Чач фолликулаларын стимулдоо - чачтын өсүшүн стимулдаштыруунун бир жолу. Диеталык жана кошумча азыктарды өзгөртүүдөн тышкары, чачтын фолликулдарын стимулдоо чачыңыздын орточо ылдамдыгынан бир аз тез өсүшүнө жардам берет. Бул ыкмалардын бардыгы далилденген натыйжаларга ээ болгон жана көбүнчө үй шартында жасала турган чач фолликулаларын стимулдаштыруучу табигый ыкмалар.
Кадамдар
Метод 1 4: Башыңызга укалоо
Кадам 1. Баштын массажына май кошууну кааласаңыз, тандаңыз
Көптөгөн адистер аны укалап жатканда башыңызга майды массаж кылууну сунушташат. Бул чач фолликулдарын стимулдаштырып эле койбостон, баштын терисин жана тамырларын азыктандырат. Эгерде сиз май колдонбосоңуз, анда чачыңызды тартып же чырмап алышыңыз мүмкүн. Сунушталган майларга төмөнкүлөр кирет:
- Кокос майы
- Jojoba майы
- Зайтун майы
- Бадам майы
- Жумуртка майы (эйова)
- Саргылт май
- Кастор майы
2 -кадам. Баштын терисине качан массаж жасоону чечиңиз
Бул жерде сизде бир нече варианттар бар, негизинен баштын массажына май кошууну каалай тургандыгыңызга жараша.
- Шампунь учурунда душта (майдын кереги жок)
- Душтан мурун
- Уктаар алдында
Кадам 3. Тандалган майыңыздын бир аз бөлүгүн рамекинге жылытыңыз
Эгерде башыңызга май менен массаж жасоону кааласаңыз, анда бир аз жылытыңыз. Сиз кайнак ысык суу менен жылытсаңыз болот, же жай отто казанда эритип аласыз.
Бир аш кашыктан ашык май сунушталбайт
Кадам 4. Манжаңыздын учтарын баштын терисине коюп, кичине тегерекче массаж кыла баштаңыз
Манжаларыңыздын жаздыкчалары массаж жасап, башыңызга кан агымын стимулдайт.
Эгерде сиз май колдонуп жатсаңыз, анда манжаңыздын башын жылуу майга малып, башыңызга коюңуз. Андан кийин, майды башыңызга кичине тегерек кылып массаж кылыңыз. Чачыңызды өтө майлуу кылбаш үчүн эң аз гана майды колдонуңуз
Кадам 5. Беш мүнөткө чейин башыңыздын бардык жерине массаж жасаңыз
Сиз чачыңызды бөлүктөргө бөлүп, ар бир бөлүмгө болжол менен бир мүнөттөй массаж жасай аласыз, же башыңызды тегерете жай иштете аласыз.
- Ар кандай тийүү жана кыймылдарды колдонуңуз. Башыңызды таптап, жууруп, сылап, башыңызды сүртүп көрүңүз.
- Кээ бир ыкмалар башыңызды оодарып, башыңызга кан агымын андан ары стимулдаштыруу үчүн массаж жасоону сунуштайт. Бул далилденген ыкма эмес, андыктан этияттык менен аракет кылыңыз, айрыкча кош бойлуулук же тез -тез баш айлануу сыяктуу ден соолук шарттарыңыз болсо.
Кадам 6. Башыңызды эски футболкага, жеңил сүлгүгө же душка капкак менен ороп коюңуз
Чачыңызды ороо майды фолликулаңызга жана чачыңыздын ичине сиңирип, кошумча азыктандыруучу күч берет. Чачыңызды эки саатка чейин ороп, майды сиңирип коюңуз.
- Ваннанын оор сүлгүсү чачтын бузулушуна алып келет, андыктан чачыңызды ороонун жакшы альтернативалары эски пахта футболкаларды же жеңил микрофибра сүлгүнү камтыйт.
- Эгер башыңызга массаж жасап жатканда май колдонбогон болсоңуз, бул кадамдын кереги жок.
Кадам 7. Чачыңызды жакшылап жууңуз, эгер сиз май колдонсоңуз
Кандай чачыңыз болбосун, өтө көп май чачты майлуу кылат. Бул, айрыкча, чачыңыз жакшы болсо, анда майлар көбүнчө өтө оор.
