Ар бир адам анда -санда кесип көрөт. Көптөгөн кыскартуулар дарыгерге кайрылууну талап кылбайт, бирок ден соолукту чыңдоо жана инфекциялардан сактануу үчүн, мүмкүн болушунча тез жана натыйжалуу айыгуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылышыңыз керек. Бактыга жараша, бир топ кадамдар бар, алар тез айыгууга жардам берет жана жашооңузду улантууга мүмкүндүк берет.
Кадамдар
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Жараны тазалоо жана кийинтүү
Кадам 1. Колуңузду жууңуз
Жараңызга кам көрүүдөн мурун, колуңуздун тазалыгына ынанууңуз керек, андыктан бактерияларды кесилишке өткөрүп бербеңиз. Колуңуздун мүмкүн болушунча таза болушун камсыз кылуу үчүн туура жуу процессинен өткөнүңүздү текшериңиз.
- Колуңузду таза, аккан суу менен нымдап алыңыз.
- Самынды сүйкөп, колдоруңузду сүртүп көбүртүңүз. Колуңуздун бардык бөлүктөрүн, анын ичинде далыңызды, манжаларыңыздын жана тырмактарыңыздын ортосун жабууну унутпаңыз.
- Колуңузду 20 секундга сүртүңүз. Убакытты эсептөөнүн популярдуу трюктары "Happy Birthday" ырын эки жолу шыңгыратуу же ABC ырларын ырдоо.
- Колуңузду таза, агын суу астында чайкаңыз. Мүмкүн болсо, сууну өчүргөндө колуңуз менен кранга тийбеңиз. Анын ордуна билегиңизди же чыканагыңызды колдонуңуз.
- Колуңузду таза, кургак сүлгү менен кургатыңыз же аба менен кургатууга уруксат бериңиз.
- Эгерде самын жана суу жок болсо, анда 60% дан кем эмес алкоголду камтыган кол тазалоочу каражаттарды колдонуңуз. Колуңузга этикетка сунуштаган сумманы сүйкөп, кургак болгонго чейин сүртүңүз.
Кадам 2. Кан кетүүнү токтотуңуз
Эгерде сиз кичине кесилип же кырылып калсаңыз, кан аз болушу керек жана өз алдынча токтоп калышы керек. Болбосо, жараны көтөрүп, кан токтогонго чейин стерилдүү бинт менен жеңил басым колдонсоңуз болот.
- Эгерде жараат 10 мүнөттөн кийин дагы эле кан кете берсе, дарыгерге кайрылыңыз. Сиздин кесүүңүз сиз ойлогондон да олуттуу болушу мүмкүн.
- Эгерде кан агымы катуу же чукул болсо, анда артерияңыз үзүлүп калышы мүмкүн. Бул медициналык тез жардам жана тезинен ооруканага кайрылуу керек. Кыйылган артериялардын жалпы жерлери - бул сандын ичи, колунун жогорку бөлүгү жана моюн.
- Тез жардам кызматтарынын келишин күтүп жатып, кескин түрдө биринчи жардам көрсөтүү үчүн, кысым таңуусун коюңуз. Жараатыңызды оролуучу бинт же кездеме менен жаап, жаранын айланасына бекем ороп алыңыз. Тиражды кесип салганыңыз үчүн ушунчалык бекем ороп албаңыз. Дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
3 -кадам. Жараны тазалаңыз
Инфекцияны болтурбоо үчүн, мүмкүн болушунча таштандыларды жана бактерияларды алып салуу керек. Муну жараатка бактерияларды кармап калбоо үчүн ар кандай бинттен мурун жасаңыз.
- Жараны таза суунун астында жууп салыңыз. Агын суу жарада болушу мүмкүн болгон көп калдыктарды алып салышы керек.
- Жаранын айланасын самын менен жууп салыңыз. Түздөн-түз кесимге самын түшүрүүдөн алыс болуңуз- бул кыжырданууну жана сезгенүүнү жаратышы мүмкүн.
- Эгерде чайкагандан кийин жарада калдыктар калса, аны алып салуу үчүн спирт менен тазаланган пинцетти колдонуңуз.
- Кире албаган топурак же сыныктар болсо, доктурга кайрылыңыз.
