Өзгөчө кырдаал - бул адамдын ден соолугуна, коопсуздугуна, мүлкүнө же айлана -чөйрөгө дароо коркунуч туудурган ар кандай кырдаал. Өзгөчө кырдаалдын белгилерин кантип баалоону билүү, аны кантип чечүү керектигин билүүгө жардам берет. Мындан тышкары, өзгөчө кырдаалга жакшы даярдануу, кандайдыр бир өзгөчө кырдаалды жөнгө салуу убактысы келгенде өзүн актайт.
Кадамдар
Метод 3 3: Өзгөчө кырдаалды баалоо
1 -кадам. Тынчтыкты сактаңыз
Өзгөчө кырдаалдар ыкчам аракеттерди талап кылса да, кырдаалды эффективдүү чечүүнүн эң негизги фактору - бул тынчтыкты сактоо. Эгерде сиз өзүңүздү түшүнүксүз же тынчсызданып жатсаңыз, эмне кылып жатканыңызды токтотуңуз. Эс алууга жардам берүү үчүн бир нече терең дем алыңыз. Эсиңизде болсун, стресстик кырдаалда тынч болуу үчүн, жүрүм -турумуңузду атайылап тууралашыңыз керек. Тынч иш кылуу жакын жердеги башка адамдарга да эс алууга жардам берет. Кырдаалды чече алаарыңызга өзүңүздү ишендириңиз.
- Өзгөчө кырдаалда дүрбөлөңгө түшүүңүздүн себеби - денеңиздеги кортизол стресс гормонунун автоматтык түрдө ашыкча өндүрүшүнүн натыйжасы. Кортизол мээге барат жана комплекстүү иш-аракеттерди пландаштырууга жооптуу аймак болгон фронталдык кортексти жайлатат.
- Денеңиздин реакциясын жокко чыгаруу менен, сиз критикалык ой жүгүртүү жөндөмүңүзгө кирүүнү уланта аласыз. Сиз эмоцияга эмес, рационалдуу ойго жооп бересиз. Айланаңызды карап, кырдаалга баа бериңиз, эмне кылуу керек экенин көрүү үчүн.
Кадам 2. Кошумча жардам издеңиз
АКШда тез жардам үчүн 911ге чалыңыз. АКШдан тышкары тез жардам кызматтарына чалуу үчүн каалаган номерди колдонуңуз. Бул телефон номери сиздин жайгашкан жериңизди жана өзгөчө кырдаалдын мүнөзүн билиши керек болгон тез жардам диспетчерине жетет.
- Диспетчер берген бардык суроолорго жооп бериңиз. Диспетчердин милдети - тез, туура келген өзгөчө кырдаалдарга жооп берүү. Ал муну ушул суроолорду берүү менен гана кыла алат.
- Эгер сиз кадимки телефонго же GPS менен жабдылган уюлдук телефонго чалып жатсаңыз, анда тез жардам кызматтары сүйлөй албасаңыз да, жайгашкан жериңизди көзөмөлдөп калышы мүмкүн. Сүйлөшө албасаңыз да, тез жардам кызматына чалыңыз жана кимдир бирөө жардам берүү үчүн сизди таба алат.
- Өзгөчө кырдаал учурунда кандайча байланышуу керектигин карап чыгуу жакшы идея болушу мүмкүн, өзгөчө сизде өзгөчө кырдаал келип чыгышы мүмкүн.
3 -кадам. Өзгөчө кырдаалдын мүнөзүн аныктоо
Кандай белгилер өзгөчө кырдаал бар экенин көрсөтүп турат? Бул медициналык тез жардамбы, же мүлккө/имаратка коркунуч барбы же адам жаракат алышы мүмкүнбү? Өзгөчө кырдаалга реакция кылардан мурун, токтоо жана кырдаалды инвентаризациялоо маанилүү.
- Автокырсыктын кесепетинен жаракат алуу, түтүн дем алуу же өрттөн күйүк алуу медициналык тез жардамдын мисалдары болуп саналат.
