Калкан сымал бездин алдында жайгашкан жана гормондордун деңгээлин жөнгө салуу үчүн гипофиз менен иштөөчү кичинекей бир без. Калкан бези көптөгөн азыктарда жана йоддолгон тузда болгон йодду алып, аны калкан безинин гормондоруна айландырат. Калкан сымал безге таасир эте турган эки шарт бар. Бири гипотиреоз, бул сизде калкан безинин иштебей калышы. Экинчи шарт - бул гипертиреоз, бул сизде калкан безинин ашыкча иштеши жана калкан безинин гормонун өтө көп өндүрүү. Калкан безинин дени сак болушу маанилүү жана калканчтын дарылоо шарттары анын дени сак болуп кайтып келиши үчүн маанилүү. Калктын дени сак болуу үчүн жашоо образын өзгөртүү жана дары -дармектер бар.
Кадамдар
Метод 3: Жашоодо өзгөрүүлөрдү жасоо
Кадам 1. Туура жашылча -жемиштерди жегиле
Жаңы жашылча -жемиштерди жеп туруу калкан сымал жана жалпы ден соолукту сактоого жардам берет. Ошондой эле антиоксиданттарга бай жашылча -жемиштерди, болгар калемпирин, алчаны, помидорду, черникти жана ашкабакты жешиңиз керек. Бирок, сиз калкан сымал ден соолук үчүн иштеп жатканыңызда, калкан безинин кандай көйгөйү менен жабыркап жатканыңызды билишиңиз керек, анткени кээ бир жашылчалар жардамга караганда зыяндуу болушу мүмкүн.
- Мисалы, эгер сиз гипотиреоз менен жабыркасаңыз, капуста үй -бүлөсүндө капуста, шпинат, брюссель өсүмдүктөрү, брокколи жана капуста сыяктуу нерселерден алыс болуңуз. Бул азыктар калкан безинин иштешине тоскоол болот.
- Эгер сиз калкан безинин саламаттыгы үчүн кээ бир дарыларды ичип жатсаңыз, анда врачыңыз менен сүйлөшмөйүнчө соя буурчактарынан баш тартууңуз керек.
Кадам 2. Кайра иштетилген жана тазаланган тамактарды кесип салыңыз
Кайра иштетилген жана тазаланган азыктар калкан сымал ден соолукка жакшы эмес. Ак нан, макарон, шекер, печенье, пирожныйлар, тез даярдалуучу азыктар жана алдын ала таңгакталган азыктар кайра иштетилип, калкан сымал ден соолугуңузга зыян. Анын ордуна, жаңы ингредиенттер менен тамак жасап, мүмкүн болушунча аз даярдалган же иштетилген компоненттерди колдонуңуз.
Жаңы ингредиенттер үчүн алдын ала пакеттелген нерселерди алмаштырып көрүңүз. Мисалы, эртең менен тез даярдалган сулунун этин жебеңиз. Анын ордуна болоттон жасалган сулуну колдонуп, ага жаңгактарды жана татымалдарды кошуңуз. Жашылча консервалардан баш тартып, аларды жаңы кылып жасаңыз. Бул кичинекей кадамдар кайра иштетилген азыктарды кыскартууга жана калкан безинин ден соолугуна жардам берет
3 -кадам. Алкоголдук ичимдиктерден жана тамеки продуктыларынан алыс болуңуз
Кофеин жана спирт калкан сымал ден соолугуңузга терс таасирин тийгизет. Эгерде сизде гипертиреоз болсо, кофеин кошулган суусундуктар, кофе жана чай колдонуудан мурун дарыгериңизден сурашыңыз керек. Бирок, сизде калкан безинин абалы кандай болбосун, кофеинди керектөөнү көбөйтүүдөн мурун дайыма дарыгерден сураш керек.
4 -кадам. Йоддун булактарын табыңыз
Калкан сымал бездин көйгөйлөрү менен күрөшүү үчүн йод керек болгондуктан, аны рационуңузда жетиштүү өлчөмдө алууңуз керек. Йод топуракта йоддун курамында, козу карын, пияз жана сарымсак сыяктуу азыктарды жеп, диеталык йод түрүндө жейт. Йодду табигый жол менен чөп менен азыктанган органикалык жаныбарлардын этин жеп да ала аласыз. Кээ бир жаныбарлардын тоюту калий йодатына кошулат, ал да сиз жеген этке йод кошот. Туз тузу да йоддун булагы болуп саналат, анткени аны менен толукталган.