Кадам 4. Антибиотик крем же май сүйкөө
Бул азыктар жараны инфекциядан сактоого жана айыгуу процессине тоскоол боло турган кыйынчылыктардын алдын алууга жардам берет. Bacitracin, Neosporin жана Eucerin сыяктуу бренддерди аптечкадан биринчи жардам коридорунда оңой эле сатып алууга болот.
- Бул ингредиенттерге аллергия болбогонуңуз үчүн, аларды колдонуудан мурун этикеткаларын текшериңиз.
- Эгерде бүдүр же кыжырдануу пайда болсо, колдонууну токтотуңуз жана врачыңызга кайрылыңыз.
- Эгерде сизде антибактериалдык же антибиотик креми жок болсо, жука майлуу май сүйкөп коюңуз. Бул жара менен бактериялардын ортосунда тосмо түзүүгө жардам берет.
5 -кадам. Жараны жабыңыз
Кесилген жериңизди ачык калтыруу кир жана бактерияларды өзүнө тартып, инфекцияга алып келиши мүмкүн. Кесилген жерди жабуу үчүн стерилдүү, жабышпаган бинтти же бинтти колдонуңуз. Колдонуп жаткан таңууңуз жараны толугу менен жаап турганына көзүңүз жетсин.
- Эгерде эч кандай бинт жеткиликтүү болбосо, жараатты тийиштүү бинт кармаганга чейин таза салфетка же кагаз сүлгү менен жаап койсоңуз болот.
- Катуу канабаган өтө тайыз жерлер үчүн суюк тери таңуусун колдонсоңуз болот. Бул продукт инфекцияны жуктурууга жардам берет жана адатта бир нече күн сууга туруштук берет. Бул продукт жараны тазалап, кургаткандан кийин түздөн -түз териге сүйкөп коюңуз.
Кадам 6. Медициналык жардамга муктаж болсоңуз, чечиңиз
Үстүбүздөгү кыскартуулар, эгер сиз инфекцияга кабылбасаңыз, медициналык жардамга муктаж болбойт. Бир нече жагдайлар бар, бирок жараны тазалап, кийиндиргенден кийин тиешелүү медициналык жардамга кайрылуу керек. Эгерде төмөнкүлөрдүн бири сизге же жараатыңызга тиешелүү болсо, дарыгерге же ооруканага барууга убакыт коротпоңуз.
- Кесүү бир жашка чыга элек балага тиешелүү. Бир жашка чейинки ымыркайдын кесилген жери эч кандай инфекция же тырык пайда болбошу үчүн медициналык жардамга муктаж.
- Жарасы терең. Териге 0,25 дюйм же андан көп тереңдикке кеткен кесүү терең жара болуп эсептелет. Өтө терең кесүүдө сиз майдын, булчуңдун же сөөктүн ачык экенин көрө аласыз. Бул жаралар адатта туура айыктыруу жана инфекцияны алдын алуу үчүн тигишке муктаж болот.
- Жарасы узун. 0,5 дюймдан узунураак кесүү, кыязы, тигүүгө муктаж болот.
- Жара өтө кир же сиз таштай албаган таштандылар бар. Инфекцияны алдын алуу үчүн, эгер жараны толук тазалай албасаңыз, медициналык жардамга кайрылууңуз керек.
- Жара муунда жана муун жылганда боштуктар ачылат. Мындай жараат үчүн тигиштердин туура жабылышы талап кылынат.
- Кесүү 10 мүнөттөн кийин түз басымдан кийин кан кетүүнү токтотот. Бул кесүү тамырга же артерияга тийгенин билдириши мүмкүн. Бул жараны дарылоо үчүн сизге медициналык жардам керек болот..
- Жараат жаныбардан келип чыккан. Эгерде сиз малдын эмдөө тарыхын билбесеңиз, кутурма коркунучу бар. Ооруну алдын алуу үчүн жараны жакшылап тазалоо керек жана кутурмага каршы бир ирет ок атылышы мүмкүн.
- Сизде кант диабети бар. Диабетиктер кан айлануунун начарлашынан жана нервдин иштешинен улам жарааттардын татаалдашына дуушар болушат. Кичинекей жаралар олуттуу инфекцияга чалдыгышы же айыгышы үчүн көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Эгерде сизде кант диабети болсо, анда сиз каалаган өлчөмдө кесип алсаңыз, дайыма дарыгерге кайрылууңуз керек.
