Кара куурай майынын ден соолукка пайдасы көп: кан басымын төмөндөтүп, очоктун ден соолугун чыңдап, экземанын симптомдорун жакшырта алат. Сиз кара куурай майын ар кандай формада, анын ичинде суюктукту жана таблеткаларды ичип, ооруну же ыңгайсыздыкты көзөмөлдөй аласыз. Кара куурай майынын ден соолукка пайдасын жалпысынан кошуу үчүн, кара куурай майы менен да бышырсаңыз болот. Майды ысытпай турганыңызды текшериңиз - ал көптөгөн пайдаларын жоготот жана абдан оңой күйөт.
Кадамдар
Метод 1 2: ооруну басаңдатуу үчүн кара куурай майын колдонуу
Кадам 1. Кара куурай майынын тундурмасын алыңыз
Кара куурай майынын тундурмасын ден соолук дүкөндөрүнөн жана онлайн дүкөндөрүнөн таба аласыз. Кара куурай майы көбүнчө винт капкагы бар бөтөлкөгө келет. Тилдин астына 1-2 тамчы тамызыңыз. 60-90 секунд күтүп, анан жутуп алыңыз. Калган настойкаларды тилиңиз менен жаакка айлантыңыз.
- Эгерде кара куурай майы куюлган бөтөлкөңүздө капельницанын капкагы жок болсо, манжаңызга бир аз тундурманы коюп, анан манжаңызды тилдин астына коюңуз.
- Кээ бир тундурмалар башка эфир майлары же чөптөр менен жыпар жыттуу келет. Сизге жаккан даамын тандаңыз.
- Кара куурай майы бир аз чөпкө же кирге окшош болот, андыктан анын даамын маска кылуу үчүн бир аз шире ичсеңиз болот.
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
Hemp oil is not the same as CBD oil. CBD oil is made from the top of the plant, and it's commonly used to improve sleep and reduce pain, inflammation, anxiety, and seizures. Hemp oil is produced from the seeds of the plant, and it contains omega-3, -6, and -9 fatty acids, and it's primarily used to reduce inflammation.
Method 2 of 2: Cooking with Hemp Oil
Кадам 1. Кара куурайдан жасалган салат жасаңыз
Кара куурай майы мунай болгондуктан, сиз аны зайтун майы сыяктуу колдоно аласыз. Сарымсактын кара куурайынан салат жасоо үчүн, ¼ c кара куурай майын, ¼ стакан ак шарап уксусун, 4 сарымсактын майдаланган мээлейин жана 1/8 чай калемпирди аралаштырыңыз. Баары биригүү үчүн бир саат чогуу отурсун, андан кийин аны эркин колдон!
Колдонбогон нерселериңиз келечекте муздаткыч болуп калышы мүмкүн
Кадам 2. Сүйүктүү хомуска кара куурай майын кошуңуз
Кара куурай майы жер даамына ээ. Сүйүктүү хомуска кошуу кара куурайдын ден соолукка тийгизген пайдасын көрүүгө мүмкүнчүлүк берип, сонун жаңы даам жаратат. Жөн гана 1 стакан сүйүктүү хомуска бир нече тамчы кара куурай майын кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
3 -кадам. Кара куурайдан песто жасаңыз
Пестонун топурактуу даамы бар болгондуктан, ал кара куурай менен жакшы жупташат. Тамак -аш процессоруна 2 стакан пармезан сыры, 2 стакан жаңы райхон, 4 аш кашык (59,1 мл) кара куурай майы, 4 мээлей сарымсак жана 1/с кашык деңиз тузун кошуңуз. Песто дээрлик жылмакай болгонго чейин аралаштырыңыз.
Кадам 4. Сезон попкорнуна кара куурай майы
Кара куурай майы сиздин попкорнго зайтун майлары сыяктуу бир аз кошумча даам бере алат. Поп -попкорнду аба попперинде, андан кийин деңиз тузунун бир нече чымчыгы менен кошо жүгөрүгө кара куурай майын кошуңуз. Жакшылап аралаштырып, ырахат алыңыз.
