Кааланбаган дененин чачы сизди ыңгайсыз же ыңгайсыз сезиши мүмкүн, бирок бул салыштырмалуу таралган көйгөй. Денедеги ашыкча чач генетикадан же андроген деп аталган гормондордун көп болушунан келип чыккан хирсутизм сыяктуу шарттардан улам келип чыгышы мүмкүн. Бактыга жараша, денеңиздеги чачтын өсүшүн азайтууга жана анча байкалбаган кылууга аракет кыла турган дарылоо ыкмалары жана жашоо образын өзгөртүү бар. Сиз диетаңызга кандайдыр бир кескин өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун же толуктоолорду алаардан мурун, алар сиз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадамдар
3 -метод 1: Ашыкча дене чачын алдын алуу
Кадам 1. Арыктоо жана дене чачын азайтуу үчүн туура тамактануу жана көнүгүүлөрдү жасаңыз
Туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү сиздин ашыкча чачыңызга себеп болушу мүмкүн болгон андроген деңгээлин төмөндөтө турган арыктоого жардам берет. Тең салмактуу диетаны карманыңыз жана дени сак арыктоо үчүн жумасына 3-4 күн 30 мүнөттөн кем эмес көнүгүү жасоого аракет кылыңыз.
- Сиз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн диетаңызга жана жашооңузга күтүүсүз өзгөрүүлөрдү жасоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Тоок жана тофу, дан эгиндери жана көптөгөн мөмө -жемиштер сыяктуу арык протеин булактарын жеп коюңуз.
- Иштетилген азыктардан жана сода сыяктуу канттуу суусундуктардан алыс болуңуз.
Кадам 2. Чачтын өсүшүн азайтуу үчүн жалбыз чай ичкиле
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жалбыз чай ичүү денеңиздеги андрогендердин деңгээлин төмөндөтөт, бул сиздин ашыкча чачыңыздын өсүшүнө себеп болушу мүмкүн. Жалбыз жалбырагынан бир аз чай же жалбыздын жалбырагын алыңыз, аларды 1 стакан (240 мл) ысык сууга 3-5 мүнөткө чылап, андан кийин жалбырактарын чыпкалап алыңыз.
Жалбыздын чайын күнүнө бир же эки жолу ичип көрүңүз, бул сиздин чачыңыздын өсүшүн азайтууга жардам береби
Кадам 3. Денедеги чачтын өсүшүн азайтуу үчүн соя азыктарын көбүрөөк жегиле
Соядын курамында фитоэстрогендер бар, алар денеңиздеги эстрогендерге окшош. Ашыкча денедеги чач эстрогендин аздыгынан келип чыгышы мүмкүн, андыктан эдамаме, соя сүтү же соя бургери сыяктуу соя азыктарын колдонуу эстроген деңгээлин жогорулатууга жардам берет.
Күнүнө жок дегенде 1 тамакка соя продуктуну кошуп көрүңүз
Кадам 4. Эгерде сиз аял болсоңуз, андрогендерди азайтуу үчүн бойго бүтүрбөөчү каражаттарды алыңыз
Төрөттөн сактануу деп аталган оозеки бойго бүтүрбөөчү каражаттар денедеги чачтын өсүшүн азайтат. Эстроген денеңиздеги андрогендерге каршы иштейт, бул ашыкча өсүшкө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз бойго бүтүрбөөчү каражаттарды албасаңыз, рецепт алуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Бул сиз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн доктурга кайрылбастан, бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонбоңуз
Кадам 5. Анти-андрогендүү дары-дармектер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Анти-андрогендик дарылар денеңиздеги андроген гормонунун көлөмүн азайтуу үчүн иштейт, бул бетке жана денеге чачтын өсүшүн азайтууга жардам берет. Догдуруңузга анти андрогендүү дарыларды алуу жөнүндө сүйлөшүңүз, алар сиз үчүн коопсуз жана натыйжалуубу.
Эгерде сиз трансгендер аял болсоңуз, анда врачыңыз менен сүйлөшүп, анти андрогендүү дарылар чачыңыздын өсүшүн азайтууга жардам берерин билиңиз. Алар сиз үчүн эң жакшы варианттарды талкуулай алышат
Step 6. Денедеги чачты азайтуу үчүн D витамининин кошулмаларын колдонуңуз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ар бир 2 жумада 50 000 IU D витаминин алуу денедеги чачтын өсүшүн азайтууга жардам берет. Врачыңыз менен D витамининин коопсуздугун текшерүү үчүн сүйлөшүңүз жана терс терс таасирлерди болтурбоо үчүн таңгактын дозасын аткарыңыз.
- Д витамининин кошумча таасирине булчуңдардын алсыздыгы, баш аламандык, катуу суусоо, жүрөк айлануу жана чарчоо кирет.
