Псориаз - тери клеткаларынын жашоо цикли бузулган жалпы тери оорусу. Клеткалар бири -биринин үстүнө үйүлөт, натыйжада тактар, кабырчыктар, ыңгайсыздыктар жана кээде териде оору пайда болот. Ар кандай медициналык дарылоодон тышкары, күнүмдүк жашоо образын өзгөртүү псориаздын симптомдорун жеңилдетүүгө жардам берет.
Кадамдар
Метод 4 1: актуалдуу дарылоону колдонуу
1 -кадам: актуалдуу кортикостероиддерди колдонуп көрүңүз
Актикалык кортикостероиддер, адатта, псориаз үчүн сунушталган биринчи дарылоо болуп саналат. Туура колдонулса, алар абдан эффективдүү болушу мүмкүн.
- Кортикостероиддер ар кандай түрлөрдө болот. Спрейлер, кремдер, гельдер, майлар, эритмелер жана көбүктөр бар. Сиз тандаган түрү жеке каалоосуна, ошондой эле псориаздын жайгашкан жерине жараша болот (мисалы, баштын терисинде псориаз үчүн суюктук колдонуңуз), бирок эгер сиз туура брендди тандоо жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Күчтөрү ар түрдүү. Идеалында, чыканак жана тизе сыяктуу катаал жерлерге күчтүү түрлөрүн колдонуп, бетиңизге жана колтуктарыңызга жеңилирээк түрүн колдонушуңуз керек.
- Кремдер көбүнчө күнүнө бир же эки жолу колдонулат, бирок күчтүү стероиддерди колдонууну чектөө керек. Ашыкча колдонуу бүдүрлөргө жана теринин биротоло суюлуп кетишине жана башка бузулууларга алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Салицил кислотасын дарыканадан сатып алыңыз
Салицил кислотасы - көпчүлүк аптекаларда жана супермаркеттерде жеткиликтүү болгон крем. Эгерде кортикостероиддер симптомдорду жактырбаса, териге кам көрүү режимине салицил кислотасын кошуп көрсөңүз болот.
- Салицил кислотасы кабырчыкты жана башка бүдүрлүү симптомдорду алдын алат. Сизге салицил кислотасын сатып алуу үчүн рецепт керек эмес, бирок кошумча кремдерди кошуудан мурун, айрыкча башка дары -дармектерди колдонуп жатсаңыз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Салицил кислотасы көбүнчө кортикостероиддер жана башка дарылоо ыкмалары менен айкалышат.
3 -кадам. Көмүр чайырын колдонуңуз
Көмүр чайыры - кара мунайдан жасалган кошумча продукт, ал псориазды дарылоонун эң эски варианттарынын бири.
- Көмүр чайыры ар кандай формада болот. Сиз көмүр чайырынан куюлган шампунь, ванна жана кремдерди ала аласыз.
- Көмүр чайыры теринин кабыгын азайтып, псориаздын көрүнүшүн азайтат.
- Көмүр чайырынын негизги кемчилиги - бул абдан иретсиз. Ал кийимди, эмеректи жана килемди булгап, күчтүү, ачуу жытка ээ.
Step 4. Vitamin D аналогдорун колдонуп көрүңүз
Д витамининин аналогдору - бул Д витамининин синтетикалык формалары. Сиз көбүнчө аналогдорго рецепт керек, андыктан бул сизди кызыктырган нерсе болсо, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.
- Calcipotriene (Dovonex) - бул витамин D камтыган эң кеңири таралган крем, ал жалгыз же башка дарылоо ыкмалары менен бирге колдонулат.
- Негизги кемчилиги - потенциалдуу теринин дүүлүгүүсү, бул псориазды начарлатышы мүмкүн. Тилекке каршы, Vitamin D аналогдору баарына эле иштей бербейт. Булар сизге пайдалуу болобу, дарыгериңизден сураңыз.
Кадам 5. Антралинге рецепт алыңыз
Антралин - бул псориаздын азайышына алып келүүчү тери клеткаларындагы ДНК активдүүлүгүн нормалдаштыруучу дары. Бул крем түрүндө келет.
