Эгерде сиздин бетиңизде кургак тери болсо, анда сиз баарын мурунтан эле сынап көргөндөй сезилесиз. Бетиңизди ашыкча кургак териге арналган лосьондор, кремдер жана майлар менен сүртсөңүз дагы, ал дагы эле кургак жана үлпүлдөп көрүнөт. Кургак бет терисин дарылоо-бул көп этаптуу процесс, ал күн сайын териңизди жууп, сүртүп, нымдап жана кам көрүүнү камтыйт. Кургак териге ыңгайлуу күн тартибин сактоо кургак териңизди тазалап, дагы бир жолу жарык, дени сак жана жандуу көрүнүшүнө жардам берет.
Кадамдар
3 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Тазалоо жана Пилинг Программасын Баштоо
Кадам 1. Суу менен гана жууп көрүңүз
Териге кам көрүүнүн эң чоң каталарынын бири - бетти катаал тазалоочу каражаттар менен жуу. Эгерде териңиз кургак болсо, анда териңиздин чачырашынан коргой турган майлар аз өндүрүлөт. Катуу тазалагычтар сиз чыгарган майларды жууп, маселени ого бетер күчөтөт. Ар кандай самын менен жуугандын ордуна, жөнөкөй суу менен жууп көрүңүз, өзгөчө сиз макияж жасабаганыңызда.
- Жылуу эмес, ысык сууну колдонуу керек, анткени ысык суу кургап калышы мүмкүн. Жуунгучту жылуу суу менен нымдап, акырын бетиңизге сүртүңүз. Андан кийин таза жумшак сүлгү менен бетиңизди кургатыңыз.
- Ал тургай, нымдандыруучу касиетке ээ деп белгиленген тазалагычтарда, балким, кургатуучу ингредиенттер бар. Этикеткасын караңыз жана ингредиенттерди окуңуз: эгер сиз сульфаттарды, спирттин ар кандай түрүн же салицил кислотасын көрсөңүз, аны бетиңизге колдонбоңуз.
Кадам 2. Майды тазалоо ыкмасын карап көрөлү
Бул түнкүсүн бетиңизди жууп салуунун эң жакшы жолу, эгерде жөнөкөй суу аны кесип салбайт. Майды тазалоо ыкмасы терини кургатпай макияжды, кирди, терди жана башка нерселерди кетирет. Териңизди тазалоо үчүн майды колдонуу карама -каршы көрүнүшү мүмкүн, бирок май кошуу чындыгында ошол жердеги майларды өзүнө тартып, назик тазалоочу катары иштейт. Сиз безеткиге кабылган досторуңузга да муну сынап көрүңүз, анткени бул ыкма бардык тери түрлөрүнө шыпаа берет.
- Сиздин териңиздин түрүнө ылайыктуу май аралашмасын жасоодон баштаңыз. Өтө кургак тери үчүн жожоба майы, арган майы жана бадам майы эффективдүү жана кургатпайт. Эгерде сизде майлуу тактар болсо, анда аралашмаңызга кастор майын кошуңуз.
- Бетиңизге бир аз жылуу суу чачыңыз, андан кийин манжаларыңыз менен май аралашмасын сүртүңүз. Бул көздүн макияжын, атүгүл суу өткөрбөгөн түрүн кетирүүнүн эффективдүү жолу.
- Майды акырын алып салуу үчүн жылуу сууга чылапчын колдонуңуз. Аны тегерек кыймыл менен сүртүп, бат -баттан чайкап туруңуз. Бардык май кеткенче улантыңыз.
- Дагы эле бетиңизде макияж болсо кайталаңыз.
- Бетиңизди жылуу суу менен жууп, жумшак сүлгү менен кургатыңыз.
