2020-жылдын июль айына карата Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюму эгерде сизде COVID-19 белгилери болсо, медициналык бет кап кийүүнү, ал эми сиздин аймакта жугуу ылдамдыгы жогору болсо жана сиз социалдык жактан алыстай албасаңыз, медициналык эмес бет кап кийүүнү сунуштайт. Бет маскалар сүйлөп жатканда, дем алып жатканда же жөтөлгөндө оозуңуздагы тамчыларды кармап, COVID-19нын жайылышын алдын алууга жардам берет. Көп адамдар беткап сатып алууну жана кийүүнү көздөшкөндүктөн, сиздики COVID-19 вирусунун жайылышына каршы эффективдүү экенин айтуу кыйын. Маскаңызды текшерип, кадыр -барктуу сатуучудан сатып алуу менен, сиз эл алдында жүргөндө өзүңүздүн жана башкалардын коопсуздугун сактай аласыз.
Кадамдар
Метод 1 4: Медициналык эмес кездемеден жасалган маскаларды кийүү
Кадам 1. Калың пахтадан жасалган масканы тандаңыз
Пахта төшөктөрү, пахтадан жасалган шейшептер жана пахтадан жасалган футболкалар-бул масканы жасоого эң сонун материалдар. Эгерде сиз өзүңүз жасап жатсаңыз, оозуңуздан чыккан суу тамчыларын кармоо үчүн тыгыз токулган кездемени тандап көрүңүз.
Эгер кездемеңиз тыгыз токулганына ишенбесеңиз, аны жарыкка чейин кармаңыз. Эгерде сиз жарыктын жаркырап турганын көрүп турсаңыз, анда башка кездемеге өтүүгө аракет кылышыңыз керек
Кадам 2. кездемеден жасалган маскаларда 2-3 катмар кездемени текшериңиз
Кездеменин бет каптары 2 же андан көп кездеме катмары болгондо гана эффективдүү болот. Кийген кийимиңизде жок дегенде 2 катмардан тураарын текшериңиз.
- Ткандын эки катмары сүйлөп жатканда, жөтөлгөндө же дем алганда суу тамчыларынын көбүрөөк кармалышына жардам берет.
- Идеалында, масканын сырткы катмары сууга чыдамдуу, ички катмары сууну сиңирүүчү, ортоңку катмары экөөнүн ортосундагы чыпка катары иштеши керек.
3 -кадам. Масканы кийүүдөн мурун колду жууш керек
Кадам 4. Маска ээгиңизге жана жаагыңызга тыкан туура келерин текшериңиз
Кулагыңыздын үстүнө кулак илмек кылып маскаңызды кийиңиз. Мурдуңуздун, ээгиңиздин же жаактарыңыздын ортосунда боштуктар бар -жогун билүү үчүн күзгүгө караңыз. Эгер бар болсо, сизге кичинекей маска керек болушу мүмкүн.
- Эгерде бетиңиздин айланасында боштуктар болсо, дем алып жаткан аба чыгып кетиши мүмкүн, бул масканы натыйжасыз кылат.
- Эгерде сиздин маска мурундун көпүрөсүндө темир бөлүк болсо, аны бетиңизге койгондон кийин чымчып коюңуз. Бул маскага жакыныраак, жекелештирилген шайкештикти берет.
- Масканы тууралап жатканда ага тийбөөгө аракет кылыңыз. Тескерисинче, колуңузду булгабоо үчүн кулак илгичтеринен тартыңыз.
Кадам 5. Ным же кир болсо, маскаңызды жууңуз
Эгерде сиздин маска көрүнөө кир же нымдуу сезилсе, аны кир жуугуч менен ысык суунун айлануусунда кир жуугуч машинага салыңыз. Кир жуугучту толугу менен иштетип көрүңүз, анан кайра колдонгонго чейин масканы кургатыңыз.