Сиз йоддун жетишсиздигинен же йоддун жетишсиздигинен жапа чегишиңиз мүмкүн, анткени сиз жетиштүү аш тузун жебейсиз, анткени бул күнүмдүк йоддун негизги булагы. Бул үй шартында бышырылбаган тамактардан пайда болушу мүмкүн
5 -кадам. Селенди колдонууну көбөйтүңүз
Кошумча аркылуу алган селендин көлөмү калкан сымал ден соолугуңузга таасирин тийгизет. Селен жетишсиздигинин ортосундагы байланыш жакында эле 1990 -жылдары Грейвс оорусуна, аутоиммундук калкан безинин оорусуна байланыштуу түзүлгөн. Селен кошулмалары башка ыкмаларга караганда дени сак калкан безинин абалына тезирээк кайтып келүүнү камсыздаган.
Бразилия жаңгагы, тунец, креветка, устрица, боор тоок жана үндүк сыяктуу селендин жогорку деңгээлин камтыган көбүрөөк азыктарды кошуңуз
6 -кадам. А витаминин кошуп алыңыз
А витаминин толуктоо катары алуу калкан безинин метаболизмин жөнгө салат жана изилденген семирген жана семирбеген бейтаптарда калкан безинин гормонунун деңгээлинин төмөндөшү менен байланыштуу болгон. Калкан безинин жакшы иштеши үчүн күнүнө 25 000 IU доза сунушталат.
Сиз ошондой эле таттуу картошка, сабиз жана ашкабак сыяктуу азыктар менен диетаңызга көбүрөөк А витаминин киргизе аласыз
Кадам 7. Көбүрөөк аэробдук көнүгүүлөрдү алыңыз
Интенсивдүү аэробдук активдүүлүк тиреоиддик гормондордун жогорку деңгээлине жардам берери көрсөтүлгөн. Аэробикалык көнүгүү - бул сиздин максаттуу жүрөк согууңузду 30 мүнөткө көбөйткөн ар кандай көнүгүү. Чуркоо, чуркоо, бийлөө, велосипед жана аэробика сыяктуу дагы көнүгүүлөрдү киргизиңиз. Сиз жумасына жок дегенде беш жолу күнүнө 30 мүнөт машыгууңуз керек. Сиздин максаттуу жүрөк кагышыңыз жашыңызды 220дан алып, 0,7ге көбөйтүү менен эсептелет.
Мисалы, эгер сиз 35 жашта болсоңуз, анда сиздин максаттуу жүрөк согушуңуз 220-35 = 185, андан кийин 185x0.7 = 129.5
Упай
0 / 0
Метод 1 викторина
Сиздин диетаңызда йод жетишсиз болушу мүмкүн, эгерде:
Көбүнчө алып кетиңиз.
Туура! Эгер сиз үйдө көп тамактанбасаңыз, жетиштүү ашкана тузу менен бышкан тамакты жебейсиз. Туз тузу йод менен толукталган, андыктан эгерде туз көп болбосо, кадимки йод булагыңызды колдон чыгарышыңыз мүмкүн. Башка викториналык суроону окуу.
Туздуу тамактарды көп жегиле.
Албетте, жок! Туздуу тамактар көбүрөөк йодду камтыйт. Эгерде сиз туздуу тамактарды көп жесеңиз, анда йод жетишсиз болмок эмес. Башка жооп аракет кылыңыз…
Үйдө көп тамак жасаңыз.
Жок! Үйдө тамак жасасаңыз, көбүнчө ашкана тузу менен татып көрөсүз. Бул йодду камтыгандыктан, үйдө канчалык көп бышырсаңыз, ошончолук йод жетиштүү болот. Кайра аракет кыл…
Чөптөн жасалган эт жегиле.
Андай эмес! Чөп менен азыктанган органикалык жаныбарлардын этинде йоддун жетиштүү өлчөмү болушу ыктымал. Алар табигый булак жана мыктылардын бири. Эгерде сиз чөптөн жасалган эт жеп жатсаңыз, анда йод жетишпейт. Кайра аракет кыл…
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Метод 2 3: Медициналык жардамга кайрылуу
Кадам 1. Дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгер сизде калкан безинин көйгөйү бар деп шектенсеңиз, анда биринчи кезекте физикалык экзамен жана анализдер үчүн биринчи медициналык жардамчы дарыгерге кайрылыңыз. Врачыңыз сизден интервью алуу, физикалык экзамен тапшыруу жана кээ бир жөнөкөй кан анализдерин тапшыруу аркылуу сизде калкан безинин көйгөйү бар -жогун оңой эле аныктай алат.
