Жаздыгыңызда же душта чачтын бир нече бош талдарын табуу, адатта, тынчсыздануунун кереги жок. Бирок, эгер сиздин чачыңыз акыркы убакта бир аз ичке көрүнүп жатса, анда сиз дагы өсүүгө үндөө үчүн аракет кыла турган нерселер бар. Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн далилденген стратегияларды жана продукттарды карманыңыз жана бир нече жуманын ичинде натыйжаларды байкай аласыз. Сага жардам берүү үчүн, биз чачтын өсүшүнө дени сак дем берүү үчүн колдо болгон варианттардын тизмесин түздүк.
Кадамдар
Метод 13: шампунь күн сайын
1 2 КЕЛДИ
Кадам 1. Чачыңызды ашыкча жууп, башыңызды кургатпаңыз
Шампунь чачыңызды жана башыңызды табигый майларыңыздан тазалап турат, андыктан муну күн сайын жасабаңыз. Башыңызды нымдап, чачыңыздын дени сак жана жылтырап турушу үчүн дайыма шампунь колдонуп туруңуз, бул жаңы өсүшкө түрткү болот.
Чачыңызды кургатпоо үчүн муздак суу менен жууңуз - бул жомок. Жылуу суу таптакыр сонун (жана жагымдуу сезилет)
13 методунун 2си: 3 айда бир кыркып алыңыз
0 3 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Сынууну болтурбоо үчүн бөлүнгөн учтарын кесип алыңыз
Чачты кыркуу аны тезирээк өстүрөт деген жомок болсо да, ар бир эки айда жеңил кыркуу чачтын үзүлүшүнүн алдын алууга жардам берет, андыктан сиз чачыңызды узун өстүрө аласыз. Эч кандай узундукка ээ болуунун кереги жок, жөн гана четтерин сүрүңүз.
13 -метод 3: Ар жумада баштын терисине маска жасаңыз
0 3 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул сиздин башыңызды тазалайт жана нымдаштырат
Баштын терисинен жасалган маска - бул терини түздөп, жашартууга жардам берүү үчүн баштын терисине түз сүйкөөчү крем. Ошондой эле чачтын жана баштын ден соолугун чыңдайт, бул чачтын өсүшүнө түрткү болот. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн баштын терисине масканы жумасына бир жолу сүйкөп коюңуз.
- Баштын терисине арналган маскаларды жергиликтүү сулуулук дүкөнүнөн же универмагынан таба аласыз. Сиз аларды онлайн режиминде да заказ кылсаңыз болот.
- Чачыңызга жумасына бир жолу терең кондиционер сүйкөп койсоңуз, бузулган чачты тамырыңыздын түбүнө чейин чачыңыздын аягына чейин оңдоп, толуктап жана кайра сугарып алат.
13 -метод 4: Чач кургаткыч же түздөткүчтү колдонбоңуз
0 6 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Алар чачыңыздын түшүүсүнө алып келиши же көбөйтүшү мүмкүн
Чач кургаткычтар жана чач түздөгүчтөр чындыгында чачыңызга чоң зыян келтирип, башыңызды кургатып салышы мүмкүн. Эгерде сиз чачтын өсүшүнө өбөлгө түзгүңүз келсе, чачтын түшүүсүнө себеп боло турган нерселерден алыс болуңуз.
Кошумча катары, химиялык түздөгүчтөр же пермдер чачыңызды кургатып, морт кылып салышы мүмкүн. Эгер чачыңыздын өсүшүнө үндөө үчүн аракет кылып жатсаңыз, алардан алыс болгонуңуз жакшы
13 методу 5: Миноксидилди колдонуңуз (Рогейн)
0 5 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Чачтын өсүшүн стимулдаштыруу үчүн аны түз эле баштын терисине сүйкөп коюңуз
Эгер сиз олуттуу чач жоготууга дуушар болуп жатсаңыз, миноксидил, ошондой эле Рогейн деп аталат, чачтын өсүшүнө жардам берери көрсөтүлгөн. Жергиликтүү дарыканадан бирди алып, таңгактагы көрсөтмөлөргө ылайык башыңызга сүйкөңүз. Маанилүү жыйынтыктарды байкаганга чейин 2 айга чейин убакыт кетет, бирок эгер сиз кадимки тартипте жүрсөңүз, чачтын өсүшүн бекемдөө үчүн миноксидилди колдонсоңуз болот.