- Медициналык өзгөчө кырдаал күтүлбөгөн физикалык симптомдордон турат, мисалы, талма, катуу кан кетүү, баштын травмасы, эсин жоготуу, көкүрөк оорусу, дем алуу же импульстун жетишсиздиги, муунтуу, капыстан баш айлануу же алсыздык.
- Өзүңүзгө же башка бирөөгө зыян келтирүү үчүн күчтүү каалоо психикалык саламаттыктын өзгөчө кырдаалын түзөт.
- Башка психикалык ден соолук өзгөрүүлөрү, эгерде алар себепсиз пайда болсо, чукул кырдаал боло турган жүрүм -турумдун кескин өзгөрүшү же башаламандык сыяктуу өзгөчө кырдаал катары каралышы мүмкүн.
- Жүрүм -турумдук өзгөчө кырдаалдарга сабырдуулук, кыска аралыктан байкоо жана кризистеги адамды сабырдуулукка үндөө эң жакшы жолугат. Ушундай жол менен сиз кырдаал туруксуз болуп калса, тийиштүү түрдө реакция кыла аласыз.
Кадам 4. Капыстан өзгөрүүлөр өзгөчө кырдаалдар болушу мүмкүн экенин билиңиз
Химиялык заттардын төгүлүшү, өрт, суу түтүктөрүнүн бузулушу, электр жарыгынын өчүшү, суу ташкыны же өрт сыяктуу табигый кырсыктар - бул жумуш ордунда боло турган өзгөчө кырдаалдардын мисалдары. Эгерде сизде суу каптоо, катуу кар, торнадо ж.б.у.с. Бирок, өзгөчө кырдаалдын мүнөзү күтүлбөгөн жерден болушу керек.
- Өзгөчө кырдаалдарды баалоодо кырдаал туруксуз болушу мүмкүн экенин билиңиз. Бул тез өзгөрүшү мүмкүн.
- Эгерде сизде өзгөчө кырдаал жөнүндө алдын ала эскертүү бар болсо, эң жакшы натыйжаларга эрте даярданыңыз.
5-кадам. Адамдар жараткан өзгөчө кырдаалдарга сергек болгула
Жумуш ордунда же үйдө кол салуу же зордук -зомбулук менен коркутуу - бул тез чара көрүүнү талап кылган өзгөчө кырдаалдар. Көпчүлүк учурларда, бул өзгөчө кырдаалдар үчүн алдын ала болжолдонгон үлгүлөр же ыкмалар жок. Бул жагдайлар күтүүсүз болуп, алар тез эле өзгөрүп кетет.
- Эгерде сиз ушундай мүнөздөгү өзгөчө кырдаалга туш болсоңуз, анда өзүңүздү сактаңыз. Коопсуз жерге чуркаңыз же башпаанек табыңыз. Акыркы чарадан башка, согушпаңыз.
- Жумуш ордуңуздагы эскертүү белгилерине, анын ичинде ар кандай физикалык зомбулукка (түртүү, түртүп салуу ж.б.) көңүл буруу тез арада болушу керек. Сиздин офисте жумуш ордунда зомбулуктун жол -жобосу болушу керек, анын ичинде кырдаалды билдирүү үчүн чала турган телефон номериңиз. Эгерде сиз офистин жол -жоболорун билбесеңиз, жетекчиңизден же ишенимдүү кесиптешиңизден сураңыз.
- Кызматкерлер менен жетекчилердин ортосундагы ачык, чынчыл баарлашуу коопсуз, дени сак жумуш ордун сактоонун бир бөлүгү.
Кадам 6. Дароо коркунучту баалоо
Мисалы, бир адам жарадар болуп көрүнсө, сиз же башка бирөө жаракат алуу коркунучундабы? Мисалы, бир адам станокто кармалып калса, машина өчүрүлгөнбү? Эгерде химиялык зат төгүлгөн болсо, төгүлүү башка бирөөгө жайылып жатабы? Адам кулап жаткан структурага кармалганбы?
- Эгерде коркунуч камтылбаса, бул сиздин жообуңузга таасирин тийгизет.
- Ар кандай өзгөчө кырдаал чукул өзгөрүп кетиши мүмкүн экенин билиңиз, андыктан үзгүлтүксүз баалоо талап кылынат.
