Диабет үй -бүлөлүк оору деп аталат, анткени ал бир үй -бүлөдө көптөгөн адамдарга ар кандай таасир этиши мүмкүн. Кант диабети менен жакын адамыңыздын болушу, айрыкча, эгерде сиз алардын муктаждыктарын эмоционалдык жактан колдоого аракет кылып жатсаңыз, кыйынчылык жаратышы мүмкүн. Кант диабети менен ооруган жакындарыңыз үчүн жакшы булак болуу үчүн, күн сайын боорукер жана колдоочу аракеттерди жасоого аракет кылыңыз. Ошондой эле кант диабети менен ооруган жакындарыңызга кам көрүү жана аларды колдоо боюнча билим берүү сабактары жана башка тренингдер аркылуу көбүрөөк биле аласыз. Эгерде сизге кант диабети менен ооруган жакындарыңызга кантип жакшы колдоо көрсөтүү керектиги боюнча кошумча колдоо керек болсо, башкаларга жардам сурап кайрылуудан коркпоңуз.
Кадамдар
Метод 3 3: Боорукер жана колдоочу болуу
Кадам 1. Өнөкөт оорунун кесепеттерин түшүнүңүз
Узакка созулган ооруга чалдыкканы тууралуу керексиз кабарды алуу ар кимге кыйын. Бул даярдалган нерсе болдубу, же күтүлбөгөн жерден шок катары келе жаткан кабар болобу, ооруга чалдыккан адамга тийгизген таасири жана таасири ушундай эле терс болот.
- Сүйүктүүңүздүн ушул мезгилде башынан өткөрө турган эмоционалдык абалын эстен чыгарбаңыз жана мүмкүн болушунча көбүрөөк сүйүүңүздү жана мээримиңизди билдириңиз. Мисалы, сиздин сүйүктүүңүз өзүн алсыз жана үмүтсүз сезиши мүмкүн, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жоготушу мүмкүн, же коркуу жана/же көңүлү чөгүшү мүмкүн. Кант диабетинин диагнозунун чектөөлөрүнө жана түрүнө жараша, анын кыжырдануусун жана толкунданышын күчөтүшү мүмкүн болгон чектөөлөр болушу мүмкүн. Алар ошондой эле кайгы процессинен өтүшү мүмкүн.
- Сүйүктүүңүздү каптап жаткан бул ички эмоциялардын бардыгы стресстин деңгээлин жогорулатып, аларды сизге же башка үй -бүлөңүзгө жана досторуңузга чабуул коюуга көбүрөөк жөндөмдүү экенин түшүнүңүз. Бул мамилелерге кошумча оорчулук келтириши мүмкүн, ошондуктан мындай учурларда мүмкүн болушунча толеранттуулукту жана түшүнүүнү камсыздоо өтө маанилүү. Алар күч -кубат жана шыктандыруу үчүн мүмкүн болушунча сизден колдоо керек болот. Керек болсо кошумча терапиянын же кеңештин жардамын колдонуңуз.
Кадам 2. Кант диабети менен ооруган жакындарыңызга сабак берүүдөн качыңыз
Кант диабети менен ооруган жакын адамыңыз көп тынчсызданууну жана стрессти жаратышы мүмкүн. Сүйүктүүңүздүн кан басымын текшерип же ден -соолугуна байланыштуу кээ бир тамак -аштардан баш тартуусу мүмкүн. Кант диабети менен ооруган жакындарыңызга сабак берүүдөн качыңыз, анткени бул көп учурда чыр -чатакка жана көйгөйлөргө алып келет. Тескерисинче, колдоого жана алардын муктаждыктарына жооп берүүгө көңүл буруңуз.
Сүйүктүүңүздүн жашоосундагы башка адамдарга айтпаңыз же аларга сабак бербеңиз. Лекциялар жакшы ниетте болушу мүмкүн, бирок бул сиздин сүйүктүүңүзгө көңүл бурууну сезиши мүмкүн. Бул ошондой эле сиздин сүйүктүүңүзгө көбүрөөк стрессти алып келиши мүмкүн, анткени алар кант диабети менен тынчсыздануу менен күрөшүп жатышат
3 -кадам. Жакындарыңыздан аларга эмне керек экенин сураңыз
Кант диабети менен ооруган жакындарыңызга сабак берүүнүн ордуна, алардан сизге эмне керек экенин сураңыз. Кант диабети менен күрөшүүдө алардын муктаждыктарына жооп берүүгө көңүл буруңуз. Кант диабети менен ооруган жакындарыңыз сизге керектүү колдоо тууралуу өз сөзү менен айткандарын угуңуз.
