Заара жолдорунун инфекциясы, же ЖЖИ, улгайган кишилерде, өзгөчө улгайган аялдарда көп кездешет. Бактыга жараша, аны иштеп чыгуу коркунучун азайтуунун жолдору бар. Жакшы гидратация жана жеке гигиена UTIнин алдын алуу үчүн өтө маанилүү. Андан тышкары, клюква ширеси, пробиотиктер жана эстроген терапиясы сыяктуу каражаттар жана дары -дармектер зыяндуу бактериялардын өсүшүн токтотушу мүмкүн. Катетер инфекциянын коркунучун жогорулатат, ошондуктан аларды колдонгон улгайган адамдар үчүн туура башкаруу өтө маанилүү. Эгерде сиз улгайган адамдын камкорчусу болсоңуз, анда UTI коркунучун азайтуу үчүн алардын ден соолугуна жана гигиенага болгон муктаждыктары канааттандырылганын текшериңиз.
Кадамдар
Метод 1дин 6: Нымдуу болуу
Кадам 1. Күнүнө болжол менен 64 суюк унция (1,9 л) суу ичкиле
Гидратта болуу дайыма заара чыгарууга өбөлгө түзөт, ал заара жолдорунан бактерияларды тазалайт. Суюктукту көп ичүү бөйрөктүн иштешин жакшыртат жана бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун азайтат.
- Оор болуудан тышкары, бөйрөктөгү таштар заара жолдорун тосуп же кыжырдантып, ЖЖЖИге алып келиши мүмкүн.
- Бир стакан суу - 8 суюк унция (240 мл); күнүнө болжол менен 8 стакан ичүүгө аракет кылыңыз.
Кадам 2. Күн сайын жок дегенде 1 стакан клюква ширесин ичүү
Cranberry ширесинде заара жолдорунда бактериялардын пайда болушуна тоскоол боло турган бир зат бар. Алкожа ширеси чындыгында UTIге жол бербейт деген илимий далилдер аз болсо да, сиз дагы күнүнө 1-3 стакан ичип көрүңүз.
Бир стакан 8 суюк унция (240 мл)
3 -кадам. Кофеин жана спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз
Кофеин жана спирт табарсык менен заара жолдорун кыжырдантат. Алардын суусуздандыруучу таасири бар, андыктан керектөөңүздү азайтыңыз.
Кофеинди камтыган тамак-аш жана суусундуктарга кофе, чөпсүз чайлар, алкоголсуз суусундуктар, энергетикалык суусундуктар жана шоколад кирет
Метод 2ден 6: Улгайган аялдардын UTIнин алдын алуу
Кадам 1. Дааратканадан кийин алдыдан артка сүртүңүз
Эгерде сиз аял болсоңуз, анус көңдөйүнүн калдыктарын уретрадан алыс кармоо UTIнин алдын алуу үчүн өтө маанилүү. Өзүңүздү тазалап жатканда, заара түтүгүнөн, же заара чыккан жерден сүртүңүз. Кагазды же кездемени кайра сүртүүдөн мурун таза бөлүккө бүктөңүз.
2 -кадам. Мүмкүн болсо ваннанын ордуна душ кабыл алыңыз
Мончолор суунун жыныс кынына жана уретрага киришине шарт түзө алат, бул микробдордун жайылышына өбөлгө түзөт. Эгер физикалык мүмкүнчүлүгүңүз болсо, ваннанын ордуна душ алыңыз.
Душтун отургучу жана колдогу душтун башы, эгерде сизде мобилдүүлүк көйгөйлөрү болсо, душка түшүүнү жеңилдетет
3 -кадам. Ич кийимдериңизди жана настойкаларыңызды же подставкаңызды тез -тез алмаштырып туруңуз
Бош, дем ала турган ич кийимдерди кийиңиз жана аларды жок дегенде күнүнө бир жолу же булганганда алмаштырыңыз. Эгерде сиз чоңдордун памперстерин же настойкаларга кие турган болсоңуз, анда алар кирдеп калганда алмаштырыңыз.
Кадам 4. Эстроген алмаштыруучу терапия жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
Менопаузадан кийин эстрогендин деңгээли төмөндөйт, бул болсо кындын зыяндуу бактериялар үчүн меймандос болушуна шарт түзөт. Эстроген креми жардам бериши мүмкүн, бирок бул сиз үчүн туура чечим болсо, дарыгерден сурашыңыз керек.