Кадам 7. Өзүңүздү коркунучтан алып салыңыз
Эгерде сизге же башкаларга зыян келтирүү коркунучу болсо, дароо кырдаалдан чыгып кетиңиз. Эгерде сизде эвакуация планы болсо, аны аткарыңыз. Коопсуз боло турган аймакка барыңыз.
- Кете албаган жагдайда, өзүңүздүн аймакта мүмкүн болгон эң коопсуз жерди табыңыз. Мисалы, үстөл же стол сыяктуу катуу беттин астына жашынуу, эгерде урандылардын астында калуу коркунучу болсо, жардам бериши мүмкүн.
- Эгерде сиз автокырсыкка жакын болсоңуз, келе жаткан трафиктин катарында эмес экениңизди текшериңиз. Жолдон түш.
- Өзгөчө кырдаалда элементтер тез өзгөрүшү мүмкүн экенин билиңиз. Сиздин баалооңузда, учуучу же күйүүчү элементтер бар экенин байкаңыз. Мисалы, жол кырсыгында бензин капысынан күйүп кетиши мүмкүн.
Кадам 8. Башкаларга кооптуу аймактан чыгууга жардам бериңиз
Эгерде сиз башка бирөөгө коркунучтуу абалдан чыгууга жардам бере алсаңыз, анда жардам бериңиз. Эгерде өзгөчө кырдаалга кайтуу кооптуу болсо, машыктырылган куткаруучу кимдир бирөөнү зыянга учуратуу үчүн жакшыраак жабдылган болушу мүмкүн.
- Жабыркаган адамга эгер ал аң -сезимдүү болсо, оозеки ынандырууну сунуштоо, эгер сиз аны кыймылдата албасаңыз дагы, башка бирөөгө жардам берет. Ошол адамга сенин ким экениңди жана аларга эмне болуп жатканын билдир. Аларды аң -сезимдүү кармоо үчүн суроолорду бериңиз.
- Эгерде өзгөчө кырдаал туруктуу болсо, жабырлануучу менен бирге болуңуз.
Метод 2 3: Өзгөчө кырдаалды башкаруу
Кадам 1. Жардам берүү үчүн бир нерсе кыла алаарыңызды аныктаңыз
Эң негизгиси, сабырдуу болуп, кырдаалды көзөмөлдөп, жардамга чакыруу керек. Кээде колуңдан эч нерсе келбейт, бул жакшы. Жардам бере турган эч нерсе жок экенин моюнга алуудан кабатыр болбоңуз.
- Эгерде сахнада башкалар капаланса же коркушса, аларды тынчтандыргыла. Жардам алуу үчүн аларды жумушка алыңыз.
- Кошумча зыян келтириши мүмкүн болгон иш -аракеттерди жасоодон көрө, кимдир бирөө менен колдоп туруу жакшы. Эгер эмне кыларыңызды билбей жатсаңыз, жөн эле ошол адам менен болуңуз. Мүмкүн болсо, алардын импульсун алыңыз, болгон окуяларды жазып алыңыз жана алардын медициналык тарыхы жөнүндө сураңыз. Бул тез жардам тобу менен сүйлөшүүдө сизге керектүү маалымат.
Кадам 2. Актёрлук кылардан мурун ойлонууга убакыт бөлүңүз
Өзгөчө кырдаалда болуу дүрбөлөңгө түшүп, ойлонууга жана аракеттерге алып келиши мүмкүн. Жагдайга реакция кылуунун ордуна, тынчтанууга убакыт бөлүңүз. Кандайдыр бир чара көрүүдөн мурун терең дем алыңыз.
- Чукул кырдаалдарда нерселер күтүүсүздөн өзгөрөт. Эгерде күтүлбөгөн жерден нерселер күтүлбөгөн жерден башка нукка бурулса, паника кылбаңыз.
- Капаланганда, дүрбөлөңгө түшкөндө же башың айланып калганда тыныгууга убакыт бөл. Эгерде сиз тынчтануу үчүн кандайдыр бир иш -чаранын ортосунда токтошуңуз керек болсо, анда эч нерсе эмес.
