Гинекомастия - бул гормоналдык дисбаланс менен шартталган бездин өсүшүнөн улам эркектердин эмчегинин чоңоюшуна алып келүүчү шарт. Бул дээрлик ар дайым медициналык жактан зыянсыз, бирок бул өзүңө болгон ишенимге жана өзүн өзү баалоого зыян келтириши мүмкүн. Башка мүмкүнчүлүктөрдү жокко чыгаруу үчүн так диагнозду алыңыз, андан кийин врачыңыз менен туура дарылоо планын аныктоо үчүн иштеңиз-бул аны күтүүнү, дары-дармектерди алмаштырууну, дарылоо каражаттарын алмаштырууну, терапияга барууну жана/же операцияны камтышы мүмкүн. Эгерде сизде псевдогинекомастия бар, ал майлардын көбөйүшүнөн келип чыгат, диета жана көнүгүү аркылуу арыктоо - бул эң жакшы вариант.
Кадамдар
3 ыкмасы 1: Диагноз гинекомастияны дарылоо
Кадам 1. Эгерде өспүрүм болсоңуз, шарт өзү чечилеби, мүмкүн болсо, көрүңүз
Гинекомастия эркек гормондоруна (андрогендерге) караганда аялдык гормондор (эстрогендер) көп болгондо пайда болгон гормоналдык дисбаланс менен шартталган. Ушул себептен улам гинекомастия жыныстык жетилүү мезгилинде өспүрүм балдар арасында кеңири таралган. Көпчүлүк учурларда, абал 6 айдан 3 жылга чейин жоголот, демек, "күтө туруу" мүмкүн.
Албетте, сиз 15 жашка чыкканыңызда жана денеңизге өзүңүздү караганыңызда бир-эки жыл бою "күтүп туруу" өмүр бою сезилиши мүмкүн. Сиздин абалыңызга тынчсыздануу же стресс сизге таасирин тийгизип жаткандыгын дарыгериңизге билдирүүдөн тартынбаңыз. Бул учурда, башка дарылоо ыкмалары кепилдикке алынышы мүмкүн
Кадам 2. Соядан жана башка фитоэстрогендерден алыс болуңуз
Соя камтылган азыктар фитоэстрогендер, бул денеңизге эстрогенди көбүрөөк чыгарууга алып келиши мүмкүн дегенди билдирет. Бул кээ бир адамдарда гинекомастияга алып келиши мүмкүн, андыктан сизде гинекомастия болсо, соя жана башка фитоэстрогендерден оолак болуу жакшы. Чектөө же оолак болуу үчүн кээ бир башка тамак -аштар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Бүт дан
- Куурулган буурчак
- Брокколи
- Түстүү капуста
- Peas
Кадам 3. Дары -дармектерди тууралоону талкуулаңыз, эгер алар себеп болсо
Көптөгөн жалпы дарылар гинекомастияга өбөлгө түзө турган гормоналдык дисбаланска алып келиши мүмкүн. Кээ бир учурларда, дарыгериңиз дарыларыңызды алмаштырып же дозаңызды тууралашы мүмкүн, бирок бул дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Дары -дармектин жалпы күнөөлүүлөрүнө төмөнкүлөр кирет:
- Простатанын чоңоюшун же простата безинин рагын дарылоо үчүн дары -дармектер.
- СПИДке каршы дары -дармектердин айрым түрлөрү.
- Трициклдүү антидепрессанттар.
- Диазепам сыяктуу тынчсызданууга каршы дары-дармектердин айрым түрлөрү.
- Антибиотиктердин кээ бир түрлөрү.
- Кээ бир грибокко каршы дарылар, мисалы кетоконазол.
- Тагамет жана Зантак сыяктуу кээ бир антациддер.
- Кээ бир кан басымы бар дарылар, мисалы спиронолактон.
- Кээ бир жүрөк дарылары, мисалы дигоксин.
- Ашказан моторикасынын дары -дармектери, метоклопрамид сыяктуу.
