Таштоочу маска бир гана жолу колдонула турган бет маскасын билдирет. Бул беткаптар ооруканаларда жогорку суроо -талапка ээ жана алар негизинен оорулуу адамдарды башкалардын ооруп калышына жол бербөө үчүн иштелип чыккан. Бирок, эл алдына чыгуу жана бет кап кийүү боюнча жергиликтүү жана регионалдык буйруктарды аткарууну унутпаңыз. Эгерде сизден беткап кийүү талап кылынса, аны башкаларга жуктуруу же өзүңүз ооруп калуу ыктымалдыгын азайтуу үчүн оозуңузду жана мурдуңузду жаап туура кийиңиз. Эсиңизде болсун, ыргытуучу маскалар COVID-19нын таралышын чектөө үчүн жетишсиз. Вирусту жуктуруп албоо үчүн бет капты социалдык алыстатуу жана туура гигиена эрежелери менен айкалыштыруу керек.
Кадамдар
3 -метод: масканы кийүү
Кадам 1. Колдонуудан мурун колду 20 секунд самын жана суу менен жууңуз
Раковинаны күйгүзүп, жылуу сууга коюңуз. Колго бир куурчак самынды сыгып, жакшылап сүртүп самынды тегерете жайып салыңыз. Колуңузду суу астында кармап, колдоруңузду сүртүүнү улантыңыз. Тырмактарыңызды, колуңуздун башын жана манжаларыңыздын ортосун сүртүүнү унутпаңыз. Бул колуңуздагы вирустарды же бактерияларды жок кылат.
- Эгерде сиз чындап колуңузду жууй албасаңыз, бирок масканы кийишиңиз керек, колуңузду спиртке негизделген антисептик менен сүртүп коюңуз.
- Жалпылап айтканда, колду дайыма жууп туруу жана бетиңизге тийбөө - микробдорду айланага жайылтпоонун эң сонун жолу.
Кадам 2. Ийилген же калыңыраак чети үстү жагында тургандай кылып масканы өйдө көтөрүңүз
Масканы кайыштан өйдө көтөрүп, жүзүңүзгө ылайыктуу кылып буруңуз. Хирургиялык маскада, калыңыраак кездеме менен тегиз кыры мурундун үстүнө кетет. Чаң маскасында же N95 маскасында ийилүүчү тилке үстүнө таандык. Бет капты туура багыттоо үчүн боону айлантуу менен масканы буруңуз.
- N95 беткаптары формасын сактаган тегерек, кагазга окшош маскалар жана көбүнчө алдыңкы жагында кичинекей тешиги бар. Алар COVID-19нын жайылышын алдын алууда абдан эффективдүү.
- Эгерде сизде бет каптын симметриялуу болгон хирургиялык маскасы бар болсо, аны беткаптын маңдайындагы бүктөмдөр ылдый каратып тургандай кылып буруңуз.
- Масканын алдыңкы бети көбүнчө түстүү жагы. Чаң маскасында же N95 респираторунда тегерек бети сыртка карайт.
3 -кадам. Хирургиялык масканы ар бир кулактын үстүнө кулак илмек менен ороп коюңуз
Хирургиялык маска же тик бурчтуктун эки тарабында жалгыз илинчектери бар маска үчүн, масканы бетиңизге сүрүп, оозуңузга жана мурдуңузга кармап туруңуз. Масканын оң жана сол жагындагы илмекти кулагыңызга байлаңыз. Ар бир укурук толугу менен ар бир кулакка оролуп турушу үчүн, илмекти керектүү түрдө тууралаңыз.
Кеңеш:
Хирургиялык маскалар-бул жука кагазга окшош материалдан жасалган тик бурчтуу бет каптар. Бул маскалар вирустун таралышын минималдаштырат, эгерде сиз симптомсуз оору менен ооруп жатсаңыз.
Кадам 4. Эгерде сиз N95 маскасын кийсеңиз, эки тилкени тең башыңыздын үстүнө жылдырыңыз
N95 маскасында башыңыздын үстүндө созулган ийкемдүү илмек бар. Масканы мурдуңузга жана оозуңузга кармоо үчүн бул боолордун жардамы менен масканы көтөрүңүз. Жогорку топту башыңыздын артына тартыңыз жана кулагыңыздын үстүнө калтырыңыз. Андан кийин, астыңкы боону кармап, башыңыздын үстүнө жана жогорку боонун астына тартыңыз. Төмөнкү боону кулагыңыздын астына акырын түшүрүп, боону башыңыздын артына коюп койгула.
- Бул маскалар бактериялардын жана вирустардын болжол менен 95% ын блокада кылат жана алар ыргытуучу маска үчүн абдан жакшы.
