Ысытма - бул дене табыңыздын убактылуу көтөрүлүшү, ал адатта 98 - 99 ° F (36.7 - 37.2 ° C) ортосунда өзгөрөт. Ысытма сиздин денеңиздин инфекция менен күрөшүп жатканын же оору менен күрөшүп жатканын көрсөтөт. Көпчүлүк ысытуулар пайдалуу, анткени вирустар менен бактериялар жогорку температурада өнүкпөйт, ошондуктан бул сиздин денеңиздин коргонуу механизми. Дене табы бир күнгө жакын ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок алар чоң кишилерде 103 ° F (39.4 ° C) же андан жогору, же балдарда 101 ° F (38.3 ° C) жогору болбосо, тынчсызданууга негиз жок. Көпчүлүк ысыктар табигый түрдө өзүнөн өзү бузулат, бирок коркунучтуу температураны төмөндөтүү мээнин жабыркашы сыяктуу олуттуу кыйынчылыктардын алдын алууга жардам берет. Дене табын үй шартында дарылар менен түшүрсө болот.
Кадамдар
Part of 2 of Fever: Табигый түрдө ысытманы азайтуу
Кадам 1. Чыдамдуу болуңуз жана температураны көзөмөлдөңүз
Балдар менен чоң кишилердеги ысытмалардын басымдуу бөлүгү өзүн-өзү чектеп, адатта эки-үч күндүн ичинде жоголот. Ошондуктан, бир нече күн бою жумшактан орточо ысытмага чыдамдуу болуңуз (анткени алар пайдалуу) жана ысытма коркунучтуу эмес экенине ынануу үчүн температураны ар бир эки саат сайын көзөмөлдөңүз. Ымыркайлар менен кичинекейлер үчүн ректалдуу көрсөткүчтөрдү алуу эң жакшы. Бир жумага же андан көпкө созулган ысытма тынчсыздануунун себеби болуп саналат, анткени жогорку температура (чоңдордо 103 ° F же 39.4 ° Cден жогору, балдарда 101 ° F же 38.3 ° C жогору).
- Дененин температурасы, адатта, кечинде жана физикалык активдүүлүктөн кийин эң жогору экенин унутпаңыз. Этек кир, күчтүү сезимдерди сезүү жана ысык жана нымдуу чөйрөдө болуу дененин негизги температурасын убактылуу көтөрөт.
- Терлөөдөн тышкары, жумшактан орточо температурага байланышкан башка симптомдорго төмөнкүлөр кирет: булчуңдардын оорушу, жалпы алсыздык, чарчоо, калтыроо, баштын оорушу, аппетитинин жоголушу жана беттин кызарышы.
- Жогорку ысытма менен байланышкан кошумча симптомдорго төмөнкүлөр кирет: галлюцинация, башаламандык, кыжырдануу, карышуу жана эсин жоготушу (кома).
- Жеңил-орточо ысытманы күтүп жатканда, нымдуулугун жакшы сактаганыңызды текшериңиз. Ысытма терди пайда кылат, бул суюктукту көп ичүүгө аракет кылбастан тез эле суусузданууга алып келет.
Кадам 2. Ашыкча кийимди же жуурканды алып салыңыз
Ысыкты басаңдатуунун жөнөкөй жана акылга сыярлык ыкмасы-ойгонуу учурунда ашыкча кийимдерди жана төшөктө жаткан кезде ашыкча жуурканды алып салуу. Кийимдер жана жууркандар денебизди жылуулап, терибизден жылуулуктун чыгышына жол бербейт. Ошентип, бир катмар жеңил кийимдерди кийиңиз жана бир ысык жуурканды колдонуп, ысытма менен күрөшүңүз.
- Синтетикалык кездемеден же жүндөн жасалган кийимдерден жана жууркандардан алыс болуңуз. Пахта кездемелери менен жабышкыла, анткени алар жакшы дем алышат.
- Сиздин башыңыз жана буттарыңыз ысыкты көп жоготууга жөндөмдүү экенин унутпаңыз, андыктан ысытма менен күрөшүп жатканда башыңызды калпак менен же бутуңузду калың байпак менен жаппоого аракет кылыңыз.