3 -кадам. Биринчи жардам кутусун алыңыз
Аптечкада көптөгөн медициналык тез жардам көрсөтүүчү куралдар болушу керек. Ар кандай аптечкада бинттер, марля, скотч, дезинфекциялоочу жана башка пайдалуу нерселер болушу керек.
- Эгерде сиз биринчи жардам кутучасын ала албасаңыз, жакын жердеги дагы кандай буюмдар жакшы алмаштыргычтар болушу мүмкүн экенин карап көрүңүз.
- Биринчи аптечканы үйүңүздө кармашыңыз керек, жана мыйзам боюнча жумуш ордуңуз аптечканы сактап турушу керек.
- Жакшы аптечкада "жылуу жууркан" болушу керек, ал дене жылуулугун сактоо үчүн арналган атайын материалдын жеңил салмагы. Бул муздаган же титиреп жаткан адамдар үчүн абдан маанилүү жабдуулар, анткени бул аларды шокко кабылбоого жардам берет.
Кадам 4. Жабыркаган адамдын негизги суроолорун бериңиз
Адамдын жаракатын жакшыраак түшүнүү үчүн жабырлануучунун психикалык абалын аныктоо маанилүү. Эгерде адам суроого түшүнүксүз болуп калса же туура эмес жооп берсе, бул кошумча жаракаттарды көрсөтүшү мүмкүн. Эгерде жабырлануучу эс -учун жоготуп жатканына ишенбесеңиз, анда ийнине тийип коюңуз. Кыйкыр же катуу сура: "Жакшысыңбы?"
- Сиз сурашыңыз керек болгон суроолорго төмөнкүлөр кирет: Сиздин атыңыз ким? Датасы кандай? Сиз канча жаштасыз?
- Эгерде алар суроолорго жооп бербесе, анда аларды эсине келтирүү үчүн алардын көкүрөгүн сүртүп же кулак чучугун чымчып көрсөңүз болот. Көздүн кабагына акырын тийсеңиз, алар ачылабы же жокпу билиш үчүн.
- Адамдын негизги психикалык абалын аныктагандан кийин, алар менен кандайдыр бир медициналык кыйынчылыктар жөнүндө текшериңиз. Алардан медициналык сергек билеригиңиз же башка медициналык күбөлүгүңүз барбы деп сураңыз.
Кадам 5. Жабыркаган адамды жылдыруудан алыс болуңуз
Эгерде кимдир бирөө моюнунан жаракат алса, аны жылдыруу омурткасын жабыркатышы мүмкүн. Кимдир бирөө моюнунан жаракат алып, кыймылдай албаса, дайыма тез жардам кызматына чалыңыз.
- Эгерде адам бутунан же бутунан жаракат алгандыктан баса албаса, анда ийиндеринен кармап кыймылдатууга жардам берсеңиз болот.
- Эгерде адам коркунучтуу абалдан чыгуудан корксо, ишендирүү менен жооп бериңиз.
Кадам 6. Телефонду жардам суроо үчүн гана колдонуңуз
Сиздин көңүлүңүз толугу менен азыркы кырдаалга бурулушу керек, ал эми телефондо сүйлөшүү алаксытат. Мындан тышкары, эгер сиз эски үлгүдөгү телефондо болсоңуз, анда тез жардам диспетчери сизге кайрылууга аракет кылып жаткандыр. Жардам сурап чалып жатпасаңыз, телефондон алыс болуңуз.
- Эгер чукул кырдаалда экениңизди билбесеңиз, тез жардам кызматтарына чалыңыз жана диспетчер сизге тез жардам кызматкерлерин жөнөтүү керекпи же жокпу, билүүгө жардам берет.
