Женни Крейгдин тамагы учурда Дженни Крейгдин арыктоо программасынын кардарларына гана сунушталат. Дженни Крейгдин кардары катары, сиз күнүмдүк тамак-аш менюңузду Женни Крейгдин алдын ала таңгакталган тоңдурулган тамак-аштарынан же Женни Крейг тарабынан даярдалган бир нече менюдан тандап пландаштырсаңыз болот. Эгерде сиз Дженни Крейгдин кардары болууну пландабасаңыз, бирок дагы эле алардын диетасын жана арыктоо ыкмаларын ыңгайлаштырууга кызыкдар болсоңуз, анда Женни Крейгдин рецепттерин колдонуп, өзүңүздүн тамагыңызды даярдай аласыз, аны Женни Крейгдин веб -сайтынан табууга болот.
Кадамдар
2дин 1 -бөлүгү: Женни Крейгдин кардары болуу
Кадам 1. Женни Крейг программасы боюнча чечим кабыл алыңыз
Женни Крейгдин эки негизги программасы бар. Чындыгында сизге көбүрөөк пайда алып келген арзан вариант - бул All Access Premium мүчөлүгү. Башка вариант - бул 30 күндүк мүчөлүк.
- All Access Premium мүчөлүгүнө кошулуу үчүн алдын ала акы төлөөнү талап кылат. 2016 -жылы алым 50 доллар, андан кийин айына 19 доллар төлөйсүз. Бул сизге $ 50 тамак-аш үчүн купон, ошондой эле eTools, чексиз жекече консультация, колдоо материалдары жана жекелештирилген менюларга мүмкүнчүлүк берет.
- As Go Go планы менен сиз айына 39 доллар төлөйсүз, бирок алдын ала төлөм төлөөнүн кажети жок. Сиз башка план менен кылган нерселериңиздин көбүн аласыз, бирок жумасына бир гана консультация аласыз.
- Кандайдыр бир план менен сиз веб -сайттан тамак -аш сатып ала аласыз.
Кадам 2. Жергиликтүү борборду табыңыз
Америка Кошмо Штаттарынын көпчүлүк ири шаарларында Женни Крейг үчүн жок дегенде бир жергиликтүү борбор бар. Дженни Крейг жеке катталууну жактырат, андыктан сиз каалаган программага жазылуу үчүн сизге эң жакын борборго барасыз.
- Эгерде сизге жардам керек болсо, кимдир бирөө менен сүйлөшүү үчүн дайыма (866) 706-4042 телефонуна чалсаңыз болот.
- Консультант менен жолукканда, сиз арыктоо максаттарыңыз жана программанын кантип иштээри жөнүндө сүйлөшөсүз. Узак мөөнөттүү арыктоо үчүн колдоо абдан маанилүү жана сиздин кеңешчиңиз бул колдоону сунуштай алат.
Кадам 3. Женни Крейгди каалаган жерге чакыр
Эгер жакын жерде борборуңуз жок болсо, каалаган жерден Женни Крейгге чалып кайрылсаңыз болот. Бул программа жеке эмес, телефон аркылуу консультация берет. Чала турган номер (800) 597-5366, 2-вариант.
2 ичинен 2 -бөлүк: Женни Крейг Тамагын жергиликтүү жана онлайн режиминде заказ кылуу
Кадам 1. Эки жумалык тамактануу планын заказ кылыңыз
Жалпысынан алганда, сиз бир убакта эки жумалык тамак заказ кылышыңыз керек. Биринчи жолу заказ бергениңизде, тамактар сиз үчүн тандалат. Биринчи жолу тамактангандан кийин, тамакты өзгөртө аласыз.
Бирок, эгер сиз эки жумага даяр эмес болсоңуз, анда алар үч күндүк үлгүгө ээ, алар тогуз тамак (эртең мененки, түшкү жана кечки тамактын үчөө), үч закуска жана үч салат менен келет таңуулар. 2016 -жылга карата бул үлгү 40 долларды түзөт
Кадам 2. Өзгөчөлөштүрүүнү кааласаңыз, чечиңиз
Дженни Крейгде сиз алдын ала пландаштырылган тамактарга кармана аласыз, башкача айтканда, компания сизге чечкен пландарынын негизинде тамак жөнөтөт. Кээ бир кардарлар муну оңой деп эсептешет, анткени алар чечим кабыл алышпайт. Бирок, эгер сиз көбүрөөк башкарууну кааласаңыз, планыңызды ыңгайлаштырсаңыз болот.
3 -кадам. Тамакты ыңгайлаштырыңыз
Дженни Крейг сизге жумасына кандай тамак жей турганыңызды чечүүгө мүмкүнчүлүк берет. Сиз тамактануу планыңызды консультантыңыз менен жекече же телефон аркылуу же онлайн режиминде талкуулоо менен ыңгайлаштырсаңыз болот.
- Сиз жаңы мөмө -жемиштер, жашылчалар жана сүт менен тамактаныңыз. Дженни Крейгдин азыктары бул "Жаңы жана бекер" толуктоолор менен керектелет.
- Жаңы жана бекер толуктоолор азыктык баалуулукка жана ар түрдүүлүккө кошулат жана жашылчаларга толгон салат чөптөрү, крахмалдуу эмес жашылчалар жана сиз жасай турган Женни Крейг шорпосу сыяктуу тамактарды камтыйт.
- Тамактардын баасы башкача, андыктан сиз бюджетте болсоңуз, анда арзаныраак тамактарды сатып алсаңыз болот.
Кадам 4. Интернеттен тамак заказ кылуу
Интернеттен тамак -аш заказ кылуу үчүн, каттоо эсебиңиздин маалыматын каттоодон өткөрүшүңүз керек. Кийинки жолу каттоо эсебиңизге кайра кирүү үчүн, сиз ошондой эле колдонуучунун атын жана сырсөзүн орнотушуңуз керек. Мындан тышкары, тамак -ашка заказ кылуу кандайдыр бир онлайн сатып алуу системасы сыяктуу иштейт. Сиз планыңызда канча тамак калганына жараша эсепке нерселерди кошуп, анан алар үчүн төлөйсүз.
5 -кадам. Тамагыңызды жеткирип бериңиз
Сиз тамактанууну чечкенден кийин, алар сиздин борборго же сизге жеткирилет. Эгер сиз аларды сизге жөнөтсөңүз, жеткирүү үчүн кошумча төлөй аласыз. Тамактар көбүнчө тоңуп калган, кээ бир барлар менен эртең мененки тамактарды кошпогондо.
Кадам 6. Женни Крейгдин рецептерин карап көрөлү
Дагы бир вариант - Женни Крейг берген рецепттерди колдонуу. Программанын түпкү максаты - чыныгы жашоодо кантип тамактанууну жана бөлүктөрдү көзөмөлдөөнү үйрөтүү, ошондуктан бул рецепттер өзүңүз үчүн тамак жасаганды үйрөнүүгө жардам берет.
- Сиз ошондой эле Женни Крейгдин тамактануу пландоочусун колдонуп, бул рецепттерди сиз жеп жаткан башка азыктарга, мисалы, Женни Крейгтен келген тамактар жана программаны толуктаган жашылча -жемиштерге кошо аласыз.
- Рецепттерди колдонуунун пайдасы - азык -түлүк дүкөнүнөн тамак -аш алып кетсеңиз болот, бирок аны өзүңүз даярдооңуз керек болот.
- Көптөгөн рецепттер Женни Крейгдин сайтында бекер жеткиликтүү, бирок алардын айрымдарына кирүү үчүн катталууңуз (бекер) талап кылынышы мүмкүн.