- Сиздин симптомдорго жараша, лабораториялык тесттер калкан стимулдаштыруучу гормондордун концентрациясын (TSH тест), жалпы тироксинди (T4 тест), жалпы триодотиронинди (T3 тест), акысыз T4 концентрация тестин камтышы мүмкүн.
- Кан тапшырууңуздун жыйынтыгына жараша, УЗИ же КТ сыяктуу сүрөткө тартууга туура келиши мүмкүн.
Кадам 2. Калкан сымал бездин абалы жөнүндө билип алыңыз
Тироидге таасир эте турган эки жалпы көйгөй бар. Калкан сымал гипертиреоз деп аталган калкан безинин гормонун ашыкча иштеп, ашыкча өндүрүшү мүмкүн. Калкан безинин иштебей калышы жана гипотиреоз деп аталган калкан сымал бездин гормонун жетишсиз көлөмдө өндүрүшү мүмкүн. Гипотиреоз эң көп таралган эндокриндик оору катары кант диабетинен кийинки экинчи орунда турат.
Эки шарт тең калкан безинин гормонун көбөйтүү жана өндүрүү үчүн калкан безинин чоңоюшуна алып келиши мүмкүн. Богок бездин шишигин көрсөтөт, аны моюндагы шишик катары аныктаса болот. Бул өзүнчө эле медициналык бузулуу эмес, симптом катары каралат
3 -кадам. Гипертиреоздун белгилерин таануу
Гипертиреоз метаболизм активдүүлүгүнүн жогорулашына алып келет. Гипертиреоздун симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:
- Жылуулукка чыдамсыздык
- Тахикардия же тез жүрөктүн кагышы
- Арыктоо
- Тердөө
- Зоб
4 -кадам. Гипертиреоздун себептерин үйрөнүңүз
Гипертиреоздун эң көп таралган себептери Грейв оорусу, уулуу калкан безинин аденомасы, токсиндүү мультиодулярдуу богок, лимфоцитардык тиреоидит, жүрөк үчүн амиодарон сыяктуу дары -дармектер же гипофиздин негизги бузулушу.
Тироиддик бороон - сейрек кездешүүчү себеп жана гипертиреоз спектринин эң четинде. Бул абалда пациент жүрөктүн кагышы, кусуу, ысытма, диарея, суусуздануу жана психикалык абалдын өзгөрүшү сыяктуу симптомдорду көрсөтөт
5 -кадам. Гипотиреоздун белгилерин таануу
Дененин ар бир клеткасы калкан безинин гормондорун талап кылат жана аларсыз зат алмашуунун төмөндөшүнүн белгилери бар. Гипотиреоздун симптомдору төмөнкүлөр:
- Салмак кошуу
- Депрессия
- Кургак тери
- Эс бузулушу
- Концентрация начар
- Ич катуу
- Чачтын түшүшү же түшүшү
- Муун оорулары
- Зоб
- Суукка чыдамсыздык
6 -кадам. Гипотиреоздун себептерин карап көрөлү
Гипотиреоз көбүнчө бездин аутоиммундук бузулушунан же Хашимото оорусунан келип чыгат, бул иммундук система калкан сымал безге кол салган шарт. Гипотиреоз да белгисиз себептерден улам бездин негизги жетишсиздигинен, йоддун жетишсиздигинен, кош бойлуулуктан, тубаса бузулуулардан же гипофиз менен байланышкан маселелерден улам келип чыгышы мүмкүн.
Гипотиреоз да литий же йод камтыган препараттардан келип чыгышы мүмкүн. Эгерде сиз бул дарыларды колдонсоңуз, калкан безиңизди көзөмөлдөө үчүн үзгүлтүксүз анализдерди алуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Кадам 7. Эгерде сизде гипотиреоз болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, диагноз алыңыз
Көбүнчө, гипотиреоз диагнозу TSH тести жана калкан сымал гормонунун анализи сыяктуу жөнөкөй кан анализдери менен аныкталат. Жалпысынан алганда, сиз гипотиреоздун жалпы симптомдору менен доктурга кайрылсаңыз, врачыңыз гормондун деңгээлин текшерүү үчүн кан анализин тапшырат.