- Эгер коркунучта экениңизге ишенбесеңиз, өзгөчө кырдаалды документтештирүүгө аракет кылбаңыз. Өзгөчө кырдаалдарда "селфи" жасоо же социалдык медиага өз абалыңызды жарыялоо кошумча жаракатка жана юридикалык кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
3 -метод 3: Даяр болуу
Кадам 1. Өзгөчө кырдаалдар планын түзүңүз
Өзгөчө кырдаалда эң жакшы жооп - бул үйүңүздүн же жумуш ордуңуздун өзгөчө планын аткаруу. Айрым адамдар өзгөчө даярдыктан өткөн, өзгөчө кырдаалдын лидери катары аныкталышы мүмкүн. Өзгөчө кырдаалда, эгер сиз алар менен толук макул болбосоңуз да, планды жана белгиленген лидерди аткаруу менен керектүү убакытты жана энергияны үнөмдөйсүз.
- Сиздин шашылыш планыңызда үйдү же имаратты эвакуациялагандан кийин чогула турган жыйындар болушу керек.
- Тез жардам телефон номерлери телефондун жанында жазылып турсун.
- Маанилүү медициналык маалыматтар телефонуңузда же капчыгыңызда сакталышы керек.
Кадам 2. Физикалык дарегиңизди билиңиз
Жардамды кайда жөнөтүү керектигин тез жардам диспетчерине айтуу үчүн жайгашкан жериңизди билишиңиз керек. Үйүңүздүн дарегин билүү оңой болгону менен, жумуш ордуңуздун дарегин жаттоо маанилүү. Кайсыл жерде болбосун дарегин текшерүүнү адатка айлантыңыз.
- Эгер физикалык дарегин билбесеңиз, сиз турган көчөнүн атын жана жакын жердеги кесилиштерди же белгилерди айтууга даяр болуңуз.
- Эгер уюлдук телефонуңузда GPS бар болсо, аны физикалык дарегиңизди аныктоо үчүн колдонсоңуз болот. Бирок, бул өзгөчө кырдаалда абдан керектүү убакытты текке кетирет.
3 -кадам. Эң жакын чыгууңузду аныктаңыз
Дайыма сиз турган үйдүн, кеңсенин же соода жерлеринин имаратынын чыгуусу жөнүндө кабардар болуңуз. Кеминде 2 чыгууну аныктаңыз, эгерде бирөө бөгөлүп калса. Жумуш ордунда же коомдук жерде чыгуулар так белгилениши керек.
- Үй -бүлөңүз же кесиптештериңиз менен чогула турган эки жерди тандаңыз. Бир жер үйдүн же жумуштун сыртында болушу керек. Башка жер жакын жерде болбошу керек, эгерде коңшулук кооптуу болсо.
- ADA мыйзамдарына ылайык, авариялык чыгуулар физикалык жактан жеткиликтүү болушу керек.
Кадам 4. Биринчи жардам көрсөтүү курсунан өтүңүз
Биринчи жардам кутусунун болушу пайдалуу эмес, эгерде сиз аны колдонууну үйрөнбөсөңүз. Бандаждарды, компресстерди, турникеттерди жана башка шаймандарды туура колдонууга үйрөтүү өзгөчө кырдаалда жардам берет. Кызыл Крест бул курстарды АКШнын көпчүлүк аймактарында үзгүлтүксүз сунуштайт.
- Көптөгөн Кызыл Крест курстары да онлайн режиминде сунушталат.
- Биринчи жардам курстары жашка жараша болушу мүмкүн. Эгерде сизде балалуу болсоңуз же өзгөчө кырдаалда балдарга кантип жардам берүүнү билгиңиз келсе, өзгөчө кырдаалда балдарга жардам берүү үчүн атайын биринчи жардам курсунан өтүңүз. Эгерде сиз балдар менен иштесеңиз, мыйзам боюнча бул тренингден өтүшүңүз керек болот.
5 -кадам. Биринчи жардамдан тышкары CPR алууну карап көрүңүз
CPR (жүрөк-өпкө реанимациясы) тренингине ээ болуу инфаркт болгон бирөө үчүн өмүрдү сактап калуучу жардам. Эгерде сиз CPR курсунан өтпөсөңүз, инфарктка шектелген адамга көкүрөккө кысууну сунуштай аласыз.
- Көкүрөктү кысуу - бул муунуна 100 жолу же секундасына 1ден ашпаган ылдамдыкта кабырга торуна катуу кысым.