- Чыйрыгып жаткан адамды ысытмага топтогула, анткени алар тез эле ысып кетиши мүмкүн.
3 -кадам. Муздак ваннага же душка түшүңүз
Эгерде сизде же балаңызда симптомдору бар жогорку ысытма пайда болсо (жогоруда караңыз), анда муздак ванна же душ кабыл алуу менен дене температурасын төмөндөтүү үчүн чара көрүңүз. Бирок, муздак сууну, музду же спирттин эритмесин колдонбоо маанилүү, анткени ал титирөө менен абалды начарлатат, ал дененин негизги температурасын ого бетер көтөрөт. Жылуу же муздак сууга жабышып, болжол менен 10-15 мүнөт жуунуп алыңыз. Чарчап, алсырап, ооруп жатсаңыз, ваннага түшүү душка караганда жеңилирээк болушу мүмкүн.
- Альтернатива катары таза кездемени же губканы кармап, муздак сууга чылап, сыгып, чекесине муздак компресс катары сүйкөп коюңуз. Аны ысытма түшкөнгө чейин 20 мүнөт сайын алмаштырып туруңуз.
- Дагы бир жакшы идея - муздатуу үчүн муздатылган дистилденген суу менен толтурулган чачуучу бөтөлкөнү 30 мүнөт сайын чачыратуу (чачуу). Мыкты натыйжага жетүү үчүн бетиңизге, моюнуңузга жана көкүрөгүңүздүн үстүнө чачыңыз.
Кадам 4. Жакшы нымдап туруңуз
Жакшы гидратталган кармоо ар дайым маанилүү, бирок ысытма менен ого бетер күчөйт, анткени тердөө аркылуу көбүрөөк суу жоготосуз. Сууну керектөөнү жок дегенде 25%көбөйтүүнү максат кылыңыз. Ошентип, эгер сиз күн сайын сегиз чоң стакан тазаланган сууну ичүүгө көнгөн болсоңуз (оптималдуу ден соолук үчүн сунушталган өлчөм), эгерде ысытма болсо, аны 10 стаканга чейин көбөйтүңүз. Температураны түшүрүү үчүн муз кошулган муздак суусундуктарды ичиңиз. Табигый мөмө / жашылча ширеси жакшы идея, анткени анын курамында тердөө учурунда жоголгон натрий (электролит) бар.
- Алкоголдук жана кофеиндүү суусундуктардан алыс болуңуз, анткени алар терини жууп, адамды жылуу сезет.
- Белгиленген тердөө жок болсо, тердөө үчүн жылуу суусундуктарды (чөп чайы сыяктуу) жана тамактарды (мисалы, тоок шорпосу) керектөөнү карап көрүңүз - бул дененин бууланып муздатууга алып келет.
Кадам 5. Желдеткичтин жанына отуруңуз же жатыңыз
Денеңиздин айланасында жана тердеген териңиздин үстүндө канчалык көп аба айланса, бууну муздатуу процесси ошончолук натыйжалуу болот. Мына ошондуктан биз биринчи кезекте тердейбиз, ошондуктан терибиз жана үстүбүздөгү кан тамырлар муздак абада нымды буулантат. Желдеткичтин жанында болуу бул процессти тездетет. Демек, теринин эффективдүү болушуна жетиштүү түрдө ишениңиз, бирок ысытманы түшүрүү үчүн термелүү желдеткичтин жанында отуруп уктаңыз.
- Желдеткичке мынчалык жакын болбоңуз же ал ушунчалык бийик болуп чыйрыгууга алып келбейт, анткени калтыроо жана анын натыйжасында каздын шишиги дененин негизги температурасын жогорулатат.
- Кондиционер ысык жана нымдуу бөлмө үчүн эң жакшы идея болушу мүмкүн, бирок механикалык желдеткич көбүнчө жакшы чечим, анткени ал бир аздан кийин бөлмөнү өтө муздак кылып жибериши мүмкүн.