- Акыркы селеймеге каршы атканыңызга 5 жылдан ашты. Дарыгерлер селеймеге каршы ар бир 10 жылда бир жолу сайууну сунушташса, көбүнчө терең тешилген жарага, жаныбардын тиштеген жеринен жаракат алганга же дат баскан темирден кандайдыр бир кесилгенде, көбүртүштөр берилет. Селеймеге чалдыгуу коркунучун азайтуу үчүн акыркы жолу атканыңыздан бери 5 жылдан ашык убакыт өткөн болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Кесүү сиздин бетиңизде. Кийимдер же башка дарылоолор косметикалык айыгууга жардам берүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
4 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Жараны айыктырып жатканда ага кам көрүү
Кадам 1. Бандажды дайыма алмаштырып туруңуз
Кесилген кан жана бактериялар эски бинтти булгап кетет жана инфекцияны болтурбоо үчүн аны жок дегенде күнүнө бир жолу алмаштыруу керек. Ошондой эле бинтти каалаган убакта нымдап же кирдеп калганда алмаштырыңыз.
Кадам 2. Инфекциянын белгилерин байкаңыз
Жараны жакшылап тазалоо жана аны жабуу инфекцияларды алдын алууга жардам берсе да, алар дагы деле пайда болушу мүмкүн. Бул белгилерге көз салып туруңуз жана эгерде сизде төмөнкү симптомдордун бири болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Райондун айланасында оору күчөйт.
- Кесүүнүн тегерегиндеги кызаруу, шишик же жылуулук.
- Жарадан ириңдин агуусу.
- Жагымсыз жыт.
- 4 сааттан ашык температура 100 градус же андан жогору.
3 -кадам. Эгерде жараатыңыз жакшы айыкпаса, доктурга кайрылыңыз
Кесүү, адатта, айыгууга 3-7 күн, же олуттуу жаралар үчүн 2 жумага чейин созулат. Эгерде жараатыңыз айыгып кетүү үчүн өтө көп убакыт талап кылынса, анда инфекция же башка көйгөй болушу мүмкүн. Эгерде бир жума өтүп кетсе жана жараатыңыз айыкпаса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Жараатыңыздын тез айыгуусуна жардам берүү
Кадам 1. Аймакты нымдуу кармаңыз
Антибиотик майы жугуштуу оорулардын алдын алуу үчүн гана пайдалуу эмес- бул нымдын кесилишине тоскоол болууга жардам берет. Бул пайдалуу, анткени кургак жаралар жайыраак айыгат, ошондуктан ным айыгууну тездетет. Жараны орогон сайын май сүйкөп коюңуз. Кесүүнү жаап салууну токтоткондо да, нымдын ичине кирип, айыгуу процессине жардам берүү үчүн мазь сүйкөөңүз.
2 -кадам. Котурларды тандап же алып салуудан алыс болуңуз
Котур кээде кесилген жерлердин үстүнөн пайда болот. Булар айыгып жатканда аймакты коргоого жардам берет. Демек, сиз котурларды тандап же аларды алып салууга аракет кылбаңыз. Бул кесилген жерди ачат жана денеңиз айыгуу процессин жайлатып, кайра башынан өзү айыктыра баштайт.
Котур кээде кокусунан сүрүлүп кетет да, кайра кан агып баштайт. Эгер андай боло турган болсо, анда аны башка кийимдердей тазалап, кийинтип алыңыз
3-кадам. Байлыктарды акырындык менен тазалаңыз
Бизге көбүнчө лейкоплафтарды тезирээк алып салуу эң жакшы экенин айтышса да, бул сиздин жараатыңыздын жай айыгуусун шарттайт. Бандажды өтө тез тартып алуу, котурду айрып, жараларды кайра ачып, айыгуу процессин артка кайтарат. Тескерисинче, бинтти акырын чечип коюңуз. Муну жеңилдетүү үчүн, бул жерди жылуу сууга чылап, бинтти бошотуп, алып салууну азыраак оорутууга болот.