Мисалы, сиз кант диабети менен ооруган жакыныңыздан: "Сиз үчүн эмне кылсам болот?" же "Кантип мен сизди жана диабетиңизди колдой алам?"
4 -кадам. Врачтын кабыл алуусуна жакындарыңыз менен барыңыз
Сиздин диабетик жакындарыңыз, кыязы, алардын абалын сактоо үчүн көптөгөн дарыгерлерге жазылышат. Моралдык колдоо катары бул дайындоолорго алар менен бирге барууну сунуштаңыз. Жолугушуулар учурунда керек болсо колун кармаңыз жана алар бүткөндө күтүү залында болуңуз. Жөн эле келип, стресстик учурларда ошол жерде болуу, дарыгердин кабыл алуусуна баруу сыяктуу, чоң жардам болот.
- Мисалы, сиз кант диабети менен ооруган жакыныңызга: "Сиз менен дарыгердин жолугушуусуна барышымды каалайсызбы?" же "Мен сенин жолугушуу күнү бошмун, компанияны каалайсыңбы?"
- Сүйүктүүңүздүн медициналык адиси сизге жолдомо жана башка жардам түрүндө (финансылык, эмоционалдык, физикалык) жардам бере алат. Мисалы, майыптык боюнча жөлөкпулдун варианттары сиздин сүйүктүүңүзгө мамлекет аркылуу жеткиликтүү болушу мүмкүн. Федералдык кызматкерлер жана ардагерлер үчүн, эгерде жергиликтүү VA коомчулугуна туташууга жардам берилсе, алар VA компенсациясын алууга укуктуу болушу мүмкүн. Же симптомдорду башкаруу үчүн башка альтернативалуу дарылоо ыкмалары болушу мүмкүн, мисалы, батыштын медициналык ыкмаларына кошумча чаралар.
5 -кадам. Колдо диабет оорусуна каршы жеңил тамактар бар
Кант диабети менен ооруган жакыныңызга колдоо көрсөтүү үчүн, колуңузда кант диабети менен ооругандарга ылайыктуу азык -түлүктөр бар экенине ишениңиз. Бул калориясы жана углеводдору аз чиптер, попкорн же кукилер болушу мүмкүн. Бул тамактарды үйүңүздө же сумкаңызда сактаңыз, эгерде сиздин кант диабети менен ооруган жакыныңызда канттын деңгээли төмөндөй баштаса, анда алар бул закускаларды жеши мүмкүн.
Ошондой эле, сиз кант диабети менен ооруган жакындарыңыздан кайсы тамакты жакшы көрөрүн сурап, аларды үйүңүздө сактай аласыз. Ошентип, алар сиздин үйүңүздө болгондо колдоону сезишет
6 -кадам. Кант диабетине ыңгайлуу жашоо образын кабыл алыңыз
Кант диабети менен ооруган жакындарыңызга жакшы колдоо көрсөтүү үчүн, диабетке көбүрөөк ылайыктуу жашоо образын колдонууга аракет кылыңыз. Бул диетаңызды өзгөртүүнү билдириши мүмкүн, андыктан диабетке каршы тамактарды көп ичесиз, айрыкча сиздин сүйүктүүңүз кечки тамакка келгенде. Сиз ошондой эле жакындарыңызды дени сак жана чың болууга үндөө үчүн үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү камтыган сергек жашоо образын жүргүзө аласыз.
Кант диабетине ылайыктуу жашоо образын кабыл алуунун бир бөлүгү бул маселе боюнча жакындары үчүн жакшы үлгү жана союздаш болуп саналат. Кант диабети менен ооруган жакындарыңызды сынга албаңыз. Тескерисинче, аларга колдоо көрсөтүп, кам көрүңүз
Метод 2 3: Диабетке кам көрүү маалыматын чогултуу
Кадам 1. Сүйүктүүңүз менен кант диабети боюнча сабак алыңыз
Кант диабети жөнүндө канчалык көп билсеңиз, ошончолук жакшы болот. Кант диабети боюнча жакындарыңыз менен бирге сабак өтүңүз, ошондо экөөңүз тең бул оору жөнүндө билим алып, аны кантип мыкты башкара аласыз. Кант диабети боюнча класска кайрылууну дарыгериңизден сураңыз. Кант диабети боюнча сабактарды өзүңүздүн аймактагы диабет ресурстук борбору аркылуу издеңиз.
