Эмчек рагы сиздин эмчек клеткаларыңыз көзөмөлсүз түрдө өнүккөндө жана зыяндуу шишик пайда болгондо пайда болот. Рактын бул өзгөчө түрү көп аялдарга таасир этет, бирок кээде эркектер да. Өзүн өзү аныктоо эмчек рагынын жайылышын токтотуу үчүн өтө маанилүү. Эмчектин үзгүлтүксүз экзамендерин (BSE) бүтүрүү рактын жайылышынан мурун аны аныктоого жардам берет. Үзгүлтүксүз маммография дагы маанилүү.
Кадамдар
3 ичинен 1-бөлүк: Эмчектин өзүн-өзү текшерүү
Кадам 1. Эмчегиңиздин өзүн өзү текшерүү графигин түзүңүз
ББСти качан жасаарыңызды календарга белгилеңиз. Бир айда бир жолу BSE жасоону максат кылыңыз, этек кири бүткөндөн кийин беш -жети күндөн кийин. Үзгүлтүксүз BSEлерди жасоо эмчегиңиздин "кадимки" сезимин билүүгө жардам берет. Унутпаш үчүн ваннага же уктоочу бөлмөгө BSE эскертмесин илип коюңуз. Ошондой эле, байкооңузду жазуу үчүн журнал ачууну ойлонуп көрүңүз.
Жакшы жарыктандырылган бөлмөдө BSE жасоону пландаңыз
Кадам 2. Визуалдык экспертиза кылыңыз
Колуңузду белиңизге коюп, күзгүгө караңыз. Эмчектериңиздин кадимки өлчөмү, түсү жана формасы экенин текшериңиз. Эгерде сизде төмөнкү симптомдордун бирөө болсо, анда дарыгериңизге айтыңыз:
- Белгилүү шишик, бирок учурда этек кир келбейт
- Теринин бүдөмүк болушу, бүктөлүшү же шишип кетиши
- Инверттелген эмчектер
- Кыймылдаган эмчектер
- Кызаруу, кызаруу же назиктик.
Кадам 3. Колуңузду өйдө көтөрүңүз жана мурунку визуалдык текшерүүнү кайталаңыз
Эмчектен акканды издеңиз. Эгерде сизде аккан болсо, анын түсүн (сары, ачык) же консистенциясын (кандуу, сүттүү) текшериңиз. Эмчегиңизди кысып жатпаганыңызда, эмизүүнүн агып кетишинен кабардар болуңуз. Ошондой эле врачка айтыңыз, эгерде сизде таза же кандуу агуу болсо же бир эмчектен гана агып кетсе.
Кадам 4. Эмчегиңизге тийиңиз
Жатуу. Оң колуңуздун көрсөткүчү, ортоңку жана шакек манжаларын бириктириңиз. Сол эмчегиңизди ортоңку үч манжаңыздын жаздыкчалары менен кичинекей, тегерек формада сезиңиз. Сиздин чөйрөлөрүңүздүн айланасы 2 см болушу керек. Көкүрөгүңүздү желкеңизден курсагыңызга чейин сезиңиз. Анан колтуктун аймагынан баштап, капталдан ортосуна карай жылыңыз. Процедураны карама -каршы эмчегиңизге карама -каршы колуңуз менен кайталаңыз. Бүт аймакты сезүүңүздү камсыз кылуу үчүн, вертикалдуу катар сыяктуу үлгү колдонуңуз. Андан кийин, туруп же отуруп, бул кадамдарды кайталаъыз. Эмчегиңизди кайра жаап коюңуз. Көптөгөн аялдар душта ушул акыркы кадамды жасоону туура көрүшөт.
- Бүчүрлөрдү же башка өзгөрүүлөрдү сезиңиз. Сиз табылган шишиктерди доктурга билдиришиңиз керек.
- Эмчегиңизди ар бир чөйрөдө жарык, орто жана катуу басым менен жабышыңыз керек. Башкача айтканда, жарык басымы менен тегерек кылып, анан ошол эле аймакты орто жана катуу басым менен кайталаңыз. Сиз теринин бетине жакын ткандарды байкоо үчүн жеңил басым жасашыңыз керек. Орточо басым сизди тереңирээк сезүүгө мүмкүндүк берет жана эң катуу басым кабыргаңыздын жанындагы терең кыртышка жетүүгө жардам берет.
Кадам 5. Талаш -тартыштан кабардар болуңуз
Кээ бир изилдөөлөр өзүн-өзү текшерүүдөн рактын көбөйүшүн көрсөтпөйт, тескерисинче, тынчсызданууну жана биопсияны көбөйтөт. Врачыңыз менен BSEs жөнүндө сүйлөшүңүз - ал сизге көкүрөгүңүз менен таанышып чыгууну сунушташы мүмкүн, андыктан өзгөрүүлөр болгондо сиз билесиз.
3 ичинен 2 -бөлүк: Тобокелдик факторлорун түшүнүү
Кадам 1. Тобокелдик факторлорунун маанилүүлүгүн түшүнүңүз
Эмчек рагын эрте аныктоо өтө маанилүү. Эгерде сизде кандайдыр бир жогорку тобокелдик факторлору бар болсо, үзгүлтүксүз BSE'терди аткарууну унутпаңыз. Эгерде сиз кандайдыр бир шишикти сезсеңиз же тобокелиңиз жогору болсо жана кырктан ашкан болсоңуз, маммографка кайрылыңыз.
