Эгерде сизде тери сезимтал болсо, анда сиз кургак, кызыл же кычыштырган тери сыяктуу кыжырданууну жакшы билесиз. Белгилүү болгондой, кээ бир продуктылар же макияж сиздин чырагыңызды козгойт. Сезимтал тери оору эмес, шарт болгондуктан теринин дүүлүгүүсүн кантип алдын алса болорун билүү маанилүү. Триггерлерди башкарууга жана сезгич териңизди башкарууга жардам берүү үчүн төмөндөгү жоопторубузду карап көрүңүз.
Кадамдар
5тин 1 суроосу: Сезимтал теринин белгилери кандай?
Кадам 1. Күйүү, кычышуу жана кызарууну байкаса болот
Кээ бир адамдар териси тар экенин сезишет же кычышуу сезимин байкап калышат. Чыңоо жана оору да сезимтал теринин белгилери.
- Бул симптомдор адамдан адамга айырмаланарын унутпаңыз. Сиз бир эле симптомду байкай аласыз же сизде бир нече болушу мүмкүн. Бул таптакыр нормалдуу көрүнүш.
- Адамдар көбүнчө бетинде жана баш терисинде сезимтал терини башынан өткөрүшөт, бирок сиз денеңиздин каалаган жеринде сезимтал териге ээ боло аласыз.
5тин 2 суроосу: Сезимтал териге эмне салым кошот?
Кадам 1. Алсызданган тери тоскоол сезгич териге алып келиши мүмкүн
Сиздин териңиз липиддер менен байланышкан катаал тери клеткаларынан турат жана ал нымдуулукту сактайт. Эгерде териңиздин тоскоолдуктары же ичке тери клеткалары бузулган болсо, тилекке каршы, териңиз табигый түрдө кургак жана дүүлүгүүгө көбүрөөк дуушар болот. Жука тери клеткалары же тери тоскоолдуктарынын бузулушу генетикалык, сезгенүүдөн же катуу тазалоочу же боектор сыяктуу дүүлүктүргүчтөрдөн келип чыгышы мүмкүн.
Тери тосмоңузду бекемдөө үчүн, курамында керамиддер же нымдагычтар бар тазалоочу жана нымдагычтарды колдонуңуз. Бул ингредиенттер терини нымдалып, бекемдөөгө жардам берет, андыктан ал тар болуп кетпейт
Кадам 2. Косметика сыяктуу нерселерден сезгенүү тери сезимтал болушуна алып келиши мүмкүн
Көптөгөн адамдар бети назик териге ээ экенин байкап калышат, анткени алар кыжырданууну пайда кылуучу каражаттарды колдонгондон улам болушу мүмкүн. Альфа-гидрокси кислоталары, пропиленгликол, спирт жана жыпар жыттар сыяктуу сезгич терилерге алып келиши мүмкүн. Себеби бул химикаттар сезгенүүнү басаңдатуу үчүн териңиздин алсыз тосмосуна кирип кетиши мүмкүн.
Косметика жана катаал териге кам көрүү каражаттары тери тоскоолуна зыян келтириши мүмкүн, андыктан териңиз кургак, кычышып же кызарып калат
3 -кадам. Айлана -чөйрөнүн факторлору сезимтал терини иштетиши мүмкүн
Аба ырайы суук жана кургак болгондо териңиздин ашыкча кургап же кычышып турганын байкадыңыз беле? Балким, күндүн нуру же булгануу терини кызартып көрсөтөт. Өтө көп же өтө аз нымдуулук да териңиздин табигый тосмосун бузушу мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, төмөн нымдуулук жана төмөн температура тери тоскоолунун функциясын төмөндөтөт, андыктан сиз стресске жана сезгенүүгө көбүрөөк дуушар болосуз.
- Сиз кандайдыр бир деңгээлде экологиялык факторлорду көзөмөлдөй аласыз. Кыштын кургак аба ырайы териңизди дүүлүктүрсө, сиз нымдагычты иштетсеңиз болот, же сиз күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп, жай мезгилинде күндүн эң ачык мезгилинде эшикке чыкпаңыз.
- Булгануу сезгич теринин көбөйүп бараткан себеби болуп саналат. Эгерде сиз түтүн же аба сапаты начар аймакта жашасаңыз, анда бул дүүлүктүргүчтөрдөн арылуу үчүн териңизди бат -баттан жуушуңуз керек болот.
5тин 3 суроосу: Сезимтал тери менен дагы кандай шарттар байланышкан?
Кадам 1. Экзема, кургак тери жана розацеа сыяктуу көп кездешкендер бар
Псориаз, котур, мите курттар, күйүктөр, тырыктар, курт -кумурскалардын чагуусу жана бал челектери да назик терини пайда кылышы мүмкүн. Сиз жүн, уулуу эмен же чырмоок же химиялык заттар сыяктуу тийген нерсеге аллергияңыз болушу мүмкүн.