- Эгерде сизде бул маскалардын айрымдары бар болсо жана аларга чынында азыр кереги жок болсо, мүмкүн болсо, аларды жергиликтүү ооруканага тапшырыңыз. Бул маскалар жетишсиз жана медициналык кызматкерлер жугуштуу ооруну жуктуруп алуу коркунучу жогору.
- Бул процесс чаң маскалары үчүн бирдей, бирок кадимки чаң маскалары анча коргоону камсыз кыла албайт.
Кадам 5. Масканы ордунда кармап, эгерде анын жеке кылдары болсо, башыңыздын артына байлап коюңуз
Кээ бир маскаларда илмек жок, бирок башыңыздын артына байланган жекече узундуктагы кездемелер. Бул маскалар үчүн үстүңкү жиптерди колдонуп, оозуңузду жана мурдуңузду маска менен көтөрүңүз. Баштын чокусунун артында узундугун бүктөп, бекем түйүнгө байлаңыз. Андан кийин, маскаңыздын ылдый жагындагы жиптерди кулагыңыздын астына тартып, башыңыздын артына байлаңыз.
- Бул маскалар сиз кийүүгө көнө элек болсоңуз, бир аз татаал болушу мүмкүн. Аларды бекем байлап коюу алда канча кыйын, андыктан сизге бир нече аракет керек болушу мүмкүн.
- Бул маскалардын артыкчылыгы - сиз аларды өзүңүздүн ыңгайлуулук деңгээлиңизге байлай аласыз. Бул маскаларды байлап жатканда, мурдунузду жана оозуңузду маскада боштуктар жок кылып жаба турганчалык бекем кармаңыз.
3 -метод 2: Масканы тууралоо жана колдонуу
Кадам 1. Мурдуңузду жана оозуңузду толугу менен жабуу үчүн масканы жылдырыңыз
Маска мурун тешиктерин жабуу үчүн мурундун ортосуна, оозуңузду жаап туруу үчүн ээгиңизге жатышы керек. Эгерде ал мурдуңуздун үстүндө жана оозуңуздун астына ыңгайлуу отурбаса, масканы бетиңизге сыйпап, боону байлап, масканы тосуп алыңыз. Керек болсо, масканы өзүңүздүн оозуңуздан сүйрөп, туура абалга келтире аласыз.
Эгерде маска оозуңузду жана танооңузду жаппаса, анда ал эч кандай коргоону бербейт
Кадам 2. Эгерде бар болсо, мурдуңузга туура келгидей масканын үстүндөгү катуу четин бүгүңүз
Көпчүлүк N95 жана хирургиялык маскалардын үстүндө ийиле турган кездеме же металл бар. Бул тилкени мурдуңуздун көпүрөсүнүн үстүнө кысып, бетиңизге ылайыкташтырыңыз. Бул масканын үстүндөгү бардык боштуктарды жаап, бетиңизге ыңгайлуу жайгашуусун камсыздайт.
Кеңеш:
Бул тилкени мурдуңузга ылайыкташтыргандан кийин, ага кошумча өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн алыс болуңуз. Бул тилкелер бир аз эскирип калышы мүмкүн, эгер сиз алар менен кыймылдап же аралашып жүрө берсеңиз.
Кадам 3. Мөөрдү же вентиляторду жаап, дем алуу менен боштуктарды текшериңиз
Маска болгондон кийин, эгер бар болсо, желдеткичтин үстүнө колуңузду коюп, масканы сынап көрүңүз. Эгерде жок болсо, масканын четин бетиңизге басыңыз. Андан кийин, дем алуу жана дем алуу. Эгерде сиз масканын бир четинен аба чыгып жатканын сезсеңиз, масканы боштуктар жок кылып тууралап, кайра сынап көрүңүз. Маска ыңгайлуу болушу керек, бирок толук коргоо үчүн бетиңиз менен бетиңиздин ортосунда эч кандай боштук болбошу керек.
Эгерде сиз туура чече албасаңыз жана беткап менен бетиңиздин ортосунда дайыма боштук болсо, башка өлчөмдөгү же бет маскасынын стилин алыңыз
Кадам 4. Сыноо жана тууралоодон кийин колду кайра жууңуз
Масканы тууралагандан кийин жана колду дагы бир жолу самын жана суу менен жууңуз. Жок дегенде 20 секунд алаканыңызды жыйыштырып, манжаларыңыздын ортосуна жана колуңуздун үстүнө кириңиз. Сиздин бетиңизде бекем болушун камсыз кылуу үчүн маскаңызга кайра тийбеңиз.