- Антралин кээ бир пациенттер үчүн таразаларды алып салганы белгилүү, натыйжада тери жылмакай болот.
- Тилекке каршы, антралиндин кемчиликтери бар. Бул теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн жана ал тийген нерселердин бардыгын, тактайча сыяктуу катуу беттерди камтышы мүмкүн. Эгерде сиз антралинди колдонсоңуз, аны өчүрүүдөн мурун аны кыска убакытка гана калтырышыңыз керек.
Кадам 6. Актуалдуу ретиноиддерди колдонуп көрүңүз
Ретиноиддер көбүнчө күндөн жабыркаган безеткилерди же терини дарылоо үчүн колдонулат, бирок псориазды ийгиликтүү дарылоодо колдонулушу мүмкүн.
- Ретиноиддер теринин ДНК активдүүлүгүн нормалдаштыруу аркылуу сезгенүүнү басаңдатышат. Бул псориаз симптомдору менен жардам берет.
- Күнгө сезгичтик - бул ретиноиддердин жалпы терс таасири. Ретиноиддерди колдонууда күндөн коргоочу кремдерди колдонууну унутпаңыз.
- Ретиноиддер кош бойлуу же эмчек эмизген аялдарга сунушталбайт.
Метод 2ден 4: Оозеки жана сайма дарыларды колдонуу
Кадам 1. Оозеки ретиноиддерди колдонуңуз
Ретиноиддер да оозеки түрүндө келип, дарынын А витаминине байланыштуу болгондуктан тери клеткаларынын өндүрүшүн азайта алышат. Бул псориаз менен байланышкан масштабды жана кабыкты жайылтууга жардам берет.
- Адатта, псориазыңыз башка дарылоо ыкмаларына жооп бербесе, оозеки ретиноиддер жазылат. Негизги терс жагы - дарылоо токтогондо псориаздын симптомдору көбүнчө кайтып келет.
- Чачтын түшүшү жана эриндин сезгениши оозеки ретиноиддер учурунда пайда болушу мүмкүн. Кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар оозеки ретиноиддерди кабыл албашы керек, анткени алар тубаса ооруларга алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Метотрексатты колдонуп көрүңүз
Метотрексат таблеткалары тери клеткаларынын өндүрүшүн азайтуу аркылуу псориазды азайтууга жардам берет. Алар ошондой эле сезгенүүнү азайтат.
- Аз дозада, көпчүлүк пациенттер метотрексатка минималдуу терс таасирин тийгизет. Дары -дармектердин бир жагы - кээ бир пациенттерде псориаздык артритти токтотушу мүмкүн.
- Терс таасирлери ашказандын бузулушу, чарчоо жана аппетит жоголушу мүмкүн. Узак мөөнөттүү колдонуу сунушталбайт, бирок, мисалы, боордун бузулушу жана кызыл жана ак кан клеткаларынын өндүрүшүнүн төмөндөшү сыяктуу катуу терс таасирлери, эгер дары өтө узак колдонулса пайда болушу мүмкүн.
- Липосомалык метотрексат гидрогелинин актуалдуу колдонулушу кадимки дарыларга салыштырмалуу кыйла эффективдүү экени илимий жактан далилденген.
3 -кадам. Врачтан териге укол салуу тууралуу сураңыз
Көптөгөн оозеки дарылар терс таасирлеринин чоң тобокелчилигин алып жүрөт жана узак мөөнөттүү колдонууга болбойт, эгер сиздин псориазыңыз башка дарылоого жооп бербесе, инъекциялар тандалышы мүмкүн.
- Enbrel, infliximab (Remicade), adalimumab (Humira) жана ustekinumab (Stelara) венага, тери астына же булчуңга сайуу жолу менен берилет. Адатта, псориазыңыз башка дарылоого жооп бербесе жана артритти пайда кылса, врачыңыз мындай процедураларды гана сунуштайт.
