Кургак, жарылган эриндер суук айларда жана аллергия мезгилинде таралган көйгөй болуп саналат. Адатта коркунучтуу болбосо да, алар тажатма жана оорутуучу болушу мүмкүн. Жарык эриндерди дарылоонун көптөгөн жолдору бар, күнүмдүк адаттарыңызды өзгөртүүдөн баштап, бальзамдарга жана кремдерге инвестиция салууга чейин.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Сапаттуу дарылоо параметрлерин тандоо
Кадам 1. Туура эрин бальзамын тандаңыз
Бардык эле эрин бальзамдары бирдей жаратылган эмес. Эринге сүйкөй турган продукт тандап жатканда, эриниңизди айыктыруу үчүн тиешелүү ингредиенттери бар продукцияны тандап алыңыз.
- Какао майы, А жана Е витаминдери, бензин жана диметикон сыяктуу ингредиенттерди издеңиз. Бул ингредиенттери жок продуктылар эринди айыктырууга көп жардам бербейт, ал тургай симптомдорду начарлатышы мүмкүн.
- Альфа-гидрокси кислотасын камтыган бальзамдар жарылган эриндерди жумшартып, пилингге жеткирет. Бул өзгөчө жакшы ингредиент, эгер сиз каалаган нерсени сүртсөңүз болот. Продукцияны эринге акырындык менен кошуп, эриндерди тиш щеткасы менен сүртүп, үлпүлдөгөн жерлерди сүртүңүз.
- Мунай жана бал мому да эрин бальзамын издеп жатканда жакшы ингредиенттер болуп саналат. Мындай продуктыларга жооптор ар кимге жараша өзгөрөт, андыктан сизге ылайыктуусун тапканга чейин бир нече башка продукцияны сынап көрүшүңүз керек болот.
- Сиз тандаган ар кандай эрин бальзамы катаал аба ырайына чыгып кетүүдөн мурун дайыма кайра колдонулушу керек.
Кадам 2. Күндөн коргоочу кремдерди колдонуп көрүңүз
Күндөн коргоочу каражаттар кургатылган жана жарылган эриндерди сырттагы зыяндан коргоого жардам берет.
- Оптималдуу коргоо үчүн SPF 30 же андан жогору болгон күндөн коргоочу кремди издеңиз. Сиз мындай продуктту көпчүлүк аптекалардан жана супермаркеттерден таба алышыңыз керек.
- Ар дайым күндөн коргоочу кремдин астына эрин үчүн бальзам сүйкөп коюңуз.
- Сууга чыдамкай UVA жана UVB үчүн кеңири спектрдеги капкагы бар күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз.
3 -кадам. Үйдөгү каражаттарды колдонуп көрүңүз
Эгерде сиз табигый жолду издеп жүрсөңүз, анда жаракаланган, кургак эриндериңизди жакшырта турган ар кандай үй каражаттары бар.
- Табигый майлар, кокос майы жана кычы майы, кургак эриндерди нымдай алат. Табигый майлар эң жакшы иштейт, эгерде эриндер жараксыз аба ырайынын натыйжасы болсо.
- Бадыраң эриндерди муздатып, тынчтандыра алат. Жөн эле бадыраң жеп, ширелерди эринге сүйкөө жардам берет.
- Көпчүлүк дарыканалардан крем же гель түрүндө сатып алуучу алоэ вера - бул жарылган эрин үчүн эң сонун вариант. Сиз ошондой эле алоэ вера өсүмдүгүн сатып алып, жалбырактарынан алынган ширени эриндериңизге сүйкөп койсоңуз болот. Алоэнин даамы кээде жагымсыз экенин билиңиз. Эринге сүйкөп жатканда оозуңузга эч нерсе түшпөсүн текшериңиз.
- Сүт креми бүт денени, анын ичинде эринди да жумшартат. Эринге крем сүйкөп, 10 мүнөткө калтырыңыз. Кремди жылуу сууга малынган кебез менен эринден алыс сүртүңүз. Эриндер айыкканга чейин кайталаңыз.