Эгерде сизде кайра колдонулуучу маска бар болсо, анда аны ар бир колдонгондон кийин жууш керек. Эгерде аны кайра жуубай кийүүнү пландап жатсаңыз, масканы күрөң кагаз баштыкка салып, тешигин бүктөп коюңуз
Метод 2 4: Хирургиялык масканы колдонуу
Кадам 1. Сиздин хирургиялык маска FDA тарабынан жактырылганын текшериңиз
Хирургиялык маскалар-бул кулагыңыздын айланасында жана мурдуңузду жана оозуңузду жапкан, ичке көк маскалар. Эгерде сиз хирургиялык маска сатып алып жатсаңыз, анда бул беделдүү булак экенине ынануу үчүн таңгакта азык -түлүк жана дары -дармек башкармалыгы же FDA логотибин текшериңиз.
- Хирургиялык маскалар адатта 3 катмардан турат, бирок масканы ачпасаңыз, алар көп учурда көрүнбөйт.
- FDA тарабынан жактырылбаган маскалар COVID-19нын жайылышын басаңдатуу үчүн керектүү коргоо деңгээлине ээ болбошу мүмкүн.
- Хирургиялык маскалар оозуңуздагы аба тамчыларын сактоого жардам бергени менен, алар сиз дем алып жаткан аба бөлүкчөлөрүн чыпкалоодо эффективдүү эмес.
Кадам 2. Жыртылган же кир болсо, маскаңызды таштаңыз
Хирургиялык маска кийүүдөн мурун, анын тытылган же кир экенин тактап алыңыз. Андай болсо, маскаңызды ыргытып, жаңысына алмаштырыңыз.
3 -кадам. Масканы мурдуңузга, жаагыңызга жана ээгиңизге тыкан сайыңыз
Эгерде сиз хирургиялык маска кийип жүрсөңүз, илмекти кулагыңыздын үстүнө тартып, мурдунуздун көпүрөсүнө туура келгидей кылып үстүн бүгүңүз. Сиздин жаактарыңызда аба же патогендер качып кете турган чоң боштуктар болбошу керек.
Маска менен териңиздин ортосундагы боштуктар суу тамчыларынын абага чыгып кетишине мүмкүндүк берип, COVID-19 вирусун таркатат
Кадам 4. Бир жолу колдонгондон кийин хирургиялык масканы ыргытыңыз
Тилекке каршы, хирургиялык маскаларды кайра колдонууга болбойт жана аларды бир жолу колдонгондон кийин ыргытып салыш керек. Колуңузду же үйүңүздү булгабоо үчүн, масканы кулак илгичтеринен чечип, полиэтилен баштыгы бар таштанды челегине ыргытыңыз.
Хирургиялык маскалар бир гана жолу колдонулгандыктан убакыттын өтүшү менен эффективдүүлүгү төмөндөйт
4 -метод 3: N95 маскасын кийүү
Кадам 1. Сиздин N95 респираторуңуз NIOSH тарабынан бекитилгенин текшериңиз
Респираторлор-бул башыңыздын артына же кулагыңызга тегерете тыгыз жабылган маскалар. Эгерде сиз респиратор сатып алсаңыз, анын Эмгекти коргоо жана ден соолук боюнча улуттук институту же NIOSH тарабынан жактырылганын текшериңиз. Бул анын абадагы бөлүкчөлөрдүн 95% чыпкалоосун камсыздайт.
- NIOSH тарабынан бекитилбеген респираторлордо COVID-19нын жайылышынан коргоо үчүн жетиштүү чыпкасы жок болушу мүмкүн.
- N-95 маскалары саламаттыкты сактоо адистери жана башка тобокелчиликтер үчүн колдонулушу керек. N-95 маскасын кийүү керекпи же жокпу билүү үчүн профессионал дарыгериңизге кайрылыңыз.
2 -кадам. Масканы жаакка, мурунга жана ээгиңизге тыкан сайыңыз
Боолорду башыңыздын өйдө -ылдыйына тартып, бирин мойнуңузга, экинчисин башыңыздын артына бекиңиз. Респираторуңуздун мөөрүн текшерип, масканы жана териңиздин ортосунда эч кандай боштук жок экендигин текшерип, абаны эффективдүү чыпкалап жатканын текшериңиз.
- Эгерде сиздин маска мурундун көпүрөсүндө темир бөлүк болсо, аны бетиңизге койгондон кийин чымчып коюңуз. Бул маскага жакыныраак, жекелештирилген шайкештикти берет.