Эгерде сиз раковинанын жанында болбосоңуз, анда спиртке негизделген кол тазалагычты колуңузга сүртсөңүз болот
Кадам 5. Мээлейиңиз болсо да, сыртта жүргөнүңүздө маскага тийбеңиз
Маска бетиңизге туура жабышкандан кийин, масканын өзүнө тийбеңиз. Сиз масканы башыңыздын артындагы кайыштар же боолор аркылуу туураласаңыз болот, бирок мурдуңузду жана оозуңузду жапкан бөлүккө тийбеңиз. Андай кылсаңыз, колуңуздагы микробдорду же бактерияларды маскага өткөрүп бересиз.
Тамак ичүү же таза аба алуу үчүн масканы ылдый түшүрүүдөн алыс болуңуз. Масканы ылдый түшүргөнүңүздө, сиз корголбойсуз жана бетиңизге түшкөн микробдор же вирустар маскага илинип калат
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
Avoid touching the mask while using it; if you do, clean your hands with alcohol-based hand rub or soap and water.
Кадам 6. Ооруп жатсаңыз же оорулуу адамдардын жанында болууну кааласаңыз, масканы кийиңиз
Эгерде сиз ооруп жатсаңыз жана сыртта болушуңуз керек болсо, башка адамдарды жуктуруп албоо үчүн беткап кийиңиз. Эгерде сиз оорубасаңыз, анда беткап кийүүнүн кажети жок. Эгерде сиз ооруканага же медициналык клиникага бара турган болсоңуз же башкача айтканда оорулуу адамдын жанында болсоңуз, анда симптомсуз болуп калсаңыз, өзүңүздү жана башкаларды коргоо үчүн маска кийиңиз.
- Эгерде сиз симптомсуз болсоңуз, анда сиз ооруп калышыңыз мүмкүн жана оорунун белгилери же белгилери жок болушу мүмкүн. Ошондуктан башкалардан кеминде 6 фут (1,8 м) алыс болуу абдан маанилүү.
- Эгерде сизде COVID-19 болушу мүмкүн жана сиз азырынча дарыгерге көрүнбөсөңүз, эмне кылуу керектигин билүү үчүн дароо бирөөнү чакырыңыз. Андан кийин, үйдө болуңуз жана башкалардан 6 фут (1,8 м) алыс калбаңыз.
- Эч кандай маска 100% эффективдүү эмес, бирок колуңузду туура жууп, башкалардан оолак болуңуз, аны туура кийүү-ооруп калуудан сактануунун эң сонун жолу.
3 -метод 3: масканы жок кылуу
Кадам 1. Масканы бир жолу кийип алгандан кийин ыргытыңыз
Сиз таштоочу масканы кайра колдоно албайсыз. Кийип бүтөөрүңүз менен аны ташташыңыз керек. Эгерде сиз масканы узак убакыт бою кийсеңиз жана маска өзү нымдуу же нымдуу болуп калса, анда маска эффективдүү эмес, андыктан мүмкүн болушунча тезирээк алмаштырыңыз.
Эскертүү:
Эч кандай шартта масканы кайра колдонбоңуз. Масканы сыртта кийип жүргөнүңүздө, масканын маңдайындагы кездеме ар кандай вирустарды, микробдорду же бактерияларды денеңизге түшүрбөйт. Бирок, ошол коркунучтуу бөлүкчөлөрдүн баары дагы эле маскада, андыктан колдонгондон кийин булганган масканы караш керек.
2 -кадам. Масканы чечүүдөн мурун колду самындап жууп салыңыз
Масканы ыргытууга барардан мурун, масканы алып жатканда колуңуздан микробдор жайылып кетпеши үчүн колду кайра жууңуз. Колуңузду самын жана суу менен 20 секундадан кем эмес сүртүңүз. Мыктарыңызды жана манжаларыңыздын ортосундагы жерлерди өткөрүп жибербеңиз.
Эгерде жанында раковина жок болсо, анда колуңузга спиртке негизделген антисептикти чачып, дезинфекциялоочу каражат териңизге сиңгенге чейин колдоруңузду чогуу сыдырыңыз
3 -кадам. Масканы чечип жатканда анын алдын тийгизбеңиз
Эгерде сиз чечип жатканда ыргытуучу масканын капкагына тийсеңиз, анда бет каптагы микробдорду же вирустарды колуңузга өткөрүп бересиз. Колуңузду дароо жууп салсаңыз да, раковинага, кармагычтарга, эшиктин кнопкаларына же кийимине бир нерсе жайып салышыңыз мүмкүн.
