Жаралар - ашказаныңыздагы же ичегиңиздин үстүңкү бөлүгүндөгү жаралар же жаралар. Тамакты сиңирүүчү кислоталар ашказанга же ичеги дубалдарына зыян келтиргенде жаралар пайда болот. Стресс, тамактануу жана жашоо образы сыяктуу ар кандай себептер менен байланышкан окумуштуулар азыр көптөгөн жаралар Helicobacter pylori же H. pylori деп аталган бактериялардын бир түрүнөн келип чыкканын билишет. Дарылабаса, жаралардын көбү начарлай берет, андыктан туура диагнозду алуу жана толук айыгууга мүмкүндүк бере турган диетаны жана жашоо образын өзгөртүү маанилүү.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Дарылануу
Кадам 1. Жаранын белгилерин аныктоо
Курсак көйгөйлөрүн диагноздоо кыйынга турат, анткени кандайдыр бир көйгөйдүн белгилери көптөгөн көйгөйлөрдү эске салат, анын ичинде гастрит, панкреатит, Крон оорусу жана башка көйгөйлөр. Эгерде сизде жара болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, анда дарыгерге кайрылып, туура диагноз коюңуз, андыктан сизге тийиштүү жардам көрсөтүлүшү мүмкүн. Жаранын симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:
- Ашказандын же ичтин туруктуу же кайталануучу оорусу
- Ыңгайсыздык же курсакта сезүү
- Жүрөк айлануу жана кусуу
- Табиттин жоголушу
- Кусуудагы кандын издери
- Ичке ичегинин үстүңкү бөлүгүнөн кан агып жатканын көрсөткөн кара же кара түстөгү табурет
- Арыктоо, кубаруу, баш айлануу жана тынымсыз кан жоготуудан алсыздык
Кадам 2. Башка мүмкүнчүлүктөрдү жоюу үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Эгерде ашказаныңызда көйгөйлөр болсо, бул сөзсүз түрдө жара эмес. Сиздин симптомдоруңуздун тарыхына, диетаңызга жана физикалык экзаменге таянып, дарыгер бул мүмкүнчүлүктү жокко чыгара алат же аны тастыктоо үчүн кошумча изилдөөлөрдү сунушташы мүмкүн.
- Дарыгер сизге симптомдор жумшак болсо, ооруну жана кислотаны азайтуу үчүн дары -дармектерди бере баштайт.
- Эгерде кусууңузда кан токтобой жатса, табуретка кара бойдон кала берсе же симптомдоруңуз начарласа, дарыгерге кабарлаңыз. Кам көрүлүшү керек болгон олуттуу оорулар болушу мүмкүн. Мындай учурда сизден кан кетүүнүн себебин аныктоо үчүн анализ тапшыруу талап кылынат.
3 -кадам. Диагноз коюңуз
Сиздин жалпы дарыгер сизге GI (ичеги -карын) адисине кайрылууну сунушташы мүмкүн, ошол убакта ар кандай тамак сиңирүү жарасына туура диагноз коюу үчүн колдонула турган тесттерден өтсөңүз болот.
- Башка себептерди жокко чыгаруу үчүн колдонулушу мүмкүн болгон эки инвазивдүү эмес тестке ичтин бүткүл УЗИси жана МРТ кирет. Бул сыноолор жараны көрсөтпөсө да, алар дарыгериңизге башка маселелерди жокко чыгарууга жардам берет.
- Инвазивдүү эмес жогорку ашказан-ичеги (GI) рентгени врачка жараны көрүүгө жардам берет. Барий деп аталган борлуу затты ичкенден кийин ашказаныңызда жаранын белгилерин издөө үчүн рентгенге түшөсүз.
- Жара аныкталгандан кийин, дарыгер эндоскопияга жаранын так жайгашкан жерин жана масштабын билүүнү сунушташы мүмкүн. Сиз жумшак седацияда жүргөнүңүздө, доктор кичинекей камерасы бар ичке түтүктү кекиртегиңизге жана ашказаныңызга киргизет. Камера доктурга тамак сиңирүү системаңыздын ичин көрүп, биопсия деп аталган ткандын үлгүсүн алууга мүмкүнчүлүк берет. Бул жөнөкөй жана дээрлик оорутпаган процедура.
- Денеңизде учурда H. pylori бактериялары козгогон активдүү жара бар -жогун текшерүү үчүн дем алуу тести өткөрүлөт. Эгерде сизде жара бар болсо, анда ал тестте колдонулган мочевинаны көмүр кычкыл газына айландырат, сиз дем чыгарасыз.