- Псориаз жана экзема сыяктуу шарттарды айырмалоо татаал болушу мүмкүн, андыктан денеңиз иммундук реакцияга ээ деп шектенсеңиз, дерматолог менен иштөө жакшы.
- Эгерде сизде курт -кумурскалардын чагуусу же бал челеги бар болсо, адатта тынчтандыруучу каламин лосьону кычышууну басаңдата алат, андыктан териңиз айыгып жатканда өзүңүздү ыңгайлуу сезесиз.
5тин 4 -суроосу: Эмне үчүн менин терим күтүлбөгөн жерден тийип кетет?
Кадам 1. Бул косметикага, айлана -чөйрөгө, стресске же гормондорго реакция болушу мүмкүн
Эгерде териңиз күтүлбөгөн жерден ысык, кычышуу, кычышуу же кычышууну сезсе, сиз жаңы эле териңизге же айланаңызга койгон нерсеге реакция кылып жаткандырсыз. Ультрафиолет нуру, стресс жана гормоналдык өзгөрүүлөр теринин сезимтал симптомдорун пайда кылышы мүмкүн.
Сиз териңиздин бул триггерлерге 1 сааттын ичинде реакциясын байкасаңыз болот жана ал бир нече мүнөткө же бир нече саатка сезгич болуп көрүнүшү мүмкүн
5тин 5 суроосу: Сезимтал теримди кантип башкарсам болот?
Кадам 1. Терини дүүлүктүргөн косметикалык каражаттарды же каражаттарды колдонууну токтотуңуз
Сиздин күйүп кетүүңүзгө эмне себеп болгонун так билбегениңиз үчүн, сиз колдонгон бардык продукттардан жана макияждан эки жумалык тыныгуу алыңыз. Андан кийин, сиз бара -бара бир убакта 1 продуктуну кайра киргизе аласыз же дарыгериңиздин сезгичтигин текшериши мүмкүн.
Сиз жыпар жыттуу макияж териңизди кызартып, былжырлайт деп ойлошуңуз мүмкүн, андыктан териңизге колдонулган нерселердин баарында жыпар жыттан сактануу керек
Кадам 2. Терини ысык эмес, жылуу суу менен жууңуз
Эгерде сиз көпчүлүк адамдарга окшош болсоңуз, ысык ваннада көпкө чайноо укмуштуудай сезилет. Тилекке каршы, ысык суу жана узакка чылап коюу териңизден табигый майларды алып салат, андыктан мурункуга караганда кургак болуп калат. Тери тоскоолун коргоо үчүн, анын ордуна жылуу душ же ваннаны колдонуп, аны 5-10 мүнөткө чейин чектеңиз.
Дүүлүктүрүүчү ингредиенттери бар каттуу тазалоочу каражаттарды же дене жуугучтарды колдонбоону унутпаңыз
3 -кадам. Тосмоңузду сактап калуу үчүн терини нымдаштырыңыз
Гипоаллергендүү, жыты жок же сезгич тери үчүн белгиленген нымдагычты колдонуңуз. Андан кийин, этикетканы текшерип, гиалурон кислотасы сыяктуу кислоталары бар нымдагычтардан алыс болуңуз, анткени булар терини дүүлүктүрүшү мүмкүн. Тери тоскоолун күчөтүү үчүн анча реактивдүү эмес, терини калыбына келтирүүчү керамид-мом липиддери бар нымдагычтарды колдонуңуз.
- Сиздин териңиз ромашка же алоэ сыяктуу тынчтандыруучу ингредиенттердин пайдасын көрүшү мүмкүн.
- Ваннага же душка түшүүдөн кийин 3 мүнөттүн ичинде териңизге нымдагычты сүйкөп көрүңүз, ошондо сиз нымды бекитип коёсуз.
Кадам 4. Сезимтал терини башкаруу үчүн дерматолог менен тыгыз иштешиңиз
Сезимтал тери - бул чоң изилдөө темасы, анткени көп нерселер аны козгой алат жана адамдар ар кандай жооп беришет. Мына ошондуктан тери тоскоолун коргоо планы жөнүндө дерматолог менен сүйлөшүү абдан маанилүү. Сезимтал терини дарылоо үчүн актуалдуу дарылоо же дары -дармектер жок болсо да, сиздин жеке башкаруу планыңыз төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Йога же медитация сыяктуу стрессти азайтуучу практика
- Конкреттүү териге кам көрүү же макияж ингредиенттеринен алыс болуңуз
- Нымдагычтарды кошуу же нымдагычты иштетүү