- Балдар жана наристелер үчүн CPR Кызыл Чырым уюму тарабынан үйрөтүлөт. Эгер балалуу болсоңуз, өзгөчө кырдаалдарга даярдануу үчүн балдарга CPR берүү курсунан өтүңүз. Эгерде сиз балдар менен иштесеңиз, мыйзам боюнча бул тренингден өтүүңүз талап кылынышы мүмкүн.
Кадам 6. Үйүңүздө же жумуш ордуңузда кандай химиялык заттар бар экенин билиңиз
Эгерде жумуш ордуңузда өзгөчө кырдаал келип чыкса, колдонулган химиялык заттар үчүн MSDSти (Материалдык маалыматтардын коопсуздук баракчасын) кайдан табууну билишиңиз керек. Үйүңүздө же жумуш ордуңузда колдонулган химиялык заттардын тизмесине ээ болуу, өзгөчө кырдаалдарда зарыл болгон биринчи жардам көрсөтүү чаралары өзгөчө кырдаалдарга даярдануунун эң эффективдүү жолу болот.
- Эгерде сиз дайыма коркунучтуу химиялык заттар менен байланышта болсоңуз, анда жумуш ордуңузда кир жуугуч станция болушу керек.
- Сиз тез жардам тобуңуз менен химиялык заттарга тиешелүү маалыматты бөлүшүүгө даяр экениңизди текшериңиз.
Кадам 7. Тез жардам телефон номерлерин телефондун жанына коюп коюңуз
Байланыш керек үй -бүлө мүчөлөрүнүн телефондорун кошкондо, 911 номерин жана башка медициналык телефондорду жазыңыз. Уулануу борборунун, тез жардам борборунун телефон номери, дарыгерлериңиздин телефон номерлери кошуналардын же жакын жердеги достордун же туугандардын байланыш телефондорунун жана жумуш телефондорунун жанында жазылышы керек.
- Үйүңүздүн бардык мүчөлөрү, анын ичинде балдарыңыз да өзгөчө кырдаалдарда бул телефондорго кире алышы керек.
- Балдар, улгайган адамдар же майыптар үчүн, өзгөчө кырдаалда телефон чалганда, башкаларга эмнени айтуу керек экенин эстеп калуу үчүн, жазылган скриптке ээ болууну карап көрүңүз. Сиз сценарийди карап чыгуу жана аларга ар кандай өзгөчө кырдаалдар үчүн туура иш -аракеттерди үйрөтүү үчүн алар менен роль ойной аласыз.
Кадам 8. Эгерде сизде өнөкөт ден соолук абалы болсо, медициналык ID тагын тагыңыз
Эгерде сизде медициналык жооп тобу кант диабети, кээ бир аллергиялар, эпилепсия же башка талма оорулары же башка медициналык шарттар сыяктуу кабардар болушу керек болгон шартка ээ болсоңуз, медициналык ID теги бул маалыматты бере албайт.
- Медициналык жооп берүүчүлөрдүн көпчүлүгү медициналык ID белгилерин адамдын билегинен карашат. Экинчи эң кеңири таралган жер - бул адамдын моюнунда, шуру катары.
- Ден соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү адамдар, мисалы Туретт синдрому, аутизм, деменция ж.
Кеңештер
- Үйүңүздөгү же жумуш ордуңуздагы ар бир адам биринчи жардам кутучалары кайда сакталганын билиңиз.
- Аптечкаңызды машинаңызда сактаңыз.
- Бардык жергиликтүү телефон линиялары толуп калган учурда, сиз тез арада тез байланышка чыгууну каалашыңыз мүмкүн.
Эскертүүлөр
- Тез жардам диспетчерине эч нерсе кылбайм деп айтмайынча, телефонуңузду койбоңуз.
- Моюнунан жаракат алган адамды эч качан кыймылдатпаңыз.
- Эстен танган адамдын башына жаздык койбоңуз, анткени бул омуртка жаракатына алып келиши мүмкүн.
- Жумуш ордунун эшиктерин ачык калтырбаңыз. Чукул чыгуулар уруксатсыз адамдардын киришине жол бербөө үчүн ичинен ачылышы керек.
- Эстен танган адамга эч качан тамак же суусундук бербеңиз.
