Жука чачтын пайда болушуна ар кандай факторлор, анын ичинде стресс же гормоналдык маселелер себеп болушу мүмкүн. Эгерде чачыңыз суюлуп жатса, капаланбаңыз. Чачтын чачын дарылоо үчүн жасай турган көптөгөн нерселер бар, мисалы чач жасалгаңызды өзгөртүү, жумшак чач продуктуларын колдонуу жана белок менен омега-3тарды көбүрөөк жөө.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Чачтын өсүшүн күчөтүү
Кадам 1. жумшак чач азыктарын колдонуу
Чачыңыздын суюлуп баратканын байкаганыңызда, табигый, жумшак чач азыктарына өтүү жакшы идея. Көптөгөн шампуньдар, кондиционерлер, чач спрейлери жана башка каражаттардын курамында баштын терисине жана чачка оор химикаттар камтылган жана чачтын түшүүсүн тездетип, калган чачка зыян келтирет.
- Сульфат же спирттин түрүн камтыбаган шампунду колдонуңуз. Бул ингредиенттер абдан кургатып, чачка зыян келтирет.
- Силикондору жок кондиционерди издеңиз. Булар чачты таразалайт жана чайкоо үчүн сульфат шампундарын талап кылат.
- Табигый ингредиенттерден жасалган чач жасалгалоочу азыктарды ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн издеңиз.
2 -кадам. Тазалоонун ордуна тарак
Чачты тароо, айрыкча, чачыңызды нымдуу болгондо чачыңызды көбүрөөк тартып кетет. Аралашуунун эң жумшак жолу-кең тиш тарагын колдонуу. Чачтын учуна жакын жерден баштаңыз, адегенде түбүндөгү түйшүктөрдү тараңыз жана тамырларыңызга чейин иштеңиз.
3 -кадам. Аба кургатылсын
Душтан кийин өтө көп чач жулуп кетпеши үчүн, аны жумшак сүлгү менен акырын сылаңыз - таркатпаңыз же оройлук менен сүлгү менен сүртүңүз. Чач кургаткычты колдонбостон, аны аба менен кургаткыла, анткени чач кургаткычтан чыккан ысык чачтын кургап кетишине алып келет. Чачыңызды мүмкүн болушунча тез -тез кургатуу жаңы чачтын өсүшүнө жардам берет.
Кадам 4. Жылуулуксуз стилдөө ыкмаларын колдонуңуз
Ушул эле сызык боюнча чачыңызды тароо үчүн тармал, түздөөчү үтүктөрдү же башка ысык стилдөөчү каражаттарды колдонбоңуз. Чачыңыздын табигый текстурасын кабыл алып, мүмкүн болушунча аны жалгыз калтырууга аракет кылыңыз. Жылуулук стилдөөчү куралдарды колдонгонуңузда, эң төмөн, эң сонун орнотууну колдонуңуз.
Чачты жылуулуксуз жасоонун көптөгөн жолдору бар - чачыңызды таркатуунун же түздөөнүн ар кандай жолдору менен тажрыйба жүргүзүңүз жана кайсы ыкма сизге ылайыктуу экенин билиңиз
5 -кадам. Чачыңызды тарткан чач жасалгаларынан алыс болуңуз
Тыгылган өрүмдөр, өрүмдөр жана башка тартылган чачтар чачтын оңой түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Чачыңызды түшүрүп же бош тартканга аракет кылыңыз. Чачыңызды тартышы мүмкүн болгон эластикалык жана барреттерден алыс болуңуз.
6 -кадам. Башыңызды азыктандыруучу май менен укалаңыз
Башыңызга массаж жасоо чач фолликуласынын айлануусун жогорулатуу менен чачтын өсүшүн стимулдайт. Манжаларыңыздын жаздыктарын башыңызга коюп, башыңызды тегерек кыймыл менен сүртүңүз. Чекеңизге жакын жерден баштаңыз жана башыңыздын капталдары менен арткы тарабына өтүңүз, арыктаган жерлерге топтолуңуз.