- Fit-тестирлөө N-95 маскасын кийген медициналык кызматкерлер үчүн милдеттүү. Көңүл буруңуз, эгерде сиз N-95 маскаларын сатып алып, кийсеңиз жана саламаттыкты сактоо профессионалы болбосоңуз, анда сиз аны тийиштүү түрдө кийбешиңиз мүмкүн, ошону менен анын эффективдүүлүгүн төмөндөтүңүз.
- Эгерде сиз манжаңызды маска менен териңиздин ортосуна киргизе алсаңыз, кичирээк өлчөмгө өтүңүз.
- Респираторлор тыгыз болушу керек жана эгер сиз аларды узак убакыт бою кийсеңиз, териңизде из калтырышы мүмкүн.
Кадам 3. Жыртылган же кир болсо, N95 маскаңызды ыргытыңыз
Сиз респираторлорду нымдуу, кир же жыртык болуп көрүнмөйүнчө кайра колдоно аласыз. Эгерде сиздики бузулса, булгануудан сактануу үчүн желим баштык менен капталган таштанды челекке таштаңыз. N95 маскалары көбүнчө кайра колдонулбаса да, Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору глобалдык пандемия учурунда өзгөчө учурду чыгарды.
4 -метод 4: Масканы туура колдонуу
Кадам 1. Масканы илмек менен тартып алыңыз
Маскаңызды кийүү үчүн, аны капталындагы илмектерден алып, кулагыңыздын өйдө жагына тартып алыңыз. Же болбосо, респиратор колдонуп жатсаңыз, боолорду кармап, башыңыз менен моюнуңузга тартыңыз. Эгер маскаңызды тууралашыңыз керек болсо, илмекти же боону бетиңизге ыңгайлуу отурганча артка жана артка тартыңыз.
Эгерде сиз масканы кийип жатканда алдыңкы бетине тийсеңиз, колду самын жана суу менен жууңуз
Кадам 2. Маска бетиңизде турганда тийбеңиз
Сиз сыртта жүргөндө, колуңузду мүмкүн болушунча бетиңизден алыс кармаганга аракет кылыңыз. Колуңузду булгабоо үчүн, масканы чечүү, түшүрүү же тууралоо үчүн тийбеңиз.
Эгерде сиз маскаңызга тийсеңиз, колду тазалоо үчүн спиртке негизделген кол тазалоочу каражаттарды колдонуңуз же колуңузду самын жана суу менен жууңуз
Кадам 3. Социалдык жактан башка адамдардан алыстаганга чейин масканы кийиңиз
Эгерде сиз башка адамдардан кеминде 6 фут (1,8 м) алыс турган аймакта болбосоңуз, маскаңызды кийип жүрүшүңүз керек. Башка адамдардын жанында жүргөнүңүздө маскаңызды чечүү COVID-19 вирусун бир азга болсо да жайылышы мүмкүн.
Сиз аралыкты сактай алсаңыз дагы, башкалардын жанында жүргөнүңүздө дагы маскаңызды сактоо сунушталат
Кадам 4. Илмекти же боону тартып масканы чечиңиз
Маскаңызды алып салуу үчүн, кулак илмекти же баш боону кармап, акырын өйдө тартып, бетиңизден алыстатыңыз. Колуңузду булгабоо үчүн, масканы алдынан тийгизбеңиз.
Сиздин маскаңыз масканын алдыңкы бөлүгүнө жабышып калган кээ бир булганычтарды чыпкалап койгон болушу мүмкүн, ошондуктан сиз ага тийбөөнү каалайсыз
5 -кадам. Масканы чечкенден кийин колуңузду жууңуз
Самын жана жылуу суу менен колду жакшылап сүртүңүз, алаканыңызды, манжаларыңызды жана тырмактын астына алыңыз. Колуңузду жакшылап чайкаңыз жана бүтүргөнүңүздө таза сүлгү менен кургатыңыз.
Коомдук жайларга чыкканда же жалпы бетке тийген сайын колду жууганга аракет кылыңыз
Кеңештер
- Https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public дарегине кирип, COVID-19 жөнүндө акыркы маалыматтар менен кабардар болуп туруңуз.
- Маскаңыздын кездемеси ээгиңиздин учун толугу менен жаап турушу керек.