Кадам 4. Эгер анти андроген терапиясында болсоңуз, тамоксифен сыяктуу дарыны ичиңиз
Эгерде сиз простата рагы же анти-андроген терапиясын камтыган башка шартта дарыланып жатсаңыз, анда гинекомастияны терс таасир катары кабылышыңыз мүмкүн. Бул учурда, сиздин дарыгер бул керексиз терс таасирлери менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн кошумча дары жазып бериши мүмкүн.
- Көпчүлүк учурда, алар тамоксифен сыяктуу эстроген кабылдагыч модуляторун жазып беришет.
- Же болбосо, сизге анастрозол сыяктуу ароматаза ингибитору жазылышы мүмкүн.
5 -кадам. Эгерде аларда белгилүү өсүмдүк майлары бар болсо, денеңизге кам көрүү продуктуларын алмаштырыңыз
Өзгөчө лаванда майы жана чай дарагынын майында эстрогенди тууроочу химиялык заттар бар жана бул химикаттар гинекомастияга алып келиши мүмкүн, бирок толук далилденген эмес. Бул майлар үчүн самын, шампунь, дене лосьону, чачыңыздан кийин ж.
- Эгерде бул сиздин гинекомастияңыздын себеби болсо, анда өнүмдөрдү колдонуудан баш тарткандан кийин абал бир нече айдын ичинде чечилиши керек.
- Врачыңыздан сураңыз, эгерде сизде кошумча өсүмдүк майлары жок болсо.
6 -кадам. Мыйзамсыз баңгизаттарды колдонууну токтотуңуз же анаболикалык стероиддер, жана кайра кесип спирт ичимдиктерин ичүү.
Марихуана, амфетаминдер жана героин сыяктуу эс алуучу препараттар гинекомастияны козгой турган гормоналдык дисбаланска алып келиши мүмкүн. Ошол эле спирт ичимдиктерин ашыкча колдонуу же анаболикалык стероиддерди колдонуу үчүн да ушуну айтууга болот. Чыгуу үчүн мыкты стратегияларды ойлоп табуу үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз.
Сиздин эң жакшы вариантыңыз - алкоголду таптакыр таштоо, бирок жөн эле кыскартуу байкалаарлык жакшырууга алып келиши мүмкүн
Эскертүү: Врачтын уруксатысыз белгиленген стероидди таштабаңыз.
Кадам 7. Ар кандай эмоционалдык кыйынчылык үчүн терапия сессияларына катышыңыз
Гинекомастия медициналык жактан зыяны жок болсо да, ал олуттуу эмоционалдык зыян алып келиши мүмкүн, аны этибарга албоо керек. Эгерде, мисалы, кимдир бирөөнүн алдында көйнөгүңүздү чечүү үчүн өтө тынчсызданып жатсаңыз же денеңиздин терс көрүнүшүнөн улам өзүн өзү сыйлоо сезимин төмөндөтсөңүз, дарыгериңизге билдириңиз. Алар сизди лицензияланган психикалык саламаттык адисине багыттай алат.
- Терапия сеанстарына баруу сизге териңизде өзүңүздү ыңгайлуу жана ишенимдүү сезүүгө жардам берет.
- Эгерде сиз тынчсыздануу же депрессиянын диагнозун койсоңуз, анда терапевт жана врач алар менен күрөшүү үчүн конкреттүү дарылоо стратегиясын иштеп чыга алат.
Кадам 8. Акыркы вариант жана туруктуу чечим катары хирургияны тандаңыз
Гормоналдык дисбалансты чечүү үчүн дары -дармектерди тууралоо же башка аракеттер менен айыкпаган гинекомастия учурларында, адатта, 2 вариант бар: шарт менен жашоо жана ал өзүнөн өзү кетет деген үмүт; же, хирургия. Сиздин абалыңыздын өзгөчөлүгүнө жараша, бул шартта хирургиянын ар кандай түрлөрү бар, бирок алар, адатта, ареолалардын астындагы без ткандарын алып салууну камтыйт.