- Кадимки режим 2 жума бою түнкүсүн, андан кийин 8 ай бою жумасына эки жолу кремди колдонууну камтыйт.
- Бул кремдер вагиналдык флораны өзгөртүп, алсыраган вагиналдык ткандарды калыбына келтирүү аркылуу UTIди азайтууга жардам берет.
5 -кадам. Пробиотикалык вагиналдык шамдарды колдонуп көрүңүз
Lactobacillus crispatusтун вагиналдык суппозиторийлери жыныс оорусуна себеп болбогон "жакшы" бактериялар менен кындын көбөйүшүнө жардам берет. Бул зыяндуу микробдордун өсүшүнө тоскоол болот. Пробиотикалык кошулмалар дарыканаларда жана интернетте бар, бирок бирөөнү колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
Кадимки режим жумасына бир жолу суппозиторий кабыл алууну камтыйт
Кадам 6. Табарсыгыңызды толугу менен бошотууну унутпаңыз
Заара жолдорунун инфекцияларына жакын болсоңуз, ар бир 2 саат сайын заара кылып турууга аракет кылыңыз. Эгер табарсыгыңызды толугу менен бошотуп жатканыңызга ишенбесеңиз, эки жолу ачып көрүңүз. Бул үчүн адаттагыдай заара кылыңыз, бүткөндөй туруңуз, анан отуруп, кайра заара кылууга аракет кылыңыз.
Кадам 7. Сексуалдык жактан активдүү болсоңуз, жыныстык катнаштан кийин заара кылыңыз
Жаш жана улгайган аялдар жыныстык катнаштан кийин заара кылышы керек. Бул бактерияларды уретрадан тазалоого жардам берет жана инфекция коркунучун азайтат.
- Жыныстык катнашка чейин дагы суюктукту көбүрөөк ичүү керек. Заара чыгарууну күчөтүү жана заара чыгаруу жолдоруңузду тазалоо үчүн жыныстык катнашка барууну пландаштырган күндөрү дагы 1-2 стакан суу ичиңиз.
- Мүмкүн болсо, жыныстык катнаштан кийин дароо эле душка түшүңүз.
Метод 3 3: Улгайган эркектерде UTIнин алдын алуу
Кадам 1. Дайыма заара кылыңыз жана барышыңыз керек болгондо аны кармабаңыз
Эгерде сиз чоңдордун памперсин кийбесеңиз же катетер колдонбосоңуз, заара жолдоруңузду жууп туруу үчүн дайыма заара кылууга басым жасаңыз. Кошумчалай кетсек, ажаткананы кармоо эмес, каалоо пайда болгондо колдонууга аракет кылыңыз.
Улгайган эркектерде ЖЖЖИнин негизги себептери - бул блокировкалар (бөйрөктөгү таштар сыяктуу), простата проблемалары жана катетерди колдонуу. Гидратта болуу жана дайыма заара кылуу заара жолдорун жууп, тыгынын алдын алат
Кадам 2. Врач менен простата жана бөйрөктүн ден соолугун талкуулаңыз
Улгайган эркектерде UTI көбүнчө бөйрөк же простата проблемалары менен байланышкан. Эгерде сизде инфекция пайда болсо, анда дарыгериңиз бөйрөктүн иштешин текшерип, простата безинин чоңоюшун же инфекцияны текшерип, башка негизги шарттарды издеши керек.
- Сиздин дарыгер кандайдыр бир негизги маселелерди башкаруу үчүн дары сунушташы мүмкүн.
- Көйгөйдү аныктоо үчүн, врачыңыз цитоскопияны сунушташы мүмкүн, ал жерде табарсыкка алкак киргизилет.
3 -кадам. Демей албаган кийимиңизди тез -тез алмаштырып туруңуз, эгерде сиз кийсеңиз
Кир болгон ич кийим UTIге алып келиши мүмкүн, андыктан чоң кишилердин памперстерин же трусикаларын кир болгондо алмаштырыңыз. Кийимдерди кармай албагандыктан жугуу коркунучу аялдарда жогору болгону менен, кирдеген памперс же ич кийим дагы эле улгайган эркектерде инфекция, жара жана башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Метод 6 4: Катетерди башкаруу
Кадам 1. Катетерди колдонууну азайтуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Катетерлер ар кандай шарттарда колдонулат, андыктан медициналык көйгөйүңүзгө альтернатива бар болсо, дарыгериңизден сураңыз. Кээде катетерди узак мөөнөттүү колдонуу зарыл жана башка альтернатива жок. Эгер ушундай болсо, катетерди туура кароо жана тазалоо UTIнин алдын алууга жардам берет.