3 -кадам. Жумасына бир нече жолу бетиңизди пилинг кылыңыз
Кургак тери - бул чындыгында өлүп калган тери клеткаларынын катмары, алар жыйрыла баштайт. Өлгөн, кургак теринин бул катмарын жумасына бир нече жолу алып салуу астындагы жаңы, дени сак терини ачып көрсөтөт. Териңизди тазалоо үчүн төмөнкү ыкмалардын бирин колдонуп көрүңүз:
- Скраб колдонуңуз. Сиз бир аш кашык бал менен бир чай кашык майдаланган сулуну аралаштырып скраб жасай аласыз. Жөн гана тегерек кыймыл менен кургак тактардын үстүнөн сүртүп, анан чайкап коюңуз.
- Эгерде сизде скраб иштете албагандан көп болсо, гликол кислотасын же башка альфа-гидрокси кислотасын колдонуп көрүңүз. Бул кислоталар мөмөдөн же канттан алынат жана алар астындагы терини чыңдоо менен бирге өлгөн тери клеткаларын тазалайт.
- Терини щетка же чүпүрөк менен сүртпөңүз же денеге катуу скраб колдонбоңуз. Бул терини бузат жана алсыратат.
3төн 2 бөлүк: Эффективдүү нымдандыруу
Кадам 1. Эртең менен нымдап алыңыз
Калыстар тобу бетиңизди түнкүсүн крем менен жаап коюу жакшы идеябы же жокпу деп чечишти. Кээ бир изилдөөлөр бет клеткасынын жаңыртылышы түн ичинде болоорун көрсөтөт окшойт, эгер сиз бетиңизди крем менен жаап койсоңуз, анда ал табигый түрдө дени сак клеткалар менен жаңырбайт. Эртең менен нымдандыруу - бул эң сонун идея, анткени ал бетиңизди булгоочу заттардан, кирден, кургак абадан, ысык абадан жана териңизди кургата турган башка нерселерден коргойт. Бетти тазалоо үчүн жылуу суу менен чылапчын колдонгондон кийин, нымдагычты сүйкөп коюңуз.
2 -кадам. Курамында спирт бар нымдагычтардан алыс болуңуз
Көптөгөн нымдагычтарды тандоо үчүн, кайсынысы бетиңизге ылайыктуу экенин аныктоо кыйынга турат. Жакшыны жамандан айырмалоонун бир оңой жолу - ингредиенттерди текшерүү. Бул ингредиент кургап жатат, андыктан бетиңизге колдонууга эч кандай себеп жок, айрыкча териңиз кургак болгондо. Эгерде нымдагычтын курамында -ohol менен аяктаган көптөгөн сөздөр камтылган ингредиенттердин узун тизмеси болсо, андан качыңыз.
- Майлар менен ланолиндин аралашмасынан жасалган табигый нымдагычты издеңиз. Булар терини коргойт жана аны кургатпайт.
- Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн кремге негизделген нымдагычты колдонуңуз.
- Териңиз чындап кургап калган күндөрү таза арган майын же кокос майын колдонуп көрүңүз. Тазаланбаган кокос майын тандаңыз, анткени бул тазаланган кокос майына караганда териңиз үчүн жакшы.
Кадам 3. Терең нымдаштыруучу дарылоону жасаңыз
Аптасына бир жолу бетиңизди терең нымдандыруучу маска менен сыйпалаңыз, ал териңиздин жаңыланганын сезүүгө жардам берет. Табигый ингредиенттерден масканы аралаштырып, бетиңизге тегиздеп, анан 15 мүнөттөн кийин жылуу суу менен жууп салыңыз. Төмөнкү айкалыштарды колдонуп көрүңүз:
- 1 аш кашык зайтун майы, 1 аш кашык бал жана 1 майдаланган банан
- 1 аш кашык кокос майы, 1 аш кашык бал жана 1 талкаланган авокадо
- 1 аш кашык жүзүм майы, 1 аш кашык бал жана 1 аш кашык сүт
Кадам 4. Кокос майы менен баратып нымдап алыңыз
Кайда барбаңыз, кичине контейнер кокос майын алып келиңиз. Капкак терини көрүп, аны нымдап, териңизди жылмакай жана дени сак кылуу үчүн бир аз май сүйкөңүз. Кокос майын кургак, үлпүлдөгөн эриндерди дарылоодо да колдонсоңуз болот.
