Эгерде сиз качандыр бир убакта өзүңүздү сыртта ичүүчү суу түтүктөрү болбостон бошотушуңуз керек болсо, анда сизди күтүлбөгөн нерсе күтүп турат. Жакшы жерди табуу жана баш аламандык кылбастан же көрүнбөө, жана кылган ишиңиздин далилин калтырбастан заара кылуу же даарат алуу өтө кыйын болушу мүмкүн. Алдын ала пландап, сиз сыртта сонун эс алуудан баш тартуучу окуяларга даяр боло аласыз.
Кадамдар
4 ичинен 1 -бөлүк: Алдыда пландаштыруу
1 -кадам. Мыйзамды билүү
Көптөгөн өлкөлөрдө жана Американын ар бир штатында эл алдында заара ушатып, заңын бузуу мыйзамга каршы келет. Коомдук жайларда, анын ичинде коомдук парктарда же коомдук суу жолдорунда сийип же дефекациялап жүргөнүңүздү көрсөңүз, тартипсиздик үчүн айыптала аласыз.
- Кээ бир өтө сейрек учурларда, коомдук жайларда заара ушатуу же дефекация кылуу адепсиз экспозиция же коомдук адепсиздик сыяктуу айыптоолорго алып келиши мүмкүн, бул өмүр бою сексуалдык кылмышкер катары каттоого алып келиши мүмкүн.
- Албетте, жөө жүргөндө же кемпингге барганда, коомдук жайларда деле жеңилдей турган жагдайлар болот. Сыртта эс алганда акыл -эсти колдонуп, салыштырмалуу обочолонгон аймакта экениңизди камсыздоо өтө маанилүү.
Кадам 2. Эч кандай из калтырбаңыз
Этикалык жана жоопкерчиликтүү жол - сыртта чоң ырахаттануу - бул сиз кеткенден кийин сиздин бар экениңиздин изин калтырбоо. Бул жапайы жаратылышты жалгыз калтыруу жана жаратылыштын кооз жерлерин бузбоо дегенди гана билдирбейт, ошондой эле өзүңүздү жеңилдеткен изиңизди калтырууну билдирет. Бул сиз өзүңүздүн фекалдык калдыктарыңызды туура көмүшүңүз керек дегенди билдирет.
3 -кадам. Даярдык менен келиңиз
Эгерде сиз сыртта лагерь, сейилдөө же пикникте убакыт өткөрө турган болсоңуз, анда сиз жана сиздин досторуңуз бир убакта эс алууда эс алышыңыз керек экенин пландаңыз.
- Чыгып бараткандан кийин, заңды көмүү үчүн чуңкур казуу үчүн кичинекей мала же кол күрөк, даарат кагазынын түрмөгү жана колдонулган даарат кагазын алып чыгуу үчүн желим баштык керек болот.
- Ошондой эле сизге суусуз колго каршы дезинфекциялоочу каражат же био -ыдыроочу самын жана суу керек болот. Ар дайым самын жана суу артык.
4 ичинен 2 -бөлүк: Сыртта даарат алуу
Кадам 1. Жергиликтүү эрежелерди билиңиз
Кээ бир жерлерде пакеттөө саясаты бар, анда бардык нерселер (анын ичинде адамдын катуу таштандылары) парктын сыртына чыгарылышы керек. Кээ бир жерлер туалет кагазын таңып коюуну талап кылат. Башкалар католигиңизге таштандыларды да, даарат кагазын да көмүүгө уруксат беришет.
Даарат кагазын көмүүгө уруксат берилген күндө да, айлана-чөйрөгө дагы жагымдуу жана аны калтыруу принцибине ылайык келет. Алдын ала эмне кылаарыңызды өзүңүз чечиңиз, андыктан баштыктар жана буюмдар менен даярдалышы мүмкүн.
