Денеңиз теринин астындагы капиллярларга зыян тийгизгенде көгала пайда болот. Эгерде сиз жабыркасаңыз, анда көгөрүү кадыресе көрүнүш. Эгерде көгөрүү жаракат албастан пайда болсо, бул ашыкча болуп эсептелет жана медициналык жардамга кайрылуу керек. Көпчүлүк көгөрүүлөр анча чоң эмес, бирок алар оорутушу мүмкүн жана көбүнчө алардан да жаман көрүнөт. Кошумчаларды алуу, диетаңызды өзгөртүү жана ден соолугуңузга баа берүү менен көгөрүүнүн алдын алуунун жолдору бар.
Кадамдар
Метод 1 4: Көгөрүүнү азайтуу үчүн толуктоолорду колдонуу
Кадам 1. Бромелайн кошулмасын колдонуп көрүңүз
Ананас сабагынан алынган Bromelain кошумча кан протеиндерин талкалап көгөрүүнү жана шишикти азайтууга жардам берет. Көгөргөндөн кийин да айыктыруу процессин тездетүүгө аракет кылсаңыз болот.
- Күн сайын бир 500 мг таблетка же 250 мг эки таблетка кошулмасын колдонуп көрүңүз.
- Бул кошумча аракет мурун дарыгер менен сүйлөш.
Кадам 2. Арниканы алыңыз
Arnica montana - бул шишикти жана сезгенүүнү басаңдатуу үчүн колдонулган көгүштөрдүн табигый каражаты. Көгөрүүнү азайтуу үчүн кошумча препараттарды колдонсоңуз болот. Арника алуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Эгер көгөргөн жериңиз бар болсо, ага көгүштү дарылоодо эффективдүү экени далилденген арника майын же гелин сүйкөсөңүз болот. Сиз аны дарыканадан сатып алсаңыз болот. Аны күн сайын көгала жерге сүйкөп, теринин көгөрүүсүн жана сезгенүүсүн басаңдатыңыз.
- Көгөргөнүңүздү дарылоо үчүн алоэ, бакшы фундуку, календула же куркума тамырын колдонуп көрүңүз.
Кадам 3. Кан айлануу ден соолугуна жардам берүү үчүн толуктоолорду алыңыз
Диетаңызга кээ бир толуктоолорду кошуу көгөрүү коркунучун азайтууга жардам берет. С витаминин, гесперидинди же рутинди колдонуу жардам бериши мүмкүн. Ар бир кошумча 400 мг аракет кыл. Ар кандай толуктоолорду баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз.
Ошондой эле С витамини жана флавоноиддери бар азыктарды көбүрөөк жесеңиз болот. С витамини цитрус жемиштеринде, шпинат, кулпунай, помидор, калемпир жана брокколи сыяктуу жашылдарда болот. Сабиз менен өрүктөн флавоноиддерди алсаңыз болот
Кадам 4. Канды суюлтуучу кошумчалардан алыс болуңуз
Эгерде сиз оңой эле көгөрүп жатсаңыз, кээ бир толуктоолорду чектеп коюңуз. Е витамини, женьшень, гингко билоба, имбир жана сарымсак - булардын бардыгы канды суюлтуучу жана көгөрүү ыктымалдыгын жогорулатат. Бул толуктоолорду канчалык чектөөңүз керек.
Эгерде сиз операция жасоону кааласаңыз, процедурадан бир нече апта мурун бул толуктоолорду токтотуңуз
Метод 2 2: Жашоодо өзгөрүүлөрдү жасоо
1 -кадам. Алкоголду колдонууну азайтыңыз
Алкоголь канды суюлтат жана көгөрөт. Көгөрүүнүн алдын алуу үчүн спирт ичимдиктерин чектөө керек. Эгерде сизде көгөрүүгө алып келүүчү процедуралар болсо, ага чейин бир нече күн ичпеңиз.
2 -кадам. Диетаңызга биофлавоноиддерди камтыган азыктарды киргизиңиз
Биофлавоноиддер кан тамырларыңызды жана тутумдаштыргыч тканды бекемдөөгө жардам берет. Күчтүү капиллярлар көгөрүү коркунучун азайтууга жардам берет. Кара жалбырактуу жашылчалар, жүзүм, кара мөмөлөр, пияз жана сарымсак сыяктуу тамактарды көбүрөөк жеңиз.
3 -кадам. Жашылча -жемиштерди көбүрөөк жегиле
Жашылча -жемиштерди диетаңызга көбөйтүү сиздин организмиңизди С витамини жана К витамини сыяктуу көгөрүүнүн алдын алууга жардам берүүчү керектүү заттар менен камсыздайт.
С витамини цитрус жемиштеринде, шпинат, кулпунай, помидор, калемпир жана брокколи сыяктуу жашылдарда болот. К витамини жашыл жалбырактуу жашылчаларда, брюсселде, капустада, брокколиде жана бадыраңда болот
Кадам 4. Физикалык көнүгүүлөрдү жасоодо коргоочу шаймандарды кийиңиз
Кийимди коргоо көгөрүү коркунучун төмөндөтүүгө жардам берет. Сиз спорт менен машыгып, көчөдө жүргөнүңүздө, же жада калса машыгуу учурунда соккудан, жыгылуудан же башка тоскоолдуктардан көгөрүшүңүз мүмкүн.