- Кээ бир учурларда, майлуу ткандарды кетирүү үчүн липосакция да жасалат.
- Гинекомастия үчүн хирургиянын дээрлик бардык түрлөрү жөнөкөй жана калыбына келтирүү убактысынын чектелген өлчөмүн талап кылат. Бирок, бардык хирургиялык процедуралар сыяктуу эле, алар инфекциялар жана тромбдор сыяктуу көйгөйлөр үчүн тобокелчиликке ээ.
- Гинекомастия дээрлик ар дайым медициналык жактан зыянсыз болгондуктан, аны чечүү үчүн операция адатта тандалма болуп эсептелет, демек сиз чөнтөгүңүздөн төлөшүңүз керек болот.
Метод 2 3: Туура диагноз алуу
Кадам 1. Гинекомастиянын белгилерин байкап калсаңыз, дарыгериңизге айтыңыз
Псевдогинекомастиядан айырмаланып, майлуу ткандардын пайда болуусунан гинекомастия гормондук дисбаланстын айынан без ткандарынын чоңоюшунан келип чыгат. Төмөнкүлөрдүн бирин же бир нечесин байкасаңыз, текшерүү үчүн врачыңызга кайрылыңыз:
- Ареолаңыздын биринин же экөөнүн астындагы жумшак, резиналуу шишик. Эгер кандайдыр бир катуу шишиктерди байкасаңыз, же бир же эки эмчектен аккан кандайдыр бир түрүңүз болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Бул рактын белгилери же башка шарттар болушу мүмкүн.
- Эмчектин чоңойушу бир же эки ареоланын тегерегине багытталган, айрыкча эки эмчектин башка аймактарында жумшак, майлуу ткандардын топтолушу жок.
- Бир же эки ареоланын тегерегиндеги жерди басканда назиктик же оору.
Эскертүү: Ареолаңыздын айланасын басканда катуу ооруп жатсаңыз, дароо дарыгериңизге билдириңиз.
Кадам 2. Тиешелүү ден соолук тарыхыңызды жана үй -бүлө тарыхыңызды дарыгериңиз менен бөлүшүңүз
Врачтын суроолоруна мүмкүн болушунча кылдат жооп бериңиз, алар диагнозун билдирүү үчүн керектүү маалыматка ээ болушат. Алар төмөнкүлөрдүн баарына же баарына байланыштуу маалымат сурашы мүмкүн:
- Сизде болушу мүмкүн болгон башка симптомдор.
- Мурда болгон башка медициналык көйгөйлөр.
- Сиздин үй -бүлөңүздө ден соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн тарыхы.
- Кандай дары -дармектер, дары -дармектер, диеталык кошулмалар, же денеге кам көрүү азыктары сиз колдонушуңуз мүмкүн.
Кадам 3. Гинекомастияны ырастоо жана/же башка себептерди жокко чыгаруу үчүн тесттен өтүңүз
Сиздин дарыгер, кыязы, аймактын физикалык экзамен менен баштайт. Эгерде алар гинекомастиянын далилдерин табышса, анда алар диагнозду ырастоочу жана башка мүмкүн болгон себептерди жокко чыгара турган кошумча тесттерге өтүшөт. Мындай тесттер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Калкан безинин функциясын, боордун жана бөйрөктүн иштешин камтыган кан анализдери. Алар ошондой эле сиздин лютеиндештирүүчү жана фолликулдук стимулдаштыруучу гормонуңузду, акысыз тестостерон жана кан эстрадиолун текшериши мүмкүн.
- КТ, МРТ же көкүрөк рентгени.
- Маммограмма.
- Гормоналдык дисбаланстын далилдерин аныктоочу уруктук УЗИ.
- Эмчек ткандарынын биопсиясы, эгерде ракка шектүү болсо.