2 -кадам. Гигиена эрежелерин алдын ала эстеп алыңыз
Кол дезинфекциялоочу жана самын башка шаймандарыңыз менен сакталышы керек болгондуктан, сиз аларды кир колуңуз менен кармагыңыз келбейт - сиздин кызыкчылыгыңыз үчүн, ошондой эле аларды бөлүшүп жаткан башка адамдардын ден соолугу үчүн. Сиз ванна менен алектенүү үчүн бир колуңузду колдонсоңуз болот, андан кийин экинчи колуңузду кол жуугуч менен иштете аласыз (андай учурда бөтөлкөнү алдын ала ачкыңыз келиши мүмкүн) же досуңуздан жардам сураңыз - самынды таап, ушул сыяктуу нерселерди айтыңыз "Эй! Мен ваннага кирейин деп жатам. Кайра келгенде колума суу куюп берүүгө жардам бере аласыңбы?" Самын менен суу колго каршы дезинфекциялоочуга караганда жакшыраак экенин унутпаңыз жана жакшы тазалоо керек. Жана сиз, албетте, колдоруңуз булганардан мурун алардын кайда жайгашканын билгиңиз келет.
Кадам 3. Жайгашкан жериңизди тандаңыз
Сиз этият болушуңуз керек, ошондой эле санитардык нормаларды сактоочу жайыңыз болушу керек, чөгүп кетүүдөн мурун төмөнкү көрсөтмөлөрдү эстен чыгарбооңуз керек:
- Өтүп бараткандардан жакшы жашырылган жерди тандаңыз, дарактардын капкагы менен.
- Көл же агым сыяктуу суу булактарынан кеминде 200 фут алыстыкта жана кемпингдерден же башка адамдар табышы мүмкүн болгон жерлерден алысыраак жерди тандаңыз.
- Казуу үчүн жумшак топурактуу жерди табууга аракет кылыңыз.
4 -кадам. Католик казыңыз
Католик - мышыктар жапайы жаратылышта дефекация кылардан мурун чуңкур казгандай эле, дефекация үчүн кичинекей тешик. Өзүңүз менен кошо алып келген мала же кол күрөк менен тереңдиги алты дюйм жана туурасы болжол менен төрт -алты дюйм чуңкур казыңыз. Анын үстүндө отурганда бута болушу үчүн чоң болушу керек, ошондой эле жаныбарлар сыртта кала турганчалык терең болушу керек. Көптөгөн мала үчүн, жакшы эреже "молокондун бычагы сыяктуу терең жана диаметри бирдей".
5 -кадам. Чөгөлөп, даарат алыңыз
Биринчиден, ич кийимиңизди жана шымыңызды түшүрүңүз. Кааласаңыз, аларды толугу менен алып салсаңыз болот жана жакын жердеги даракка же бадалга жапсаңыз болот. Андан кийин, католигиңиздин үстүнө чөгүп, түздөн -түз ага өтүңүз. Эгер сагынсаңыз, таяк менен заңыңызды тешиктин түбүнө жылдырыңыз.
Кадам 6. Өзүңүз менен алып келген даарат кагазы менен сүртүңүз
Жалбырактарды сүртүү үчүн колдонгон тасмаларды көргөн болушуңуз мүмкүн, бирок жергиликтүү өсүмдүктөр жөнүндө толук маалыматыңыз болбосо, муну өзүңүз сынап көрбөңүз. Сиз эң начар жерде ыдырап кетишиңиз мүмкүн. Андан кийин, жергиликтүү эрежелерге ылайык, даарат кагазын өзүңүз каалагандай ыргытыңыз:
- Колдонулган даарат кагазыңызды өзүңүз менен кошо алып келген полиэтилен баштыкка салып, анан мөөр басып, жытын жашыруу үчүн башка полиэтилен баштыкка салыңыз. Мунун баарын өзүңүз менен кошо алып кетиңиз жана таштанды челегин тапканыңызда же үйгө келгенде таштаңыз.
- Даарат кагазын католикке салыңыз. Зарыл болбосо да, ал калдыктарды жана даарат кагазын таяк менен аралаштырууга жардам берет, алар тешикте калып, көмүлүшү мүмкүн.
