Психологго көрүнүү убактыңызды, энергияңызды жана каражатынызга чоң салым кошушу мүмкүн. Акылдуулук менен издеңиз жана сизге ылайыктуу сезилген психологду табыңыз. Сиздин жагдайыңызда тажрыйбасы бар талапкерлерди издеңиз жана өзүңүздү эң ыңгайлуу сезген адамды карманыңыз.
Кадамдар
3 ичинен 1 бөлүк: Психологдорду табуу
Кадам 1. Дарыгериңизден сураңыз
Эгерде сиз дарыгериңизди жактырсаңыз жана ага ишенсеңиз, анда андан камсыздандырууңуз менен иштеген терапевтке кайрылууну сураныңыз. Докторуңуз сизди буга чейин оң тажрыйбага ээ болгон адамга көрсөтө алат.
Кадам 2. APA тизмесин текшериңиз
Америкалык Психологдор Ассоциациясынын Практика Уюму Америка Кошмо Штаттары менен Канаданын бардык мүчөлөрүнүн тизмесин жүргүзөт. Алардын тизмеси пайдалуу маалыматтарды камтыйт, мисалы, адистештирилген аймактар жана камсыздандыруунун түрлөрү.
Жакын жердеги психологду издөө үчүн алардын издөө системасын колдонуңуз:
3 -кадам. Жакын жердеги психикалык саламаттык бирикмелери менен байланышыңыз
Сиздин аймакта жана мамлекетиңиздеги психологиялык бирикмелерди издеңиз. Сиздин аймагыңыздагы университеттерден же колледждин психология бөлүмдөрүнөн тизме сураңыз. Жергиликтүү жамаатыңыздын психикалык саламаттык борборун таап, алар кандай кызматтарды сунуштаганын көрүңүз.
Кээ бир институттарда сиз менен жолугуша турган директор бар, ал сизге кайсы кеңешчи сизге ылайыктуу экенин аныктайт
Кадам 4. Сунушту алыңыз
Досторуңуздан жана үй -бүлөңүздөн сураңыз, эгерде алар жакшы психологдорду билишсе. Көп учурда сизде мурун кимдир бирөөгө барып, жакшы тажрыйбага ээ болгон досторуңуз же кимдир бирөө жардам берген досторун билген досторуңуз болот. Бирок, сиздин жашооңуздагы жакын адамыңыздай психологду алууга аракет кылбаңыз. Кээ бир учурларда, башка кардар менен жакын мамиледе болсоңуз, психолог сизди кардар катары кабыл алуудан баш тартышы мүмкүн.
Жакшы психологу бар досторуңуздан алардын психологунан жолдомо алсаңыз болорун сураңыз. Досторуңуздун психологу сизди квалификациялуу кесиптештерине жөнөтүүгө даяр
3төн 2 бөлүк: Жакшы талапкерлерди табуу
Кадам 1. Туура тажрыйбасы бар психологду издеңиз
Сиздин жагдайыңызда кардарлар менен иштөө тажрыйбасы бар адамды издеңиз. Психологдор белгилүү бир курактык топторго же көйгөйлөрдүн түрлөрүнө басым жасашат. Сиздин талапкерлер веб -сайтында же кайсы жерде тизмеленген болсо, кызыктырган жерлери болушу мүмкүн же сиз сурашыңыз керек болот.
- Сиз жаш курагыңызда тажрыйбасы бар психолог менен иштешүүгө кызыкдар болушуңуз мүмкүн.
- Кээ бир психологдор өзгөчө жаштарды, карыларды же үй -бүлөлөрдү дарылоого адистешкен.
- Эгерде сиз психологуңузга жеке сессиялардан тышкары, мисалы, сотто көрсөтмө берүү сыяктуу функцияларды аткарууга муктаж болсоңуз, анда психологуңуздун тажрыйбасы бар экенине ишениңиз. Камакта кармашуу боюнча тажрыйбасы бар бирөөнү издеңиз, мисалы, ажырашуу алдында турсаңыз.
- Эгерде сиз талапкердин веб -сайтында маалымат таба албасаңыз, "Сиз менен күрөшүп жаткан/каалагандар менен иштөө кандай тажрыйбага ээ …" деп сураңыз.
Кадам 2. Талапкерлериңиздин күбөлүгүн текшериңиз
Эң аз дегенде, жакшы психологго алар иштеген штаттан же юрисдикциядан лицензия берилет. Бул лицензия компетенттүүлүгүн жана кесиптик этиканы карманган психологдор үчүн гана жаңыртылган лицензия.