Бул сабактардын жүрүшүндө сиз кандагы канттын жалпы белгилери жана симптомдору жөнүндө биле аласыз, бул сизге диабет оорусуна жакын адамыңызга керек болсо жардам берүүгө жардам берет. Класста диабет менен ооруганыңызды колдоо үчүн колдоно турган ар кандай ыкмалар жана ыкмалар талкууланышы мүмкүн
Кадам 2. Кант диабети боюнча өз алдынча изилдөө жүргүзүңүз
Ошондой эле демилгени колго алып, кант диабети тууралуу көбүрөөк билүүгө болот. Интернетте кант диабетин, ошондой эле диабеттин эки башка түрүн изилдөө. Сүйүктүүңүздүн кайсы түрү бар экенин билип алыңыз жана диабет менен жашоо үчүн керектүү диета жана жашоо образын өзгөртүү жөнүндө көбүрөөк билиңиз.
Кант диабети боюнча акыркы маалыматты алуунун бир жолу - бул диабет боюнча журналдарга жана жаңылыктарга жазылуу. Кант диабети менен жашоо жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн катталыңыз жана бул оору менен жашаган айланаңыздагы адамдарды кантип колдой аласыз
3 -кадам. Кант диабетинин симптомдорун үйрөнүңүз
Сүйүктүүңүздүн жанында болушуңуз үчүн, кандагы канттын төмөндүгү, кандагы канттын деңгээли жана гипогликемия сыяктуу диабет көйгөйлөрүнүн симптомдору жөнүндө билим алыңыз. Бул симптомдорду жакындарыңыздан таанып билүү сизге аларды эмоционалдык жактан колдоого жана алардын муктаждыктарына жооп берүүгө жардам берет.
Сиз дарыгер менен сүйлөшүп же интернеттеги симптомдорду изилдөө аркылуу жалпы диабет көйгөйлөрүнүн белгилери жөнүндө биле аласыз. Сиз ошондой эле диабет менен ооруган жакыныңыздан сак болууңуз керек болгон симптомдор же белгилер жөнүндө айтып берүүсүн сурансаңыз болот
Кадам 4. Кант диабети менен байланышкан бардык көйгөйлөрдү чечүү
Кант диабети менен ооруп калган адамдын жүрүм -турумуна көз салыңыз. Эгерде кандайдыр бир тынчсыздандыруучу белгилерди же симптомдорду байкай баштасаңыз, чара көрүңүз. Кээде кант диабети менен ооруган адамга баш айлануу, алаксуу же чарчоо сезилсе, эскертүү белгилерин же тынчсыздандыруучу симптомдорду байкоо кыйын болот.
Мисалы, балким сиз сүйүктүүңүздө кандагы канттын төмөндүгүн белгилерин байкайсыз. Сиз андан кийин аларга кандагы кантты текшерүүнү же пайдалуу тамакка ээ болууну сунуштай аласыз. Же, балким, сиз гипогликемиянын симптомдорун жакын адамыңызда өнүгө баштаганын көрүп жатасыз. Сиз анда алар калыбына келтирүү үчүн тез, дени сак тамак бар экенин сунуш кыла алат
5 -кадам. Сүйүктүүңүздүн дарылоо режимин билиңиз
Сүйүктүүңүздүн кант диабетин дарылоо режими жөнүндө кабардар экениңизди текшериңиз, андыктан керек болгондо аны колдой аласыз. Сиздин сүйүктүү адамыңыз инсулин сайып алуу сыяктуу дары -дармектерди алып жаткан болушу мүмкүн жана алар дайыма кандагы кантты текшерип турушат. Эгерде сиздин сүйүктүүңүз жаш болсо, мисалы, бала болсо, кандай дары -дармектерди колдонуп жаткандыгын билишиңиз керек, керек болсо аларга бере аласыз.