4 -кадам. Врачтан антибиотик же грибокко каршы крем жөнүндө сураңыз
Эгерде сиздин эриндериңиз катуу болсо жана биржадан дарылануу менен жакшырбаса, анда рецепт боюнча дарыларды алуу үчүн доктурга кайрылыңыз.
- Эгерде эриниңиз сезгенип, ооруп калса, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сезгенүү, адатта, жакшы эмес жана бир аз дүүлүгүүнүн натыйжасы, бирок ал дагы бактериялык инфекциянын белгиси болушу мүмкүн.
- Грибокко каршы жана антибиотик кремдер, мисалы гидрокортизон кремдери, инфекция болгон учурда жарылган эриндерди дарылоодо колдонулушу мүмкүн. Врачыңыз сизге кремди жазып берет, эгер ал керек деп ойлосо. Ар дайым жаңы дарыларды колдонуудан мурун потенциалдуу терс таасирлери жана туура колдонуу жөнүндө дарыгерден сураңыз.
- Стероиддик кремдер узак мөөнөттүү колдонуу үчүн иштелип чыккан эмес, анткени бул теринин суюлушуна, өңүнүн өзгөрүшүнө жана башка терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Сунуш кылынган дозаларда гана колдонуңуз жана врачыңыз кеңеш бергенге чейин.
3төн 2 бөлүк: Адаттарыңызды өзгөртүү
1 -кадам. Оозуңузду тиштеп албаңыз
Жаракалар, кургак эриндер эрин тиштөө жана жалоо менен шартталышы мүмкүн. Эриндериңиздин айыгуусун күтүп жатканда, бул жүрүм -турумдардан алыс болуу керек.
- Эринди жалоо жакшы идея сыяктуу көрүнөт, анткени ал убактылуу кургактыкты кетирет жана бир аз жеңилдетет; бирок, шилекей тез бууланып кетет, бул жалагандан кийин эриндериңиздин кургап калышына алып келет. Сиз даамдуу эрин бальзамын колдонсоңуз, жалоо азгырылышы мүмкүн, андыктан ал азгырууга алып келсе, андан алыс болуңуз.
- Эрин чукуу тынчсызданууга жооп болушу мүмкүн. Көбүнчө, адамдар тынчсызданууну пайда кылган жагдайларга жооп катары, көбүнчө аң-сезимсиз тик катары эриндерин тиштеп алышат. Качан сизди нерв кылуучу жагдайга туш болгондо, адаттарыңызга жакшылап көңүл буруңуз. Оозуңузду тиштеп жатасызбы? Андай болсо, тынчсыздануу менен кантип күрөшүү керектиги тууралуу сүйлөшүү үчүн психиатр же терапевт менен жолугушууну кааласаңыз болот. Бул узак мөөнөттүү эриндердин жарылып кетишинин алдын алууга жардам берет.
Кадам 2. Эриндер айыкмайынча аллергендерге чалдыгууңузду чектеңиз
Жарылган эриндер кээде өзүнөн-өзү аллергиялык жооп болуп саналат, бирок тыгылып калуу сыяктуу аллергиялык жооптордун терс таасири болушу мүмкүн.
- Кээ бир аллергендер, мисалы, абадагы чаңчалар тыгынды пайда кылат. Бул ооздон дем алууга алып келет, ал эриндерди кургатып, жарып кетиши мүмкүн. Эгерде сиз жылдын белгилүү бир мезгилинде аллергияга жакын болсоңуз, анда мүмкүн болушунча ичинде болууга аракет кылыңыз жана симптомдорду басаңдатуучу рецептсиз аллергиялык дарыларга инвестиция кылыңыз.
- Сиздин жарылган эриниңиз аллергиялык жооп болушу мүмкүн. Эгерде сиз жакында эле жаңы шампунь, кондиционер, эрин бальзамы, помада же тиш пастасын колдоно баштасаңыз, мындай каражаттар оозуңузду кыжырдантышы мүмкүн. Эгерде сиз жаңы продуктту колдоно баштасаңыз, анда бир жумага колдонууну токтотууга аракет кылып, симптомдордун жакшырганын көрүңүз. Эгерде алар ошондой кылышса, анда сизде бул продуктка аллергия болушу мүмкүн.
