Реабилитациялык кызмат ар кандай көз карандылыкты жеңүүнүн ачкычы болушу мүмкүн. Маселе баңгиликпи же ичкиликке байланыштуубу, жардам берүүгө квалификациялуу көптөгөн дарылоо борборлору бар. Дарыланууну карап жатканда жана мекемеге кирүүдө сиз билбеген көптөгөн маалыматтар бар. Реабилитацияны текшерүү кайраттуулукту талап кылат жана калыбына келтирүүгө толук көңүл бура турган туура дарылоо борборун тапкандан кийин башкаруу оңой.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Туура калыбына келтирүү борборун табуу
Кадам 1. Реабилитациялоо үчүн ылайыктуу иш -аракет экенин аныктаңыз
Бул чечим көйгөйдүн оордугуна жана сиздин зат көз карандылыгыңызды козгогон негизги маселелерге көңүл бурууну камтыйт. Бул негизги маселелерди профессионалдардын жардамы менен чечсе болот. Сиз психикалык же физикалык ден соолук, кесиптик маселелер же социалдык тынчсыздануу менен кыйынчылыктарга туш болушуңуз мүмкүн.
- Сиздин тандооңузга карата жогорку толеранттуулук, жана ошол эле эффектке жетүү үчүн чоңураак жана чоңураак дозаларга муктаждык.
- Толеранттуулуктун жогорулашы менен коштолгон алуу белгилери. Эгерде колдонууңузду чектөө өтө тынчсызданууну, тердөөнү же жүрөк айланууну пайда кылса, анда сизге детоксикация үчүн кесипкөй жардам керек болот окшойт.
- Өзүңүзгө жана башкаларга токтотууну каалап жатканыңызга карабай, каалаган дарыңызга кайрылыңыз. Бул кетүүнүн симптомдорун жеңилдетүү үчүн гана колдонуунун каардуу цикли.
- Баңги заттарды колдоно албай, убактыңызды жана энергияңызды жашооңуздун башка бөлүктөрүнө коё албайсыз. Бул, адатта, сиз менен колдонбогон жана колдонуучулар менен болгон мамилесин уланта албаган адамдар менен азыраак убакыт өткөрөсүз дегенди билдирет.
- Чоң финансылык, юридикалык же кесиптик көйгөйлөр бар. Эгер сиз жумуштан айдалсаңыз, жазалансаңыз же баңгизат колдонууңуздан улам каржылык жактан кыйналып калсаңыз, реабилитация жакшы идея.
Кадам 2. Реабилитациянын финансылык чыгымын жабууну уюштуруңуз
Өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүздү карап көрүңүз жана сиз өзүңүздүн мүмкүнчүлүгүңүз бар же сырттан жардам ала аласыз. Чыгымдар кымбат болушу мүмкүн, айрыкча реабилитациялык мекемелерге баруу сиз үчүн талап кылынат. Бардык потенциалдуу объекттерден алар кандай камсыздандырууну сураңыз жана камсыздандыруу провайдериңизден саясатыңыз реабилитациялык калууларга камтылганын текшериңиз.
- Көптөгөн дарылоо борборлорунда квалификациялуу бейтаптар үчүн финансылык кеңеш берүү жана каржылоо бар. Андыктан, кандай төлөм планы сиз үчүн жеткиликтүү болорун сураңыз.
- Кээде реабилитацияга муктаж адамдар үчүн мамлекеттик каржылоо болот. Штатыңыздын социалдык кызматтар офисине чалуу сизди кандайдыр бир субсидиялуу дарыланууга жарамдуу экениңизди билүүгө жардам берет. Андан кийин, федералдык каржыланган же субсидияланган мейкиндиктери бар борборду табыңыз.
Кадам 3. Дарылоонун белгилүү түрлөрүн караңыз
Дарылоо программаларын сунуштаган борборду тандоо эң маанилүү. Ар кандай программалар бар, алардын көбүндө гибриддик ыкмалар колдонулат. Бир объект, адатта, жеке муктаждыктарга жооп берүү үчүн ар кандай программаларды сунуш кылат. Бул жерде сиз издөөңүздө көрө турган бир нече жалпы форматтар бар:
- Детоксикация дарылоо. Бул көбүнчө алкоголго, опиаттарга, никотинге, барбитураттарга жана бензодиазепиндерге көз каранды адамдар үчүн сунушталат. Детокс дарылоо башка дарыларды (метадон же налтрексон сыяктуу) колдонууну же 24/7 медициналык көзөмөлдү талап кылышы мүмкүн.
- Узак мөөнөттүү үй дарылоо. Узак мөөнөттүү реабилитациялар адатта 6 айдан 12 айга чейин созулат жана коммуналдык шартта сактыкты сактоого багытталат.
- Кыска мөөнөттүү үй дарылоо. Бул программалар 3-6 жумага созулат жана адатта бейтаптар күнүмдүк жашоого жылмакай өтүшү үчүн 12 кадамдуу ыкмаларды колдонушат.