Кадам 7. Калдыктарыңызды көмүңүз
Санитардык себептерден улам аны көмүү керек. Өзүңдүн заңыңды көмүү менен, сен ага кимдир бирөөнүн кирип кетүү коркунучун же ооруну жана микробдорду жайылтууну азайта аласың. Католигиңизден казган топурагыңыз менен заңыңызды жаап, андан кийин аны жашыруу үчүн таяк, жалбырак же таш менен жабыңыз. Бул ошондой эле жаныбарларды алыс кармоого жардам берет. Идеалдуу түрдө кирди колуңуз менен артка жылдырышыңыз керек, бирок эгер сиз мала колдонууну чечсеңиз, католигиңиздин мазмунун тийүүгө тыюу салынганын унутпаңыз. мала келечекте колдонуу үчүн таза бойдон калууга тийиш.
Эскертүү:
Эгерде сиз ваннага ылайыктуу жерлер аз болгон аймакта бир топ менен кемпинг куруп жатсаңыз, башка бирөө сиз тешкен жерди казууга аракет кылышы ыктымал. Мындай учурда, сиз өзүңүздүн жериңизди белгилегиси келиши мүмкүн - мисалы, жерге тигинен таякчаны коюп, - аймакты бошотмойунча.
4 -жылдын 3 -бөлүгү: Аялдар үчүн сыртта заара кылуу
Кадам 1. Жеке жерди табыңыз
Купуялык үчүн таштардын же бактардын артында орун издеңиз.
Даарат кагазы, полиэтилен баштыктары жана кол тазалоочу каражаттары менен кошо өзүңүздүн буюмдарыңызды алып келүүнү унутпаңыз
Кадам 2. Шымыңызды жана ич кийимиңизди түшүрүңүз
Эгерде сиз юбка кийсеңиз, аны көтөрүп, бир колтуктун астына бекем ороп коюңуз, андан кийин ич кийимиңизди түшүрүңүз. Эгер убактыңыз жана жеке жашооңуз жетиштүү болсо, заара тамчылап жаткан учурда, шым менен ич кийимди толугу менен чечкениңиз оң.
Шымыңызды жана ич кийимиңизди кургак жерге же жакын бадалга коюңуз. Аларды өзүңүзгө өтө жакын койбоңуз, болбосо булгап аласыз
3 -кадам., Согончогуңуз менен жерге жатыңыз
Сиз бутуңуздун жанында, бутуңузга жакын отуруп көнүп калышыңыз мүмкүн, бирок бул абал абдан туруксуз жана тизеге катуу. Бутту жамбаштын туурасы же ийининин туурасы менен жана бутуңуз менен жалпак отуруу, узак убакытка кармоо оңой.
Эгерде сиз шым кийип жүрсөңүз, чөнтөгүңүздөн нерселер түшпөсүн деп сак болуңуз
4 -кадам. Заара чыгаруу
Заара агымын башында жана аягында катуу түртүп, күчтүү агымга ээ болуңуз жана тамчылабаңыз. Кээ бир аялдар жыныс эриндерин жайып, уретралдык тешикти жакшыраак ачуу үчүн бир колду колдонуу пайдалуу деп эсептешет, бирок бул буттарды бир аз алысыраак жайуу аркылуу ишке ашат.
Эгерде сиз чөгөлөбөөнү кааласаңыз, анда аял катары туруп заара кантип чыгарууга болот
Кадам 5. Чүпүрөк, даарат кагазы, кыртыштар же нымдуу сүрткүч менен сүртүңүз
Бул үчүн алып келген желим баштыкка бир жолу колдонулуучу продукцияны салып, үйгө же лагерге кайтып келгенде таштаңыз. "Чий чүпүрөк" - бул бандана же ушуга окшош кездеме, ал колдонулгандан кийин рюкзагыңыздын сыртына (же башка жакта калтырылышы мүмкүн) байланат, ал жерде кургайт.