Сиз жумуртка майы, бадам майы, кычы майы, кокос майы же жожоба майын колдонуп көрсөңүз болот
Кадам 7. Чачтын өсүшүн дарылоо ыкмасын карап көрүңүз
Чачты өстүрүү үчүн эң популярдуу дарылоо - бул миноксидил, ал крем же көбүк түрүндө келип, баштын терисине күнүнө эки жолу колдонулат. Көптөгөн адамдар миноксидил менен кээ бир өсүштү башынан өткөрүшөт, бирок иштөөнү баштоо 12 жумага чейин созулушу мүмкүн. Сиз USFDA тарабынан белгиленген миноксидил менен байланышкан ден соолукка коркунуч туудурушу керек. Башка варианттарга төмөнкүлөр кирет:
- Чач трансплантациясы. Чачтар башыңыздын калың өскөн жеринен суюлуп бараткан жерлерге көчүрүлөт.
- Баштын терисине операция жасоо. Так тактар хирургиялык жол менен алынат жана кесүү эки тараптын чачы менен жабылган баш териси менен жабылат.
3төн 2 бөлүк: Негизги Себепти табуу
Кадам 1. Гормоналдык себептер ойноп жаткандыгын караңыз
Эркектерге да, аялдарга да чачтын суюлушунун эң көп таралган себеби - жыныстык гормондордун чачтын белгилүү бир калыпта түшүүсүнө алып келүүчү тукум куучулук абал. Эркек же ургаачы таз тазалык туруктуу болсо да, аны жайлап, дарылоо үчүн көрүлүүчү чаралар бар.
- Кээде гормоналдык өзгөрүүлөр чачтын түбөлүк түшүүсүнө алып келет. Кош бойлуу, бойго бүтүрүүнү токтоткон же менопаузадан өтүп жаткан аялдар убактылуу чачтын түшүүсүнө дуушар болушу мүмкүн.
- Чачты жумшак кармоо жана чач жасалгаңызды өзгөртүү гормонго байланышкан суюлтуу процессинин басаңдашына жардам берет.
Кадам 2. Бул медициналык абал экенин аныктаңыз
Кээ бир медициналык шарттар чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн. Бул шарттарды дарылоо чачтын түшүүсүн жайлатууга же токтотууга жардам берет. Эгерде сизде төмөндөгү шарттардын бири болушу мүмкүн деп тынчсызданып жатсаңыз, дарылоо программасын баштоо жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, ошондо сиздин чачыңыз кайра өсө баштайт.
- Калкан безинин көйгөйлөрү - калкан безиңиз туура иштебей калганда, адаттагыдан көбүрөөк чачтар түшүп калышы мүмкүн.
- Баштын тери инфекциясы жана тери оорулары - чачтын түшүүсү курт сыяктуу тери оорусунан келип чыгышы мүмкүн. Маселени чечүү чачтын кайра өсүшүнө жардам берет.
- Alopecia areata - бул дененин иммундук системасы чындыгында чач фолликулаларына кол салган оору.
3 -кадам. Дары -дармектериңизди текшериңиз
Кээ бир дарылар чачтын түшүүсүнө алып келет. Эгерде сиз чачтын түшүүсүн терс таасир катары тизмектеген дары -дармектерди колдонуп жатсаңыз, дарыгер менен башка варианттарды талкууласаңыз болот. Башка дарыларга өтүү мүмкүн эмес болушу мүмкүн, бирок аны карап чыгууга арзыйт. Төмөнкү шарттарды дарылоо үчүн колдонулган дары -дармектер көбүнчө чачтын түшүшүнө алып келет:
- Рак
- Депрессия
- Жүрөк көйгөйлөрү
- Артрит
- Жогорку кан басымы
4 -кадам. Стресстин күнөөкөр экенин аныктаңыз
Чачтын түшүүсү физикалык же психикалык шоктон, ошондой эле стресстен келип чыгышы мүмкүн. Системага шоктун кандай түрү болбосун физикалык таасирин тийгизет жана бул шарттар ойногондо чачтын түшүшү кадимки көрүнүш.
Эгерде сиз өнөкөт стрессте болсоңуз, стресстин себептерин чечүү - өзүңүздү жакшы физикалык абалда кармооңуздун маанилүү жолу
3төн 3 бөлүк: Жашоо образын өзгөртүү
1 -кадам. Стрессти төмөндөтүңүз
Стресске учуроо чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн болгондуктан, стресстин деңгээлин төмөндөтүү үчүн чараларды көрүү анын жайлап калышына жардам берет. Эгерде сиз стресстүү жашоо өткөрсөңүз, күн сайын тынчтануу үчүн төмөнкү чараларды көрүңүз:
- Көбүрөөк уктаңыз. Уйкунун жетишсиздиги денеңизде стресс гормону кортизол өндүрүшүнө алып келет.