2 -кадам. Генетикалык шыктуулуктан кабардар болуңуз
Аялдар эркектерге караганда эмчек рагына көбүрөөк чалдыгышат. Кошумча, эгер сизде эмчек рагы менен жакын туугандарыңыз (мисалы, апаңыз, эжеңиз) болгон болсо, эмчек рагына чалдыгуу мүмкүнчүлүгүңүз жогорулайт. Ошондой эле эмчек рагына чалдыгуу коркунучу жогору болгон генетикалык мутациялар бар. Бул ген мутациялары BRCA1 жана BRCA2. Эмчек рагына чалдыгуунун бештен он пайызына чейин ген мутациялары келип чыгат.
- Америка Кошмо Штаттарында эмчек рагына чалдыгуу коркунучу көбүнчө ак түстөгү аялдар.
- Кээ бир этникалык топтор мутацияланган BRCA гендерине көбүрөөк жакын. Бул норвегиялык, исландиялык, голландиялык жана ашкеназдык еврей улутундагы адамдар.
Кадам 3. Сиздин медициналык тарыхыңыздын таасирин түшүнүңүз
Ден соолук тарыхыңыздын эмчек рагына чалдыгууңузга таасир эте турган көптөгөн өзгөчөлүктөрү бар. Бир эмчекте эмчек рагына чалдыккан аялдар аны кайра жуктуруп алуусу ыктымал. Жаш кезинде көкүрөк аймагына радиация түшкөн адамдар дагы тобокелчиликти көтөрүшөт. Кошумча катары, башка медициналык фактылар, мисалы, 11 жашта же андан кичирээк пайда болгон биринчи мезгил, тобокелдикти жогорулатышы мүмкүн. Менопаузанын орточо мөөнөттөн кеч башталышы да кызыл желек. Менопауза башталгандан кийин гормоналдык терапияны алуу эч качан кош бойлуу болбогондой коркунучту жогорулатат.
4 -кадам. Жашоо образы тобокелге кандай таасир этерин түшүнүңүз
Семиз адамдардын эмчек рагына чалдыгуу мүмкүнчүлүгү жогору. Аптасына үч алкоголдук ичимдик ичкен аялдардын эмчек рагына чалдыгуу коркунучу он беш пайызга жогорулайт.
3төн 3 бөлүк: Эмчек рагын алдын алуу
Кадам 1. Гинекологго дайыма барыңыз
Жылдык гинекологиялык текшерүү учурунда врач эмчегиңиздин шишигин же аномалиясын текшерет. Эгерде ал кандайдыр бир эреже бузууну байкаса, анда ал сизге маммография берүүнү сунушташы мүмкүн.
- Эгерде сизде медициналык камсыздандыруу же дарыгерге баруу үчүн каражат жок болсо, анда сиздин аймакта профилактикалык жардам алууга жардам бере турган ресурстар бар. Пландалган ата -эне консультациялык кызматтарды сунуштайт жана сизди маммография провайдерине багыттай алат.
- Эгер жардамды кайдан издөөнү билбесеңиз, жергиликтүү Саламаттыкты сактоо департаментине кайрылыңыз же 1-800-4-РАК ООРУСУНУН улуттук рак линиясына чалыңыз. Алар сиздин жагдайыңызга ылайыктуу жардамга кайрыла алышат. Сиз акысыз же арзан маммограммаларга ээ боло аласыз.
- Аз камсыз болгон клиникалардын АКШ өкмөтүнүн расмий тизмесин караңыз:
Кадам 2. Кадимки маммограммаларды алыңыз
Ал 40 жашка чыккандан кийин, аял 74 жашка чейин ар эки жылда бир жолу маммограмма алышы керек. Эмчек рагын канчалык эрте аныктасаңыз, аман калуу ошончолук жеңил болот. Сиз маммограмма оорутат деп уккандырсыз, бирок оору бир заматта жана ок тийгенден жаман эмес. Мындан тышкары, ал сиздин өмүрүңүздү сактап кала алат.
Эгерде сиз чоң тобокелчиликте болсоңуз, анда врачыңыз менен маммограмманы канчалык көп жасоо керектиги жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгерде сизде тобокелчилик жогору болсо жана 40 жашка чейин болсоңуз, анда врачыңыз буга чейин маммограмманы сунуштайт
3 -кадам. Сергек болуп, жардам сурап кайрылыңыз
Көңүл буруу жана көкүрөгүңүздү жакшы билүү - эмчек рагынын белгилерин аныктоо үчүн жасай турган эң жакшы нерсе. Эгерде сизде БФСтен эмнени ойлоп жатсаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
4 -кадам. Алдын алууну топтук аракетке айлантыңыз
Досторуңуздун жана үй -бүлөңүздүн ден -соолугун чыңдап, ар бир кишинин маммография алуусу менен аяктаган жыл сайын кече уюштуруңуз. Бул жол менен сиз тажрыйбадан коркууну алып салып, бири -бириңизди эстеп калууга жардам бере аласыз.
Айтканыңызды ойлонуп көрүңүз: “Мен билем, көптөгөн аялдар маммограмманы алышпайт, анткени алар коркунучтуу жана бир аз ооруп калышы мүмкүн, бирок мен аны кызыктуу кылуунун жолун табууну каалайт элем. Анын үстүнө, биз сонун кыз убактысын алабыз!”
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
