Шейит синдрому менен ооруган адам башкалардын муктаждыгы үчүн башкалардын муктаждыктарын жогору коёт, ошону үчүн алар башкалар үчүн азап чегип, жашоосунун маңызын берет. Бирок, шейит синдрому менен ооруган адамдар көп учурда муктаждыктарынан азап чегип, айланасындагылардын курмандыктары үчүн аларга мээрим төгүшүн күтүшөт. Эгерде сиз шейит синдрому бар деп ойлогон үйдө же жумушта болсоңуз, бул комплекстин белгилерин билүү маанилүү.
Кадамдар
Метод 1 2: мамилелерде шейит синдромун таануу
Кадам 1. Шейит синдрому бар адамдар көбүнчө тандоо жолу менен азап чегерин билиңиз
Кимдир бирөө шейит синдрому менен ооруганда, алар көп учурда көйгөйдү чечүүнүн ордуна, азапты улантууну тандашат, анткени алардын азаптары аларга мазмундуу жана бүтүндөй жашоо үчүн зарыл болгон толуктугун жана аткарылышын камсыз кылат деп ойлошот. Баарынан да шейит синдрому бар адам айланасындагылардан таанууну жана жактырууну эңсейт.
Кадам 2. Сиз шектенүү синдромун таанып билиңиз, кимдир бирөө кыянаттык менен мамиле кылып жатат деп шектенип жатасыз
Көйгөйдү чечүүнүн ордуна, азап чегүүнү улантуу - бул кыянаттык менен мамиледе болгондордун жалпы симптому. Алар жанын кыйнаган адам менен бирге болушат, анткени алар адамдын жүрүм -турумун риясыз жүрүм -туруму менен өзгөртө алабыз деп ойлошот. Кыйын абалдан чыгуунун тандоосу бар болсо да, алар ошол жерде калууну чечишет, анткени алар азап чегүүнү асыл деп эсептешет жана эгер абалдан чыгып кетишсе, анда алар өзүмчүл катары каралышы мүмкүн.
Мисалы, кимдир бирөө эки себеп менен кордук көрсөткөн жубайы менен калышы мүмкүн. Бирөө алар өнөктөштү жана алардын мамилесин оңдоону өздөрүнүн милдети деп ойлошот, ошондуктан алар жан аябастык менен өнөктөштүн жолун оңдоо үчүн азап чегишет. Экинчи себеп, алар балдары бузулган үйдө жашашын каалабагандыктан калууну тандап алышкан болушу мүмкүн. Ушундан улам, алар балдарын азапка салбай, азап чегүүнү тандашат, эгер алар жарын таштап кетишсе, эмне болот деп ойлошот
3 -кадам. Адамда кандай үлгү болсо, ошого көңүл буруңуз
Шейит синдрому бар адамдар көбүнчө кимдир бирөөнү үлгү кылышат. Бул үлгү, негизинен, кандайдыр бир максатка жетүү үчүн кырдаалга каршы туруунун ордуна азап чегүүнү тандап алган адам. Бул үлгү көрсөткөндүктөн, адам башкалардын ойлору менен башкарылат жана башкалар үчүн жан аябас кызмат көрсөтүү милдетин алгандыгы үчүн өзүн пьедесталга коет.
4 -кадам. Эгерде адам өзүнүн жан аябастыгы билинбей калат деп көп нааразы болсо, көңүл буруңуз
Шейит синдрому бар адамдар көбүнчө бактысыз көрүнүшөт жана өздөрүнүн курмандыктары бааланбай турганын сезишет. Шейит синдрому менен ооруган адам, көбүнчө, алар үчүн курмандыкка чалынган адам, анын ийгилигине канчалык салым кошконун сезбейт.
Адам көбүнчө башкалардын жыргалчылыгы үчүн көп нерсени курмандыкка чалууга туура келгендиктен, жашоонун канчалык оор болгонун айтат. Алар абалды оңдоо үчүн тандап алган башка варианттар жөнүндө эч качан сүйлөшпөйт
Кадам 5. Түшүнгүлө, адамдар бул адамга кыйын болот, алар "курмандыкка чалынган" адамга өз жашоосуна
Адам көбүнчө таанууга жана ыраазы болууга татыктуу болгон үчүн курмандыкка чалынганын эстетет. Жада калса кичине болсо да урматтоонун маанайын көрсөтүүнүн өзү кемсинтүү катары кабыл алынат. Ушундан улам, адам оңой таарынат жана кичинекей триггерлер тарабынан жолго түшөт.
Мисалы, шейит синдрому бар кимдир бирөө: "Мен алар үчүн ушунчалык кылдым, ошондуктан алар кыла турган нерселердин эң азы мени жашоосунун ар бир тармагына, ар бир чечимине аралаштыруу. Алар мага урмат -сыйы жана менин кызматым үчүн ыраазычылыгы үчүн милдеттүү. аларга."
Кадам 6. Адам ар дайым өзү жөнүндө жогору сүйлөй турганына көңүл буруңуз
Адам ар дайым өзү үчүн асыл иштин айынан азап чегүүнү тандап алган адам катары сүйлөй берет. Алар курмандыктарынан пайда көргөн адамдар алардын жан аябастык менен кошкон салымдарын жана кызматтарын моюнга алышпайт деген сезим менен дайыма кубаланып жаткандай кыймыл кылышат.
Бул адам уккусу келгендерге нааразычылыгын билдирүүдөн тартынбайт. Алар мүмкүн болушунча көп кишилер курмандык кылгандыктары үчүн таяктын кыска учуна ээ болушканы үчүн кандай өкүнүчтүү экенин билишин каалашат
Кадам 7. Байкаңыз, эгер адам баарынан аларга боор оорууну күтсө
Шейит синдрому бар адамдар башкалардын жан аябастык руху үчүн аларга суктануусун күтүшөт. Алар башка бирөөгө пайда алып келиши үчүн, таштап койгон кыялдары менен умтулуулары үчүн боору ооруганды абдан жакшы көрүшөт.
