Эксперттер мастэктомия кээ бир учурларда эмчек рагын дарылоонун же алдын алуунун эң жакшы жолу болушу мүмкүн экенине кошулушат. Мастэктомия учурунда сиздин хирург эмчек кыртышыңызды алып салат жана кырдаалга жараша эмчекти калыбына келтирүүнү жасай алат. Мастэктомияны тандап алуу эр жүрөк жана узак жашоого жардам берет, бирок бул физикалык жана эмоционалдык кыйынчылык болушу мүмкүн. Изилдөөлөр алдын ала пландаштыруу жана дарыгериңиз менен тыгыз иштешүү хирургияңызга жана калыбына келүүңүзгө мүмкүн болушунча оңой жардам берерин көрсөтүүдө.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: План түзүү
Кадам 1. Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Операциядан кийин эмне кыла аласыз жана эмне кыла албай турганыңызды эртерээк билип алыңыз. Сизге унаа айдоого уруксат берилбейт, жана сиз камкордукка муктаж JP дренаждары менен үйүңүзгө жөнөтүлүшүңүз мүмкүн. Бул маалыматты операциядан кийин сизге кам көрө турган адамдар менен бөлүшүңүз.
Операциядан кийин ооруканада канча убакыт болушуңуз мүмкүн экенин сураңыз. Кээ бирөөлөр ошол эле күнү үйүнө кетет, башкалары бир күн же андан көп калышат
Кадам 2. Өзүңүздүн варианттарыңызды хирургуңуз менен талкуулаңыз
Үй -бүлөлүк дарыгериңизден хирургду сунуштоону сураңыз жана операциядан мурун хирургуңуз жана анестезиологуңуз менен жолугушуңуз. Суроолоруңуз болсо бериңиз. Алар сиз менен медициналык тарыхыңыз тууралуу сүйлөшүшөт жана кайсы операцияны качан жана качан жасоо боюнча план түзүшөт.
- Алар, кыязы, операциядан бир нече жума мурун өтүүчү жана адатта баштапкы дарыгер же тобокелдикти алдын ала баалоого адистешкен дарыгер тарабынан жүргүзүлүүчү алдын ала сынакты коюшат. Дарыгер сизге ийгиликтүү операция жасоо үчүн дары -дармектерди жана жүрүм -турумдук өзгөрүүлөрдү сунуштай алат.
- Дарыгерлериңизге сиз алып жаткан ар кандай дары -дармектер, витаминдер же толуктоолор жөнүндө айтып бериңиз. Эгерде сиз аспирин же канды суюлтуучу дарыны ичсеңиз, операциядан мурун аны убактылуу токтотууга туура келет.
- Сиз операцияга чейин 8-12 саат бою иче албайсыз; врачтар сизге конкреттүү көрсөтмөлөрдү беришет.
Кадам 3. Оорукана үчүн баштыкты таңгактаңыз
Ооруканага жатканыңызда ыңгайлуу болуу үчүн халат жана тапочка алыңыз. Тиш щеткаңызды жана башка гигиеналык каражаттарды алып келиңиз. Ооруканадан алгачкы калыбына келтирүү учурунда убактыңызды алуу үчүн китепти, кээ бир журналдарды жана башка нерселерди чогултуп алыңыз.
Кадам 4. Жумуштан медициналык өргүү алыңыз
Сиз үйдө бир аз калыбына келишиңиз керек, балким алты жумага чейин. Жумушта адам ресурстары бөлүмүнүн башчысы жана жетекчиңиз менен сүйлөшүңүз. Сиздин дарыгер сизге жумушту канча убакытка калтыруу керектиги жөнүндө түшүнүк бере алат жана керек болсо жумуш берүүчүңүзгө кат жаза алат. Сизге керек болушу мүмкүн:
- Кыска мөөнөттүү майыптык боюнча документтерди толтуруу
- Сиз иштеп жаткан чоң долбоорлорду башкаларга өткөрүп берүүнү пландаңыз
- Башкалар сиздин күнүмдүк тапшырмаңызды аткарышы керек болгон маалыматты бөлүшүңүз
5 -кадам. Үй -бүлөңүзгө кам көрүү жана жашоо шарттарын пландаңыз
Башында сизге кам көрүүгө жардам керек болушу мүмкүн - жуунууда кыйналасыз жана бир нече жума машина айдай албайсыз. Досторуңузду, үй -бүлөңүздү же кесипкөй кызматкерлерди жардамга чакырыңыз. Уктоочу бөлмөнү ваннага жакын кылып орнотуңуз жана тепкичтерди колдонбоңуз - үйүңүзгө башыңызды айландыра турган дары -дармектер жөнөтүлөт. Адатта балдарды багып жатсаңыз, бала багууну пландаңыз.
