COVID-19 пандемиясы бүткүл дүйнөдө көптөгөн белгисиздиктерди жаратты. Бардык ушак-айыңдар жана туура эмес маалыматтар тарап жаткандыктан, COVID-19га байланыштуу стигмаларды жайылтуу жана бөлүшүү оңой болот. Тилекке каршы, бул стигмалар ар кандай жамааттарга зыян келтирет жана пайдасынан зыяны көп. Кабатыр болбоонун кереги жок-бул оор мезгилде фактыларды жана маалыматтарды жайылтуу жана жамаатыңызды колдоо менен оң өзгөрүүлөрдү жасай аласыз.
Кадамдар
Метод 3: Коомдо стигманын алдын алуу
Кадам 1. Ким болбосун COVID-19 жугуза аларын моюнга алыңыз
Кээ бир этникалык топтор же жамааттар COVID-19 жайылып кетиши же жугушу мүмкүн деген менталитетти таштаңыз. Тескерисинче, дүйнө жүзү боюнча адамдар оору менен түшкөнүн эсиңизге салып коюңуз. Эгерде сиз COVID-19 жөнүндө маалыматтык буклеттерди даярдап жаткан топто иштесеңиз, адабиятта бардык теги адамдар бар экенин жана ал белгилүү бир этностук топко багытталбаганын текшерүү үчүн басылманы текшериңиз.
Мисалы, бир гана азиялык америкалык жарандар камтылган китепчени түзүү COVID-19 жөнүндө өтө терс жана чындыкка дал келбеген стигманы пайда кылат
2-кадам. Маска кийген жарандарга башка адамдар сыяктуу мамиле кылыңыз
Беткап кийген адамдарды жаман көрбөңүз. Бул адамдар жөн эле өздөрүн, ошондой эле тегерегиндеги адамдарды коргоо үчүн өз салымын кошууга аракет кылып жатышат. Эң начар деп ойлоонун кажети жок, адамдар өзүн жана башкаларды коргоо үчүн беткап кийиши керек!
- Көптөгөн ишканалар кирерден мурун беткап кийүүнү талап кылышат жана көптөгөн штаттар жана өлкөлөр коомдук жайларда колдонууну талап кылышууда.
- CDC олуттуу же жогорку жугуучу аймактарда эмдөөдөн өткөндөр үчүн үй ичинде маска кийүүнү сунуштайт.
3 -кадам. Куугунтуктоо болуп жатканын байкаганда сүйлөңүз
Интернетте болобу же коомдук мейкиндикте болобу, айланаңызга көңүл буруңуз. Расалык стереотиптер же ден соолукка байланыштуу айрым көйгөйлөр сыяктуу COVID-19 стигмаларынын негизинде башкаларды бутага алган же куугунтуктаган адамдарды издеңиз. Мүмкүн болсо, сүйлөшүүгө өзүңүздү киргизүүгө жана уулуу жүрүм -турумду оңдоого убакыт бөлүңүз.
Эгерде сиз кимдир бирөөнүн COVID-19ны "Азия вирусу" же "Ухань вирусу" деп айтканын уксаңыз, алардын тили канчалык зыяндуу экенин оңдоого убакыт бөлүңүз
4 -кадам. Стигмаларды жокко чыгарууда боорукер болуңуз
Стигмаларды же жалган маалыматтарды жайылткан адамдарды сындагандын ордуна, сылык жана сыйла. Беделдүү булактардан мифтерди жокко чыгарган фактылар менен бөлүшүү. Пандемиядан адамдар коркушу же капа болушу мүмкүн экенин, же туура эмес маалыматка же стигмаларга ишенүүгө же үгүттөөгө алып келиши мүмкүн болгон кимдир бирөөнү издеп жатканын моюнга алыңыз.
5-кадам. COVID-19дан аман калгандардын окуялары жана тажрыйбалары менен бөлүшүңүз
COVID-19 менен келишим түзүп, андан айыгып кеткен адамдардын эсептерин угуңуз. Бул адамдар өз тажрыйбалары менен бөлүшүшсүн, башка адамдар оорудан эмнени күтүүгө болорун билип, түшүнө алышат. Мындан тышкары, COVID-19 менен келген жакын адамына кам көргөн адамдарга көңүл буруңуз.
