Көптөгөн адамдардын тубаса тактары бар. Бирок, көптөгөн адамдар үчүн туулган белгиси алардын ишенимине жана өзүн-өзү сыйлоосуна чыныгы сокку болушу мүмкүн. Туулган белгиңиз менен күрөшүү сизге ишенимди жана куралдарды берет, сизге эл алдында жана башкалардын жанында өзүн эркин сезүү үчүн керек. Дерматологго кайрылуу сизге туулган белгини жабуунун жана дарылоонун көптөгөн варианттарын сунуштайт. Сиздин туулган белгисиңиз ишенимге жана өзүн өзү баалооңузга терс таасирин тийгизбеши керек жана туура маалымат жана консультация менен оңдоло аласыз.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Туулган белгилер менен күрөшүү
Кадам 1. Башкалардын комментарийлерине жооп берүү
Туулган белгисиңиздин баары сизди көргөндө адамдар карап турганын сезишиңиз мүмкүн, же адамдар сиздин тегиңиз жөнүндө карап, же ал тургай комментарий жазууга жакын экенин байкап калышыңыз мүмкүн. Туулган белгисиңизге көңүл бурбай коюунун ордуна, аны чечиңиз. Бул сиздин туулган жериңизге көңүл буруудан баш тартууга жардам бербестен, ишенимди бекемдөөгө да жардам берет.
- Эгерде сиз туулган жериңизге карап турган кишилерди тапсаңыз, алар менен байланышыңыз жана жылмайыңыз.
- Маанайды жеңилдетүү үчүн жана туулган белгисиңиз жөнүндө тамашалап көрүңүз жана башкаларга сиздин туулган белгисиңиз сизди аныктоочу нерсе эмес экенин көрсөтүңүз.
2 -кадам. Позитивдүү болуңуз
Позитивдүү болуу сиздин туулган белгисиңиз жөнүндө пайдалуу көз караштарды өнүктүрүүгө жардам берет жана тынчсыздануусуз жана тынчсызданбастан эл алдында болууга мүмкүндүк берет. Туулган белгиге канчалык позитивдүү болсоңуз, башкалардын реакциясына ошончолук ыңгайлуу жооп берип, эл алдында болосуз.
Өзүңүзгө "Менин туулган белгим менин ким экенимди аныктабайт!" Сыяктуу нерселерди айтып көрүңүз. же "Менин туулган белгим менин бир бөлүгүм жана мени уникалдуу кылат!"
3 -кадам. Негативге кайрылыңыз жана көңүл бурбаңыз
Кээ бир кишилер кайсы жашка же контекстке карабай сиздин туулган белгисиңиз жөнүндө комментарий жазышы мүмкүн. Алардын комментарийлерине токтолуунун ордуна, аларга кайрылыңыз жана аларга көңүл бурбаңыз. Туулган белгинин болушу сизди ыңгайсыз кылган комментарийлерге кепилдик бербейт, андыктан ачык айтып, башкаларга билдириңиз. Башкалардын комментарийлерине кайрылуунун жолдорун табуу, алардын терс жактары жөнүндө ойлонбостон, алдыга жылууга жардам берет.
Негативдүү комментарийлерге "Кечиресиз, бирок бул комментарийлер мени ыңгайсыз кылат", "Мени менен мындай сүйлөшкөнүңүздү баалай албайм" же "Туулган белгим жөнүндө терс комментарий берүүнү токтотуңуз" деген сыяктуу сөздөр менен кайрылууга аракет кылыңыз
4 -кадам. Балдарга туулган белгилерин түшүндүрүңүз
Балдар өзгөчө кызыгып, тубаса белгилерден жабыркашы мүмкүн. Туулган тактар табигый процесс экенин түшүндүрүүнү унутпаңыз, эгерде ал башка бирөөдөн айырмаланса. Позитивдүү түрдө балаңыздын туулган белгилерин бекемдөө, алардын өз денеси жана имиджи менен дени сак мамилелерди түзүүгө жардам берет.
Балаңызга "менин туулган жерим сизден айырмаланбайт" же "мага туулган такым жагат, ал мени жасайт" деген сыяктуу зөөкүрлөр же башка адамдар менен бетме -бет кездешкенде, үйдө билдирүүлөрдү даярдоого жардам бер
5 -кадам. Туулган белгини кучактаңыз
Туулган белгисиңиз менен сыймыктаныңыз жана ал сизди уникалдуу кылат. Эч ким кемчиликсиз же кемчиликсиз эмес. Сиздин ким экениңизди аныктоочу уникалдуу белги катары туулган белгини ойлонуп көрүңүз.
Туулган жериңизди сүйлөшүүдө көтөрүп, ага ат коюп же кошумча сапаттарга ээ болуп калганыңызга аракет кылыңыз. Сиз мындай деп айта аласыз: "Бул менин туулганым Фред жана анын супер күчтөрү бар."
Кадам 6. Колдоо тобун табыңыз
Колдоо тобун табуу сизге башкалардын тажрыйбасын үйрөнүүгө, суроолорду берүүгө жана ушул сыяктуу көйгөйлөрдү бөлүшкөн адамдардын коомчулугун табууга мүмкүндүк берет. Жергиликтүү жеке жолугушуулардан онлайн форумдарга жана блогдорго чейин колдоо тобун табуунун көптөгөн жолдору бар. Сиз кошула турган жергиликтүү же онлайн жамааттардын бар -жогун билүү үчүн онлайнда изилдөө колдоо топтору.