Кадам 4. Ар кандай иш -чараларды жана сунушталган дарылоону карап көрүңүз
Ар кандай реабилитациялык мекемелер, адатта, зарыл болгон дарылоо менен бирге терапиянын түрлөрүнүн аралашмасын сунушташат. Жашооңуздун узактыгына жараша сиз төмөнкүлөрдү баштан кечире аласыз:
- Топтук терапия сессиялары. Топтук терапия абдан кеңири таралган жана калыбына келтирүү сезимдери менен күрөшүү үчүн коммуналдык, колдоочу орнотууларды сунуштайт.
- Жеринде медициналык жардам. Кээ бир борборлор медайымдардын жана дарыгерлердин толук штатын сунуштайт. Бул реабилитациянын аккредитациясын текшериңиз, мисалы JCAHO аккредитациясы (Саламаттыкты сактоо уюмдарын аккредитациялоо боюнча биргелешкен комиссия), ал сапаттуу медициналык жардам стандарттарына жооп берет.
- Жеке консультация жана терапия. Кээ бир программалар, адатта, когнитивдик-жүрүм-турумдук же комплекстүү терапияны камтыган жеке кеңештерди сунуштайт.
- Окутуучу лекциялар жана жашоо көндүмдөрү боюнча семинарлар, алар дагы орточо топтордо жасалат.
3 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Рехабка даярдануу
Кадам 1. Досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө кабарлаңыз
Реабилитацияга барууну чечкенден кийин, жакындарыңызга кетип жатканыңызды билдириңиз. Муну менен сиз өзүңүздүн кызыктарыңызды жүзүм сабагы аркылуу уккандан мурун бөлүшө аласыз. Аларга айтууну же купуялыгыңызды сактап, бир азга жок болууну түшүндүрүүнү өзүңүз чечесиз.
Эгер сизге үйүңүздү кароо же финансыңызга көнүү боюнча жардам керек болсо, башкаларга алдын ала эскертүү. Жардам суроо - бул сизди кызыктырган адамдарды чоң өзгөрүүгө катыштыруунун эң сонун жолу, анткени алар реабилитациялоо учурунда сөзсүз түрдө болбойт
Кадам 2. Үйдөгү бош учтарды байлаңыз
Каржыңыз жана эсептериңиз жаңыртылып тураарына ынануу менен жоктугуңузга баарын даярдаңыз. Буга коммуналдык кызматтар, ижара жана кредиттер кирет. Керек болсо, кожоюнуңузга же кошуналарыңызга узак убакытка жок болоруңузду билдириңиз.
Ошондой эле, сизде бар үй жаныбарларына жана өсүмдүктөргө ишенимдүү кам көрүү же жатакана табуу
Кадам 3. Реабилитациялык борборго ниетиңизди билдириңиз
Качан баргыңыз келген мекеме боюнча чечим кабыл алгандан кийин, борборго кайрылып, дарыланууңузду баштоо үчүн чараларды көрүңүз. Келүү датасын, сиз менен эмне алып келүүңүздү же алып келбөөңүздү, жана сиз калган убактыңызды, каржыңызды жана зыяратыңыздын убактысы боюнча калган суроолорду талкуулоону унутпаңыз.
Келүүчүлөрдүн бар -жогун билиңиз жана борбор өз тургундарына жакындары менен байланышууга канчалык көп уруксат берерин билип алыңыз. Кээ бир борборлор сиз реабилитациялоо программасына толугу менен көңүл бурушуңуз үчүн, алгачкы жашооңуздун бир бөлүгүндө же баарында жашооңузда адамдар менен байланышпаганыңызды каалашат
Кадам 4. Жагдайды кабыл алуу
Өзүңүздүн ички дүйнөңүздү карап көрүңүз жана эмне үчүн реабилитация кылам деп сураңыз. Калыбына келтирүү жана туруктуу сергек болуу үчүн реабилитация программасына кирип, убактыңызды жана акчаңызды текке кетирбеңиз. Кагаз жүзүндө сүрөттөңүз же өзүңүз үчүн максаттарыңызды психикалык жактан кайталаңыз. Дарылоодон эмнени күтөсүз? Калыбына келтирүү үчүн сиз каалабаган нерсе барбы?
- Эгерде сиз абдан тынчсызданып, чөгүп кетсеңиз, өтө кабатыр болбоңуз. Бул сезимдер күтүлүүдө.
- Сезип жаткан тынчсызданууңузду моюнга алууга аракет кылыңыз, аны менен бир аз отуруп, анан анын бар экенин жана эч кандай жаман жери жок экенин билип, алдыга жылууну улантыңыз.
