Кандайдыр бир табигый кырсыкка даяр туруу өзүңүздү жеңил сезүүгө жардам берет. Сиздин майыптыгыңыз өзгөчө кырдаалда сизге тоскоолдук кылбайт, айрыкча алдын ала пландасаңыз. Жер титирөө учурунда өзүңүздү ишенимдүү жана жакшы жабдылган сезүү үчүн сабырдуу болуңуз жана аман калуу планын иштеп чыгыңыз.
Кадамдар
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Денеңизди таштоо жана жабуу
Кадам 1. Колуңузга жана тизеңизге түшүрүңүз
Эгерде сиз майыптар арабасында отурсаңыз же башкача кыла албасаңыз, кабатыр болбоңуз. Башыңызды өрдөп, мойнуңузду таштандылардан коргоо үчүн жабыңыз. Мүмкүн болушунча жерге эңкейе бериңиз.
Кадам 2. Башыңызды жана моюнуңузду зыяндан коргоңуз
Бир колуңуз менен мойнуңузду жана башыңызды жаап коюңуз, эгер сизге жакын нерселер түшүп калса. Мүмкүн болсо, сыныктардан коргоо үчүн моюнуңузга жаздык же диван жаздык кармап туруңуз.
3 -кадам. Денеңизди жаап коюңуз
Жер титирөө башталганда столдун же столдун астына жашынып коюңуз. Мүмкүн болушунча денеңизди каптоо үчүн диван жаздыктары сыяктуу тегеректеги нерселерди колдонуңуз, анткени жер титирөөнүн кыймылы күтүүсүз жана көп нерселер дубалдан кулап же жерге кулап түшүшү мүмкүн.
Кадам 4. Коопсуз нерсени кармаңыз
Өзүңүздү стабилдештирүү жана зыян келтирбөө үчүн бир колуңузду колдонуңуз. Мүмкүн болсо, ачык жерге жерге жакын коюңуз жана эмеректерден алыс болуңуз.
4 -жылдын 2 -бөлүгү: Сиздин кырдаалга көнүү
Кадам 1. Жер титирөө учурунда ордунда болуңуз
Табигый кырсыктар эскертүүсүз келип, сырткы шарттарга кабылуу коркунучтуу болушу мүмкүн. Кооптуу жерде болбосоңуз, көчүп кетүүдөн мурун жер титирөөнүн бүтүшүн күтө туруңуз.
Эгер сиз кооптуу жерде болсоңуз, дөңгөлөктү же өзүңүзгө жакын жайгашкан ички жайга жөө барыңыз. Кыйрап калбашы үчүн башыңыз менен моюнуңузга камтууну табуу - сиз кыла турган эң маанилүү кадам
Кадам 2. Айланаңызды өз пайдаңызга колдонуңуз
Жер титирөө болгондо төшөктө жатсаңыз, ошол жерде калыңыз. Жаздыгыңызды башыңызды жана денеңизди жабуу үчүн колдонуңуз. Чайкоо учурунда ыргытылып кетпеши үчүн төшөктүн башына же керебеттин четине кармаңыз.
Кадам 3. Кызмат малыңды жакын кармаңыз
Эгерде жаныңызда тейлөөчү жаныбар болсо, аны жанында кармаңыз. Үй жаныбарыңызга "отуруп туруңуз" деп айт.
Эсиңизде болсун, сиздин жаныбарыңыз коркуп, эмне болуп жатканын билбей калышы мүмкүн, андыктан денеңизди эркелетип, буйрук берүү үчүн жумшак, ишенимдүү үн менен тынчтаныңыз
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Жер титирөөдөн кийин реакция кылуу
Кадам 1. Өзүңүздү жаракат үчүн текшериңиз
Бутуңузду кыймылдатып, жер титирөө учурунда нерселердин кулап кетишинен зыян тартпаганыңызды текшериңиз. Эгерде кансырап жатсаңыз, жараны сүлгү же таңуу менен ороп, кан агууну токтотуңуз. Мүмкүн болушунча тезирээк медициналык жардамга кайрылыңыз.