- Биологиялык, мындай дарылоо тери сезгенүүнү азайтуу үчүн кээ бир клеткалардын ортосундагы өз ара бөгөт коюу керек.
- Эгерде сиз бул дарыларды ичип жатсаңыз, анда, балким, кургак учукка каршы текшерүүдөн өтөсүз, анткени дары -дармектер иммундук системага күчтүү таасир этет. Алар, адатта, акыркы чара болуп саналат жана бир гана өтө этияттык менен жана дарыгердин көзөмөлү астында колдонулушу керек.
Метод 3 3: Жарык терапиясын колдонуу
Кадам 1. Күн нуруна көбүрөөк таасир этиңиз
Күндүн ультрафиолет нурлары теринин Т-клеткаларын өлтүрөт. Бул теринин клеткаларынын жүгүртүүсүн жайлатат, бул псориаз менен байланышкан кабырчыкты азайта алат. Мына ушундан улам UV чырактарын колдонуу терапия псориаз менен күрөшүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн.
- Күн нурунун аз өлчөмүнө дайыма тийүү псориазга жардам берет. Эгерде сиз күнөстүү жерде жашасаңыз, анда жарык терапиясы табигый жарыктан башталышы мүмкүн.
- Териге кам көрүү режимине табигый күн нурун тийгизүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ал териңиздин абалына жана медициналык тарыхыңызга карап, күндүн нурун алуунун эң коопсуз жолун айтып бериши керек.
Кадам 2. UVB фототерапиясына караңыз
UVB фототерапиясы жасалма жарык булагы аркылуу ультрафиолет нурларынын таасирин камтыйт.
- Бул теринин белгилүү бир жерлерин дарылоо үчүн керек болсо, эң сонун тандоо. Сиз врач же дерматолог менен сиздин аймакта UVB фототерапиясын кайдан жана кантип алуу керектиги жөнүндө сүйлөшсөңүз болот.
- Тар диапазондогу UVB терапиясы - бул UVB фототерапиясынын бир түрү, анда кичинекей нурлар териңиздин белгилүү жерлерин иштетет. Дарылоо көбүнчө жумасына эки -үч жолу жүргүзүлөт. Кемчилиги - тар диапазондуу терапия менен күйүү жана кыжырдануу катуу болушу мүмкүн.
- Геккерман терапиясы - UVB терапиясын көмүр менен дарылоо менен айкалыштырган дарылоо варианты. Көмүр терини UVB нуруна кабыл кылуучу болгондуктан, дарылоо жолдорун бирге колдонуу экөөнүн тең натыйжалуулугун жогорулатат.
3 -кадам. Эксимер линзаларын колдонуп көрүңүз
Эксимердик лазер - бул UVB чырактарын жабыркаган териге гана фокустоого караганда лазердин бир түрү. Бул жарык терапиясынын башка түрлөрүнө караганда азыраак сессияны талап кылат жана дагы бир жакшы жагы псориаздын тегерегиндеги дени сак тактар жалпысынан жабыркабайт. Бирок, кээ бир пациенттерде кызаруу жана кызаруу пайда болот.
Метод 4 4: Жашоо образын өзгөртүү
Кадам 1. Күн сайын жуунуу
Күн сайын жылуу ванна кабыл алуу псориазга үлпүлдөктөрдү жана кабырчыктарды жууп жардам берет.
- Кошумча жардам үчүн сууга коллоиддүү сулу, Эпсом туздары же Өлүк деңиз туздарын кошуңуз, анткени алар терини тынчтандыруучу жана нымдандыруучу касиетке ээ.
- Сууну жылуу кармаңыз жана катуу самын колдонбоңуз. Экөө тең терини кыжырдантышы мүмкүн. Жылуу сууга жана жумшак самынга умтулуңуз.
Кадам 2. Нымдандыруучу кремдерди сүйкөп коюңуз
Кургактыкты алдын алуу үчүн териңизге нымдагычтарды колдонуңуз. Нымдагычтар псориаздан келип чыккан кычышууну, кызарууну жана бүдөмүктүктү жоюуга жардам берет.