- Коомдук медиада постторду бөлүшүү же бирөөнүн окуясын оозеки бөлүшүү аркылуу маалымдуулукту жайылта аласыз.
- Сиз COVID-19га чалдыккан адамдардын дагы эсептерин угуп жатып, бул оору ар кандай этникалык тектүү адамдарга таасир эткенин түшүнөсүз.
Метод 2 3: Фактуалдык маалыматты жайылтуу
Кадам 1. Кабарды этикалык жактан билдирген уюмдардан фактыларды алыңыз
Бардык COVID-19 суроолоруңуз жана көйгөйлөрүңүз үчүн улуттук же эл аралык таанылган, авторитеттүү булактарды угуңуз. Үчүнчү жактын ушактарынын жана социалдык медиа билдирүүлөрүнүн ордуна, медициналык эксперттер жана адистер далилдерге таянып маалыматка гана ишениңиз. Ишенимдүү маалыматка басым жасоо менен көп башаламандыкты жана тынчсызданууну алдын аласыз!
- Бул жаңылыктардан жана макалалардан бир аз убакытты алуу таптакыр нормалдуу жана жарактуу. Өзүңүздүн психикалык ден соолугуңуз үчүн эң жакшысын жасаңыз.
- ДСУ, БУУ жана CDC сыяктуу топтор шилтеме берүү үчүн эң сонун ресурстар.
- Жаңылыктар булагын, баш сөзүн, мазмунун жана COVID-19 жөнүндө макалалардагы же посттордогу сүрөттөрдү талдоого убакыт бөлүңүз. Башка кадыр -барктуу уюмдар ошол эле нерсени билдирип жаткандыгын караңыз. Болбосо, бул туура эмес маалымат болушу мүмкүн.
2 -кадам. Айланаңыздагы адамдарга фактыларды бериңиз
Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен ырасталган маалыматты жаңылыктар менен бөлүшүңүз, мейли ал жөн гана сүйлөшүүдө. Мүмкүн болгон бардык мүмкүнчүлүктөрдү колдонуп, жакындарыңызга COVID-19нын жайылышын алдын алуунун коопсуз жана эффективдүү жолдору жана негизги дарылоо жолдору жөнүндө эскертип коюңуз. ДССУ, CDC же башка гуманитардык уюмдар сыяктуу ишенимдүү булактардан алынган маалымат менен билдирүүлөрүңүздү кайтарыңыз.
- Коомдук медиа досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө маалымат берүүнүн эң сонун жолу. Мисалы, сиз Фейсбукта "Колуңузду жакшылап жууңуз же колуңузду таза кармоо үчүн антисептикти колдонуңуз" деген билдирүү жаза аласыз.
- Сиз баарлашууга пайдалуу фактыларды оңой эле киргизе аласыз. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: "Вирустун анчалык деле олуттуу эмес экенин билесиң, бирок үйүңдөгү айрым беттерди дезинфекциялоо дагы деле пайдалуу болушу мүмкүн."
- Сиз ошондой эле коомдук медиа платформаларындагы фактыларга негизделген жана так маалыматты кантип аныктоону жакшыраак түшүнүү үчүн жамаатыңызды БУУнун Текшерилген кампаниясына (https://shareverified.com/en) катталууга үндөй аласыз.
3 -кадам. Досторуңуздан жана үй -бүлөңүздөн уккан туура эмес маалыматты тууралаңыз
Жалган фактыларды же баш аламандыкка толгон билдирүүлөрдү издеңиз. Жакындарыңызды боорукердик жана сылыктык менен оңдоо үчүн бир нече мүнөт бөлүңүз, фактыларды колдонуп, ойлоруңузду колдоңуз. Досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө коркуу жана белгисиздикти табигый нерсе экенин эсиңизден чыгарбаңыз, бирок стигматизацияланган тил айланаңыздагы адамдарды гана жабыркатат.
- Мисалы, эгерде бир досу азиялык-америкалыктар COVID-19 менен көбүрөөк оорушу мүмкүн экенин айтса, мындай деп айт: "Мен сенин вируска тынчсызданып жатканыңды түшүнөм, бирок муну тастыктаган фактылар жок. Бардык тектүү адамдар COVID-19 менен түшө алышат."