2нин 2 -бөлүгү: Медициналык кийлигишүү менен ысытманы азайтуу
Кадам 1. Врачка качан кайрылууну билиңиз
Көпчүлүк ысытуулар пайдалуу жана жасалма түрдө кыскартылбашы керек, бирок кээде фебрилдик талма, кома же мээнин жабыркашы сыяктуу олуттуу кыйынчылыктардын алдын алуу керек. Ысыкты кантип дарылоо керек экенин жакшы түшүнүү үчүн, эгерде ал бир жуманын ичинде кетпесе же температурасы жогору деп эсептелсе, дарыгериңизге кайрылыңыз. Догдуруңуз эң ылайыктуу жерде - оозеки, түз, колтуктун астында же кулак каналында температуранын көрсөткүчүн алуу үчүн керектүү бардык инструменттерге ээ.
- Ысыткан балаңызды, эгерде алар ысып кетсе (> 101 ° F же 38.3 ° C) жана төмөнкүлөр болсо: доктурга алып баруу убактысы келди: тынымсыз, кыжырдануу, кусуу, начар көз тийүү, көбүнчө абдан уйкусуз көрүнөт жана/же аппетитин толугу менен жоготту. Эсиңизде болсун, балдар кичирейип, чоңоюп бараткандыктан, ысытма бир нече күнгө созулса, алар тез арада суусузданып калышы мүмкүн.
- Чоң кишилер жогорку ысытма (> 103 ° F же 39.4 ° C) жана төмөнкүлөрдүн бирин пайда кылышса, доктурга кайрылууга тийиш: катуу баш оору, тамактын шишиги, теринин начар исиркеги, жарык сезгичтиги, моюндун катуулугу, башаламандык, кыжырдануу, көкүрөк оорусу, ичтин оорушу, тынымсыз кусуу, колу -бутунун жана/же талмаларынын уюп калышы жана чыйрыгуусу.
- Эгерде жогорку ысытма бактериялык инфекциядан келип чыкса, анда дарыгер инфекцияны көзөмөлдөө же жок кылуу үчүн алгач антибиотиктерди сунушташы мүмкүн.
Кадам 2. Ацетаминофенди (Тиленол) алууну карап көрүңүз
Ацетаминофен ооруну басаңдатуучу гана эмес, антипиретик да күчтүү, башкача айтканда мээдеги гипоталамусту дене температурасын түшүрүү үчүн иштетет. Башкача айтканда, мээңиздин термостатын өчүрүү менен иштейт. Ацетаминофен, адатта, дене табы көтөрүлгөн жаш балдар үчүн эң жакшы жана коопсуз (кутуга салмакка ылайыктуу дозаларды колдонуу менен), ошондой эле өспүрүмдөр жана чоң кишилер үчүн пайдалуу.
- Жогорку ысытма үчүн ацетаминофендин дозасын ар бир 4-6 саатта ичүү сунушталат. Чоңдор үчүн ацетаминофендин максималдуу суткалык дозасы 3 000 мг.
- Ацетаминофенди көп алуу же аны көпкө кабыл алуу уулуу жана боорго зыян келтириши мүмкүн. Башка дарылардагы ингредиенттерге да көңүл буруңуз. Мисалы, суукка дары ацетаминофенди камтышы мүмкүн.
- Алкоголду эч качан ацетаминофен менен айкалыштырууга болбойт.
Кадам 3. Анын ордуна ибупрофенди (Advil, Motrin) колдонуп көрүңүз
Ибупрофен дагы жакшы антипиретик - чындыгында, кээ бир изилдөөлөрдө 2 жаштан 12 жашка чейинки балдардын температурасын төмөндөтүүдө ацетаминофенге караганда эффективдүү. Негизги маселе, бул, адатта, 2 жашка чейинки балдарга (айрыкча 6 айга чейинки ымыркайларга) сунушталбайт, анткени мүмкүн болгон олуттуу терс таасирлери. Ибупрофен ошондой эле сезгенүүгө каршы жакшы (ацетаминофенден айырмаланып), эгерде сиз же балаңыз ысытма менен булчуң / муун ооруса, пайдалуу болушу мүмкүн.