- Сиз Рогейнди жана жалпы версияларды биржадан сатып алсаңыз болот, бирок врачыңыз сизге чачтын катуу түшүүсү үчүн күчтүү версиясын жазып бериши мүмкүн.
- Эгерде сиз аял болсоңуз, анда аялдар үчүн иштелип чыккан миноксидил продуктуларын колдонуңуз. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же эмизип жатсаңыз, балаңызга зыян келтирбөө үчүн аны такыр колдонбоңуз.
Метод 6 13: Табигый альтернатива үчүн жалбыз майын сүйкөө
3 2 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Чачтын өсүшүнө жардам берүү үчүн аны башыңызга сүртүңүз
Изилдөөлөр жалбыз майы эч кандай терс таасирин тийгизбестен чачтын өсүшүнө жардам берерин көрсөтүүдө. Көзгө көрүнөрлүк натыйжага жетүү үчүн майды жок дегенде 4 жума бою күнүнө бир жолу сүйкөңүз. Ошондой эле сиз чынында эле жагымдуу жыт аласыз!
- Жалбыздын майын жергиликтүү дарыканадан же эфир майларын саткан жерден таба аласыз. Сиз ошондой эле онлайн заказ кыла аласыз.
- 100% таза жалбыз майы менен барыңыз, андыктан эч кандай кошумчалар же химиялык заттар жок.
7 -метод: Цинк жана В12 витаминин алыңыз
1 5 КЕЛДИ
Кадам 1. Алар экөө тең чачыңызды оңдоого жана өстүрүүгө жардам берет
Цинк жана В12 витамини табигый түрдө сиздин диетаңызда кездешет, бирок эгер сиз аларды жетиштүү деңгээлде албасаңыз, анда чачыңыздын өсүшүндө кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Кошумча катары, В12 витамини жаныбарлардан алынган продуктуларда гана кездешет, андыктан эгер сиз вегетарианчы же вегетарианчы болсоңуз, анда сиз жетишсиз болушуңуз мүмкүн. Күнүмдүк цинк жана В12 витаминин алуу менен чачыңыздын өсүшүнө дем бериңиз.
- Эгерде сиз вегетариан болсоңуз, кабатыр болбоңуз. Өсүмдүктөргө негизделген В12 витамининин кошулмалары бар, алар эч кандай жаныбарлардан алынган продуктыларды колдонбостон жетиштүү экениңизди текшерет.
- Цинк жана В12 витаминин алуу менен байланышкан эч кандай коркунуч жок. Эгерде сизде системада ашыкча болсо, анда денеңиз аны табигый түрдө тазалайт.
Метод 8 8: Биотин кошулмаларын колдонуп көрүңүз
0 2 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Системаңызда анын жетиштүү экенине ынаныңыз
Биотин чачтын түшүшүнүн сыйкырдуу дарылоосу катары айтылып келген, бирок бул сиздин чачыңыздын өсүшүнө алып келбейт. Биотин - бул организмге майларды, углеводдорду жана белокторду бөлүүгө жардам берүүчү витамин, эгерде ал жетишсиз болсо чачтын түшүүсүнө алып келет. Ошентип, эгер сиз дени сак чачтын өсүшүн колдоого аракет кылып жатсаңыз, анда жетишсиз экениңизге ынануу үчүн биотинди кошуп алсаңыз болот.
- Биотин В7 витамини катары да белгилүү.
- Сиз биотин кошулмаларын жергиликтүү витаминдер дүкөнүнөн же дарыканалардан таба аласыз.