Кадам 4. Башыңыздын артындагы боолорду же галстуктарды колдонуп масканы алып салыңыз
Эгерде маскаңыз артка байланган болсо, түйүндөрдү чечип, масканы бетиңизден алысыраак көтөрүңүз. Эгерде сизде ийкемдүү боолор же илмек болсо, аларды башыңыздын артынан чечип, масканы сизден сууруп алыңыз. Мүмкүн болушунча масканын алдыңкы бетине тийүүдөн алыс болуңуз, анткени бул жерде коркунучтуу бактериялар же микробдор эс алат.
Кадам 5. Ным же ным болуп калса, масканы дароо жок кылыңыз
Эгерде маска нымдуу же нымдуу болсо жана сиз оорубасаңыз, масканы желим баштыкка салып, сыдырманы жабыңыз. Нымдуу же нымдуу маска бир нерсе таратышы мүмкүн, анткени ным абада тарайт же башка бетке конденсацияланат. Сиз ошондой эле масканы стандарттык полиэтилен баштыгына салып, үстүн байлап же микробдордун жайылышына жол бербөө үчүн байлап коюңуз.
Бул маскаларды колдонуу үчүн аларды жууп же тазалай албайсыз. Алар таштандыга салынышы керек
Кадам 6. Масканы бүктөп, эгер сиз ооруп жатсаңыз, аны коркунучтуу таштанды баштыкка салыңыз
Эгер ооруп жатсаңыз, оозуңуздан жана мурдуңуздан микробдорду же бактерияларды жуктуруп албоо үчүн масканы ичине эки бүктөп коюңуз. Масканы кайра экиге бүктөп, ийкемдүү боолорду же илмектерди ороп, бекемдеңиз жана бекемдеңиз. Жулунбоо үчүн илмекти же боону бекем байлап, кыртыш кагазына ороп коюңуз. Андан кийин, оролгон масканы сары коркунучтуу таштанды баштыкка салыңыз.
- Эгерде сиз ооруп жатсаңыз, анда врачыңыз менен сүйлөшүп, масканы таштандыга сала аласызбы, аны коркунучтуу таштанды жайына алып барышыңыз керекпи же аны ыргытардан мурун бир аз кармашыңыз керекпи же жокпу, аныктаңыз.
- Коркунучтуу калдыктар салынган баштык адамдарга баштыкка этияттык менен мамиле кылуу керектигин билдирет. Бул сумкаларды интернеттен заказ кылсаңыз же дарыгерден сизге берүүсүн сурансаңыз болот.
Кадам 7. Оорубасаңыз, масканы таштандыга салыңыз
Эгерде сиз активдүү оорубасаңыз, масканы таштандыга салып, капкагын жабыңыз. Таштандыңыз адаттагыдай эле алынышын күтө туруңуз. Сиздин масканы кайра иштетүүгө болбойт жана аны дароо ыргытып салыш керек.
Кадам 8. Калган микробдордон же вирустардан арылуу үчүн колуңузду кайра жууңуз
Масканы таштагандан кийин, маскадан колуңузга өткөн микробдорду же вирустарды жок кылуу үчүн колуңузду дароо жууңуз. Колуңузга чоң куурчак самынды сыгып, жылуу суунун туруктуу агымы астында сүртүңүз. Колду тазалоо үчүн колуңузду 20 секунддан кем эмес жууңуз.
- Дезинфекциялоочу каражатты же агартуучу эритмени колдонуп, масканы чечкенден кийин раковинаны, туткаларды жана башка тийген жерлерди дезинфекциялаңыз.
- Масканы алып салгандан кийин дароо бетиңизге тийбеңиз. Биринчи колуңузду жуушуңуз керек.
- Сиз раковинанын жанында болбосоңуз, анын ордуна спиртке негизделген кол тазалагычты колдонсоңуз болот.
Кеңештер
Эгерде сизде колдонулбай турган калган хирургиялык маскалар болсо, аларды алуу үчүн ооруканага кайрылыңыз. Көптөгөн ооруканалар кызматкерлерине жана бейтаптарга жетиштүү маскаларды табуу үчүн күрөшүп жатышат
Эскертүүлөр
- Эч качан таштоочу масканы кайра колдонбоңуз. Эгер сиз аны көпкө кийбеген болсоңуз да, аларды жууп же тазалай албайсыз.
- Бир жолу колдонулуучу маскалар экологиялык жактан таза эмес экенин унутпаңыз. Мүмкүн болсо, анын ордуна коопсуз, кайра колдонула турган масканы тандаңыз. Эгерде сиз ыргытып жиберүүчү масканы колдонсоңуз, аны туура ыргытыңыз.
