Мурун полиптери жумшак, рагы жок өсүмдүктөр, алар сиздин көңдөйүңүздүн жана мурундун ичинде пайда болушу мүмкүн. Алар мурундун ичиндеги аллергиядан же ар кандай кыжырдануудан келип чыгышы мүмкүн. Алар оорутпаса да, алар чоңоюп, дем алуу жолдоруңузду тосуп коюшу мүмкүн, дем алууңузду жана жытынызды кыйындатат. Адатта полиптерди толук айыктыруу мүмкүн эмес, анткени, эгерде сиз аларга жакын болсоңуз, алар кайтып келишет. Сиз, бирок, полиптерди кичирейтүү же алып салуу жана дагы пайда болуу коркунучун азайтуу үчүн медициналык жана жашоо үчүн бир нече кадамдарды жасай аласыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Полиптерди медициналык кийлигишүү менен айыктыруу
Кадам 1. Мурундун полиптеринин белгилери бар болсо, доктурга кайрылыңыз
Көп учурда мурундун полиптери симптомдорду көрсөтпөйт жана алар бар экенин билбестен, өмүр бою жашашыңыз мүмкүн. Эгерде полиптер чоңоюп кетсе, анда сиз медициналык жардамга муктаж болгон кыйынчылыктарга кабылсаңыз болот. Эгерде сизде төмөнкү белгилер болсо, анда дарыгерге кайрылып, мурундун полиптери менен жабыркап жатканыңызды көрүшүңүз керек. Эгер алар сизди текшерип, полиптериңиз бар экенин ырасташса, анда алар сунуштай турган медициналык дарылоолор бар.
- Мурундун ашыкча агышы же толтурулушу.
- Жыт жана даам сезүү азайган.
- Чекеге же бетке басым.
- Какырык болбогондо мурдуңуз бүтүп калгандай сезилет.
- Баш оору.
- Сиздин тиштериңиздин жогорку катарында оору.
Кадам 2. Стероиддик спрейлерди колдонуңуз
Стероиддик спрейлер мурундун полиптеринин көлөмүн азайтууга жардам берет. Эгерде полиптер кичинекей болсо, алар стероиддик спрейлер менен дарыланганда толугу менен жоголуп кетиши мүмкүн. Кээ бир стероиддик спрейлер дарыканаларда рецептсиз сатылат, бирок күчтүү сорттор рецепт боюнча бар. Стероиддик спрейди колдонуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз жана ал сиз үчүн иштээрин билиңиз.
Кээ бир жалпы мурун спрейлерине беклометазон, будесонид, флутиказон, мометазон жана триамцинолон кирет. Nasonex - стероиддик мурун спрейлеринин эң кеңири таралган бренди
Кадам 3. Стероиддик мурун тамчыларын колдонуп көрүңүз
Мурундун тамчылары, мурундун спрейи, полиптериңиздин кичирейишине жардам берет. Мурундун тамчылары тыгындарды тазалай алат, бул сиздин полиптериңиз кичирейип жатканда жеңилирээк дем алууга жардам берет. Көпчүлүк мурун тамчылары полиптерди кыскартууну баштоо үчүн 7ден 14 күнгө чейин созулат жана жалпысынан аларды дагы төрт -алты жума бою колдонууну улантуу сунушталат.
Мурунга тамчыларды колдонууда толугу менен алдыга жана ылдый ийилүү керек. Сиз өзүңүздү башыңызга турууга аракет кылып жаткандай сезишиңиз керек. Башыңыз салаңдап жатканда тамчыларыңызды мурунга салыңыз. Тамчылардын мурун көңдөйүңүзгө жеткенине ынануу үчүн тамчыларды бергенден кийин 3-4 мүнөт башыңызды ылдый караңыз
Кадам 4. Оозеки стероиддик дарыларды алыңыз
Преднизолон - бул шишикти жана сезгенүүнү басаңдатуучу жалпы оозеки кортикостероид. Бул мурундагы сезгенүүнү дарылоого жардам берет жана ошону менен мурундун полиптеринин көлөмүн азайтат. Сиз бул стероидди врачтын рецеби аркылуу гана ала аласыз. Адатта, сиз стероидди 7ден 10 күнгө чейин ичесиз.