- Чоң кишилер үчүн 400-600 мг ар бир 6 саат сайын жогорку ысытманы азайтуу үчүн кабыл алынышы мүмкүн. Балдардын дозасы, адатта, жарымы, бирок бул алардын салмагына жана ден соолуктун башка факторлоруна көз каранды, ошондуктан дарыгериңизден сураңыз.
- Ибупрофенди көп кабыл алуу же аны көпкө ичүү кыжырдантып, ашказанга жана бөйрөккө зыян келтириши мүмкүн, андыктан дары -дармектерди тамак менен кошо ичкиле. Негизи ашказан жарасы жана бөйрөк жетишсиздиги эң олуттуу терс таасирлери. Мындан тышкары, алкоголду эч качан ибупрофен менен айкалыштырууга болбойт.
Кадам 4. Аспирин менен этият болуңуз
Аспирин жакшы сезгенүүгө каршы жана күчтүү антипиретик жана чоң кишилердин ысытмасын дарылоодо абдан эффективдүү. Бирок, аспирин ацетаминофен же ибупрофенге караганда уулуу, өзгөчө балдар үчүн. Ошентип, аспиринди балдарда же өспүрүмдөрдө, айрыкча, чечек же сасык тумоо сыяктуу вирустук оорулардан жапа чеккен же айыккандардын ысытмасын төмөндөтүүдө же башка шарттарда колдонууга болбойт - бул Рей синдрому, узакка созулган кусуу, баш аламандык, боор жетишсиздиги жана мээнин жабыркашы.
- Аспирин (Anacin, Bayer, Bufferin) ашказандын былжыр челин кыжырдантат жана Кошмо Штаттарда жана Канадада ашказандын жарасына олуттуу себеп болот. Дайыма ашказанга аспирин ичүү керек.
- Чоң кишилер үчүн аспириндин күнүмдүк дозасы 4000 мг. Бул сумманын ашышы ашказандын бузулушуна, кулактардын шыңгырашына, баш айланууга жана көрүүнүн начарлашына алып келиши мүмкүн.
Кеңештер
- Ысытма көптөгөн оорулардан келип чыккан симптом: вирустук, бактериялык жана грибоктук инфекциялар, гормондордун дисбалансы, жүрөк -кан тамыр оорулары жана аллергиялык / уулуу реакциялар.
- Кээ бир кыска мөөнөттүү ысытуулар ар кандай оорулардан айырмаланып, ашыкча күчтүн же аномалдуу ысык аба ырайынын натыйжасы.
- Акыркы эмдөө балдардын кыска мөөнөттүү ысытмасына алып келиши мүмкүн, бирок алар адатта бир күндөн кийин кетет.
- Ысыткычтан мээнин бузулушу, эгерде ысытма 41 ° Сден жогору болбосо, пайда болбойт.
- Жугуштуу оорулардан улам дарыланбаган ысытмалар сейрек балдарда 105 ° F (40.5 ° C) ашат.
Эскертүүлөр
- Баланын ысытмасын аспирин менен дарылоодон алыс болуңуз - бул Рей синдромун пайда кылышы мүмкүн.
- Эгер ысытма учурунда төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, медициналык жардамга кайрылыңыз: катуу бүдүр, көкүрөк оорусу, кайра -кайра кусуу, териде ысык жана кызыл шишик, моюнуңуздун катуусу, тамагыңыздын оорушу, башаламандык же ысытма узакка созулат жума.
- Эгерде ысытмаңыз жогору болсо, жылытуучу электрдик жуурканды же жылуу оттун алдында отуруудан алыс болуңуз. Бул сиздин абалыңызды начарлатышы мүмкүн.
- Эгер ысытмаңыз жогору болсо, ачуу тамактарды жебеңиз, анткени алар сизди дагы тердетет.
- Кимдир бирөө өтө ысыкта, мисалы, ысык унаада өтө узак убакытка чейин ысыкта болсо, гипертермияга кабылышы мүмкүн.
