Эгерде сизде эс алуудан же жай айларынан бери жакшы тан болсо, аны сактоо кыйын болушу мүмкүн. Тандар тийиштүү кам көрүлбөсө өчүп же күнгө күйүп калышы мүмкүн. Териңизди сактап калуу үчүн териңизди нымдап, күндөн коргоп туруңуз. Эгерде ал агарып кете баштаса, сулуулук каражаттарын колдонуңуз. Кошумча суу ичүү сыяктуу нерселерди жасаңыз, бул сиздин териңиздин узагыраак жашашына жардам берет.
Кадамдар
Метод 1ден 3: Күнүмдүк териге кам көрүү
Кадам 1. Терини дайыма нымдап туруңуз
Терини нымдандыруу сиздин териңизди жылмакай жана табигый бойдон калтырат. Күндүн өтө көп болушу териңизди кургатып, жарылган же күйгөн өңгө күйүп калышы мүмкүн. Жылмакай жана жагымдуу күйгүзүү үчүн күн сайын нымдагычты колдонуңуз.
- Душтан кийин же териңиз кургап кеткен сайын колдонгон кадимки нымдагычыңызды сүйкөп коюңуз.
- Кадимки нымдагычыңыздан тышкары, алоэ вера сыяктуу күндөн кийинки кремдерди тандаңыз. Күнгө чыккандан кийин мындай кремдерди колдонуу териңизди оңдоого жардам берет, күйгөндөн көрө күйгөндөй көрүнөт.
Кадам 2. Момдон баш тартуу
Эгерде мом алуу сиз тандаган эпиляция ыкмасы болсо, башка жолду тандаңыз. Мом менен тазалоо териңиздин үстүңкү катмарын сыйрып, териңизди кетирет. Момдун ордуна, чачыңызды сактап калуу үчүн кыркууну тандаңыз.
Чачты кыруу териңизди кургатышы мүмкүн болгондуктан, андан кийин дайыма нымдап туруңуз. Сиз ошондой эле нымдандыруучу кыруу кремин колдонушуңуз керек
3 -кадам. Күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз
Күйүү күндөн тийиштүү коргоосуз эле колодон күйгөнгө чейин барышы мүмкүн. Күнгө чыккан сайын дененин ачык жерлерине күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп коюңуз. Жогорку SPF менен күндөн коргоочу кремди колдонуңуз. SPF канчалык жогору болсо, териңиз күндөн ошончолук жакшы корголот. Ар бир 2 саат сайын кайра колдонуңуз жана сууга түшсөңүз, муну көп жасоодон коркпоңуз.
Ошондой эле узун көйнөк кийип, баш кийим жана көз айнек сыяктуу нерселерди кийүү менен күн тийүүдөн сактанууга жардам берет
Кадам 4. Муздак сууга душ
Эртең мененки душка кирерде ысык суудан алыс болуңуз. Ысык суу денеңиздеги майды кетирип, териңизди азайтат. Жуунуп жатканда, териңиздин узагыраак болушу үчүн муздак сууну тандаңыз.
Ошондой эле, териңизди күйгүзүү үчүн керектүү майларды сыйрып албаш үчүн, душта денени нымдандыруучу каражаттарды колдонуңуз
Метод 2 3: Танды сактоо үчүн продуктуларды колдонуу
Кадам 1. Бетиңизге өзүңүздүн териңизди күйгүзүңүз
Сиздин жүзүңүз негизинен адамдар байкаган биринчи нерсе. Өчүп бараткан бет тери дароо эле байкалат, андыктан ар кандай өңү кетүү үчүн өзүн өзү тандаганды колдонуңуз. Өзүңүздүн бетиңизге ылайыкталган өзүн-өзү тандаганды сатып алыңыз жана териңиз байкаларлык болушу үчүн аны дайыма колдонуңуз.
Акырындык менен терилерге кайрылыңыз, анткени алар табигый көрүнөт
2 -кадам. Бронзер тагыныңыз
Бетиңиздеги кичинекей бронзер дагы териңиздин узакка созулушуна жардам берет. Бронзерди күн табигый түрдө бетиңизге тийген жерлерге, мисалы, чеке, ийбадаткана, мурун жана жаак сөөктөрүнө сүйкөңүз. Бул сиздин табигый күйгөнүңүздү баса белгилеп, продукттун жасалма болуп калышына жол бербейт.
Териңизге табигый жарык берүү үчүн жетиштүү бронзерди сүйкөңүз. Өтө көп бронзер таң калтырып, таныңызды жасалма кылып көрсөтүшү мүмкүн. Сиз аны толугу менен алмаштыргандын ордуна табигый күйгүзгүңүз келет
3-кадам. Чачыңызды күйгүзүүчү тан менен күйгүзүңүз
Күнгө дайыма кире албасаңыз, акыры сиздин териңиз өчө баштайт. Сиздин териңиз өчүп баратканда, аны чачыратуучу күйгүзүүчү зат менен толуктаңыз. Эгерде сиздин териңиз агара баштаса же караңгылай баштаса, бир нерселерди тегиздөө үчүн жалган жерлерге чачыңыз.
Кадам 4. Таблеткаларды колдонуу
Phytobronz Skin Protect сыяктуу терини коргоо үчүн иштелип чыккан биржадан чыккан таблеткалар сизге күйүүнү сактоого жардам берет. Мындай таблеткалар тери иштетүү учурунда жоголгон майды толтурууга жардам берет. Эгерде сиздин териңизди сактоо жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, кээ бир дарыларды колдонуп көрүңүз.
Бирок, кээ бир рецептсиз таблеткалар FDA тарабынан жөнгө салынган эмес. Ар дайым жаңы дары -дармектерди колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз
3 -метод 3: Жашооңузду тууралоо
1 -кадам. Ак кийим кийиңиз
Ак кийим териңиз менен кийимиңиздин ортосундагы карама -каршылыкты жаратат. Чачыңыз ачык көрүнүшү үчүн, ал ак түстөгү кийимди кийиңиз, ал бара -бара жоголо баштайт. Бул сиздин тан өзүңүздөн күчтүү экенин элестетет.
Эгерде ак түс сиздин түсүңүз болбосо, анда ачык түстөр пайда болот
Кадам 2. Көбүрөөк бета-каротиндерди жегиле
Бета-каротиндер таттуу картошка, сабиз, өрүк жана манго сыяктуу кызыл-кызгылт сары пигменти бар азыктарда кездешет. Бета-каротиндер териңиздин түсүн тымызын өзгөртүп, күн нурунан узунураак көрүнүшүңүздү сактоого жардам берет.
3 -кадам. Тирозин кошулган тамактарды жегиле
Кээ бир азыктарда тирозин деп аталган ингредиент бар, ал теринин күйүшүн узакка сактоого жардам берет. Төмөндөгү азыктар тирозинге бай:
- Туркия
- Быштак
- Авокадо
- Жумуртканын агы
- Салмон
- Бадам
4 -кадам. Нымдуу бол
Кошумча суу ичүү денеңиздин узакка созулушуна жардам берет. Танды сактап калуу үчүн кошумча суу ичүүгө умтулуңуз. Ар бир тамактанууда бир стакан суу ичкиле, мүмкүн болушунча суу фонтандарына токтогула жана дайыма суу бөтөлкөсүн алып жүргүлө.