6 -кадам. Үй жумуштарын мөөнөтүнөн мурда аткарыңыз
Операциядан кийин калыбына келүүгө көңүл буруу керек. Сиз төмөнкүлөрдү алдын ала кылгыңыз келиши мүмкүн:
- Үйүңүздү тазалаңыз
- Кир жуугула
- Төлөмдөрүңүздү төлөңүз
- Чачыңызды кыркыңыз (кыска, кимдир бирөө сизди раковинада шампунь менен жууп салат)
Кадам 7. Медициналык буюмдарды сатып алыңыз
Колуңузда болгусу келген бир нече нерселер бар, мисалы, марли, бинт, антибиотик майы жана биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттар. Дарыгер сизге булардын айрымдарын бериши мүмкүн, бирок кээ бир учурларда болгону жакшы. Жергиликтүү дарыканадан же дарыканадан керектүү буюмдарды алыңыз.
8 -кадам. Дени сак азыктарды камдап алыңыз
Татаал "рак оорусунан айыктыруучу" диеталардан алыс болуңуз жана пайдалуу, тең салмактуу, протеинге бай азыктарды жана жашылча-жемиштерди толуктоого көңүл буруңуз. Операцияга чейин бул нерселерди камдап алыңыз, ошондо үйгө келгенде муздаткычыңыз бар.
Тамак берүү убактыңызды жеңилдетүү үчүн тамак-аш жеткирүүчү кызматка катталууну же тоңдурулган тамактарды бир-эки жумага сатып алууну ойлонуп көрүңүз
Кадам 9. Колго түшүүчү душ тиркемесин алыңыз
Бир нече жума бою кесилген жериңизди нымдоого уруксат берилбейт. Сиз чөмүлүүнү же губка менен чөгүүнү үйрөнсөңүз болот, бирок колго түшүүчү душка орнотууну жактырсаңыз болот.
- Ваннага отургучка отуруп ваннада жуунуу сизге бир топ жеңилирээк болушу мүмкүн.
- Кургак шампунь чачыңызды кайра жууп бүткүчө, алгачкы эки жумада колдо болот.
10-кадам. Бир нерсени кол менен жасоо
Операцияга бир же эки жума калганда, "жакшы" колуңуз боло турган нерселерди бир колуңуз менен жасоого аракет кылыңыз. Чачыңызды жууп, байлап, тишиңизди жууп, өзүңүздү жууп, тамак жеп көрүңүз. Эсиңизде болсун, жабыркаган колуңузду кыймылдата аласыз, бирок аны бир же эки жума бою ийиниңизден өйдө көтөрө албайсыз. Сиз ошондой эле жабыркаган колуңузда аз күчкө ээ болосуз, же белгилүү бир багыттарда гана күчкө ээ болосуз.
Эгерде сизде кош мастэктомия болсо, анда калыбына келтирүүгө көп убакыт бар экениңизди жана адамдар сизге тапшырмалар жана күнүмдүк иштер менен жардам бериши керек
3төн 2 бөлүк: Калыбына келтирүү учурунда сиздин сооронучту жакшыртуу
Кадам 1. Бош, ыңгайлуу кийим алыңыз
Сизге толугу менен алдыңкы бөлүгүндө ачыла турган бош, ыңгайлуу кийимдердин бир нече өзгөрүүсү керек болот. Бир нече жума бою башыңызга эч нерсе кийе албайсыз, же денеңизге жакын жерде же колтуктун астына эч нерсе кийе албайсыз, анын ичинде бюстгалтер. Кээ бир ыңгайлуу нерселерди алыңыз, мисалы:
- Бир нече түнкү көйнөктөр же түнкү көйнөктөр алдында толугу менен ачылат
- Эки же үч жуп шым же йога шымы ийкемдүү бел боосу бар
- Буту тайып кетпеген тапочкалар
- Суук болсо кийе турган бош пальто же жууркан
- Эгерде бар болсо, атайын мастэктомиялык бюстгалтерлер же бюстгалтерлер киргизилет
Кадам 2. Кошумча колдоо менен төшөнчүңүздү орнотуңуз
Операциядан кийин бир нече жума бою капталыңызда же ашказаныңызда жата албай калышыңыз мүмкүн. "Төшөктүн шынаасын" же кысылган жаздыкты жана бир нече кошумча жаздыктарды алууга аракет кылыңыз. Керек сымал жаздык сизди жаздыктарга караганда алда канча ыңгайлуу кылат. Балким, сиз уктап жатканда дагы жаздыктарыңыздын көтөрүлүшүн жана жабыркаган колуңузду колдоосун каалайсыз.
Чоң дүкөндөрдөн же жергиликтүү дарыканалардан арзан баалуу жаздыктарды издеңиз же онлайнда соода кылыңыз
3 -кадам. Кээ бир ич алдыруучу каражаттарды колдо кармаңыз
Сиз, балким, ооруну басаңдатуучу дары сыяктуу үйгө жөнөтүлөсүз. Булардын көбү ич катууну камтыган терс таасирлерге ээ. Кээ бир жумшак ич алдырма каражаттарды колдонуңуз жана эгерде ич катуу көйгөйү болсо, аларды врачтын көрсөтмөсү боюнча колдонуңуз.
