пайда көрөрүңүздү аныктоо үчүн бул вариантты офтальмологуңуз менен талкуулаңыз. Эгерде сиз хирургияны тандасаңыз, анда дарыгер көздү ары -бери жылдырган булчуңдарды кесип салат. Анан булчуңдарды кыскартып, көздөрдү борборго тегиздөө үчүн аларды тигишет.
- Көз хирургиясы адатта амбулаториялык жол -жобо болуп саналат жана сиз тез эле айыгып кетесиз.
- Эксотропия үчүн хирургиядан өткөн адамдар көбүнчө кайталануучу операцияларды талап кылаарын унутпаңыз.
Сиз билесизби?
Изилдөөчүлөр ошондой эле бала кезинде операция жасоо же бойго жеткенге чейин күтүү жакшы экенин изилдеп жатышат. Бул хирургиянын жыйынтыктары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүүнүн маанилүүлүгүнүн дагы бир себеби.
Метод 2 2: Көзүңүздү көнүгүү
Кадам 1. Башка көздүн булчуңдарын чыңдоо үчүн жакшы көзүңүздү жамаачы менен жабыңыз
Эгер 1 көздүн башка көзгө караганда көбүрөөк жабыркаарын байкасаңыз, жакшы көздү жамаачы менен жаап, күн сайын болжол менен 2 саат кийиңиз. Бул жабыркаган көздүн булчуңдарын убакыттын өтүшү менен катуу иштөөгө жана күчтөндүрүүгө мажбур кылат. Сиз экзотропияңыздын жакшырганын байкаар алдында бир нече жума бою муну жасашыңыз керек болот.
Эгерде сиздин эки көзүңүз тең экзотропияны баштан кечирсе, анда жамаачы күнүнө бир нече саат бою кезектешип тагылып турсун, ошондо ар бир көз бир убакта жабылат
Кеңеш:
Эгерде экзотропия менен ооруган балаңыз жамаачы кийүүнү жактырбаса, анда балаңызга кызыктуу үлгүдөгү түстүү жамаачы тандоого уруксат берүү менен жамаачы жөнүндө кубантыңыз. Эгерде сиз бир гана ак тактарды тапсаңыз, анда балаңызга чаптамаларды тандоо менен жамаачы кооздоп койсун.
Кадам 2. Патч колдонуунун ордуна, 1 көздүн көрүүсүн өчүрүү үчүн тамчыларды колдонуңуз
Эгерде сиз жабыркаган көздү бекемдөө үчүн жамаачы кийүүнү жактырбасаңыз, дарыгерден рецептсиз атропин тамчыларын колдонуу жөнүндө сураңыз. Канча тамчы колдонуу керектиги боюнча дарыгердин сунуштарын аткарыңыз. Жалпысынан алганда, сиз, балким, көзүңүзгө 1 тамчы чачасыз, ал болжол менен 4 саат бою көзүңүздүн көрүүсүн өчүрөт.
Бул сиздин жабыркаган көзүңүздүн иштешин күчөтөт, ал эми күчтүү көзүңүздөгү көрүнүш бүдөмүк болот
Кадам 3. Көзүңүздү белгиленген чекитке буруу үчүн, карандаш түрүндө көнүгүүлөрдү жасаңыз
Көзүңүздү тегиздөө боюнча машыгуу үчүн, алдыңызда карандашты колуңуз менен кармап, эки көзүңүздү тең багыттоо үчүн карандаштан бир нерсени тандаңыз. Мисалы, өчүргүчтү же карандаштын капталындагы сөздү караңыз. Анан белгиленген чекитте фокусту улантууда, калемди акырындык менен мурдуңузга алып келиңиз. Ал бүдөмүк көрүнгөнгө чейин фокустуңуз.
Бул көнүгүүнү күн бою каалаганыңыздай жасай аласыз
Кадам 4. Көздүн координациясын жана фокусун жакшыртуу үчүн Брок жип көнүгүүсүн колдонуп көрүңүз
Отургучка же рельске 5 фут (1,5 м) жип байлап, болжол менен 1 дюймдук (2,5 см) үч мончокту жипке сүйрөңүз, андыктан алар 30 футтан кем эмес. Андан кийин жиптин экинчи учун мурдуңузга жакын кармаңыз, ошондо жип тартылат. Бир убакта 1 мончокко көңүл буруңуз, анткени ал эки кылдын кесилишинде окшойт.
- Ар кандай түстөгү шуруларды колдонуңуз, ошондо көзүңүз кайсы мончокко көңүл буруп жатканыңызды айта алат.
- Эгерде сиз фокустагы мончокко чейин же андан кийин жиптерде X формасын көрсөңүз, анда мончокко эки көзүңүздү тең буруңуз.
Кадам 5. Ар кандай өлчөмдөгү челектерди тиктеп, көңүлүңүздү жакшыртыңыз
7 инч × 5 дюймдук (7,6 см × 12,7 см) картага 3 кызыл челекти жана картанын арт жагына 3 жашыл баррелди салыңыз, ошондо челектер бири -бирин чагылдырып турат. Баррелдерди бара -бара чоңураак кылыңыз, андыктан сизде картанын эки тарабында кичинекей, орто жана чоң баррел бар. Картаны мурдуңуздун учуна карманыз, ал узунунан карайт жана картты буруп, көзүңүздүн ортосун бөлүүчү дубалдай иштейт. Андан кийин мурдуңуздан эң алыс жайгашкан эң чоң баррелди карап, фокустоого аракет кылыңыз, ошондо жашыл жана кызыл челектер 1 болуп көрүнөт.
- Башка баррелге өтүүдөн мурун, көңүлүңүздү 5 секунддай кармап турууга аракет кылыңыз.
- Бул көнүгүүнү кайталап, орто жана кичине челектерге көңүл буруңуз.
Кеңештер
- Экзотропия оорудан же стресстен келип чыгышы мүмкүн болгондуктан, дени сак болууга, стрессти башкарууга жана көп эс алууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сизде страбизмдин башка түрү (көздүн туура эмес жайгашуусу) бар болсо, мисалы, эзотропия, дарыгерден башка дарылоо планын сунуштоону сураныңыз.