- Д витамини кандагы канттын деңгээлине да таасирин тийгизет, андыктан аны ичерден мурун, врач менен сүйлөшүүнү унутпаңыз, айрыкча кант диабети бар болсоңуз.
Step 7. Пион толуктоолор менен андроген көлөмүн азайтууга аракет кыл
Пион салттуу кытай медицинасында колдонулат жана денеңиздеги андрогендердин деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн, бул чачтын ашыкча өсүшүнө алып келиши мүмкүн. Сиз ала турган пион өлчөмү жашыңызга, ден соолугуңузга жана башка шарттарыңызга жараша болот, андыктан аны колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Сиз пион толуктоолорун жергиликтүү тамактануу дүкөнүнөн таба аласыз жана аларды интернетте заказ кылуу менен таба аласыз, бирок врачыңыз менен сүйлөшүңүз, сизге ылайыктуу доза кандай
Метод 2 3: Дене чачынын көрүнүшүн азайтуу
Кадам 1. Денеңиздин чачын убактылуу кырып салыңыз
Сакал - денедеги чачтарды кетирүүнүн жөнөкөй жана эффективдүү жолу. Кыркуу чачтын калың жана тез өсүшүнө өбөлгө түзөт деген туруктуу миф болсо да, бул пикирдин артында эч кандай илимий чындык жок. Бул жерге кыруу кремин сүйкөп, теринин кыжырдануусун басаңдатуу үчүн дене чачына арналган устара колдонуңуз. Чачыңыздын түшүү коркунучун азайтуу үчүн жана чачтын түшүүсүн жеңилдетүү үчүн чачыңыздын өсүү багытында кыркыңыз.
- Чачты башка жол менен азайтууну күтүп жатканда, чачыңызды кыркуу азырынча чачтын көлөмүн азайтат.
- Сакал коюу чачтын өсүшүнө алып келиши мүмкүн, бирок сиз чачыңызды фолликулдан алып чыгууга жардам бере турган мом же кырын алдында самынды же тазалоочу каражаттарды колдонуп, алардын алдын алууга жардам бере аласыз.
Кадам 2. Денеңиздин чачын мом кылып алып салыңыз жана өсүшүн азайтыңыз
Мом алуу оор болушу мүмкүн, бирок бул чындыгында чачтын өсүшүн азайтууда эффективдүү. Чач тамырдан алынгандыктан, чач кайра ичке, ичке жана жайыраак өсөт. Сиз момду үйдө колдонуу үчүн сатып алсаңыз болот же профессионалдуу мом дарылануу үчүн спа же салонго барсаңыз болот.
- Эгерде сиз үйдө момдонуп жатсаңыз, бетиңиздин, колтуктун астындагы жана бикини зонасы сыяктуу сезимтал жерлерге катуу момду колдонуңуз. Жумшак мом бутуңузга, белиңизге, көкүрөгүңүзгө жана колдоруңузга башка аймактарда колдонулушу мүмкүн.
- Сиз момду микротолкундуу мештен жана кездеменин тилкелеринен сатып ала аласыз, көпчүлүк ири соода түйүндөрүндө. Эгерде сиз өзүңүздүн момуңузду ээритүүнү каалабасаңыз, алдын ала даярдалган мом тилкелерин сатып алсаңыз болот.
- Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн 2 жумада бир жолу мом сүртүп туруңуз.
- Момду бузулган териге колдонбоңуз. Эгерде сизде ачык жаралар, безетки же тери инфекциясы бар болсо, аймак толугу менен айыгып кеткиче күтө туруңуз.
- Териңиз кара болсо, момдун түсү өзгөрөт.
3 -кадам. Чачты сырткы көрүнүшүн азайтуу үчүн кыркыңыз
Купуя пинцетти колдонуп, жеке чачтарды алыңыз, же профессионалдуу кычуу үчүн салонго же косметологго кайрылыңыз. Чачты тамырынан жулуп салуу алардын өсүшүн жайлатып, чачыңыздын көрүнүшүн азайтат.
Кычуу оорутуп, теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн
4 -кадам. Депиляциялоочу кремдерди сүйкөп, дене чачын эритип, жарык кылыңыз
Депилятордук кремдер - теринин үстүндөгү чачтарды ээритүүчү химиялык кремдер. Чачыңыз момго караганда бир аз тез өсүп кетиши мүмкүн болсо да, бул кремдердин көбүндөгү агартуучу сапаттарынан улам чачыңыз майда жана жеңил болушу мүмкүн. Кремди таңгакта көрсөтүлгөн көрсөтмөлөргө ылайык сүйкөп, денеңиздеги чачты алып салыңыз.
- Бул ыкма момго караганда азыраак зыян келтирет жана кыргыч сыяктуу теринин дүүлүгүүсүнө алып келбейт.
- Депиляциялык кремдердин популярдуу бренддерине Nair, Veet жана Neomen кирет. Кремдерди жергиликтүү универсалдуу дүкөндөн же онлайн аркылуу заказ кылуу менен таба аласыз.