Кадам 4. Калыбына келтирүү үчүн кээ бир иш -чараларды пландаңыз
Сиз бир аз убакытка чейин оор же активдүү эч нерсе кыла албайсыз жана рецепт боюнча ооруну басаңдатуучу эс тутумуңузга жана ой жүгүртүүңүзгө таасирин тийгизиши мүмкүн, андыктан аларды колдонуп жатканда кандайдыр бир маанилүү чечимдерди кабыл алууну пландаштырбаңыз. Сизге ырахат тартуулай турган кээ бир жумшак иштерди пландаңыз. Оңой эле түшүрүлө турган иштерди тандаңыз. Окууну талап кылбаган материалды тандап алыңыз, токууну үйрөнүңүз, сүйүктүү телеберүүлөрүңүздү көрүңүз же жаңы хобби алыңыз!
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Сезим менен күрөшүү
Кадам 1. Кимге айтууну чечиңиз
Алдыда боло турган операция тууралуу канчалык ачык айткыңыз келгенин ойлонуп көрүңүз. Кээ бир адамдарга чындап айтуу керек, бирок жалпысынан бул сизге байланыштуу. Рак оорусунда этикет жок жана сиз аткара турган социалдык протоколдор жок. Жакшылап ойлон, анан өзүңө ылайыктуу нерсени кыл.
Муну жалгыз башыңыздан өткөрүүнүн кажети жок! Сезимдериңизди жана муктаждыктарыңызды өзүңүздү ыңгайлуу, коопсуз жана камкор сезгендер менен бөлүшүңүз
Кадам 2. Колдоо тармагын түзүү
Ооруканадан үйгө келгенден кийин сизге жардам керек болот. Көптөгөн ден соолук пландары бинттериңизди алмаштырууга жардам берүү үчүн медайымдардын кызматын сунуштайт, бирок алар сизди жуунтушпайт, тамак жасашпайт жана кир жуубайт. Эмоционалдык жактан жакын адамдарыңыз менен сүйлөшүңүз жана айыкканыңызда кимдир бирөө сиз менен болушуна аракет кылыңыз. Пикириңизди жана сезимдериңизди өнөктөшүңүз, үй -бүлөңүз, досторуңуз, терапевт менен бөлүшүңүз - колдогон жана камкор адамдар.
Сиздин жамаатыңыздагы же интернеттеги колдоо тобуна кошулуңуз же рак оорусу боюнча адистешкен терапевтке кайрылыңыз. Сиз Американын Психосоциалдык Онкология Коому (APOS) Ишеним телефону аркылуу өз аймагыңыздагы адистерди таба аласыз
3 -кадам. Стрессти азайтууну үйрөнүңүз
Операциядан мурун йога, медитация, терең дем алуу, сейилдөө сыяктуу стресстен арылтуучу иш-аракеттерди жасаңыз-эс алууга жардам бере турган нерселердин баары. Бул көндүмдөрдү азыр практикада колдонуңуз жана операциядан кийин дагы улантыңыз. Күнүмдүк мааниде медитация менен машыгыңыз.
Жөө же йога сыяктуу физикалык нерселерди жасоодон мурун дарыгериңизден уруксат алыңыз
Кадам 4. Операциядан мурун күчөтүүчү көнүгүүлөрдү жасаңыз
Операцияга чейин күчүңүздү жана ийкемдүүлүгүңүздү өнүктүрүүнүн үстүндө иштеңиз - бул кийин өзүңүздү күчтүү сезип, көзөмөлдөп турууга жардам берет. Эмчекке операция жасоо үчүн денеңиздин үстүңкү жагына жана далыңызга көңүл бурууга аракет кылыңыз. Физикалык жактан күчтүү болуу сезимиңизди жакшыртып, эмоционалдык жактан күчтүү сезүүгө жардам берет.
Кадам 5. Эмчекти калыбына келтирүү хирургиясын тандап же каршы
Эмчекти калыбына келтирүү хирургиясы эмчегиңизди сездирип, мастэктомиядан кийин табигый көрүнөт. Бул процедура мастэктомия учурунда же андан кийин өзүнчө хирургияда жасалышы мүмкүн. Эмчекти калыбына келтирүү сиз үчүн маанилүү болбошу мүмкүн, же бул айыгуу процессинин чоң бөлүгү болушу мүмкүн - ар ким ар кандай. Сизге эмне маанилүү экенин жана андан ары операция жасоо денеңизде өзүңүздү эркин сезүүгө жардам береби же жокпу, ойлонуп көрүңүз.
- Терапевт жана/же пластикалык хирург менен сезимдериңиз жана мүмкүнчүлүктөрүңүз жөнүндө сүйлөшүүнү ойлонуп көрүңүз.
- Ар бир операция тобокелчиликтерге ээ, анын ичинде эмчекти калыбына келтирүү; көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Айрым уюмдар, мисалы AiRS Foundation, аялдарга эмчекти калыбына келтирүү операцияларын жасоого жардам беришет.
Кеңештер
- Операциядан мурун тамекини таштоого аракет кылыңыз, анткени сиз процедурадан мурун тамеки тарта албай калышы мүмкүн. Тамеки чегүү да сиздин калыбына келишиңизди жайлатат.
- Мастэктомиядан толук айыгуу үчүн болжол менен 3-6 жума талап кылынат. Операциядан кийин бир аз ооруп, шишип, чымырап же уюп калуу кадимки көрүнүш.