Катетерди узак мөөнөттүү колдонуу кайра кайталануучу UTI коркунучун жогорулатат
Кадам 2. Катетеринизди күнүнө эки жолу тазалаңыз
Колуңузду жууп, таза жуугучту самын жана жылуу суу менен чылап алыңыз. Катетер түтүкчөсүн кармап, аягын кындын же жыныстык мүчөнүн жанында кылдаттык менен жууп салыңыз. Түтүктү денеңизден акырындык менен тазалап жатканда, аны тартпаңыз, анан таза чүпүрөк менен кургатыңыз.
- Катетерди денеңизден ар дайым жууп туруңуз. Аны ылдыйдан денеңизге карай тазалоо инфекциянын коркунучун жогорулатат.
- Аяктагандан кийин колду кайра жууңуз.
3 -кадам. Катетердин айланасындагы терини күнүнө жок дегенде бир жолу тазалаңыз
Колуңузду жууп, таза жуугучту самын жана жылуу суу менен чылап, анан катетердин уретрага кирген жерин акырын сүртүңүз. Эгерде сиз аял болсоңуз, уретранын алдынан артына сүртүңүз. Эгерде сиз эркек болсоңуз, жыныс мүчөсүнүн учунан валга сүртүңүз.
- Чарайган жериңизди самын чүпүрөк менен сүртүүнү улантыңыз. Самынды суу агымы же нымдуу чүпүрөк менен чайкап, анан таза чүпүрөк менен жакшылап кургатыңыз.
- Аяктагандан кийин колду кайра жууңуз.
Кадам 4. Сумканы ар бир 8 саат сайын же жарымы толгон сайын бошотуңуз
Сумканын тумшугун же кыскычын ачып, мазмунун дааратканага же дарыгер же медайым берген идишке куюңуз. Чыпканы кебез же спиртке малынган тампон менен тазалаңыз, тумшукту жабыңыз, анан баштыкты бутуңузга бекиткиле.
- Сумканы дайыма белиңизден ылдый кармаңыз.
- Куйуп жатканда түтүктүн абалынан кабардар болуңуз жана анын бурулбай же тартылбай турганын текшериңиз.
- Куйуп жатканда колуңузга заара тийбешине кам көрүңүз.
- Сумканы чыгаргандан кийин колуңузду жууңуз.
Кадам 5. Катетер баштыгын дайыма белиңизден төмөн кармаңыз
Дренаждык баштыкты бутуңузга бекиткиле жана бошогондо же тазалап жатканда белиңизден жогору кармаңыз. Табарсыктын деңгээлинен өйдө кармоо заара заара жолдоруна кайра киришине алып келиши мүмкүн.
Метод 5 6: Улгайган бейтаптарга кам көрүү
Кадам 1. Сиздин пациенттин же сүйүктүүңүздүн нымдуу болушун камсыздаңыз
Эгерде сиздин пациентиңиз же жакын адамыңыздын эс тутуму начарлап же когнитивдүү бузулуулары бар болсо, анда алардын суюктук алууну тыкыр көзөмөлдөшүңүз керек болот. Күнүнө 6-8 стакан суу же шире ичкендерин текшериңиз.
- Сууну сунуштаганда алар суу ичкиси келбесе, чыдамдуу болууга аракет кылыңыз. Эгер алар баш тартса, 15 же 20 мүнөттөн кийин кайра аракет кылыңыз. Ар кандай ширелерди жана башка нымдандыруучу суусундуктарды сунуштаңыз жана кайсы варианттар көбүрөөк жакканын табууга аракет кылыңыз.
- Күн сайын 8 суюк унция (240 мл) стакан мүкжидек ширесин сунуштаңыз, бул да UTI оорусунун алдын алууга жардам берет. Эгерде сиздин пациент же сүйүктүү адамыңыз клюква ширесин жактырбаса, клюква алмасы сыяктуу вариацияларды колдонуп көрүңүз.
