Сахнада же камеранын алдында чыныгы көз жашты ыйлата алуу - актер үчүн маанилүү жөндөм. Бул сиздин спектаклге күчтүү драма жана алсыздык сезимин бере алат. Анткен менен, ыйлоо тажрыйбалуу актёрлор үчүн деле кыйын болушу мүмкүн. Эгерде спектакль үчүн ыйлашыңыз керек болсо, анда спектаклди баштоодон мурун туура маанайга түшүңүз. Сиз өзүңүздүн чоң учуруңузга даяр болгондон кийин, сахнанын эмоцияларынан адашып калуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз-жана көз жаштын агышына жардам берүүдөн мурун гидратацияны унутпаңыз!
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Туура акылга кирүү
Кадам 1. Релаксация ыкмаларын колдонуңуз
Буйрук боюнча ыйлоонун чоң бөлүгү-бул сиздин эмоцияларыңызга жана көз жашыңыздын агышына жол берүү. Эгерде сиз сахнага тынч жана жайбаракат ой жүгүртүү менен кирсеңиз, бул бир топ жеңилирээк болот. Оюнга же спектаклге даярданып жатып, эс алуу ыкмаларын күнүмдүк практикага киргизүүгө аракет кылыңыз.
- Мисалы, сиз медитация, йога же терең дем алып көрүшүңүз мүмкүн.
- Сиз ошондой эле музыканы угууга аракет кылсаңыз болот, өзгөчө сизди эмоционалдуу же ыйлата турган ырларды же чыгармаларды.
Кадам 2. Эмоционалдык эс тутумуңузга тийиңиз
Өзүңүздүн жеке эскерүүлөрүңүз жана тажрыйбаңыз аткарууда эмоционалдык илхамдын күчтүү булагы боло алат. Сиз спектаклге даярданып жатканда, сиздин мүнөзүңүз башынан өткөрүп жаткан окуяларга окшош сезимдерди баштан кечирген учурлар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Ошол учурларда эмоционалдык жана физикалык жактан кандай сезимде болгонун эстеп көрүңүз.
- Мисалы, сиз сүйүктүү үй жаныбарыңыздан айрылганда же биринчи жолу үйүңүздөн алыстап кеткенде кандай сезимде болгонуңузду эстей аласыз.
- Бул спектаклдин ортосунда турганда, ошол учурду эсиңизде кайра жаратууга аракет кылышыңыз керек дегенди билдирбейт, андыктан алагды кылышы мүмкүн, же ал тургай капа кылышы мүмкүн, сахнаны бүтүрүү кыйын. Анын ордуна, кээде ошол учурларды эстеп туруңуз, ошондо сизге керек болгондо сезимдерге жетүү оңой болот.
Эскертүү:
Этияттык көнүгүүлөрүн көп жасоодо этият болуңуз. Бактысыз же травматикалык эс -тутумдар өтө көп болуп кетиши мүмкүн, андыктан керек болсо тыныгуу алыңыз.
Кадам 3. Каармандын жагдайын изилдөө үчүн фантазияңызды колдонуңуз
Өзүңүздүн эскерүүлөрүңүздү жана тажрыйбаңызды тартуудан тышкары, мүмкүн болушунча мүнөздөгү адамдарды изилдөөгө аракет кылыңыз. Өзүңүздү алардын ордуна коюп көрүңүз жана алар эмне кылып жатканын так элестетип көрүңүз.
- Сиз элестеткен нерсе сценарийден түздөн -түз келиши керек эмес. Сиз саптардын ортосун окуп, ошол учурду сиз үчүн дагы эмоционалдуу кылган каарман үчүн күчтүү тарыхты түзө аласыз.
- Мисалы, эгер сиздин каарманыңыз үйлөнүү тоюнда ыйлай турган болсо, анда алардын жашоосуна болгон сүйүү аларды жыл мурун курмандык чалынуучу жайда таштап кеткенин элестетсеңиз болот.
- Каарман учурда башынан өткөрүп жаткан көрүнүштөрдү, жыттарды, үндөрдү жана сезимдерди сүрөттөөгө аракет кылыңыз.
Кадам 4. Сахнаны жатка билмейинче машыгыңыз
Сиз өзүңүздүн аткарууңуздун бардык башка аспектилерине канчалык ишенсеңиз, учурда жоголуп, эмоцияларыңыздын агып кетишине оңой болот. Бардык сызыктарыңызга, көрсөтмөлөрүңүзгө жана бөгөттөрүңүзгө толугу менен ыңгайлуу болгончо сахнаңызды машыгыңыз. Ошентип, сиз сахнаны аткарып жатканда техникалык деталдар жөнүндө кабатыр болбоңуз.
Бул эмоциянын баары бар экенин эсиңизге алыңыз-аны ачуу гана керек. Буйруктан ыйлоо - бул, актёрлуктун башка бөлүктөрүндөй эле, көнүгүү жасай турган чеберчилик
2дин 2 -бөлүгү: Көз ирмемде даяр болуу
Кадам 1. Сиздин аткаруу алдында гидратталган алуу
Эгерде сиз түзмө-түз көзүңүз кургак болсоңуз, сахнада же камеранын алдында ыйлооңуз кыйын болот. Чоң учурдан мурун көп суу ичүү менен өзүңүздү физикалык жактан даярдаңыз.
Кээ бир актерлор спектакль үчүн ыйлоодон 1-2 саат мурун 2 литр (0,53 АКШ гал) суу ичүүнү сунушташат
Кеңеш:
Сиз ошондой эле ыйлап жаткан сахнага чейин көзүңүздү жумшартуу жана нымдоо үчүн кээ бир нымдандыруучу көз тамчыларын колдонсоңуз болот.
Кадам 2. Сиз аткарып жаткан учурда чөмүлүңүз
Сызыктарыңыз же аткарууңуз жөнүндө тынчсыздануунун ордуна, айланаңызда болуп жаткан нерселерден адашууга аракет кылыңыз. Сиздин сахнадагы өнөктөшүңүздүн айтканын кунт коюп угуңуз жана алар эмне кылып жатканына көңүл буруңуз. Мүмкүн болушунча, эмне кыларыңызды же эмнени айтканыңызды пландаштыруунун ордуна, болуп жаткан нерсеге реакция кылыңыз.
Эгер сахнаны репетициялоого убакыт бөлсөңүз жана саптарыңызды жатка билсеңиз, бул жеңилирээк болот
3 -кадам. Ыйлаганга эмес, чыныгы эмоцияны сезүүгө басым жасаңыз
Ыйлоо - бул актер катары күчтүү эмоцияларды жеткирүүнүн эң сонун жолу, бирок эгер сиз аны мажбурлап койсоңуз, ал анык эместей сезилет. Өзүңүздү ыйлатууга басым кылуунун ордуна, табигый түрдө боло турган эмоцияга жетүүгө аракет кылыңыз.