- Эгерде кимдир бирөө вирустун лабораторияда жасалганын айтса, анда COVID-19 жаныбарлардан келип чыкканын, бирок вирус жөнүндө көбүрөөк маалымат дайыма чогултулуп жана изилденип жатканын эске салыңыз.
Кадам 4. Продуктивдүү дарылоо жана алдын алуу жолдору менен бөлүшүңүз
Жакындарыңызга COVID-19нын жайылышын болтурбоонун көптөгөн практикалык жана оңой жолдору бар экенин айт. Досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө маска же бет кап тагынуу микробдордун жайылышынын алдын алуунун оңой жолу экенин, колду тез -тез жууп туруу же колду дезинфекциялоо жана социалдык алыстоо экенин эскерт.
5 -кадам Балдарга бейкалыс көз караштын жана стигманын терс таасирлери жөнүндө үйрөтүү
Балдарыңызга дүйнөдө болуп жаткан нерселер тууралуу маалымат берүү үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Окуяларга жана ушактарга алдырбоо үчүн фактыларды угуу маанилүү экенин аларга эскерт. Сиз чындап эле адамдардын тобу басмырланган окуялар жөнүндө үйрөтүү менен үйгө билдирүү жеткире аласыз.
- Мисалы, сиз Экинчи Дүйнөлүк Согуш учурунда япон америкалыктарга туура эмес терс көз карашта болгонун жана интернетте болгонун балдарыңызга айта аласыз.
- Балаңыздын сезимдерин жок кылууга же жокко чыгарууга аракет кылбаңыз. Тескерисинче, болуп жаткан нерселердин баарына капа болуу кадимки жана жарактуу экенин эскерткиле.
6 -кадам. Ооруну көбүртүүдөн жана туура эмес маалымат таратуудан алыс болуңуз
Башкалар менен бөлүшкөн маалыматыңыз үчүн өзүңүздү жоопкерчиликке тартуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз. Пандемиянын истерикасына жана дүрбөлөңүнө түшүп калуу оңой, бирок бул сезимдердин көзөмөлгө алышына жол бербөөгө аракет кылыңыз. Тескерисинче, аны айтуудан мурун эмнени пландап жатканыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Эгерде сиздин сөздөрүңүз фактыларды таратпаса, анда сиз аларды айтпашыңыз керек.
Мисалы, "Мен муну социалдык медиада көрдүм …" же "Досум айтты …" сыяктуу маалыматты бөлүшүүдөн алыс болуңуз, анын ордуна медициналык адистер же илимий эксперттер колдогон тастыкталган маалыматты бөлүшүңүз
3 методу 3: жабыр тарткан топторду коргоо
1 -кадам. Учурда карантинге алынган адамдарды урматтаңыз
Оорулуу адамдарга, эгер алар толугу менен дени сак болсо, башкача караба. Белгилей кетсек, карантин - оорулуу адамдардын өзүлөрү үчүн да, башкалар үчүн да кыла турган эң жакшы нерсе. Муну эске алуу менен, оорулуу туугандарына, досторуна же тааныштарына ырааттуу колдоо жана дем -күч бергиле, ошондуктан алар дүйнөнүн калган бөлүгүнөн өзүнчө обочолонуп калбасын.
- Мисалы, эгерде алар өздөрүн карантинге алса, бирөөгө муздак ийинди бербегиле. Кошумча изоляция менен, алар сиздин сүйүүңүзгө жана колдоого мурункудан да көбүрөөк муктаж болушат!
- Ошо сыяктуу эле, вирустан айыгып кеткендерди же карантинден бошотулган адамдарды соттоодон алыс болуңуз.
2-кадам. COVID-19 жөнүндө сүйлөп жатканда урматтоо тилин тандаңыз
COVID-19 менен келген адамдарды сүрөттөө үчүн катаал терминдерди жана тилдерди колдонуудан алыс болуңуз. "Жабырлануучулар" же "учурлар" сыяктуу катуу сөздөрдүн ордуна "COVID-19 менен ооруган адамдар" же "кимдир бирөө COVID-19 менен дарыланып жатат" сыяктуу сөздөрдү колдонуңуз. Эсиңизде болсун, COVID-19га чалдыккандар башкалар сыяктуу эле.