5 -кадам. Өзгөрүүнү чакыруу
Руханий жана эмоционалдык жактан өзүңүздү башка жактан ачууга даяр болуңуз, анча тааныш эмес болушуңуз мүмкүн. Калыбына келтирүү үчүн эски жашооңузга болгон мамилеңизди таштасаңыз да, жүрөгүңүздү салып, ал алып келген өзгөрүүнү терең каалашыңыз керек.
- Көңүлүңүз чөккөндө же жалгызсыраганда борбордо көп убакыт болот деп күтүңүз жана өзүңүздүн айыгууңузга болгон ишеним бул сезимдерди жеңүү үчүн позитивдүүлүк берерин унутпаңыз.
- Күтүүлөрүңүздү текшерип турууну унутпаңыз. Жашооңузду оңдоп, көз карандылыкты жоюу боюнча чоң чечим кабыл алган болсоңуз да, реабилитация процесси узакка созулат жана көбүнчө өтө коркунучтуу болушу мүмкүн.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Рехабга кирүү
Кадам 1. Тыюу салынган нерселерди үйгө таштаңыз
Бардык реабилитациялык борборлор сиз ала турган жана ала албаган нерселерге байланыштуу бир аз айырмаланса да, уруксат берилбеген көптөгөн жалпы нерселер бар. Тандалган реабилитациялык борбордун кызматкери сизге башкача айтпаса, төмөнкүлөр артта калышы керек:
- Алкоголь жана баңгизат (ал тургай спирт камтыган ооз жуугуч)
- Порнография
- Куралдар (анын ичинде устара)
- Музыкалык аспаптар
- Сыртта тамак -аш, суусундук, чөптөр жана витаминдер
- Ашыкча макияж, зер буюмдар жана таарынткан же ачык кийим
- Ар кандай органикалык заттар
Кадам 2. Негизги нерселерди алып келиңиз
Көпчүлүк реабилитациялык борборлор төмөнкүлөрдү алып келүүгө мүмкүндүк берет. Дагы, реабилитациялык борборлордун эрежелери жана күтүүлөрү бир аз айырмаланат, андыктан эгерде сиз таңгакталган нерсеге чалынып жатсаңыз, дайыма борборго алдын ала чалыңыз.
- Дары -дармектер кызматкерлер менен сакталууга тийиш
- Сүрөттөр, китептер жана башка жеке эскерүүлөр
- Күнүмдүк кийим, кир жуучу буюмдар жана гигиена буюмдары (анын ичинде электр устара)
- Бир аз акча
Кадам 3. Кирүү
Белгиленген күнгө жана убакытка келиңиз жана даяр болуңуз. Тынчсызданууңузду жана балким сизден талап кылынган нерселерге кандайдыр бир каршылык көрсөтөрүңүздү түшүнүңүз-ал тургай, алып келбешиңиз керек болгон нерселер бар экенин айтуу да ачуу сезимдерди жаратышы мүмкүн. Бирок, бул кадимки сезимдер. Жөн эле борборго жетүү жана дарылоонун узактыгында калуу сиздин биринчи калыбына келтирүүчү максатыңыз болушу керек.
Кадам 4. Кабыл алуу боюнча адиске калган суроолорду бериңиз
Эгерде сиз эмнени күтө турганыңыз жөнүндө так маалымат ала элек болсоңуз, анда сиз кабыл алган адам көбүрөөк маалымат бере алат. Ар бир объект үчүн ар кандай эрежелер бар жана кээ бирөөлөр башкаларга караганда катаал саясатка ээ болушу мүмкүн. Төмөнкү суроолорду карап көрөлү:
- Программа кумарды азайтуунун жолдорун сунуштайбы?
- Дарылоодо азыктандыруучу компонент барбы?
- Жашоо көндүмдөрү боюнча кандай билим берилет?
5 -кадам. Бардык суроолорго чынчылдык менен жооп бериңиз
Көз карандылыгыңыз жана жашооңуздун шарттары жөнүндө мүмкүн болушунча чынчыл болуу сизге дарылоонун эң пайдалуу формаларын берүүнү камсыз кылат. Сиз төмөнкү суроолорду берүүнү күтсөңүз болот:
- Эмне үчүн азыр дарыланууну тандап жатасыз?
- Канча убакыт мурун колдонгонсуз?
- Сиз биринчи жолу качан колдоно баштадыңыз?
- Колдонуу жашооңузга кандай таасирин тийгизди?
- Сиздин медициналык же психикалык тарыхыңыз кандай?
- Жумушуңуз жана жашооңуз кандай?
- Сиз мурда реабилитациялык мекемеге бардыңыз беле?
Кадам 6. Медициналык кароодон өтүүгө даярдануу
Сиз кабыл алуу боюнча адис менен сүйлөшкөндөн кийин, сиз толук физикалык экзамен жана медициналык тарых отчету менен кабыл алууну бүтүрө аласыз. Бул, эгер сиз детоксикация программасында болсоңуз, анда дарылануу сиздин тандаган дарыңыздан баш тартуунун физикалык эрдигин талап кылат.