- Мындан тышкары, эриндин жарылып кетишинин жалпы себеби - эрин бальзамын өнөкөт колдонуу. Эрин бальзамын ашыкча колдонбоо үчүн этият болуңуз же cheilosis деп аталган ооруга чалдыгыңыз.
- Помада же эрин бальзамы жарылган эриниңизге себеп болуп жатканына ишенбесеңиз да, эриниңиз айыкмайынча колдонууну токтотконуңуз дурус. Эриндериңизге жарака же кургак кезде сүйкөгөн нерселериңиз кыжырданууну пайда кылып, симптомдорду начарлатып же узарта алат.
3 -кадам. Эриндериңиз айыкмайынча терип албаңыз
Эгерде эриниңиз чындап эле сизди түйшөлтүп жатса, анда сиз аларды тандап, өлгөн тери үлпүлдөрүн алып салгыңыз келиши мүмкүн. Бул айыгуу процессин тездетүү үчүн жакшы ыкма катары көрүнгөнү менен, иш жүзүндө аны начарлатат.
- Эриндерден терүү алардын кан кетишине жана котуруна себеп болуп, айыгуу процессин узартат.
- Эгерде сизди тандап алуу азгырыгы пайда болсо, анда тырмактарыңызды кыркып көрүңүз же манжаңыздын учуна таңуучу каражаттарды кийип көрүңүз.
3төн 3 бөлүк: Узакка созулган жаракалардын алдын алуу
Кадам 1. Гидратацияланып туруңуз
Көп учурда, жарылган эриндер суусузданууга жооп болуп саналат. Нымдуу болуу айрыкча кыштын кургак мезгилинде жарылган эриндерди коргой алат.
- Аялдар күн сайын тогуз 8 унция стакан (2,2 литр) суюктук алууну максат кылышы керек, ал эми эркектер күн сайын 13 стакан (3 литр) алуусу керек.
- Эгерде сиздин үй кургак болсо, анда сиз үйүңүздөгү абаны нымдап туруу үчүн нымдагычка инвестиция салсаңыз болот.
Кадам 2. Белгилүү аба ырайынын шартында эриниңизди коргоңуз
Күз айларында, аба ырайы суук болуп, кургап калганда, эриндериңиз жарылып, кургап кете электе аларды коргоого аракет кылышыңыз керек.
- Суук мезгилде сыртка чыгардан мурун ар дайым тиешелүү ингредиенттер менен эрин бальзамын сүйкөп коюңуз. Эрин бальзамдары жана момдор эриндерин катаал аба ырайынан коргоочу тосмо түзүү менен коргой алат.
- Күзүндө жана кышында да күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп коюңуз. UVB нурлары суук айларда түштө да болот жана эриндериңиз күндөн корголушу керек.
Кадам 3. Көбүрөөк зыгыр майын алыңыз
Зыгыр майы ден соолукка бир топ оң таасирин тийгизет жана жүрөгүңүзгө пайдалуу майларды диетаңызга киргизүү эриндердин жарылып кетүүсүн алдын алат.
- Зыгыр майын түз эле эриндериңизге сүйкөп койсоңуз болот жана эгер сиз эриндериңиз мурунтан эле жарылган болсоңуз жана майды күнүмдүк тамактанууңузга киргизсеңиз, жарылган эринди алар пайда болгонго чейин токтото алат.
- Зыгыр майын смузи, сулу, чөмүлүү, таңуу жана соустарга кошсо болот. Эгерде ал күн сайын оозуңуз менен байланышта болсо, анда эриндериңизди бекемдөөгө жана аларды жарылуудан жана кургоодон коргоого жардам берет.
- Зыгыр майы тез эле бузулат, андыктан жарактуулук мөөнөтүнө көңүл буруңуз. Аны аз өлчөмдө сатып алыңыз, андыктан мөөнөтү бүтө электе колдоно аласыз.