- Культурасы бар табурет тести кан кетүүнү жана H.pylori бар экендигин ырастоо үчүн жасалат.
- H. pylori өсүшүн же антителолорун текшерүү үчүн кан анализи жүргүзүлөт. Кан анализи H. pylori таасирин гана көрсөтө алат, андыктан учурда жара бар экениңизди ырастабайт.
Кадам 4. Маселени түп тамыры менен чечүү
Жаралар сизге мүнөздүү болгон жаранын негизги шартын чечүү аркылуу айыктырылышы керек. Мына ошондуктан туура диагноз коюп, врачтын сунуштаган дарылоосуна баш ийүү маанилүү. Дарылоонун көбү дары -дармектерди камтыйт, жаранын себебин жана диеталык өзгөрүүлөрдү жок кылат.
- Көбүнчө H. pylori инфекциясы күнөөлүү, бул учурда дарыгер аны жок кылууга жардам берүү үчүн антибиотик жазып берет. H. pylori дарылоо комплекстүү терапияны талап кылгандыктан, сизге омепразол (Prilosec) же H2 агонисти (Pepcid) сыяктуу протон-насостук ингибитору жазылат, ал ашказаныңыздагы кислотанын өндүрүшүн бөгөп, ашказаныңыздын айыгышына мүмкүндүк берет.
- Sucralfate ошондой эле жараларды дарылоо үчүн көп колдонулат.
- Өзгөчө учурларда, эгер дарылоосуз өтө узакка созулган жаралардын кесепетинен оорулар пайда болсо, хирургия керек болушу мүмкүн.
Кадам 5. NSAID жана аспирин ичүүдөн алыс болуңуз
Аспирин жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAIDs) жараларды пайда кылышы мүмкүн жана симптомдорду күчөтүшү мүмкүн. Сиз активдүү жарасы бар учурда жана андан кийин узак убакыт бою NSAIDтерди ичүүдөн алыс болуңуз.
Эгерде сиз оорунун симптомдору менен күрөшүү үчүн дары -дармектерди ичишиңиз керек болсо, анда сиздин варианттарыңыз тууралуу доктурга кайрылыңыз. Кээ бир учурларда, сиз кислота редуктору менен бирге NSAIDтерди колдоно аласыз, же башка ооруну дарылоону уланта аласыз
Кадам 6. Симптомдоруңузду азайтуу үчүн рецептсиз антациддерди колдонуп көрүңүз
Көбүнчө кабырганын астындагы ичтин жогорку бөлүгүндө күйгүзүү жана жүрөк айлануу менен тамак сиңирүү жана зарна сезилет. Антациддерди симптомдорду убактылуу жеңилдетүү үчүн колдонсо болот, бирок акыры жараларды айыктырбайт. Антациддерди колдонууда этият болуңуз, анткени алар сиздин дарыларыңыздын иштешине тоскоол болот. Рецептсиз антацид тандоолоруна төмөнкүлөр кирет:
- Кальций карбонаты, Tums жана Rolaids сыяктуу продуктылар, балким, эң кеңири таралган антацид болуп саналат.
- Алка-Зельцер жана Пепто Бисмол (Висмут Субсалицилат) сыяктуу натрий бикарбонат продуктулары ашказандын былжыр челин тынчтандыруу үчүн да колдонулушу мүмкүн жана кеңири таралган.
- Магний гидроксиди, адатта, Филлипстин "Магнезиянын сүтү" катары сунушталат.
- Алюминий гидроксиди менен магний гидроксиди аралашмасы Maalox, Mylanta жана башка бренддер катары сатылат.
- Анча таралган антациддерге AlternaGEL жана Amphojel бренди менен сатылган алюминий гидроксиди кирет.
3төн 2 бөлүк: Диетаңызды өзгөртүү
Кадам 1. Белгилериңизди күчөтүүчү тамак -аштардан алыс болуңуз
Жаралар адамга жараша өзгөрүп турат, андыктан кайсы азыктар жарага пайдалуу, кайсы азыктарга зыян экенин айтуу кыйын. Кээ бир адамдар үчүн ачуу тамак эч кандай көйгөй жаратпашы мүмкүн, бирок зайтун же кондитер азыктары аларды оорутуп жинди кылышы мүмкүн. Жара айыгып жатканда салыштырмалуу жумшак диета жеп көрүңүз жана аны начарлаткан нерселерди аныктаңыз. Тартуучу факторду аныктоо келечекте жаралардын алдын алууга жардам берет.