3 -метод 3: Псевдогинекомастияны башкаруу
Кадам 1. дени сак салмак жоготууга милдеттенме колдонуу планы диета жана көнүгүү
Псевдогинекомастия көкүрөктө майлуу ткандардын пайда болушунан келип чыккандыктан, дененин майын акылга сыярлык арыктоо планы менен төгүү сиздин эң жакшы вариантыңыз. Арыктоо планын баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз-алар сиздин идеалдуу салмагыңызды жана диеталык өзгөрүүлөрдүн жана физикалык активдүүлүктүн мыкты комбинациясын аныктоого жардам берет.
- Врачтын көрсөтмөсү боюнча күнүмдүк калорияңызды азайтыңыз; жашылча -жемиштерди, дан эгиндерин, майсыз белокторду жана дени сак майларды көбүрөөк жегиле; жана пакеттелген жана кайра иштетилген азыктарды, натрийи жогору болгон азыктарды, зыяндуу майларды жана канттуу суусундуктарды азайтыңыз.
- Врачтын макулдугу менен жумасына 150+ мүнөт орточо интенсивдүү аэробдук көнүгүүлөрдү, жумасына 2-3 күч тренингдерин жана жумасына 2-3 ийкемдүүлүк тренингдерин максат кылыңыз.
Кеңеш: Эгер диета жана көнүгүү менен арыктай албасаңыз, эндокринологго кайрылыңыз.
Кадам 2. Көкүрөк булчуңдарыңыздын скульптурасына жардам берүү үчүн максаттуу күч тренингин колдонуңуз
Сиз уккан нерсеге карабастан, сиз майды күйгүзүү үчүн белгилүү бир аймакты, мисалы, көкүрөгүңүздү бутага албайсыз. Бирок, сиз көкүрөккө булчуңдун тонусун жана аныктамасын кошуу үчүн максаттуу күч машыгууларын жасай аласыз. Бул, жалпы майды күйгүзүүчү көнүгүүлөр менен бирге, псевдогинекомастиянын көрүнүшүн азайтууга жардам берет.
- Күнүмдүк жашооңузга төмөнкүлөрдү киргизиңиз: push-up; тактайлар; отургучтар; чымындар. Көнүгүүлөрдү туура жасап жатканыңызга ынануу үчүн машыктыруучу менен иштөөнү карап көрүңүз.
- Эсиңизде болсун, эгер сиз булчуңдарыңызга өтө көп булчуң салсаңыз, алар мурункудан да чоңураак көрүнүшү мүмкүн. "Дүйнөнүн эң күчтүү адамы" сынагынын физикасына эмес, айкелге жана аныктоого умтулуңуз.
Кадам 3. Кысылган көйнөк же бош көйнөк кийиңиз, же аларды бириктириңиз
Псевдогинекомастиядан арылуу бир топ убакытты талап кылат жана кээ бир учурларда ал толугу менен жок болуп кетпейт. Эгерде сиз өзүңүздүн сырткы көрүнүшүңүзгө бир аз көңүл бурсаңыз, көкүрөк аймагыңызды тегиздөө жана/же жашыруу үчүн кошоматчы кийимди колдонуңуз.
- Көкүрөгүңүздү "соруп" алуу үчүн типтүү көйнөгүңүздүн астына кысылган танк же футболка кийиңиз. Сиз неопрен же башка байламдарды колдонуп көрүңүз. Дайыма кысуу жакшы кан агымын жана оңой дем алууну камсыз кылат.
- Тыгылбай туруу үчүн жасалган жакасы бар баскычты кийип көрүңүз жана аны футболканын үстүндө (астына кысуу көйнөгү бар же жок) кийип көрүңүз. Бул комбо көкүрөгүңүздү жашырууга жардам берет.
Кадам 4. Врачыңыз менен кошумча варианттар жөнүндө сүйлөшүңүз
Эгерде псевдогинекомастия сизге чоң кыйынчылык алып келсе, дарыгериңизден өзүңүздүн денеңизде өзүн ишенимдүү жана ыңгайлуу сезүүгө жардам бере турган терапевтти сунуштоону сураныңыз. Сиз ошондой эле липосакция сыяктуу тандалма хирургиянын варианттарын талкуулашыңыз мүмкүн.