- Ваннадан кийин дароо эле териңиз жуунгандан кийин нымдагычтарды коюңуз; бул нымдуулукту сактоого жардам берет.
- Жыпар жыттуу нымдагычтардан алыс болуңуз, анткени алар кээде псориазды кыжырдантат.
3 -кадам. Алкоголду азыраак ичкиле
Кээ бир адамдар үчүн алкоголь ичүү псориазды дарылоонун эффективдүүлүгүн төмөндөтүшү мүмкүн.
- Дары менен ичүү коопсузбу же жокпу билүү үчүн, сиз колдонгон бардык дарылар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Эгер сиз адамдар ичип жаткан иш-чарага барсаңыз, анда сизге сода, шире же чай сыяктуу алкоголсуз суусундук алып келүүгө жардам бериши мүмкүн. Ошентип, сиз дагы эле псориаз дарылооңузга зыян келтирбестен өзүңүздү ырахаттанып жаткандай сезе аласыз.
- Досторго жана үй -бүлө мүчөлөрүнө эмне үчүн ичкиликтен баш тартуу керектигин түшүндүрүңүз. Эгерде сиз коомдук ичүүчү болсоңуз жана сыртка чыккыңыз келсе, досторуңуздун колдоосу ичүүдөн баш тартууга жардам берет.
4 -кадам. Чөптөрдү жана азыктык кошулмаларды колдонуп көрүңүз
Эгерде медициналык оңдоолор сиз үчүн жакшы иштебесе, анда чөптөр жана азыктык кошулмалар сыяктуу гомеопатиялык ыкмаларды колдонуп көрсөңүз болот. Бул кээ бир адамдар үчүн псориазга оң таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Көпчүлүк саламаттыкты сактоо азык -түлүк дүкөндөрүндө же супермаркеттерде сатып алына турган балык майы кээ бирлер үчүн псориаздын симптомдорун жоюуга жардам берди. Изилдөөлөр анын эффективдүүлүгү боюнча аралашып кеткен жана жалпысынан көрсөткөндөй, ал кычышууну жана бырыштарды азайтат, бирок тери тактарынын көлөмүн азайта албайт. Эгерде сиз балык майын колдонууга даяр болсоңуз, биринчи кезекте дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, анткени ал кээ бир дары -дармектер менен жогорку дозада начар өз ара аракеттениши мүмкүн.
- Фолий кислотасын таблетка түрүндө ичсе болот. Бул кээ бирөөлөр үчүн псориаз симптомдорун азайтат, бирок кам көрүү режимине кошуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.
- Орегон жүзүм креми, авокадо жана В12 витамини сыяктуу кремдер, алоэ вера жана орегано майы сыяктуу чөптөр кээде ченеми менен колдонулса псориаздын симптомдорун дарыласа болот. Аларды пакеттеги көрсөтмөлөргө ылайык колдонуңуз. Орегано майы менен аны дайыма суу же шире менен суюлтуу керек. Ал кош бойлуу болсоңуз колдонулбашы керек, анткени ал бойдон түшүүгө алып келиши мүмкүн.
Кадам 5. Сезгенүүгө каршы диета жегиле
Кээ бир адамдар диетасын өзгөртүү менен псориаздын азайганын байкашат. Негизинен дени сак майлардан, жаңы продуктулардан, дан эгиндеринен жана арык белоктордон турган тең салмактуу тамактануу сезгенүүгө каршы диета болуп эсептелет.
- Лосось, көл форели, албакор тунец, скумбрия жана сельдь сыяктуу муздак суу балыгы Омега-3 май кислоталарынын жакшы булактары болуп саналат.
- Зайтун майы, жаңгак, зыгыр жана ашкабактын үрөнү Омега-3 өсүмдүктөрүнүн булагы болуп саналат.
- Сабиз, кулпунай, ашкабак, манго, капуста, шпинат жана черника сыяктуу асан -үсөндүн бардык түсү болгон жашылча -жемиштерди жегиле.