Кадам 5. Уктоочу бөлмөңүзгө нымдагычты колдонуңуз
Эгер үйүңүздөгү аба кургак болсо, анда териңизди да кургатып жибериши мүмкүн. Уктап жатканда териңизди нымдуу кармоо үчүн уктоочу бөлмөңүзгө нымдагыч орнотуңуз. Бул, айрыкча кыш мезгилинде, жылытуу системалары ичиндеги абаны өтө кургак кылып жибергенде абдан пайдалуу.
3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Терини сергек сактоо
Кадам 1. Макияж тартибиңизди карап көрүңүз
Макияжыңыздагы ингредиенттер кургак тери көйгөйүңүзгө салым кошушу мүмкүн. Эгерде сиз макияжсыз жүрө алсаңыз, анда эң жакшы болмок, бирок эгерде аны кийүүнү токтоткуңуз келбесе, спирт жана башка ингредиенттери жок майга негизделген макияжга өтүүнү ойлонуп көрүңүз. Терини кургатпай турган кокос майы, ши майы, бадам майы, бал мому жана башка табигый заттар сыяктуу ингредиенттерден турган макияжды издеңиз - чындыгында алар аны азыктандырат.
2 -кадам. Бетиңизди күндөн коргоңуз
Күндүн нуру терини кургатып жибериши мүмкүн. Качан дени сак жылтырак өчсө, тери сыйрылып, түшө баштайт. Күндүн белгилүү бир өлчөмү жакшы нерсе, бирок өзүңүздү күйүп калуудан коргоо маанилүү. Кургак териси бар адам катары сиз күндөн коргоочу кремдин курамында кандай ингредиенттер бар экенин көрүшүңүз керек. Спирттер жана башка химиялык заттар териңизди кургатып салышы мүмкүн, андыктан табигый күндөн коргоочу кремдерди издеңиз.
- Күндөн коргоочу кремдин ордуна калпак кийүүнү же эки эсе көбөйтүүнү жана экөөнү тең кийүүнү ойлонуп көрүңүз. Бул жүзүңүздү күндөн коргоонун эски ыкмасы жана ал иштейт.
- Күн тийгенден кийин дароо терини алоэ жана башка бай нымдагычтар менен нымдап алыңыз.
Кадам 3. Ичинен дени сак болгула
Сиз жеген нерселер териңиздин ден соолугуна чоң таасирин тийгизет. Эгерде сиз териңиздин нымдуу, дени сак жана жаркырап көрүнүшүн кааласаңыз, төмөнкү жакшы адаттарды колдонуңуз. Бет териңиз жакшыраак көрүнбөстөн, бүт денеңиз дагы ден -соолукта болот:
- Көп суу ичүү. Эгерде сиз суусуздансаңыз, ал териңизде көрүнөт.
- Витаминге бай азыктарды, өзгөчө омега-3 май кислоталары сыяктуу дени сак майларды жегиле. Булар балык, балык майы, авокадо жана жаңгактарда кездешет.
- Тамеки тартпаңыз, ашыкча спирт ичимдиктерин ичпеңиз же баңгизат колдонбоңуз. Тамеки, спирт жана башка дарылар териңизге чоң таасирин тийгизет. Алар аны кургатып, чыныгы жашыңыздан улуу көрүнүшү мүмкүн. Дени сак тери үчүн бул продукцияларды азайтыңыз.
Кеңештер
- Өтө катуу скраб кылбаңыз, ал терини ого бетер кыжырдантышы мүмкүн.
- Сезимтал тери үчүн майда гранулдары бар скрабдарды колдонуңуз.
- Сиңиз кургатылган болсоңуз, суусуздугуңузду айта аласыз.
- Эгерде сиз жакшы гидратталган болсоңуз, анда сиздин сиңириңиз ачык болот.
- Кургатуучу каражаттарды көп колдонбоого аракет кылыңыз.
- Кокос майын өтө көп колдонбоңуз. Бетиңизге канчалык көп май чачсаңыз, териңизде ошончолук аз май пайда болот. Сиз кургатылган тери менен башталышы мүмкүн.