- Сиз ошондой эле бетиңиз, бикини аймагы жана бутуңуз сыяктуу денеңиздин белгилүү жерлерине арналган кремдерди сатып ала аласыз.
Кадам 5. Денеңиздин чачын агартып, анча көрүнбөшү үчүн агартыңыз
Агартуучу комплектти колдонуңуз, чачыңызга өзгөчө ылайыктуу жана териңизге жана чачыңыздын түрүнө дал келгенди издеңиз. Ингредиенттерди аралаштырып, таңгакта сүрөттөлгөндөй агартуучу эритмени сүйкөп, денеңиздин чачын ачык түскө айландырыңыз, бул анча байкалбайт.
- Агартуу териңизде чагып, кыжырданууну жаратышы мүмкүн, бирок эгер сиз нымдагыч лосьонду бир нече күн колдонгон болсоңуз, анда ал жакшы тазаланат.
- Агартуучу каражатты чачыңыздын караңгы жерлерине, мисалы, билектериңизге жана бутуңузга сүйкөп коюңуз.
- Териңиздин кургап кетпеши үчүн чачыңызды агартып койгондон кийин ысык душка түшүүдөн алыс болуңуз.
3 методу 3: Дене чачын биротоло алып салуу
Кадам 1. Дене чачынын биротоло өсүшүн токтотуу үчүн электролиз алыңыз
Электролиз - чачтын өсүшүн токтотуучу кичинекей ийне аны электрдик ток менен кысуу үчүн фолликулга салынган жол -жобосу. Бул дарылоо, адатта, кичинекей жерлерге ылайыктуу, бирок чоң аймактарды бир нече дарылоодо дарыласа болот. Сиздин аймакта квалификациялуу электрологду издеңиз жана дарылоону баштоо үчүн дайындалыңыз.
- Электролиз сеансы саатына 50 доллардан 125 долларга чейин турат жана чачты толугу менен алып салуу үчүн 8-12 дарылоонун ортосунда талап кылынышы мүмкүн.
- Дарылоодон кийин териңиз шишип, назик болушу мүмкүн, бирок ал бир нече күндүн ичинде тазаланууга тийиш. Нымдандыруучу лосьон терини жумшартууга жана кургап кетпөөгө жардам берет.
- Эгерде сизде гормоналдык бузулуу болсо, мисалы, PCOS же хирсутизм, бул дарылоо жардам берет, бирок эгер сиз дарыланууну токтотсоңуз, чачыңыз кайра өсүп кетиши мүмкүн.
Кадам 2. Лазердик эпиляцияны анча оорутпаган, жеткиликтүү вариант үчүн колдонуңуз
Лазердик эпиляция электролизге караганда ылдамыраак процесс, бирок чачтарыңыз дарылоонун ортосунда кайра өсүшү мүмкүн. Адатта, сизге көрүнүктүү, узак мөөнөттүү натыйжалар үчүн бир нече жумадан кийин 4-6 дарылоо керек болот. Лазердик эпиляциялоочу дарылоону сунуштаган жакын жердеги дерматологдорду же тери адистерин издеңиз же дарыгериңизден жолдомо сураңыз.
- Лазердик эпиляция сеансынын орточо баасы 285 АКШ долларын түзөт жана адатта чачтын 80% ын аймактан алып салуу үчүн болжол менен 4-6 дарылоо талап кылынат.
- Чачты лазер менен дарылоо учурунда денеңиздин табигый чач өндүрүшү азаят, бирок сиз кургак, кыжырданган же ооруткан тери сыяктуу бир нече терс таасирлерге дуушар болушуңуз мүмкүн. Бирок, көпчүлүк терс таасирлери бир нече күндөн кийин өзүнөн -өзү жок болот.
- Кээ бир жерлерде лазердик эпиляция менен чачтын өсүшүн биротоло токтотууга болот, бирок кээ бир учурларда, сиз дарылоону токтоткондон кийин чач кайра өсүшү мүмкүн.
3 -кадам. Чачтын өсүп кетпеши үчүн эфлорнитин кремин сүйкөңүз
Эфлорнитин - бул чачтын өсүшүн басаңдатуучу, теринин табигый ферментинин өндүрүшүн токтотуу үчүн колдонулган дары. Бул эффект чачтын жай өсүшүнө өбөлгө түзөт, ал эми калган чачты жеңилирээк жана майда кылышы мүмкүн. Кремди колдоно берсеңиз, денедеги чачтын өсүшүн азайта аласыз.
- Эфлорнитин креми 200 доллардын тегерегинде болот жана врачтын рецеби менен гана жеткиликтүү.
- Эфлорнитин креминин терс таасирине кызаруу, кызаруу, баштын оорушу жана күйүк же кычышуу кирет.