Эгерде сиз гипотиреоздун коркунучу жогору болсо, анда тестирлөөнү талап кылсаңыз болот. Эгер улгайган аял болсоңуз же кош бойлуу болсоңуз же кош бойлуу болгуңуз келсе, дарыгерлер өздөрү сунушташы мүмкүн
8 -кадам. Гипотиреоздун терс таасирин билиңиз
Гипотиреоздо денеде гормондордун деңгээлинин төмөндөшүнө карабай иштей турган бир катар компенсациялык механизмдер бар. Инфекция сыяктуу оору пайда болгондо, дене метаболизм ылдамдыгын жогорулатып, денени комага алып келиши мүмкүн. Калкан сымал бездин гипотиреозунун өтө көрүнүшү болгон микседема комасына алып келиши мүмкүн. Упай
0 / 0
Метод 2 викторина
Чын же жалган: богок - бул симптом гана, ал эми медициналык абалдын өзү эмес.
Чын
Ооба! Зоб калкан сымал бездин чоңойушу деп да аталат. Бул моюн шишиги катары көрүнөт. Бул жөн гана эки шарттын белгиси: гипертиреоз деп аталган калкан безинин гормондорунун ашыкча өндүрүлүшү же гипотиреоз деп аталган калкан безинин гормондорунун жетишсиз өндүрүшү. Башка викториналык суроону окуу.
Жалган
Жок! Зоб - бул медициналык абал эмес, тескерисинче, симптом. Бул организмдин калкан безинин гормондорун өндүрүү аракетинен улам пайда болгон шишик. Бул калкан безинин гормонунун аз өндүрүлүшүнүн же калкан безинин ашыкча иштешинин натыйжасы болушу мүмкүн, бул шарттар богоктун симптому. Дагы ойлон!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
3 методу 3: Тироид ден соолугуна медициналык дарылоону колдонуу
1 -кадам. Гипотиреоз үчүн синтетикалык гормондорду алыңыз
Гипотиреоз менен бир гана көйгөй гормон өндүрүштөрү болгондуктан, гипотиреоз үчүн колдонулган бир гана дары синтетикалык гормондор. Калкан сымал без жетиштүү көлөмдө гормон чыгарбаса, аны толуктоо керек. Бул 50 микрограммдан 300 микрограммга чейинки дозада Synthroid сыяктуу синтетикалык тиреоид гормону менен толукталышы мүмкүн. Догдуруңуз конкреттүү дозаңызды аныктоо үчүн кан анализин колдонот. Врач сизди азыраак дозада баштайт. күнүнө 50дөн 100 микрограммга чейин жана гормондордун деңгээлинин өзгөрүшүн издеп, дары башталгандан төрт -алты жумадан кийин кан анализин кайра текшерип туруңуз.
- Догдур ошондой эле салмак кошуу, энергия деңгээли, чарчоо, концентрация, депрессия же метаболизмдин төмөндөшүнүн башка симптомдору сыяктуу клиникалык симптомдоруңузду эске алат. Эгерде сиздин деңгээлиңиз гипотиреозго жете элек болсо, анда дарыгериңиз симптомдорду басаңдатуу үчүн синтетикалык гормондун аз дозасын жазып бериши мүмкүн.
- Синтетикалык гормондордон тышкары, дарыгериңиз сизди жөнгө салууга жардам берүү үчүн тирүү калкан бези болгон Armor Thyroid препаратын жазып бериши мүмкүн. Баштапкы доза адатта күн сайын 60 мг түзөт жана кан анализдери жоопту көрсөтмөйүнчө улантылат.
Кадам 2. Гипертиреоз үчүн радиоактивдүү йод жөнүндө сураңыз
Радиоактивдүү йод калкан сымал бездин гормонунун көзөмөлсүз өндүрүшүн токтотуу үчүн калкан безиндеги активдүү түйүндөрдү жок кылуу үчүн колдонулат. Йод терапиясы радиоактивдүү йодду венага киргизүүнү камтыйт. Йод радиоактивдүү йодду сиңирген калкан сымал без тарабынан кабыл алынат. Радиация бездин кичирейишине жана симптомдордун үч -алты айдын ичинде жоголушуна алып келген ашыкча калкан безинин гормонун иштеп чыгаруучу активдүү түйүндөрдү камтыган клеткаларды жок кылат.