Шампунь жана чачыңызга кадимкидей шарт түзүңүз. Чачыңыздын баардык майын алуу үчүн эки жолу шампунь менен жуушуңуз керек болот
Кадам 8. Дүкөндөн алынган баштын массажын колдонуңуз, эгер сиз майларды колдонууну каалабасаңыз
Буларды дүкөндөрдөн же сулуулук дүкөндөрүнөн сатып алса болот. Бул каражаттар майдын кереги жок башыңызды массаж кылат. Кээ бирлери батареяны талап кылышы мүмкүн.
Кадам 9. Жумасына эки -үч жолу кайталаңыз
Баштын терисине күн сайын массаж жасоо сунушталбайт, анткени чачыңыздагы майды күн сайын жууп салышыңыз мүмкүн. Тескерисинче, жумасына эки же үч жолу өзүңүздү чектеңиз. Чачыңызды шампунь менен жууп жатканда чачыңызга кургак массаж да, баштын массажын да жасай аласыз.
Метод 2ден 4: Эфир майларын башыңыздын массажына кошуу
Кадам 1. Розмарин жана жалбыз эфир майларын сатып алыңыз
Буларды табигый жашоо дүкөндөрүнөн, ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн жана Интернеттен табууга болот.
Розмари жана жалбыз эфир майлары баштын массажы учурунда колдонулганда чачтын өсүшүн стимулдайт
Кадам 2. Негизги майга эки эфир майынан 3-4 тамчы кошуңуз
Баштын терисине массаж жасоо үчүн колдонгон майыңыздын кайсынысы болбосун, базалык май катары колдонсо болот. Май менен баштын терисине массаж жасап жатканда, базар майына розмариндин жана жалбыздын эфир майларынын бир нече тамчысын кошуңуз.
- Же болбосо, эфир майлары бар шампунду жана/же кондиционер продуктуларын издесеңиз болот.
- Негизги майы жок эфир майларын колдонбоңуз, антпесе алар башыңызды кыжырдантышы мүмкүн.
3 -кадам. Аралашманы башыңызга укалаңыз
Чакан чөйрөлөрдө тырмактарыңыз менен эмес, манжаңыздын учу менен иштеңиз. Баштын тегерегине беш мүнөттөй акырын массаж жасаңыз.
Чачыңызды кичине бөлүктөргө бөлүп койсоңуз болот, эгер кааласаңыз, бардык жерлерге массаж жасооңуз керек
Кадам 4. Кондиционердик максаттар үчүн майга калтырыңыз
Баштын терисине массаждан кийин, майды эки саатка чейин калтырууну тандай аласыз. Башыңызды эски кебез футболкага же жеңил сүлгүгө ороп койсоңуз болот, же чачыңызды душ капкагына салып койсоңуз болот.
5 -кадам. Чачыңызды жакшылап жууңуз
Чачыңыздан бардык майларды кетирүү үчүн, чачыңызды эки жолу шампунь менен жуушуңуз керек болот. Андан кийин, кадимкидей шарт түзүңүз.
4 -метод 3: Чачтын фолликулаларын стимулдаштыруу үчүн каман жүнүнөн жасалган щетканы колдонуу
Кадам 1. Табигый түкчөлөрү бар каман жүнүнөн жасалган щетканы сатып алыңыз
Чач фолликулдарын эң жакшы стимулдаштыруу жана башыңызды өзүңүздүн табигый майыңызды чыгарууга үндөө үчүн, көбүнчө табигый чачы бар чочконун щеткасы сунушталат.
Кадам 2. Чачыңызды таркатуу үчүн чачыңызды тараңыз
Чачты учтарынан баштаңыз жана акырындык менен тамырыңызга чейин иштеңиз. Чачты жууп жатканда чачтын пайда болушун токтотуу үчүн кир жуугучту же кургак кондиционерди колдонсоңуз болот.
Кадам 3. Башыңызды оодаруу үчүн белиңизди бүгүңүз
Сиз чачыңыздын астынкы жагын мойнуңуздун артына тарата алгыдай кылып, оодара турасыз.
4 -кадам. Чачыңызды моюнуңуздун түбүнөн баштап узун, жумшак соккулардан тазалаңыз
Чачыңызды башыңыздын таажысынын үстүнө, учтарга чейин, полго карай сүртүңүз.
- Мойнуңуздун арт жагында жана башыңыздын капталына чейин, кулагыңыздын жанына жылыңыз. Ошондой эле жетүү кыйын болгон катмарларды тазалоо үчүн чачтын бөлүктөрүн жылдырсаңыз болот.
- 3-5 мүнөткө жууп салыңыз.