Сүртүү негизинен керек эмес, жана сиз ашыкча заараны чайкоо үчүн дагы эле чуркап жүргөнүңүздө, бомжду бир аз чайкасаңыз болот. Көбүнчө ажаткана кагазын алып келүүнүн ыңгайсыздыктары сыртта жүргөндө пайдасынан ашып түшөт. Жок дегенде бир нече күндө ич кийимди алмаштырып турсаңыз, баары бир таза бойдон каласыз.
Кадам 6. Ич кийимиңизди жана шымыңызды көтөрүңүз
Же болбосо, эгер кийип жүргөн болсоңуз, этегиңизди түшүрүп, анын ич кийимге тыгылып калбаганын текшериңиз.
Сиз алып келген кол тазалоочу каражаттарды колдонууну унутпаңыз
4 ичинен 4 -бөлүк: Этек кирди кармоо
Кадам 1. Алдын ала даярданыңыз
Бул сөзсүз түрдө сыртта жүргөн убактыңыз үчүн жетиштүү жабдууларга муктаж экениңизди билдирсе да, бул таштандыларды иштетүүнүн алгылыктуу жолун алып келишиңизди билдирет. Ziploc сумкасы эң сонун иштесе да, кээ бирөөлөр анын мазмуну көрүнбөшү үчүн аны скотч менен жабууну туура көрүшөт.
Кадам 2. Киргизүүдөн мурун же андан кийин колду жакшылап тазалаңыз
Бул төшөктөр үчүн анча маанилүү эмес, бирок тампон же этек стаканды колдонсоңуз, кир колуңуздун кыныңызды булгабашын камсыз кылгыңыз келет. Мүмкүн болушунча самын жана суу колдонуңуз, эгер андай болбосо колуңузду тазалоочу каражаттарды колдонуңуз.
Кадам 3. Белгилүү бир продуктуңузду кантип жок кылууну билиңиз
- Бир жолу колдонулуучу продукцияны өзүңүз менен алып жүрүңүз. Тампондорду, төшөмөлөрдү жана алар менен байланышкан таңгактарды сыртка чыгарууга болбойт жана аларды заң сыяктуу католиктерге көмүүгө болбойт. Колдонулган продукцияны ушул максатта алып келген баштыгыңызга салып, кийин таштанды челекке таштаңыз. Байланышкан таза таңгактар башка таштандыларыңызда же колдонулган продукциялар менен бир баштыкта сакталышы мүмкүн.
- Менструалдык чөйчөктүн мазмунун католго же үйгө салыңыз. Менструалдык чөйчөктөрдүн ичин тезекти иштеткендей ыргытыңыз - же алты дюйм тереңдикте же үйдүн сыртына көмүңүз. Чайкаганда, иче турганчалык таза сууну гана колдонуңуз. Тазаланбаган сууну колдонбоңуз - аны такыр чайкабай кайра бошотуп койсоңуз жакшы болмок.
- Кайра колдонулуучу төшөктөрдү жакшылап чайкаңыз жана мүмкүн болсо кургатыңыз. Аларды мүмкүн болушунча нымдап калбай турган жерге коюңуз, эгер полиэтилен баштыкка салып, кийинчерээк эшиктен кайтып келгенде тазалаңыз.
Кадам 4. Туура сактоо
Эгер сиз аюу кутучалары же жапайы жаныбарлар үчүн ушул сыяктуу сактык чаралары сиздин тамак -ашыңыз үчүн зарыл болгон аймакта болсоңуз, адатта этек кир гигиенасынын каражаттары аюунун кутусунда сакталат деп сунушталат.
Кеңештер
- Чөгүү - заңдоо же заара ушатуу - сиздин алдыңызда ыңгайлуу жайгашкан дарак болсо, аны жеңилдетсе болот. Сиз даракты кармап, бир аз артка чалсаңыз болот.
- Тик туруп тез заара кылууну каалаган аялдар вульвага каршы кармалып, зааранын агымын денеден алыстатып жиберүүчү GoGirl сыяктуу аппаратка инвестиция салууну каалашат.