Кимдир бирөөнүн катаал терминологияны колдонгон учурларын угуңуз жана мүмкүн болушунча оңдоңуз. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: "Мен сенин кайдан келгениңди түшүнөм, бирок" жабырлануучу " - бул колдонууга өтө оор сөз"
3 -кадам. Саламаттыкты сактоо кызматкерлерине коомдук колдоо көрсөтүү
Бир аз убакыт бөлүп, картаңызды жазыңыз же социалдык медиада постту биринчи жооп бергендерге, медайымдарга, дарыгерлерге жана сиздин аймактагы башка медициналык кызматкерлерге арнаңыз. Сансыз адамдарга COVID-19дан айыгууга жардам берүү үчүн өздөрүнүн өмүрүн тобокелге салышарын билиңиз.
Мисалы, сиз мындай бир нерсени айта аласыз: “Баарыңарга чоң рахмат! Баарыңардын бул жерде экениңерди билүү менди алда канча жеңил сезет »
4 -кадам. Сиздин аймактагы маанилүү жумушчуларга ыраазычылык билдириңиз
Пандемия учурунда толук эмес жана толук убакыттагы жумушчуларга, мейли алар азык-түлүк дүкөнүнүн кассирлери, мейли ресторан кызматкерлери болсун, ыраазычылыгыңарды көрсөткүлө. Алар чоң айырмачылыкты жаратып жатышканын жана сансыз адамдарга COVID-19 чындыгына көнүүгө жана адаптациялоого жардам берип жатышканын эскерт.
Мисалы, эгер сиз тез тамактануучу жайда жүрсөңүз, мындай бир нерсе айтыңыз: “Талыкпаган аракеттериңиз үчүн чоң рахмат. Мен чынында эле сиз кылып жаткан нерсенин бардыгын баалайм »
5-кадам. Сиздин жамааттын COVID-19дан көбүрөөк жабыр тарткан бөлүктөрүн колдоо
Карылар үйлөрү же аз камсыз болгон райондор сыяктуу жугуштуу оорудан жапа чеккен жамаатыңыздын бөлүктөрүнө кайрымдуулук кылуу жана жардам берүү мүмкүнчүлүктөрүн издеңиз. Сыртка көп чыга албасаңыз да, коомчулуктун бул бөлүктөрүнө акча же тамак -аш берүүнү ойлонуп көрүңүз. Сиз ошондой эле карттарды жана жакшы каалоолорду жөнөтүү аркылуу эмоционалдык колдоо көрсөтө аласыз!
Мисалы, карылар үйүнө колдоо картасын жөнөтсөңүз же консерваны тамак -ашка тапшырсаңыз болот
Кадам 6. Коомдук таасир этүүчүлөргө терс стигмаларды чечүү үчүн билдирүү жөнөтүңүз
Атактуу адамга же социалдык таасир этүүчүгө купуя кат жөнөтүү үчүн бир нече мүнөт бөлүңүз. Кээ бир топтор COVID-19дан улам кантип стигматизацияланып жатат жана бул өзгөчө таасир этүүчү кандай өзгөрүүлөрдү жасай алат деген тынчсызданууңузду түшүндүрүңүз. Аларды терс ушактарга жана стигмаларга каршы сүйлөөгө үндөңүз, бул алардын жолдоочуларынын арасында оң таасирин тийгизиши мүмкүн.
Мисалы, сиз мындай бир нерсе жаза аласыз: “Эй! Мен көптөн бери сиздин күйөрманыңыз элем жана учурдагы COVID-19 пандемиясына кайрылгым келди. Платформаңыз менен, эгерде сиз жалпы COVID-19 мифтери жөнүндө постту бөлүшсөңүз же кантип сактануу боюнча кеңештер менен бөлүшсөңүз, чоң өзгөрүү болот деп ойлойм."
Кеңештер
- Эгерде сиз досуңуздун, үй-бүлөңүздүн же жакын адамыңыздын COVID-19 менен келе жатканынан шектенсеңиз, аларга текшерүүдөн өткөндө аларга купуялуулукту жана боорукердикти бериңиз.
- Психикалык ден соолук ресурстарын COVID-19га терс таасирин тийгизген бардык жакындарыңызга жөнөтүңүз.
Эскертүүлөр
- Эгер сиз COVID-19 менен келе жатканыңыздан шектенсеңиз, дароо медициналык адисти чакырыңыз.
- Жергиликтүү укук коргоо органдарына басмырлоо аракеттери жөнүндө билдириңиз.