Кадам 2. Алар ажатканага барууга туура келсе, тез жардам көрсөтүңүз
Эгерде сиздин пациент же жакын адамыңыз дааратканага баруу керектигин айтса, дароо барууга жардам бериңиз. Толук табарсыктын кармалышы UTIге алып келиши мүмкүн.
3 -кадам. Чоңдордун памперстерин же трусикаларын жок дегенде 2 саат сайын текшерип туруңуз
Ар бир 2 саат сайын минималдуу же тез -тез текшерип туруңуз, эгерде сиз дайыма ич кийимди алмаштыруу керек деп тапсаңыз. Эгерде алар кирдеп калса, дароо алмаштырыңыз. Эч качан пациентиңизге же жакын адамыңызга булганган жалаякта же кыскачада көпкө отурууга жол бербеңиз.
Кадам 4. Пациентиңизди же жакын адамыңызды ваннаны колдонгондон кийин тазалаңыз
Аларга дааратканага жардам бергенден кийин же кийгенге кийимиңизди алмаштырганыңызда, жеке жерин самын жана жылуу суу менен чыланган таза чүпүрөк менен сүртүңүз. Аял болсо, алдыдан артка, эркек болсо жыныс мүчөсүнүн учунан ылдый сүртүңүз. Самындын калдыгын чайкаңыз же аарчыңыз, андан кийин бүткөндөн кийин бул жерди жакшылап кургатыңыз.
Пациентиңизди же жакын адамыңызды тазалоодон мурун жана кийин колду жууңуз
Метод 6 6: UTIнин белгилерин жана симптомдорун таануу
1 -кадам. Сийип жатканда ооруну жана шашылыштыкты байкаңыз
Заара учурунда оору жана тез -тез барып туруу зарылдыгы UTIнин негизги алгачкы белгилери болуп саналат. Эгерде сиз бул симптомдорду өзүңүздө же камкордугуңузда кимдир бирөө байкасаңыз, дароо медициналык кызмат менен жолугушууну белгилеңиз.
Сиз заара кылуу зарылдыгын сезишиңиз мүмкүн, бирок өтө аз өлчөмдө гана өтүшүңүз керек
Кадам 2. Булутту же өңү өзгөргөн заараны издеңиз
Заара UTI менен булуттуу, кызгылт, кызыл же кочкул күрөң көрүнүшү мүмкүн. Эгерде сиз заараңыздын же камкордугуңуздагы бирөөнүн заарасынын адаттан тыш көрүнүшү бар экенин байкасаңыз, дарыгерге кайрылыңыз.
Эгерде сиз катетерди колдонуп жатсаңыз, сумканы жарыкка чейин кармап, анын ачык -айкындыгын текшериңиз. Булуттун калдыгын көрсөңүз, бул заара чыгаруу жолдорунун инфекциясынын алгачкы стадиясында болушу мүмкүн
3 -кадам. Сийдиктин адаттан тыш жыттарына көңүл буруңуз
Эгерде сизде UTI бар болсо, анда заара күчтүү же жагымсыз жыттанат. Эгер заара жагымсыз жыттанып жатканын байкасаңыз, врачка кайрылыңыз, айрыкча жыт башка инфекция белгилери менен коштолсо (мисалы, заара чыгаруу учурунда же зааранын түсү өзгөргөндө).
Кээ бир азыктар, спаржа сыяктуу эле, зааранын жытына таасир этиши мүмкүн
Кадам 4. Аялдардын жамбаш оорусуна көңүл буруңуз
Аялдар үчүн, UTI жамбаш сөөктүн аймагында, жамбаштын борборунда ооруну жаратышы мүмкүн. Жамбаш оорусу башка оор абалдын белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сиз же сиздин камкордугуңузда кимдир бирөө жамбаш оорусун сезсе, дарыгериңиз менен жолугушууну пландаңыз.
Кадам 5. UTIдин башка алгачкы белгилерин текшериңиз
UTI алгачкы стадиясында улгайган адамдарда ар кандай башка симптомдорду пайда кылышы мүмкүн, алардын айрымдары башка шарттарга окшош болушу мүмкүн. Эгерде сиз байкасаңыз, саламаттыкты сактоочу менен жолугушууну пландаңыз:
- Башаламандык.
- Жеңил ойлуулук.
- Бозомук тери.
- Төмөн даражадагы ысытма. Катетер колдонгон адам үчүн инфекциянын белгилерин эрте кармаш үчүн күнүмдүк температураны текшерип туруңуз.