Кадам 5. Оозеки антибиотиктерди кабыл алыңыз
Антибиотиктер полиптериңизди кыскартууга жардам бербесе да, алар полиптерден келип чыгышы мүмкүн болгон кыйынчылыктарды дарылашат. Эгерде полиптер синустарды бөгөп калса, алар синус инфекциясын алып келиши мүмкүн, анткени камалып калган бактериялар көбөйөт. Эгер полиптериңизден синус инфекциясы бар болсо, анда дарыгериңиз инфекция менен күрөшүү үчүн антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн.
Кадам 6. Хирургияны карап көрүңүз
Бул мурунку дарылоо полиптериңизди кичирейтүүгө жардам берсе да, адатта полиптерден толугу менен арылуунун бирден -бир жолу - хирургиялык алып салуу. Эгерде полиптер туруктуу жана олуттуу ыңгайсыздыкты жаратса, анда врачыңыз бул вариантты сунуштайт. Хирургиялык жол менен мурундун полиптерин алып салуу үчүн, балким, эндоскопиялык синуска операция жасатууга туура келет. Эндоскоп-учунда жарык жана видео камерасы бар узун түтүк мурундун бир тешигине салынат жана мурун полиптериңизди алып салуу үчүн бир нече шаймандар колдонулат. Бул операция учурунда сиз жалпы наркозго жаткырылышы мүмкүн. Адатта, сиз операция жасаткан күнү үйүңүзгө барууга жетиштүү болосуз.
Кээ бир учурларда мурундун полиптери эки же үч жылдан кийин кайтып келерин унутпаңыз
Метод 2 3: Үйдүн каражаттары менен андан ары өсүүнү алдын алуу
Кадам 1. Аллергияңызды же астмаңызды көзөмөлдөңүз
Бул шарттардын экөө тең синустарда шишикти пайда кылып, полиптерге алып келиши мүмкүн. Сиздин белгилүү симптомдоруңуз үчүн дарылоо планын табуу үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз. Эгерде сизде дароо чоң натыйжалар болбосо, багынбаңыз-сизге ылайыктуу нерсени тапмайынча, дарыгериңизге дарыларыңызды өзгөртүү жөнүндө сүйлөшүңүз.
Кадам 2. Туздуу чайкоо менен синустарыңызды тазалаңыз
Туздуу (же туздуу суу) синус үзүндүлөрүнөн дүүлүктүрүүчү заттарды жана аллергендерди чайкайт. Жаңы мурун полиптери пайда болуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтүү үчүн биржадан туздуу спрей же нети идишти колдонуңуз.
Өзүңүздүн туздуу эритмеңизди жасоо үчүн, 1/2 чай кашык (3 г) йодсуз туз менен 1/2 чай кашык (3 г) содасын 1 стакан (240 мл) тазаланган сууга аралаштырыңыз. Дайыма жылуу дистилденген сууну колдонуңуз, дүүлүктүрүүчү жана булгоочу заттарды камтыган кран суусун колдонбоңуз. Бул аралашманы таза лампа шприцине же нети идишке салып, мурунду тазалаңыз
3 -кадам. Нымдагычты колдонуңуз
Жумуш ордуңуздагы же үйүңүздөгү абаны нымдуу кылуу мурун жолдоруңузду нымдайт. Бул дем алууну жеңилдетет жана мурундун полиптеринин пайда болушуна тоскоолдуктарды жана кыжырданууну болтурбай турган былжырдын синусунан агып кетишине шарт түзөт.
Күн сайын нымдагычыңызды тазалап, көк же бактериялардын өсүшүнө жол бербеңиз
4 -кадам. Муруну дүүлүктүрүүчү нерселерди азайтууга аракет кылыңыз
Аллергендер жана абада дүүлүктүргүчтөр мурдуңузда шишикти пайда кылып, полиптерге алып келет. Түтүндөн алыс болуңуз жана чаңга жана башка таштандыларга таасиринизди азайтыңыз.
5-кадам. Сезгенүүгө каршы касиети бар азыктарды көбүрөөк жеңиз
Мурун полиптери өнөкөт сезгенүүдөн келип чыккандыктан, бул сезгенүүнү азайтуу алардын алдын алууга жардам берет. Помидор, зайтун майы, жашыл жалбырактуу жашылчалар (жакалар, капуста жана шпинат сыяктуу), жаңгактар (бадам жана жаңгак, майлуу балык (анын ичинде лосось, сардин, тунец жана скумбрия) сыяктуу сезгенүүгө каршы эффекттери бар тамак-аштарды көбөйтүңүз.), жана жемиштер (алча, апельсин, кулпунай жана черника сыяктуу).