- Тез -тез көнүгүү жасаңыз.
- Йога же медитация жасоого аракет кылыңыз.
2 -кадам. Белокту көбүрөөк жегиле
Бул чачыңыздын курулуш материалдарынын бири, эгер сиз жетишсиз болсоңуз, чачыңыз түшүшү мүмкүн. Ичке чач жетиштүү протеин албаган вегетарианчылар менен вегетариандардын арасында кеңири таралган. Төмөнкү тамактарды көбүрөөк жеп көрүңүз:
- Балык, тоок, уй эти жана чочко эти
- Кара буурчак, нокот жана башка буурчак өсүмдүктөрү
- Tofu
- Сүт азыктары
3-кадам. Омега-3 жегиле
Жаңы чач түзүү үчүн организмге омега-3 май кислоталары керек. Чачтын өсүшү үчүн көп омега-3 алуу өтө маанилүү, андыктан төмөнкү азыктарды колдонууну күчөтүңүз.
- Салмон
- Сардин
- Жаңгак
- Авокадо
4 -кадам. Биотин кошулмаларын алыңыз
Биотин - бул витамин В, жаныбарлардан алынган продуктуларда чачтын, теринин жана тырмактын ден соолугуна алып келет. Биотин кошулмалары көбүнчө ушул себептен улам чачтын өсүшү үчүн кошумча катары сатылат. Биотин кошулмаларын сунушталгандай кабыл алыңыз же биотин камтыган азыктарды, боор жана башка эт азыктары, ошондой эле жаңгак жана жалбырактуу чөптөрдү көбөйтүңүз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Чачыңызды фен менен кургатып, орой сүлгү менен сүртүүдөн алыс болуңуз. Анын ордуна, табигый түрдө кургап кетсин.
- Баштын терисине жана чачка кастор майын колдонуңуз жана түнү бою калтырыңыз, айырманы 1 жуманын ичинде көрөсүз.
- Чачтын чачын эрте дарылоо эң жакшы, сиз байкагандай эле сиз үчүн кадимкидей чачыңыз көп түшөт. Бул чачтын түшүүсүнүн алдын алууга жардам берет.
- Эгерде чачыңыз суюлуп баратса, катаал химикаттардан жана ысык стилдөө ыкмаларынан бир аз тыныгуу берип көрүңүз. Туруктуу жана чач боегучтарын кыскартыңыз жана чач продуктуларын спирт менен алмаштырыңыз. Чачыңызды фен колдонбостон кургатыңыз жана бир нече жума бою ысык роликтерди, жалпак үтүктөрдү жана тармал колдонууну токтотуңуз.
- Жаш кезинде чачы суюлуп калган эркектер көйгөйдү эрте дарылоонун көптөгөн пайдаларына ээ болушат, анын ичинде өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу.
- Эгерде сиз чачыңыздын түшүшү жөнүндө доктурга кайрылсаңыз, сиз алып жаткан дарыларды талкуулаңыз. Кээ бир дарылар чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн.
Эскертүүлөр
- Чачтын түшүүсүн дарылоо үчүн жазылган дарыларды өткөрүп жибербеңиз. Чачтын өсүшүндө эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн аларды үзгүлтүксүз жана белгиленген тартипте ичүү керек болот.
- Эгерде сиздин дары -дармектериңиз чачыңыздын суюлушуна алып келсе, аларды алуудан баш тартпаңыз. Анын ордуна, дарыгериңиз менен башка дары -дармектерди талкуулаңыз.
- Эркектин чачын түшүрүү үчүн жазылган кээ бир дары -дармектер ден соолукка коркунуч туудургандыктан аялдар тарабынан кабыл алынбашы керек. Эгерде алар сизге врач тарабынан атайын жазылбаса, эч кандай дары -дармектерди колдонбоңуз.
- Чачтын чачын дарылоонун эң жакшы жолун ойлоп жатканда, эгер сиз аракет кылган ыкмалар ийгиликсиз болсо, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Анын ордуна, мисалы, чач трансплантациясы же лазердик чач дарылоо сыяктуу башка жолдор жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сиз ошондой эле стилистиңизден чачтын бөлүктөрү жана парик жөнүндө сурасаңыз болот.