- Бул дарынын бир дозасы 80% учурларда ийгиликтүү болот.
- Кош бойлуу аялдар мындай процедураны жасабашы керек.
3 -кадам. Гипертиреозго каршы башка дарыларды алыңыз
Дарыгериңиз радиоактивдүү йодго уруксат берилбеген учурда, мисалы метимазол сыяктуу, калкан безине каршы дарыларды, мисалы, кош бойлуу аялдар же балдар үчүн жазып бериши мүмкүн. Бул дары -дармектер калкан сымал бездин гормонун ашыкча өндүрүшүнө жол бербейт жана 6-12 жуманын ичинде симптомдорго жардам бере баштайт. Метимазол суткасына 15-30 мг дозада жазылат.
Калкан сымал ооруну дарылоо бета-блокаторлор, ошондой эле гидратация жана седативдер менен жүргүзүлөт. Эгер гипертиреоздун натыйжасында жүрөктүн кагышы жогоруласа, бета -блокаторлор да жазылат
Кадам 4. Гипертиреозго операцияны карап көрүңүз
Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же наристе болсоңуз, эгер сиз дарыларга жооп бербесеңиз же дары -дармектерди ала албасаңыз, дарыгериңиз тиреоэктомия менен операцияны сунуш кылышы мүмкүн. Бул жол -жобосу чоң богокко окшобогон же трахеяны кыскан адамдар үчүн да жасалат.
- Бул операция безди алып салуудан турат. Эгер сизде бул операция болсо, анда калкан сымал бездин гормонун алмаштыруу үчүн өмүр бою дарыланууга туура келет, анткени аны өндүрө турган без жок.
- Дагы бир вариант - субтоталдык тиреоиэктомия. Хирург калкан сымал безинин 90 пайызын жалпы анестезия астында алып салат. Калган ткань дагы эле жетиштүү деңгээлде калкан безинин гормонун өндүрүшү мүмкүн, бул алмаштыруу дарылоо эч качан талап кылынбайт же көп жылдар бою талап кылынбайт. Сиз subtotal thyroidectomy бар болсо, анда сиздин гормондун ден соолугуна өзгөртүү белгилери үчүн жалпы ден соолугун көзөмөлдөө керек.
Упай
0 / 0
Метод 3 викторина
Эмне үчүн безди толугу менен алып салуунун ордуна субтоталдык тиреоиэктомияны тандап алсаңыз болот?
Бүт безди алып салуу алда канча коркунучтуу.
Так эмес! Субтотальдык тиреоэктомия учурунда сиз дагы эле 90% га жакын боорду алып саласыз. Он пайыздык айырмачылык хирургия учурунда тобокелдиктин чоң айырмасын кошпойт. Алар экөө тең башка сыяктуу коопсуз. Туура жоопту табуу үчүн башка жоопту басыңыз …
Калган ткандар калкан сымал гормондорду дагы өндүрүшү мүмкүн.
Так! Бездин калган бөлүгү калкан сымал гормондорду өмүрүңүздүн аягына чейин же жок дегенде бир нече жылга өндүрүшү мүмкүн. Бул алмаштыруучу дарылоолорго муктаждыкты жокко чыгарат. Башка викториналык суроону окуу.
Ал үчүн жалпы анестезияга өтүүнүн кажети жок.
Жок! Сиз эки операция үчүн тең жалпы анестезияга жатасыз. Алар негизинен бирдей, анткени субтоталдык тиреоиэктомия ошол эле ткандын 10% дан башкасын алып салат. Ошентип, процедуралар негизинен бирдей. Башка жоопту тандаңыз!
Сиз боткоңузга анча көңүл бурбайсыз.
Андай эмес! Эгерде сиз богокту толугу менен же толугу менен алып салсаңыз, анда ал сизге ачык эле көйгөйлөрдү жаратат. Же хирургия бездин басымдуу бөлүгүн алып салат, андыктан эгер сиз тигил же бул жолду тандап жатсаңыз, богоктун ден соолугуңузга тийгизген терс таасирин эске аласыз. Ал жакта жакшы вариант бар!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Кеңештер
- Калкан безинин деңгээлин 6-12 айда текшерип туруу маанилүү.
- Калкан безинин дарыларын күн сайын бир убакта ичүүгө аракет кылыңыз.
- Күтүлбөгөн жерден салмактын өзгөрүшү сиздин дарынын күчүнө таасирин тийгизиши мүмкүн.