- Көбүнчө канты көп азыктар, кайра иштетилген азыктар, куурулган тамак, туздалган эт, спирт жана кофе жараны күчөтөт.
- Суюктукту көбөйтүңүз.
- Тамак -аш журналын жүргүзүүгө аракет кылыңыз жана бир күндө жеген нерсеңиздин бардыгын жазып алыңыз, ошондо сиз кайсы тамак -аштар ооруну күчөтөт.
- Узак мөөнөттүү мезгилде айыгуу үчүн кыска мөөнөттө эмнелерди кесип салганыңызга этият болуңуз. Бир аз тартип азыр ашказаныңыздын тез айыгып кетишине жана азыраак диетага жана жашоо образына кайтып келүүгө жардам берет.
Кадам 2. Көбүрөөк була жегиле
Кээ бир эсептөөлөр көрсөткөндөй, орточо адам күнүнө болжол менен 14 грамм була алат. Тамак эритүү системаңызды туура дарылоо үчүн күнүнө 28-35 грамм була алууга аракет кылыңыз. Жаңы мөмө-жемиштерди камтыган була бар диета жара алуу ыктымалдыгын азайтат жана учурдагы жараларды айыктырууга жардам берет. Буланы төмөнкү булактардан алууга аракет кылыңыз:
- Алма
- Жасымык, буурчак жана буурчак
- Брюсселдеги өсүмдүктөр, брокколи жана башка брассика
- Жемиштер
- Авокадо
- Кебек үлпүлдөктөрү
- Flaxseeds
- Бүт буудай макароны
- Арпа жана башка дан эгиндери
- Сулу
3 -кадам. Флавоноиддерди камтыган көп тамактарды жегиле
Кээ бир изилдөөлөр табигый флавоноиддерди камтыган азыктар жараны тезирээк айыктырууга жардам берет деп божомолдойт. Флавоноиддер көптөгөн мөмө -жемиштерде табигый түрдө кездешет, бул аларды эки деңгээлде колдонууга жакшы кылат. Жакшы булактар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Алма
- Сельдерей
- Cranberries
- Blueberries
- Кара өрүк
- Шпинат
Кадам 4. Мия тамырын колдонуп көрүңүз
Мия тамырын камтыган чайлар жана кошумчалар жараларды айыктырууга жана аларды кайра келбөөгө жардам берет. Ашказандын оорусун күчөтүүчү таттуу мия момпосуйу менен толуктоолордо жана чайларда колдонулган табигый мия тамырын айырмалоо маанилүү. Акыркы жараны кошумча дарылоо катары гана колдонуңуз.
Кадам 5. Ачуу калемпир же ачуу татымал сыяктуу ачуу тамактардан алыс болуңуз
Бул азыктарды диетаңыздан алып салыңыз же жок кылыңыз.
Дарыгерлер ачуу тамактар жарага алып келбейт деп ишенишсе да, кээ бир жарасы бар адамдар жегенден кийин симптомдору начарлайт деп айтышат
Кадам 6. Цитрус жемиштеринен баш тартыңыз, эгер ал сизди түйшөлтсө
Кислоталуу мөмө суусундуктар, анын ичинде апельсин ширеси, грейпфрут жана башка цитрус ширелери жаранын белгилерин бир топ начарлатат. Кээ бир адамдар үчүн бул көйгөй эмес, бирок башкалар үчүн өтө оор болушу мүмкүн. Эгерде сиздин жараңыз тынчсызданып жатса, цитрус жемиштерин колдонууну чектеңиз.
Кадам 7. Кофе менен газдалган суусундуктарды азайтыңыз
Кофе өтө кислоталуу болгондуктан, жаранын белгилерин күчөтүшү мүмкүн. Газдалган алкоголсуз суусундуктар жана колалар сиздин ашказаныңызды кыжырдантып, симптомдоруңузду начарлатышы мүмкүн. Эгерде жара менен ооруп жатсаңыз, эртең мененки чайыңызды кыска мөөнөттө кесип салууга аракет кылыңыз.
Кофеин өзү эле жараны начарлатпайт, бирок кислоталуу алкоголсуз суусундуктар, кээ бир күчтүү чайлар жана кофе. Эгерде сизде жара болсо, жумшак чөп чайларга өтүүгө аракет кылыңыз. Эгер сизге бир аз кофеин тебүү керек болсо, чайыңызга гуарана кошуп көрүңүз
3төн 3 бөлүк: Жашоо образын өзгөртүү
Кадам 1. Тамекини таштаңыз
Тамеки чегүү жаранын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат жана учурдагы жаралардын айыгуусун кыйындатат. Тамеки чеккендердин тамеки чекпегендерге караганда жара пайда болуу ыктымалдыгы эки эсе жогору болгондуктан, эгер сиз жараңыздын туура айыгышына жол бергиңиз келсе, тамекини таштоону чечишиңиз керек.