Бул сиздин сүйүктүүңүз улгайган жана кант диабети менен ооруган учурда да маанилүү. Эгер алар өтө ооруп же алсыз болуп калса, алар кандай дарыларды ичиши керек экенин билиңиз
3 -метод 3: Колдоо үчүн Башкаларга кайрылуу
Кадам 1. Кеңешчи же терапевт менен сүйлөшүңүз
Эгерде сиз кант диабети менен ооруган жакындарыңызга жакшы эмоционалдык колдоо көрсөтүү үчүн күрөшүп жатсаңыз, кеңешчи же терапевтке кайрылуудан коркпоңуз. Ар кандай медициналык көйгөйлөрдүн жана оорулардын башталышы, бул сиздикиби же үй -бүлө мүчөсүбү, ошол үй -бүлөдөгү ар бир адамга кандайдыр бир жол менен таасир этет. Бул депрессия же кайгы, тынчсыздануу, ачуулануу же кайгы сыяктуу көптөгөн тынчсыздандыруучу эмоционалдык абалдарга салым кошо алат. Терапевт менен сүйлөшүү сизди кант диабети менен жабыркаган адамды колдоо үчүн эмоционалдуу түрдө даярдоого жардам бербестен, мүмкүн болушунча оптималдуу жашооңузду сактап калуу үчүн өзүңүздүн эмоционалдык абалыңыз менен күрөшүүнүн жолдорун табууга жардам берет. Качан сиз эң жакшы иштей алсаңыз, анда сиз жакын адамыңызга диабет оорусу менен жардам берүүгө даяр болосуз. Врачтан терапевтке жолдомо сураңыз. Интернеттен терапевт издеңиз, ал ден соолугуна байланыштуу жакындарына кам көргөндөргө эмоционалдык колдоо көрсөтүүгө адистешкен.
Сиз жана сиздин жакындарыңыз колдоо үчүн кеңешчи же терапевтке барууну сунуштай аласыз. Ошентип, баарыңыздар оору менен күрөшүүдө кандай сезимде экениңизди талкуулап, колдоочу чөйрөдө бири -бириңизди уга аласыз
Кадам 2. Колдоо тобуна кошулуңуз
Диабет менен ооруган жакыныңызга эмоционалдык жактан колдоо көрсөтүүгө аракет кылып жаткан жамаатыңыздагы башкаларга кайрылууну ойлонуп көрүңүз. Кант диабети менен ооруган жакындарына кам көрүү жана колдоо көрсөтүү менен алектенгендерге жардам берүүчү топторду издеңиз. Сиздин аймакта колдоо тобуна жолдомо алуу үчүн дарыгерден сураңыз. Интернеттен колдоо топторун издеңиз.
3-кадам. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Өнөкөт оорусу бар жакын адамыңыз менен күрөшүү жана ага кам көрүү сиздин жашооңузга жана жалпы жыргалчылыгыңызга кескин таасирин тийгизиши мүмкүн. Сиз эмоционалдык абалыңыздын бир аз теңсалмактуу эместигин байкайсыз. Балким, сиздин стресстин деңгээли жогорулады, же сиз көңүлүңүз чөгүп же өтө чарчап жатканыңызды сезип жатасыз. Балким, сиз өзүңүздү күнөөлүү же депрессияга алып бара турган бул окуялар менен жалгызсырап жаткандай сезесиз. Же медициналык эсептер жана камсыздандыруу менен жабылбаган дары -дармектердин наркы менен финансылык штаммдар кошулушу мүмкүн.
- Булардын баары ички эмоционалдык жана кырдаалдык тажрыйбаларды кошо алат. Сүйүктүүңүздү колдоого ушунчалык көңүл буруп, өзүңүзгө кам көрүүнү унутуп коюңуз.
- Ой жүгүртүүңүздү колдонуңуз жана ар бир күндү көз ирмемде жашаңыз. Жерге түшүүгө жардам берүү үчүн медитация менен терең дем алуу көнүгүүлөрүн жашооңузга киргизиңиз. Келечектеги нерселер менен алектениңиз, анткени сиз жасай ала турган нерсе - бул бир убакта бир убакта жашоо.
- Өзүңүздү кечирүү жана кечирүү чеберчилигин сиз эмоционалдык жактан колдоп жаткан адамга колдонуңуз.
- Тыныгуу жасаңыз жана керек болгондо сүйүктүүңүздөн алыстап кетиңиз. Жөө сейилдөө, кыска эс алуу. Кызыгуу хобби менен алектенип, башка чөйрөдө жаңы адамдар менен таанышуу үчүн ал жакка барыңыз.
Кадам 4. Башка үй -бүлөгө жана досторго таян
Кант диабети менен ооруган жакындарыңызга эмоционалдык колдоо көрсөтүү кыйын болушу мүмкүн. Башка үй -бүлөңүзгө жана досторуңузга таянып, кант диабети менен ооругандарга жардам бериңиз. Керек болсо алардан жардам сураңыз. Кант диабети менен ооругандарга эмоционалдык камкордукту жана колдоону досторуңуздун же үй -бүлөңүздүн ортосунда бөлүшүүгө макул болуңуз. Ошентип, сиз сүйүктүүңүзгө эмоционалдык колдоо көрсөтүү үчүн жооп бербейсиз.