- Биотин сууда ээрүүчү витамин болгондуктан, системаңыздагы ашыкча заттар заара менен бөлүнүп чыгат, андыктан ашыкча дозалануу мүмкүнчүлүгү өтө аз.
13 -метод 9: D витаминин кошуп алыңыз
0 5 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул чачтын өсүү циклинин маанилүү бөлүгү
Денеңиз табигый түрдө териңизге күндүн нурунан Д витаминин жаратат, бирок адамдарда жетишсиздик бар. Ар бир чач фолликулаңызда Д витамининин рецептордук гормону бар жана ал чачтын өсүшүндө маанилүү роль ойнойт. Күнүмдүк Д витамини кошумча чачтын өсүшүн улантуу үчүн жетиштүү экениңизди текшерет.
Д витамининин уулануусу өтө сейрек кездешет, эгерде сиз жүрөк айлануу же тез заара кылуу сыяктуу терс таасирлерге кабылсаңыз, D витамининин кошулмаларын токтотуңуз
13 -метод 10: Темир кошулмалары жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Аларды сынап көрүүдөн мурун алар үчүн коопсуз экениңизди текшериңиз
Темирдин жетишсиздиги чачыңыздын түшүшүнө алып келет. Бирок системаңызда темирдин көп болушу чындыгында зыяндуу болушу мүмкүн. Эгер сизде темирдин жетишсиздиги бар деп ойлосоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сизди текшерип, темир препаратын ичүү коопсузбу же жокпу, аныктай алышат.
Метод 13: Туура тамактануу
0 7 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Туура эмес тамактануу чачтын түшүүсүнө өбөлгө түзөт
Чачыңызды (жана башыңызды) бактылуу жана дени сак кылуунун эң жакшы жолдорунун бири - бул ага гүлдөп өсүшү үчүн керектүү азыктарды берүү. Сиз сапаттуу тамактанууну жана чачтын өсүшүнүн маанилүү блокторун, мисалы, кислоталар сыяктуу жетиштүү камсыздоо үчүн, туура диетаны карманыңыз.
- Жашылчаларды, майсыз белокторду жана дан эгиндерин көп жеп, кайра иштетилген жана керексиз тамактарды чектөөгө аракет кылыңыз.
- Сиз ошондой эле жетиштүү аминокислоталарды алып жатканыңызга ынануу үчүн протеин кошумчасын колдонуп көрсөңүз болот.
13 -жылдын 12 -методу: Стресстин деңгээлин азайтыңыз
0 3 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Стресс кошумча чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн
Көнүгүү, массаж, медитация же дем алуу техникасы сыяктуу жашооңуздагы стресстин көлөмүн азайтууга жардам берген жолдорду табыңыз. Стрессти азайтуу чачтын түшүүсүнүн алдын алууга жана теринин жана баштын ден соолугун чыңдоого жардам берет, бул жаңы чачтын өсүшүнө түрткү болот.
- Уйку сиздин стрессте да чоң роль ойной алат. Ар түнү жок дегенде 7-8 саат тынч уктап алууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз чындап эле жашооңузда кандайдыр бир стресстен же тынчсыздануудан арыла албай жатсаңыз, психолог, психолог, психолог же психолог менен сүйлөшүп көрүңүз.
13 -метод 13: Чач трансплантациясын карап көрүңүз
0 10 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул чачыңызды калыбына келтирүүгө жардам бере ала турган процедура
Чач трансплантациясы - чачыңыз жакшы өсүп турган жердеги башыңыздын тилкесин алып салууну (мисалы, башыңыздын арткы жагын) жана чачыңыз суюлуп турган жерге имплантациялоону камтыйт. Процедурадан айыккандан кийин, имплантацияланган фолликулдар чачын өстүрө баштайт жана бул жерди толтурат. Чач трансплантациясы сизге ылайыктуу экенин билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Толук чач трансплантациялоо процесси болжол менен $ 10, 000 турат
Чачымды табигый түрдө калың жана узун кылып өстүрүү үчүн эмне кылсам болот?
Watch
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