- Түтүнсүз тамеки жана тамекинин башка түрлөрү ашказан көйгөйлөрүнүн коркунучу менен коштолот, ал тургай жогорулайт. Эгерде сизде жара бар болсо, тамекини таптакыр таштаганга аракет кылыңыз.
- Дарыгер менен никотинге көз карандылыктан арылууга жардам берүүчү рецепт боюнча дарыларды колдонуу ыкмалары жөнүндө сүйлөшүңүз. Рецепт боюнча патчтар жана никотин кошулмалары да бар, алар жардам берет.
2 -кадам. Жара толугу менен айыкмайынча бардык спирт ичимдиктеринен баш тартыңыз
Алкоголь ашказандын былжыр челин кыжырдантат жана ашказандын толук айыгышы үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Эгерде сиз жарадан же ашказандын кандайдыр бир оорусунан айыгып жатсаңыз, айыгып жатканда спирт ичимдиктеринен баш тартуу маанилүү. Жада калса бир -эки пиво жараны күчөтүп жибериши мүмкүн.
Бардык дарылоо аяктагандан кийин ченеми менен алкоголь жакшы болушу мүмкүн, бирок сиз аны кандайдыр бир деңгээлде ичүүнү улантуудан мурун дарыгериңиз менен талкуулашыңыз керек
3 -кадам. Башыңызды бир аз көтөрүп уктаңыз
Кээ бир адамдар үчүн жаралар түн ичинде бир топ күчөп кетиши мүмкүн. Чалкаңызга жаткызуу кээ бир жаралардын оорушуна алып келиши мүмкүн, ал эми түн эң оор мезгил. Өзүңүздү эңкейип туруу үчүн, төшөнчүңүздөн бир аз өйдө көтөрүлүп, башыңызды жана ийиниңизди алып отурууга аракет кылыңыз. Кээ бир адамдар жаралар аларды тынчсыздандырганда, ушундай катуу укташат.
Кадам 4. Кадимки убакта аз тамактаныңыз
Күндүн ортосунда чоң тамак ичүү жараны күчөтүп жибериши мүмкүн. Тескерисинче, тамакты күн бою үзгүлтүксүз убакытка бөлүп коюуга аракет кылыңыз жана чындыгында чоңураактан айырмаланып, кичине тамактаныңыз. Бул сиздин ашказаныңызга аз өлчөмдөгү тамакты оңой иштетүүгө жардам берет.
- Уйкуга жакын тамак жебеңиз, бул түнкүсүн оорутуп, тынчыраак уктап калышыңызга алып келет.
- Кээ бирөөлөр жаранын белгилери тамактангандан кийин күчөйт деп ойлошот, ал эми кээ бирлери тамактануу жара оорусун басаңдатуучу деп ойлошот. Сиз үчүн эмне иштээрин билүү үчүн кээ бирлериңизди диетаңыз менен сынап көрүңүз.
Кадам 5. Кандай дарыларды ичээриңизге этият болуңуз
Качандыр бир убакта бул жерден дарыгерге кайрылсаңыз, аларга мурун жаралар менен күрөшүп келгениңизди билдиришиңиз керек, жана сиз дарыларды жазып жатканда ашказан ооруларынын тарыхын эске алышын каалайсыз. Сиз көп жылдар бою жара оорусунан арылсаңыз да, кээ бир дары -дармектер ашказаныңызды кыжырдантып, аны бир топ начарлатат. Дары -дармектерди алмаштыруудан же жаңы нерсени алуудан мурун дайыма дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадам 6. Ага убакыт бер
Ашказан толугу менен айыгып кетиши үчүн бир топ убакыт кетиши мүмкүн, жана көпчүлүк дарыгерлер сизге "айыгам" деп ойлонгонго чейин, жок дегенде 2-3 айга чейин, калыбына келтирүүңүзгө өтө кылдат мамиле кылууну сунушташат. Ошондо да, диетага же жашоо образына кайтуу, биринчи кезекте жараларыңыздын өрчүшүнө алып келди, сиздин жараларыңыз кайтып келиши мүмкүн, балким бул жолу күчтүү. Ден соолугуңузга кам көрүү жана ашказаныңызга айыгууга убакыт берүү маанилүү.