Кадам 5. Кайра кайра тик туруу үчүн акырын түздөңүз
Башыңыз айланып кетпеши үчүн, жай туруңуз, ошондо денеңиз көнүп кетет.
Кадам 6. Чачыңызды мурункудай эле кайталаңыз, тамырдан баштап учуңузга чейин ылдый сүртүңүз
Дагы, дагы 3-5 мүнөттөн кийин баштын чокусун тегерете сүртүңүз.
- Чачтын түшүүсүн болтурбоо жана баштын терисин стимулдаштыруу үчүн акырын, акырын кыймылдатыңыз.
- Чачыңызды бөлүңүз, керек болгондо түрдүү бөлүктөргө тараңыз.
Кадам 7. Күнүнө үч эсеге чейин кайталаңыз
Чачыңызды табигый каман щеткасы менен тазалоо күнүнө үч жолу жасалат, бирок күнүнө жок дегенде бир жолу жасоо сунушталат.
Метод 4 4: Пияз ширесин башыңызга колдонуу
Кадам 1. Бир нече пиязды сатып алыңыз
Ширени жаман болуп кетпеши үчүн кичине бөлүктөргө бөлүп жасоо эң жакшы болгону менен, кийинки партияны жасоо үчүн колуңузда кошумча пияздын болушу пайдалуу болот.
Кадам 2. Пияздын терисин сыйрып алыңыз
Манжаларыңыз менен тазалаңыз, болбосо пиязды бөлүктөргө бөлсөк болот, бул көбүнчө теринин оңой түшүшүнө жардам берет.
3 -кадам. Пияздан ширени кантип алаарыңызды чечиңиз
Сизде буга чейин ээ болгон ашкана шаймандарынын жана шаймандарынын негизинде муну жасоонун үч варианты бар:
- Шире сыгуучу: Пиязды майда туурап, шире аркылуу азыктандырыңыз.
- Блендер же тамак -аш процессору: Пиязды болжол менен төрт бөлүккө бөлүп, кесимдерди блендерде же тамак -аш процессорунда иштетиңиз. Аралашманы идиштин үстүнө темир чыпкадан же чүпүрөктөн өткөрүңүз, ошондо ширеси гана калат.
- Үккіш: Пиязды экиге бөлүп, ар бир жарымын сүргүчтөн өткөрөбүз. Туздалган пиязды ширеден чыгаруу үчүн табактын үстүнө чүпүрөктөн өткөрүңүз.
4 -кадам. Пияздын ширесин териңиздеги кичинекей, жашыруун жерге текшерип, аллергиялык реакцияны текшериңиз
Жаңы, таза пияз ширеси күчтүү жана аллергия болсоңуз реакцияга алып келиши мүмкүн.
Эгер аллергия болсоңуз, калган кадамдарды жасабаңыз
5 -кадам. Пияздын ширесин башыңызга сүйкөп, ичине массаж жасаңыз
Этияттык менен ширени башыңыздын үстүнө куюп, анан манжаңыздын учу менен баштын терисине сүйкөп коюңуз. Массаж кошуу процессине чач фолликулаларын стимулдаштыруу үчүн кошумча күч берет.
Кадам 6. Пияз ширесин кеминде 30 мүнөт, бир саатка чейин калтырыңыз
Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн пияздын ширеси башыңызга кеминде жарым саат отурушу керек.
Кадам 7. Чачыңызды кадимкидей жууп салыңыз
Убакыт бүткөндөн кийин, пияздын жытын кетирүү үчүн чачыңызды адаттагыдай эле шампунь менен жайыңыз.
Кадам 8. Жумасына үч жолу кайталаңыз
Бул ыкманы бир нече айдын ичинде эң жакшы натыйжага жетүү үчүн жумасына үч жолу кайталап туруу сунушталат.
Кеңештер
- Баштын терисине массаж жасоодо дайыма манжаларыңыздын учтарын колдонуңуз, ошондо тырмактарыңыз менен башыңызды кыркпаңыз жана тырмабаңыз.
- Табигый каман жүнүнөн жасалган щетканы тазалаңыз, ал аркылуу тиштүү таракты сүртүңүз. Таракты түктөргө перпендикуляр кылып тегиз кылып жаткызып, ичине тыгылган чачты алып салуу үчүн акырын сүрүңүз. Андан кийин, щетканы суу менен чайкап, сүлгүгө тегиз кылып коюңуз, чачы түшүп, кургатыңыз.