Кадам 2. Лифттерди колдонуудан алыс болуңуз
Лифттер кооптуу, анткени жер титирөө маалында электр энергиясы өчүп калган болушу мүмкүн жана сиз камалып калууңуз мүмкүн. Мүмкүнчүлүгүңүз болсо, жеткиликтүү пандустарды издеңиз. Эгерде тепкичтер же лифттер гана бар болсо, жөн эле ордунда калып, жардам күт.
Кадам 3. Этияттык менен жылыңыз
Жер титирөө болушу мүмкүн, андыктан коопсуз жерден көчүүдөн этият болуңуз. Коопсуз болгондо, эвакуация үчүн белгиленген жерге барып, куткаруучулардын сизди алып кетишин күтүңүз. Туруксуз чөйрө жана мүмкүн болгон нерселер жөнүндө кабардар болуңуз.
Жер титирөөдөн келип чыгуучу айнектин сыныктарынан же башка таштандылардан сак болуңуз. Эгерде сизде көрүү мүмкүнчүлүгү чектелген болсо, жер титирөө учурунда эмеректер жылып кеткенин түшүнүңүз, андыктан жардам келгенге чейин өзүңүздү коопсуз жерде сактаңыз
Кадам 4. Жеке колдоо тармагыңызга кайрылыңыз
Бул адамдардын тармагы сиздин үйүңүзгө жакын аралыкта жашашы керек жана сиздин үйүңүзгө кириши керек. Кошумча ачкычтарды өзүңүзгө ишенген адамдарга жана дароо жардам көрсөтө ала тургандарга бериңиз.
4 ичинен 4: Кырсык планын түзүү
Кадам 1. Жер титирөө тууралуу маалыматты үйрөнүүнүн жолун пландаңыз
Эгерде сиз дүлөй болсоңуз, мисалы, сыналгыңыз коштомо жазууларды көрсөтүү үчүн туура коюлганына ишениңиз, ошондо сиз бороон -чапкын эскертмелери менен кабардар болуп турасыз. Өзгөчө кырдаалдарда маанилүү жаңыртууларды алуу үчүн ишенимдүү булак менен план түзүңүз.
Кадам 2. Коопсуздук планын иштеп чыгууга убакыт бөлүңүз
Сиздин планыңыз сиздин өзгөчө майыптыгыңызга жооп бериши керек. Пландын үстүнөн кароолчуңуз же өзүңүз ишенген бирөө менен сүйлөшүп, үйүңүздө жашаган ар бир адам менен баарлашыңыз.
Жолугушуу пункттарын камтыган план түзүңүз, адамдар менен байланышыңыз жана алар менен баарлашуунун жолдору жана коляскага ылайыктуу жерлерди камтыган качуу жолдору, эгер бул сизге тиешелүү болсо
Кадам 3. Өзгөчө кырдаалдар менен камсыздоо комплекттерин орнотуңуз
Өзгөчө кырдаалдар үчүн суу бөтөлкөлөрү, фонарлар жана батареялар сыяктуу негизги нерселерди камтыган топтомдорду түзүңүз. Аптечка да камтылышы керек. Бул комплекттерди жашаган жериңиздин тегерегине чачып, ар кандай сценарийге даяр болуңуз.
Кадам 4. Коопсуз жашоо чөйрөсүн түзүү
Айланаңыз сизге коркунуч туудурбасын камсыз кылуу менен мейкиндигиңизди коргоңуз. Китеп текчелериңизди же бийик текчелериңизди керебетиңизден, диваныңыздан, же сиз отурган же уктап жаткан башка жерден алыс кармаңыз. Эч качан электр приборлорун ваннанын же раковинанын жанына розеткада калтырбаңыз.