Эгерде кимдир бирөө адамдын ниетине каршы чыгууга аракет кылса же ал кишинин бардыгын курмандыкка чалууга туура келбегенин көрсөтсө, анда ал абдан капа болот жана ачууланат. Кадимки жооп - бул атаандаш өзүмчүл, ырайымсыз жана адамдын жашоосу кандай болгонун билбейт деп ырастоо
Кадам 8. Адам жардам берүүдөн баш тартарын билиңиз
Шейит синдрому бар адам башка бирөөнүн жашоосун оңдоо процессинде болгондо, алар эч кандай жардамдан баш тартышат же алган жардамын нерселердин толук схемасында анча маанилүү эмес деп эсептешет. Алар кеңештерди же сунуштарды угушпайт, анткени алар болуп жаткан нерселердин баары алар үчүн деп ойлошот-киргизилген өзгөртүүлөргө башка эч кимдин тиешеси жок.
Мүмкүн болушунча, шейит синдрому бар адам, башка адамдар жардам берсе да, же кырдаалды чынында биринчи кезекте оңдоонун кажети жок болсо да, кырдаалда кандайдыр бир оорчулукту моюнуна алгандай сүрөттү боёйт
Кадам 9. Билиңиз, адам сүйүүнү жана урматтоону көрсөтүүнү талап кылат
Ал адам сизди сүйөт жана сизге мээрим төгөт, бирок жооп катары алар сиздин сырттан сүйүүңүздү жана урматтоону көрсөтүүнү суранышат. Сүйүүнүн айтылбаган иш-аракеттери шейит синдрому менен ооруган адамдарды канааттандырбайт-алар эң ачык билдирүү формаларына муктаж.
Алар сиз менен баарлашканыңызда, алардын курмандыктары жана жан аябастыгы жөнүндө сүйлөшүңүздү күтүшөт. Ошондой эле алар сизди канчалык баалаарыңызды көрсөткөн белектерди күтүшөт
Метод 2 2: Жумушта шейит синдромун таануу
Эгер сиз иштеген бирөө шейит синдрому менен жабыркап жатат деп ойлосоңуз, шектенүүңүздү туура тастыктоо үчүн анын белгилерин билүү маанилүү.
Кадам 1. Адам качан келип кетээрине көңүл буруңуз
Жумушта шейит синдромунун кеңири таралган белгилеринин бири - бул синдром бар деп шектенип жаткан адам офисте баарынан мурун келип, баары кеткенге чейин калат. Жумушка эрте барууга жана кечигүүгө аракет кылыңыз, чындыгында ал адам баарынан мурун жетет, жана башкалар үйгө кеткенге чейин калат.
Жумуштан тышкары жашоонун жоктугу же өтө аз жашоосу шейит синдромунун белгиси болушу мүмкүн-адам эрте келип же кеч калып калышы мүмкүн, анткени алар толугу менен иштин айланасында тең салмактуу эмес жашоого ээ
Кадам 2. Адам үйүнө алып келген жумушуна көңүл буруңуз
Жумушта шейит синдрому бар адам жумушту үйгө алып келүүдөн тартынбайт. Алар иш убактысы менен чындап байланышпаганын ырасташат жана жумушту үйгө алып келгенге абдан кубанышат. Сиз муну алар саат жөнөтө турган убактысын белгилөө менен көзөмөлдөп турсаңыз болот-эгерде алар жумуштан башка эч нерсе кылбашы керек болгон сааттарда электрондук каттарды жөнөтүп, жооп берсе, көңүл буруңуз.
Эгер алар электрондук почталарды так саатта жөнөтүшсө же жооп беришсе, бул алар офицер шейит дегенди билдирбейт. Бирок, бул күнүмдүк көрүнүш болсо, аларда шейит синдрому болушу мүмкүн
Кадам 3. Байкаңыз, эгер адам көп учурда таанылбай туруп, оор иштөөгө нааразы болсо
Бул адам кесиптештеринин канчалык эффективдүү же өндүрүмдүү эмес, офисте канча саат иштегенине жараша иштешин билүүсүн күтөт. Бул адам өзүн уюмдагы жумушту туура жасай алган жалгыз адам катары көрүшү мүмкүн; ошондуктан, алар суб-номердик жумушту чыгарат деп ойлогон жумуштун бөлүктөрүн башкаларга өткөрүп берүү кыйынга турат. Бул офис шейитинин тапшырманы бүтүрүү үчүн эки эсе көп убактысын талап кылат.
Шейит синдрому менен ооруган адамдар да өз милдеттерин канчалык маанилүү экенин түшүнүшкөндүктөн, алардын милдеттерине артыкчылык берүү кыйыныраак болушу мүмкүн
Кадам 4. Аларсыз компания кандай болооруна адамдын көз карашына көңүл буруңуз
Шейит синдрому менен ооруган адамдар, алар иштеген компаниялар аларсыз эле кыйрайт деп ишенишет. Ушундан улам алар эс алуу күндөрүн кыйналышат. Качан алар эс алуу күнүн алса, компания бузулбашы үчүн үйдөн иштешет.
Кеңештер
- Эгер сиз жашаган же чогуу иштеген бирөө шейит синдрому бар деп ойлосоңуз, көйгөй тууралуу досуңуз же терапевт болобу, ишенимдүү адам менен сүйлөшүңүз.
- Сиз шейит синдрому менен ооруган адамга жардам бере алсаңыз, жабырлануучу болуу сезимдерин жеңүүгө жалгыз өзү жардам бере алат.