- Шлемдерди, спорттук төшөмөлөрдү, же сакал кийиңиз. Сиз дагы жардам берүү үчүн узун шым жана жең кийип көрүңүз.
- Эгерде сиз узак убакыт бою күн астында болууну кааласаңыз, коргоочу кийимди жана күндөн коргоочу кремди кийишиңиз керек. күндөн жабыркаган тери көгөрүп кетиши ыктымал.
Метод 3 3: Негизги медициналык шарттарды издөө
Кадам 1. Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сизде оңой эле көгөрүүңүзгө алып келген негизги ооруңуз бар деп тынчсызданып жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар анча -мынча бүдүрлөрдөн же өтө кичинекей жаракаттардан улам көгөрүүңүзгө алып келүүчү кандайдыр бир шарт бар -жогун текшерүү үчүн тесттерди өткөрө алышат.
Докторуңузга чоңураак оорулардын симптомдору болушу мүмкүн болгон башка белгилерди билдириңиз
Кадам 2. Эгерде тромбоциттердин бузулушу бар болсо, дарыгериңизден сураңыз
Тромбоциттердин бузулушу, мисалы лейкемия же СПИД сыяктуу оорулардын астында көгөрүүнү пайда кылат. Эгерде сизде тромбоциттер өтө эле аз болсо, анда кан көп кетиши мүмкүн, же көгүш кызыл же кызгылт көк тактар көп кездешет.
Эгерде сиз көгөрүүнүн көбөйүшүнө тынчсыздансаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз
3 -кадам. Мүмкүн болсо канды суюлтуучу каражаттарды колдонууну токтотуңуз
Кан суюлтуучу заттар көгөрүүнү көбөйтөт. Эгерде сиз варфарин же гепарин сыяктуу канды суюлтуучу каражаттарды ичип жатсаңыз, анда дарыгериңизден дозаны азайтууга же канды суюлтуучу каражаттарды алуудан баш тартууга болорун текшерүү үчүн ПТ тестин тапшырууну сураныңыз. Эгерде сиз канды суюлтуучу каражаттарды чече албасаңыз, анда сизди көгөртө турган жагдайларда этият болуңуз - дары сизди көгөрүүгө көбүрөөк жакын кылат.
Эгерде сиз жакында эле кан суюлтуучу каражаттарды ичкен болсоңуз, бирок ал жок болсо, анда сиз дагы көгөрүп кетүү коркунучунда болушуңуз мүмкүн. Эффекттер бир аз убакыттан кийин өчөт
4 -кадам. Кандын уюшунун бузулушунун белгилерин текшериңиз
К витамининин жетишсиздиги же гемофилия сыяктуу кандын уюшунун бузулушу, териңиздин астына кандын уюшу үчүн көп убакыт талап кылынганда, көгөрүүнүн көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде кичинекей жаракаттар чоң, терең көгөрүүнү жаратса, сизде уюу бузулушу болушу мүмкүн. Сизде башка белгилер болот, мисалы мурундан кан, муундарыңыздын оорушу же кысылышы, заараңыздагы же заңыңыздагы кан же ашыкча кан кетүү.
- Гемофилия - тукум кууган оору, андыктан үй -бүлөңүздө кимдир бирөө бар болсо, өзүңүз текшерип көрүңүз.
- Эгерде сизде уюу оорусу болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, дарыгериңизге кайрылыңыз. Сиз диетаны өзгөртүү, көнүгүү жана рецепт боюнча кан суюлтуу аркылуу баш аламандыкты оңдой аласыз.
Метод 4 4: Мүмкүн болгон көгөрүүнү дарылоо
Кадам 1. Жаракат алган жерди көтөрүп, эс алыңыз
Жаракат алган жерди бийик кармаңыз. Аны отургучка же колтукка кой, же отура бер. Бул аймакка кан агымын көзөмөлдөөгө жардам берет жана көгөрүүнү алдын алат. Мүмкүн болсо, денеңиздин кайсы жери ооруса, эс алыңыз.
Кадам 2. Музду колдонуңуз
Муз жарадар болгон жерге кан агымын жайлатып, көгөрүүнүн жайыраак өнүгүшүнө же пайда болушуна жол бербөөгө жардам берет. Сиз муз пакетин колдоно аласыз, музду сүлгүгө ороп, же кездемеге оролгон жашылчалардын тоңдурулган баштыгын колдонсоңуз болот.
- Муз пакетин аймакка 10 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин, дагы муз колдонуудан мурун жок дегенде 20 мүнөт күтө туруңуз.
- Эч качан музду териге түз коюңуз, анткени ал териге зыян келтириши мүмкүн.
3-кадам. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз
Эгерде жабыркаган жер өтө оорутса, жумшак ооруну басаңдатуучу жардам берет. Ацетаминофен (Тиленол) жана ибупрофен (Адвил) жардам берет. Ибупрофен шишикти басаңдатууга да жардам берет.
Ооруну басаңдатуу үчүн NSAID (Aleve) жана аспирин ичүүдөн алыс болуңуз, анткени алар кандын суюлушуна жана көгөрүүгө алып келиши мүмкүн
Кадам 4. Оңой көгөрсөңүз, дарыгериңизге кайрылыңыз
Мындан тышкары, эгер көгөргөн жер өтө оорутса жана/же бир нече күндөн кийин айыкпаса, дарыгерге кайрылыңыз.