4 -кадам. Анча анча оор эмес антисептиктерди колдонбоңуз
Спирт, пероксид, йод жана катуу самындар жараны дүүлүктүрүп, күйгүзүп жиберет, бул айыгуу процессин жайлатып, ал тургай тырыкка алып келиши мүмкүн. Анча -мынча кесилген жерлерге таза суу, жумшак самын жана антибиотик майы гана керек.
5 -кадам. Көп уктаңыз
Дене уктап жатканда өзүн калыбына келтирет. Эгерде сиз жетиштүү уктабасаңыз, жараат айыгууга бир топ убакыт кетиши мүмкүн. Уйку дени сак иммундук система үчүн, жараңыз айыгып жатканда инфекцияны болтурбоо үчүн да маанилүү. Жараңыздын тез жана натыйжалуу айыгуусуна жардам берүү үчүн түнү бою уктап кетүүгө милдеттенме алыңыз.
4төн 4 -бөлүк: Жараңызды туура тамактануу менен айыктырууга жардам берүү
1 -кадам. Күн сайын 2 же 3 порция протеин жегиле
Протеин теринин жана ткандардын өсүшү үчүн керектүү ингредиент. Күнүнө 2-3 порция жесеңиз жараат айыгат. Белоктун кээ бир жакшы булактары:
- Эт жана канаттуулар
- Буурчак
- Жумуртка
- Сүт, быштак жана йогурт сыяктуу сүт азыктары, айрыкча грек йогурту
- Соя протеининен жасалган азыктар
Кадам 2. Майлуулукту көбөйтүңүз
Майлар клеткалардын пайда болушу үчүн керек, андыктан жараатыңыздын тез жана натыйжалуу айыгышы үчүн сизге көп нерсе керек болот. Майлардын полиқаныкпаган жана каныкпаган майлар же "жакшы майлар" экенине ынангыла. Аш болумдуу тамактардан алынган каныккан майлар айыгууга жардам бербейт жана башка ден соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
Айыгууга жардам бере турган "жакшы майлардын" булактары - арык эт, күн карама же зайтун сыяктуу өсүмдүк майлары жана сүт азыктары
3 -кадам. Күн сайын углеводдорду жеп туруңуз
Көмүрсуулар маанилүү, анткени денеңиз аларды энергия үчүн колдонот. Алар болбосо, денеңиз энергия алуу үчүн белок сыяктуу азык заттарды бөлүп чыгарат. Бул айыгуу процессин жайлатышы мүмкүн, анткени протеиндер жана майлар жараатыңызды айыктыруудан бурулат. Мунун алдын алуу үчүн күн сайын дан эгиндерин, нан, күрүч жана макарон жеп коюңуз.
Жөнөкөй углеводдорго караганда татаал углеводдорго өтүңүз. Комплекстүү углеводдор денеңизде жайыраак сиңирилет, башкача айтканда, алар кандагы кантты көбөйтүүгө азыраак. Татаал нан, дан жана макарон, таттуу картошка жана сулу сыяктуу татаал көмүртектерди камтыган азыктар дагы көбүнчө була менен белокту камтыйт
4 -кадам. А жана С витаминдерин жетиштүү өлчөмдө алыңыз
Бул эки витамин тең клеткалардын өсүшүн стимулдаштыруу жана сезгенүүгө каршы күрөшүү аркылуу жараларды айыктырууга жардам берет. Алар ошондой эле инфекция дагы эле айыгып жатканда күрөшөт.
- А витамининин булактарына таттуу картошка, шпинат, сабиз, сельдь, лосось, жумуртка жана сүт азыктары кирет.
- С витамининин булактарына апельсин, сары калемпир, кочкул жашыл жашылчалар жана мөмөлөр кирет.
Кадам 5. Цинкти рационго кошуңуз
Цинк белокторду синтездөөгө жана коллагенди өнүктүрүүгө жардам берип, жараатыңыздын айыгышына жардам берет. Цинкти рационго жетиштүү алуу үчүн кызыл этти, байытылган дан эгиндерин жана моллюскаларды жегиле.
Кадам 6. Нымдуу бол
Жараатыңызга керектүү азык заттарын алып келүүчү жүгүртүүнү жакшыртуу үчүн суюктуктун көлөмүн көтөрүңүз. Суу денеңизге токсиндерди чыгарууга жардам берет, бул инфекциянын алдын алууга жардам берет.