Онлайн колдоо тобун табуунун бир артыкчылыгы-бул өзүн-өзү өркүндөтүү же дарылоо ыкмаларынын эффективдүүлүгү жөнүндө макалалар сыяктуу чоң көлөмдөгү маалыматты бири-бири менен бөлүшүү мүмкүнчүлүгү
Метод 2 3: Туулган тактарды дарылоо
Кадам 1. Дерматологго кайрылыңыз
Туулган белгини дарылоонун биринчи кадамы - дерматологдон консультация алуу. Дерматологдор сизде туулган белгинин түрүн аныктап, туулган жериңиздин түрүнө, өлчөмүнө жана жайгашкан жериңизге ылайыктуу дарылоону сунуштай алышат. Дерматологдор сизге дагы башка ресурстар менен камсыз кыла алышат, мисалы, колдоочу топтор же кошумча белгилер боюнча сунуштар, бул сиздин туулган белгини жабууга же жарыктандырууга жардам берет.
- Врачтын кеңсесине чалып, дерматологго сунуштарды сураңыз. "Туулган жеримди көрө турган дерматологду сунуштай аласызбы?" Сыяктуу суроолорду колдонуп көрүңүз. же "Мен туулган жеримдин дарылануу жолдорун карап көргүм келет, сиз сунуштаган дерматологдор барбы?"
- Интернетте жергиликтүү дерматологдорду изилдөө. Көптөгөн кеңселер онлайнда көрсөтүлгөн жана сиз колдонуучулардын тажрыйбасын жана сын -пикирлерин көрө аласыз.
Кадам 2. Дерматологуңуздан лазердик терапияны алып салуу жөнүндө сураңыз
Лазердик терапия - бул күчтүү лазердин жардамы менен тубаса тактарды кетирүүчү жол. Бул дарылоо тубаса тактарды толугу менен жок кылбаса да, алар үзгүлтүксүз дарылануудан кийин төрөлгөн жерлерди агарта баштайт. Лазердик терапия баарына эле ылайыктуу эмес жана лазердик терапия сиз үчүн туура дарылоо экендигин билүү үчүн дерматолог менен сүйлөшүү эң жакшы.
Ачыкыраак төрөлгөн тактар жалпысынан 4 лазердик терапия сессиясын талап кылат, ал эми кара тактар 7ге жакын
Кадам 3. Табигый түрдө туулган белгилериңизди жеңилдетиңиз
Жарыктандыруу ыкмалары сиздин тегиңизди мурдагыдан азыраак кылып, сооронуч бере алат. Көптөгөн ар кандай үй каражаттары, биржадан чыкпаган азыктар жана табигый чечимдер сиздин туулган белгини жеңилдетет. Интернетте бир нече каражаттарды изилдеңиз, же жергиликтүү ден -соолукту чыңдоочу дүкөндү таап, кызматкер менен төрөлгөн тактарды кетирүүгө жардам бере турган продуктулар жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Белгилей кетүүчү нерсе, табигый каражаттар иштөөгө кепилдик бербейт. Эгерде сизде бир көйгөй бар болсо, башка каражатты колдонуп көрүңүз же дерматологго кайрылыңыз.
- Көптөгөн табигый жарыктандыруучу каражаттар папайя, өрүк, лимон жана помидор сыяктуу кислоталуу жемиштерди колдонууну талап кылат.
3 -метод 3: Туулган белгилерди жашыруу
Кадам 1. Жабууну сатып алуу
Туулган белгини жабууга жардам бере турган сатып ала турган көптөгөн жашыруун нерселер бар. Капкактар тон менен түскө жараша өзгөрүшү мүмкүн, андыктан териңиздин өңүнө туура келгенди тандап алыңыз. Жергиликтүү дарыканадан же сулуулук менен камсыздоо дүкөнүнөн жашырууну издеңиз жана кайсы бренддер сунушталары жөнүндө кызматкер менен сүйлөшүңүз. Көптөгөн жаап-жашыруулар онлайн режиминде сатылат, блогдор толугу менен алардын сапатын карап чыгууга арналган.
"Менин теримдин түсүнө кайсы жабууну сунуштайт элеңиз?" Сыяктуу суроолорду бериңиз. же "Туулган жерлерди жабуу үчүн атайын жабуулар барбы?"
2 -кадам. Туулган жериңизди жапкан кийим кийиңиз
Эгерде туулган жериңиз кийим же аксессуарлар менен жабыла турган денеңиздин бир жеринде болсо, туулган белгини кийим менен жаап коюңуз. Кийимди жашыруу - кеңири дарылоодон өтпөстөн, туулган белгини жашыруунун арзан жана жөнөкөй жолу. Эгерде тубаса белиңиз колуңузга же бутуңузга ылдый түшсө, билегиңизге же таманыңызга чейин созулган кийим кийип көрүңүз.
Эгерде сиз узун кийим кийүү үчүн өтө ысык жерде жашасаңыз, кийимиңизди сумкаңызга же рюкзагыңызга катып коюуга аракет кылыңыз, ошондо сиз аны керек болгондо гана кийишиңиз керек
3 -кадам. Туулган жерлерди жана татуировкаларды жабууга арналган блогдорго кайрылыңыз
Интернетте блогдун кеңири диапазону бар, анда туулган белгини кантип жабуу керектиги, эң мыкты продуктылар жана чечимиңизди колдонуунун эң эффективдүү жолу бар. Көпчүлүк продуктыларды айкалыштырып колдонушат, жаап-жашыруудан тартып кызарууга чейин. Блогдор сизге баалардын жана жеткиликтүүлүктүн ар кандай диапазонун камтыган көптөгөн варианттарды сунуштайт, кээ бири кымбатыраак, башкалары кыйла арзан.