Психологдордун докторлук даражалары бар, андыктан сиз ойлонуп жаткан психологдун аты жазылган "PhD" табышыңыз керек
3 -кадам. Баасын эске алыңыз
Психологдор өзгөрүлмө ставкаларды алышат, андыктан сизге керектүү убакытка чейин кала турган адамды табыңыз. Эгерде сизде медициналык камсыздандыруу болсо, анда сиздин камсыздандырууңуз кам көрүү чыгымдарынын бир бөлүгүн жабышы мүмкүн. Эгер андай кылбасаңыз же ден соолук камсыздандырууңуз психикалык саламаттык муктаждыктарыңызды жаппаса, анда сессия үчүн чөнтөгүңүздөн 100-250гө чейин төлөп калышыңыз мүмкүн. Бирок, сиз бере турган психологду табуунун жолдору бар: баштапкы чыгымдар чоң болуп көрүнгөндүктөн баш тартпаңыз.
- Көптөгөн психологдор жылма шкалада иштешет. Каражаттарыңыз чектелүү экенин түшүндүрүңүз жана саатына төмөнкү ставканы сураңыз.
- Акча арзандатуусун сураңыз. Кээ бир психологдор карта же чек менен эмес, накталай төлөй алсаңыз, сизге арзандатууну беришет.
- Сиздин камсыздандыруучуңуздан камсыздандырууңузга камтылган психологдордун тизмесин сураңыз же камсыздандыруу компанияңыздын веб -сайтында психикалык саламаттыкты сактоочу адистерди издеңиз.
- Эгерде сиздин камсыздандырууңузда психологдор жөнүндө айтылбаса, алар эмнени камтыйт деп сураңыз. Кээ бир саясатка, мисалы, социалдык кызматкерлер кириши мүмкүн.
- Акысыз же арзан кызматтар үчүн коомдук психикалык саламаттык борборуна кайрылыңыз.
3төн 3 бөлүк: Беттешти табуу
Кадам 1. Чалып, суроолорду бериңиз
2-5 психологду тандап, аларга чалыңыз. Суроолоруңузду жазып жатканда жазып алыңыз. Адегенде суроолорду жазып көрүңүз (же электрондук жадыбал жасаңыз), ошондо сиз сүйлөп жатканда жоопту бат эле жазып аласыз.
- Лицензия, көп жылдык тажрыйба жана экспертиза чөйрөлөрү жөнүндө сураңыз.
- Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды түшүндүрүңүз (тынчсыздануу, кайгылуу, эч нерсеге окшобогон, ачууланган), үйдө, жумушта же өзүңүздө болгон көйгөйлөр жана сизге берилген диагноздор. Психологдун мындай көйгөй менен кандай тажрыйбасы бар экенин сураңыз.
- Кандай дарылоо ыкмаларын колдонушарын сураңыз жана алар сиздин жагдайыңыздагы адамдар үчүн эффективдүү болсо.
- Алымдар жана камсыздандыруу жөнүндө суроону унутпаңыз! Бул тууралуу телефондон сураңыз: акча жөнүндө мүмкүн болушунча алдын ала болуу сизге туура келгенди табууга жардам берет.
- Эгерде сиз өзүңүздү туура сезип жатсаңыз, анда ошол замат сыноо мөөнөтүн белгилеңиз. Иштөөгө убакыт керек болсо, аларга ыраазычылык билдирип, жолугушуу тууралуу кайра чалам деп айт.
- Ар бир телефон чалуу бүткөндөн кийин, психолог менен сүйлөшүү кандай болгонун бир -эки жолу жазып алыңыз. Телефон аркылуу сүйлөшүү ыңгайсыз сезилиши мүмкүн, бирок эгерде ал душмандык же ыңгайсыздыкты сезсе, анда сиз ошол психологду тизмеңизден алып салсаңыз болот.
Кадам 2. Соттук жолугушууларды уюштуруу
Сиз сүйлөшкөн психологдор менен жолугушуу жакшы жолугушуу болуп көрүндү. Сиз муну бир убакта кылгыңыз келиши мүмкүн, же сиз бир нече алгачкы жолугушууларды өткөрүп, бардыгын салыштырып көргүңүз келиши мүмкүн.
Жолугушууларыңыздан кийин жазып алыңыз, ошондо сиз өзүңүздүн варианттарыңызды сактай аласыз
Кадам 3. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды текшериңиз
Психолог менен биринчи жолугушуудан кийин, сезимдериңизди текшериңиз. Психолог менен биринчи жолу жолуккандан кийин "айыгып кеткенди" же андан да жакшыраак сезүүнүн кажети жок, бирок алар менен сүйлөшүү сиз үчүн ыңгайлуубу же жокпу деп сураңыз. Сизди психолог угуп жаткандай сезилди беле?
- Эгерде сиз жеңилдеп же үмүттөнүп жатсаңыз, бул сонун, бирок бул сезимдер көптөгөн жолугушууларды талап кылышы мүмкүн.
- Эгерде сиз өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды билбесеңиз, анда психологго кайрылууну улантыңыз.
- Эгерде сиз психологго жолуксаңыз, сиз компетенттүү деп эсептейсиз, бирок өзүңүздү туура эмес деп эсептесеңиз, эмне үчүн мындай болбогонун түшүндүрүп бериңиз жана сизге ылайыктуу адамга жолдомо сураңыз.