Кадам 6. Далилденбеген үй каражаттарынан оолак болуңуз
Эгерде сиз интернеттен карасаңыз, мурун полиптерин айыктыруучу же алдын ала турган бир топ үй каражаттарын, чөптөрдү жана толуктоолорду таба аласыз. Бирок, бул "каражаттардын" көбү далилденген же сыналган эмес. Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн медициналык адистер сунуштаган сыналган стратегияларды карманыңыз.
- Тилекке каршы, магнолия, Xanthium же goldenseal сыяктуу нерселер мурундун полиптерин дарылаары жөнүндө көп далилдер жок, жана кээ бир учурларда бул кошумчаларды алуу коркунучтуу болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз капсаицин же чай дарагынын майы сыяктуу табигый каражатты колдонууну кааласаңыз, анда дарыгериңизден ал коопсузбу жана алар кандай колдонууну сунушташарын сураңыз.
3 методу 3: Иммундук системаңызды андан ары өсүүнү токтотуу үчүн чыңдоо
Кадам 1. Ар түнү көп уктаңыз
Эгер сиз денеңизге эс алууга уруксат берсеңиз, анда ал оорулар жана инфекциялар менен ашыкча иштөө жана чарчоочулукка караганда оңой күрөшө алат. Чектериңизди билип туруңуз-отчетту бүтүрүү үчүн түнү бою уктабай иштей алам деп ойлосоңуз, иммундук системаңыз баасын төлөшү мүмкүн экенин билиңиз. Ар бир түнү жети же сегиз саат уктап көрүңүз. Ал тургай, чарчап турганда жөн эле эс алуу да иммундук системанын туура иштешине жардам берет.
Кадам 2. Тең салмактуу тамактануу
Иммундук системаңыздын ден -соолугун сактоонун дагы бир бөлүгү - бул сизге керектүү болгон бардык азык заттарын алууну камсыздоо. Ар бир азыктын өлчөмү сиздин салмагыңызга, жашыңызга жана ден соолугуңузга жараша болот. Сиз врачыңыз менен диета планы жөнүндө сүйлөшсөңүз болот, же бул жерде сиз эмне жешиңиз керектиги жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн.
- Арык белокту, буудайдын углеводдорун, каныкпаган майларды, майсыз сүт азыктарын жана жашылча-жемиштерди күнүмдүк рационуңузга киргизүүгө аракет кылыңыз.
- Күн сайын 500 мгдан 1000 мгга чейин С витаминин алыңыз. С витамини иммундук системаңыздын бекем болушуна жана иштешине жардам берет. Күн сайын С витамини жетишсиз болгондо, иммундук системаңыз жабыркап, ооруп калуу же инфекция жугуу ыктымалдуулугун жогорулатат. С витаминине бай азыктарга апельсин, лимон, гуава, киви, кулпунай жана папайя кирет.
3 -кадам. Күн сайын көнүгүү жасаңыз
Денеңизди, анын ичинде иммундук системаңызды дени сак кылуу үчүн, жок дегенде 30 мүнөт, жумасына үч -беш жолу машыгууга аракет кылышыңыз керек. Көнүгүү метаболизмди тездетет жана иммундук системанын күчүн жогорулатат. Жүрөк -кан тамыр көнүгүүлөрүндө, салмакта жана ийкемдүүлүк машыгууларында иштөөгө аракет кылыңыз.
- Кардио чуркоо, сейилдөө, велосипед тебүү, сууда сүзүү жана жөө жүрүүнү камтыйт.
- Күч жана ийкемдүүлүккө йога, штанга көтөрүү жана чоюу кирет.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
Эгер полипти операция жолу менен алып салсаңыз, анын кайра келүү мүмкүнчүлүгү бар экенин эстен чыгарбоо керек. Мына ошондуктан иммундук системаны чыңдоо жана келечектеги полиптердин алдын алуу үчүн үйдөгү каражаттарды колдонуу маанилүү
Эскертүүлөр
- Эгерде полиптериңизден улам дем ала албай калсаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Ар дайым жаңы чөптөрдү колдонуудан же жашооңузга өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
